Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Регистрируясь, я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр 2D-аркадный рогалик о подземных раскопках! Разрушайте блоки в погоне за сокровищами, улучшайте свой бур и развивайте навыки. Выполняйте задания, соревнуйтесь с друзьями и докажите, что вы — самый лучший искатель сокровищ!

Бурить-Копать!

Аркады, Мидкорные, 2D

Играть

Топ прошлой недели

  • cristall75 cristall75 6 постов
  • 1506DyDyKa 1506DyDyKa 2 поста
  • Animalrescueed Animalrescueed 35 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая «Подписаться», я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
4
Author777
Психология | Psychology

Насколько трудно интроверту адаптироваться к работе в офисе?⁠⁠

2 дня назад

Тяжело ли быть интровертом, работая в офисе? Ведь порой этот вопрос задают себе так называемые люди‑одиночки, которые из‑за финансовых трудностей вынуждены устраиваться на работу в крупную компанию, при этом надеясь получить высокую должность.

У интровертов действительно множество плюсов. Они ответственные, порядочные, любящие «золотую середину» во всём. И, несмотря на свою «закрытость», они довольно милы и добры к окружающим!

Но, к сожалению, попав в так называемый «коллектив», в первые недели работы они ощущают свою «ненужность» и непринятие со стороны коллег. Их начинают обсуждать, «сваливать» на них чужую вину, писать доносы начальству, видя порядочность «одиночек».

А работники, у которых «развязан язык», легко могут завоевать доверие руководства, а также, как бы это грустно ни звучало, заискивать перед вышестоящими.

Больно иногда, конечно, наблюдать картину, когда непорядочный коллега может с помощью лести и подхалимажа завоевать доверие и обругать честного человека. И интроверт будет вынужден уволиться, видя, что для него создали невыносимые условия работы!

И вопрос стоит таков: к чему придёт наше «цивилизованное общество», когда ситуация с непринятием одиночек обострена? Вследствие этого интровертам придётся искать онлайн‑работу либо устраиваться доставщиками еды или почтальонами — там они будут чувствовать себя комфортно в одиночестве, и их никто не подставит.

Ужасно наблюдать за этим сюжетом!

Показать полностью
[моё] Философия Психология Интроверт Мудрость Мышление Сознание Текст
9
1
fenix.ru

Убеждение, вера в себя⁠⁠

2 дня назад
Перейти к видео
[моё] Психология Успех Мышление Видео Вертикальное видео Короткие видео Саморазвитие
4
7
willsiva
willsiva
Психология | Psychology

Чужая жизнь⁠⁠

2 дня назад

Не хочу читать морали. Их и без меня хватает — на каждом углу найдётся кто-то, кто знает, как правильно жить. Правда, обычно именно у этих людей в жизни всё идёт ровно наоборот. Да и как правило после подобных заявлений эти самые морали и начинаются. Посмотрим, что получится. Я просто попробую рассказать, что заметил. Без поучений, без лекций — просто наблюдение, как у Чехова, только вместо самовара у меня телефон.

Социальные сети — штука коварная. Не враг, не друг — как непрошенный гость, который вроде и человек хороший, но постоянно заходит «на минуточку» и не во время. И выходит через три часа.

Сначала просто полистал ленту — а потом опомнился, и уже полночь, собака голодная, спина деревянная. Но зато ты знаешь, что где-то там, на Бали кто-то пьёт смузи из питахайи и «живет моментом».

Некоторые учёные говорят, что соцсети — почти как наркотик. Другие, что хуже. А я думаю, это просто дофаминовый супермаркет без касс. Бери, сколько хочешь, но потом не удивляйся, что жить без скидок на эмоции уже неинтересно.

Вот попробуй отложить телефон прямо сейчас. Чувствуешь лёгкое беспокойство? Как будто что-то важное пропускаешь? Это и есть ломка. Только без белочек — пока.

Когда-то и про табак говорили: «Полезно! Расширяет лёгкие и круг общения!» Про морфий писали: «Лучшее средство от зубной боли и плохого настроения». Про соцсети говорят то же самое. Только вот все симптомы — те же. Тянет, зависимость растёт, и мозг тихо сжимается, как свитер после горячей стирки.

Я не против технологий. Без них мы бы до сих пор искали адрес по звёздам и спорили в курилке, а не в комментариях. И тут важно не выкинуть телефон, а научиться не поглощать его цистернами.

Как с едой: можно съесть яблоко — а можно двадцать эклеров. Всё вроде сладко, но потом смотришь в зеркало и думаешь: «Это точно я?» Так и с контентом — если потребляешь в меру, спишь спокойно. Если без меры — мозг опухает от чужих мнений и чужих жизней.

Как с этим справиться? Завёл будильник. Не чтобы вставать — чтобы останавливать скроллинг. Как только звенит — убрать телефон. Я например ещё выключаю за час до сна и включаю через час после. Четыре года живу так.

За это время узнал две вещи:

1. Мир не рухнул.

2. Я стал жить насыщеннее.

