Привет. Я не знаю, что дальше делать. Полная неудовлетворённость жизнью. У меня постоянно плохое, просто очень плохое настроение. И оно без причины. Меня ничего не устраивает. Когда я выбираюсь гулять в хорошую погоду и в свой любимый город, мне всё так же хреново без причины. Я не живу в настоящем, а смотрю в будущем и ожидаю чего-то плохого. У меня нет планов на будущее и я не знаю, чего хочу. Ну, как... Я знаю, какое направление мне подходит, только не могу заставить себя что-либо делать. Я составляю списки дел, обещаю себе, что вот с завтрашнего дня обязательно буду продуктивным и изменю свою жизнь, но это не работает. Прокрастинация побеждает. Просто не могу себя заставить и всё.
Я не знаю свою судьбу. Не знаю, в каком направлении двигаться дальше. Я вижу только тлен и продолжение своей скучной жизни в четырёх стенах.
Друзей нет, это тоже волнует. Когда мне было 16 лет, пытался знакомиться со своими однокурсниками в колледже. Ничего не вышло, все сдружились, я проходил один три года. Самооценка на дне, считаю себя уродом внешне.
Боюсь людей, а точнее, что меня пошлют, нагрубят, накричат и т.д.
Всерьёз думаю, что нужно идти работать, заставляю себя, но, честно, я этого не отрицаю, побеждают страх, нерешительность и лень.
Друзья, у кого было так же примерно? Кто как справлялся с этой проблемой? Просто пришёл сюда за советами, а не за волшебным советом, который сразу решит все мои проблемы. Не ставлю себе диагноз (депрессия, социофобия), я не психиатр.
Посоветуйте, как выбираться из этой ямы? Стоит ли искать специалиста?
P.s. как быть, если живёшь за рубежом, а местный язык знаешь плохо? Есть языковой барьер. Стоит ли искать русскоязычных психологов, которые проводят сеансы онлайн?