Так много написано про счастье, как и в чем его найти, рассмотрим, пожалуй, этот вопрос еще с одной стороны, потому как нет правильных и не правильных способов, есть просто те, которые работают лично у вас или не работают, ведь каждый из нас уникален. Но есть общие моменты, которые надо понимать, чтобы выбрать именно то, что работает у вас.
Разматывать этот клубок я предлагаю с самого начала, а именно с – ДЕТСТВА.
Вспомните каким приходит ребенок в этот мир, у него открытые глаза, он еще не делит мир на хорошо и плохо, правильно и неправильно, другими словами он не вешает ярлыки и не срастается с определениями, он просто воспринимает и изучает все как оно есть. Искренне радуется и так же искренне расстраивается, но после того как он расстроился и быть может даже поплакал, он тут же выкидывает все причины расстройств из головы и снова открыт ко всему происходящему с ним и вокруг него.
Но дальше, по мере накопления опыта, мы начинаем разграничивать, делить все, вешать ярлыки и создавать определения, и тут нет проблемы, проблема есть в том, что мы, один раз дав оценку чему то, срослись с этим навсегда и крайне редко пересматриваем на что-то свою точку зрения. В итоге мы сами себя помещаем в жесткие рамки существования, и чем дольше мы живем, тем более жесткие рамки будут становится, и по факту, человек к старости, как правило, отрицает вообще все что есть, и живет прошлым, пересказывая одни и те же истории из поры своей молодости, или просто жалуется, что все не так как раньше и куда катится мир, но с миром то как мы понимаем все в порядке, все дело в субъективном восприятии.
Вспомните, каждый раз, перечитывая хорошую книгу, мы открываем для себя в ней то, что раньше почему-то не видели. Особенно это четко будет прослеживается, когда читали давно и вот сейчас решили освежить. Потом сидишь и удивляешься как можно было этого не понять или не увидеть. Дело не в том, что мы плохо читаем, а в том, что наша осознанность изменилась, мы можем вместить больше, чем могли вместить раньше.
Заметьте за собой, что одно и то же событие, может вызывать принципиально разную оценку с нашей стороны не только из-за возросшей осознанности восприятия, но даже настроения! К примеру, вы случайно ударились ногой, когда шли, если вы были расстроены, то это огорчит вас еще больше (весь мир против вас) Если вы нормальном, среднем положении духа, то скорее всего потрете ушиб и пойдете дальше более внимательно, глядя под ноги, если вы в гневе, то разозлитесь еще больше и пнете что-то в отместку или выругаетесь, если вы радостны, то вы рассмеетесь над собой, представив, как смешно это выглядело со стороны и пойдете дальше.
Так какое это событие в итоге – ушиб ноги? Все, абсолютно все оценки у нас в голове, а значит мы, и только мы являемся причиной всего того, что с нами происходит.
Есть такое интересное понятие Компульсивность – это повторяющееся поведение или умственные действия, которые человек испытывает в ответ на какой-то раздражитель. Принуждение может быть, как явным, так и наблюдаемым другими, например, проверка того, что дверь заперта, или скрытый умственный акт, который нельзя наблюдать, как при повторении определенной фразы в уме.
То есть, чем больше ярлыков в нашей жизни, тем больше наше поведение компульсивно, или автоматическое. В состоянии эмоционального сдвига мы просто реагируем привычным образом, считая это правильным, и при этом совсем, совсем не видим последствий нашего решения, но это не мешает потом жаловаться на судьбу и несправедливость к себе от людей и мира в целом)
Так как же быть, чтобы вырваться из этого круга предопределенностей, как наконец то научиться видеть свою жизнь и управлять ею?
Обычно, мы тотально спим, мы все обо всем знаем и у нас заранее есть ответы на все жизненные события, мы не видим ситуации, мы видим свое мнение обо всем на свете, то бишь свое ЭГО. Поэтому начать надо с того, чтобы привнести внимание по максимум во все аспекты своей жизни.
Внимание должно быть там, где мы сейчас, если ты кушаешь, то мысли должны быть только об этом, какой вкус я сейчас ощущаю, как мое тело реагирует на это, какие ощущения возникают внутри и так далее. Если мы работаем, то мысли только о работе, мы не думаем на работе, чем мы будем заниматься вечером, или как проведем выходные или предстоящий отпуск, мы находимся в моменте.
Далее, любая ситуация, случившаяся в прошлом, любой ее исход, был субъективен, это не стоит воспринимать как руководство к созданию шаблона на будущее. Ситуация была в тот конкретный момент, с теми действующими лицами на тот момент, и с вами, той версии, когда это произошло. При изменении даже одного момента из вышеперечисленных, исход ситуации может быть принципиально иным. Конечно подходить к этому вопросу надо здраво. Очевидно, что если вы спрыгнули с 3 этажа и что-то себе повредили, то ситуация не предполагает, что в следующий раз все получится) Но при этом если в квартире пожар, и нет другого выхода, предыдущий опыт поможет вам структурно и объективно подойти к вопросу с учетом полученного опыта и с ясной головой найти выход даже в такой сложной ситуации, не подаваясь панике и компульсивному реагированию.
Давайте подведем итоги, все что нам нужно, это по максимум быть внимательными к тому что РЕАЛЬНО ПРЯМО СЕЙЧАС происходит в нашей жизни, уже одно это сделает вашу жизнь сильно полнее и насыщеннее, а принятие ответственности за свою жизнь, по-честному, без перекладывания на близких, откроет для вас совсем другие направления, о которых вы, быть может даже не мечтали.
Всем любви и тишины ума. ОМ