Серьёзно. Оказалось, реальность интереснее Reels’ов. Там запах кофе, когда утро. Тёплый луч солнца на ладони. И люди, с которыми можно говорить голосом, а не эмодзи.

Проводите digital-профилактику. Не потому, что “так надо”, а потому что — иначе пропустите свою собственную жизнь. Она короткая, и сама себя не пересмотрит.

Вильям Сива

Показать полностью
[моё] Рассказ Внутренний диалог Психология Философия Социальные сети Мудрость Сознание Мышление Личность Авторский рассказ Текст
1
8
cognitiveapp
cognitiveapp
Всё обо всём

7 признаков того, что ваш мозг работает не так, как раньше⁠⁠

2 дня назад

Как понять, что мозг работает хуже обычного? Когнитивные сбои бывают не только у пожилых людей. У взрослых с нормальной нагрузкой тоже переодически падает концентрация, замедляется реакция и ухудшается память. Ниже перечисляем признаки, которые указывают на то, что ваш мозг снизил эффективность.

1. Внимание «пропадает» каждые несколько минут

Если вы не можете удерживать фокус даже на простой задаче, постоянно отвлекаетесь на уведомления или собственные мысли — это типичное следствие перегрузки или недосыпа. Мозгу не хватает ресурса, и он переключается на всё подряд.

2. Вы начали забывать текущие действия

Не даты и важные факты, а повседневные мелочи: зачем открыли вкладку, что хотели взять из шкафа или холодильника, куда положили наушники или ключи. Это происходит, когда мозг не успевает зафиксировать действия в рабочей памяти.

3. Принять решение стало сложнее

Даже бытовой выбор — какое блюдо приготовить, какой маршрут выбрать — вызывает напряжение. Это признак того, что ресурсы на анализ снижены, и мозг пытается экономить и откладывать решения.

4. Реакция стала медленнее

Вы дольше «включаетесь» в задачу, медленнее отвечаете на сообщения, дольше понимаете смысл текста. Это обычно связано с усталостью или накопленным стрессом.

5. Вы быстрее раздражаетесь

Когда когнитивных ресурсов мало, мозгу труднее регулировать эмоции. В результаты вы острее реагируете на мелкие сбои, шум или просьбы.

6. Анализ и структурирование даются тяжелее

Становится сложно систематизировать информацию, выстраивать последовательность действий, видеть связь между фактами. Это тоже связано с перерасходом ресурсов.

7. Падает способность придумывать новое

Если раньше идеи появлялись легко, а теперь приходится выжимать по строчке, то, вероятно, мозгу не хватает отдыха или смены деятельности. В условиях перегрузки он переключается в режим автоматических действий.

Что дальше?

В следующих статьях мы разберем, почему эти признаки появляются, какие из них безопасны, а какие требуют консультации специалиста. Также расскажем, какие повседневные привычки сильнее всего снижают работу мозга.

Показать полностью 2
[моё] Мозг Саморазвитие Здоровье Мышление Память Длиннопост
4
8
Gladkov
Gladkov

«Такой Волги ещё не было» - что инженеры вложили в ГАЗ-3111 и почему проект не пережил испытаний рынком?⁠⁠

2 дня назад

Есть автомобили, которые кажется видел только краем глаза - мелькали на выставках, на фотографиях в старых журналах, в редких видео, снятых на VHS. Но при этом они оставляли странное ощущение: будто что-то важное промелькнуло мимо, так и не став частью привычных улиц.

ГАЗ-3111 - именно из этой породы. Машина, которая должна была стать новой страницей "Волги", но превратилась лишь в заметку на полях истории.

И, пожалуй, самое интересное в ней - это то, какой она была по замыслу, и почему этот замысел не дожил до рынка.

Задумана как новая эпоха

ГАЗ-3111 придумали не как глубокий рестайлинг 3102 - это было бы слишком просто. Инженеры ушли куда дальше. Они попытались создать "русский бизнес-класс" конца 90-х, не копируя западные решения, а развивая собственную линию.

Кузов - особая история.
Это один из редких случаев, когда ГАЗ позволил себе почти дизайнерское высказывание: округлые формы, сложные выштамповки, намёки на "американскую" пластику 60–70-х, но без ретро-театральности. 3111 выглядела так, будто дизайнеры решили: "Мы больше не хотим делать просто машину. Хотим сделать образ".

И честно говоря, получилось. Даже сегодня машина смотрится необычно - сдержанно, но с характером.

Инженерия, которой от ГАЗа никто не ожидал

Если говорить о технике, то в проект вложили максимум, который завод мог себе позволить:

  • новая передняя подвеска со стойками, пересчитанная кинематика, другой характер управления;

  • модифицированная задняя подвеска, чтобы автомобиль был мягче, но не рассыпался на российских дорогах;

  • усиленная силовая структура кузова - не ради "галочки безопасности", а ради ощущения монолитности;

  • улучшенная шумоизоляция - впервые на "Волге" салон переставал звучать пустотой;

  • продуманная эргономика - кресла, которые действительно удерживали тело, а не просто были "мягкими".

Даже привычный ЗМЗ-406 в этой машине ощущался иначе: тише, ровнее, увереннее. "Волга" впервые воспринималась не как служебный седан, а как автомобиль, с которым можно ехать далеко и не уставать.

В какой-то момент казалось: вот она, точка разворота. Тот редкий пример, когда завод делает не как привык, а как правильно.

"Волга", которая стала слишком хорошей?

Парадокс ГАЗ-3111 в том, что сама по себе машина была… хорошей. Не идеальной - но честно выверенной, собранной с инженерной мыслью. Это была "Волга", которую уже не нужно оправдывать.

Но вся эта продуманность имела свою цену. И дело не только в себестоимости.

Получилась машина дороже, чем рынок был готов принять от ГАЗа.
Получилась машина сложнее, чем завод мог выпускать серийно без потери качества.
Получилась машина нужнее инженерам, чем покупателям.

Иначе говоря, 3111 стала тем редким случаем, когда конструкторы сделали шаг вперёд, а страна - нет.

Почему рынок не принял ГАЗ-3111

Причины здесь не в одном пункте, а в их наборе:

1. Неправильное время
Конец 90-х - момент, когда рынок стремительно переходит на подержанные иномарки. За те же деньги покупатель мог взять Passat B4, Camry XV20 или даже BMW E34. Какой бы новой ни была "Волга", сравнивать её всё равно будут с ними.

2. Производственные ограничения
3111 требовала точности. Точности, которой ГАЗ в те годы уже не мог обеспечить. Погрешности в сварке, в металлургии, в комплектующих - всё это убивало идею "бизнес-класса по-русски".

3. Цена против имиджа
ГАЗ мог сделать новую технику, но не мог изменить отношение к марке. Покупатель видел не конкретный автомобиль, а "Волгу" - служебную машину, такси, рабочую лошадку. Бизнес-седан из неё "не складывался" в сознании.

4. Слишком маленькая серия
Машин сделали так мало, что рынок банально не успел к ней привыкнуть. О ней говорили, но её почти никто не видел в реальности. Продукт без массовости не становится нормой - он остаётся экспериментом.

Но что было правильным в этом проекте?

ГАЗ-3111 - это не просто новая красивая обложка для старой "Волги". Это был отчаянный рывок, попытка разорвать порочный круг, в котором завод барахтался, кажется, целую вечность. Они пытались не просто сменить дизайн - они пытались сбежать от самой своей истории.

И знаете, в этом главном своём стремлении проект оказался на удивление удачным. Инженеры не просто слепили очередной кузов - они создали форму, не оглядываясь на прошлые "Волги". Ходовая часть - она наконец-то обрела ту самую собранность и упругую чёткость, которой не хватало годами.

В салоне впервые чувствовалось, что над каждой мелочью работали, а не просто собирали с полки что было. И впервые за много лет у тебя не было ощущения, что садишься в музейный экспонат. Машина всерьёз дотянулась до понятия "современная".

Проблема лишь в том, что выход из круга не произошёл, потому что рынок рухнул быстрее, чем завод успел перестроиться.

Итог: "Волга", которая хотела быть больше, чем ей позволили

ГАЗ-3111 оказалась машиной, которой действительно ещё не было.
Не в смысле революции - а в том, что она стала попыткой завода выйти на новый уровень честной инженерии.

Но автомобиль - это не только чертежи и идеи.
Это экономика, масштаб, доверие людей.
И именно здесь проект не выдержал удара.

История 3111 - классический пример того, как отличная идея проигрывает не технологии, а времени. Рынок меняется со скоростью мысли, а производство - со скоростью тяжёлого механизма. Инженерный замысел, каким бы сильным он ни был, остаётся на обочине.

Но почему-то до сих пор греет мысль, что в летописи "Волги" был момент, когда её создатели попытались вырваться из плена вечных модернизаций. Они задумали не просто новую модель, а флагман нового направления.

Он не стал им - но сама эта дерзкая возможность, этот нереализованный потенциал, навсегда остаются в истории.

Еще больше интересных статей вы найдете на моем ДЗЕН канале - https://dzen.ru/gladkov! Переходите и подписывайтесь, друзья!

Показать полностью 4
[моё] Контент нейросетей Философия Мышление История автомобилей Двигатель Авто Газ Отечественный автопром Ретроавтомобиль Промышленность Длиннопост
7
5
psychozhest
psychozhest
Проект "Жестокая психология": https://t.me/psychozhest
Психология | Psychology
Серия Цитаты известных психологов и не только

Постоянно хорошо - тоже плохо⁠⁠

3 дня назад

"Чтобы оценить сексуальный праздник, нужны и сексуальные будни. Секс иногда тривиален, иногда провален, иногда не более чем милый пустяк."

Ульрих Клемент

Психология Цитаты Мудрость Мышление Психолог Мужчины и женщины Отношения Мнение Короткопост Текст
4
SiVeroIntro
SiVeroIntro

Как "подружиться" с данностями?⁠⁠

3 дня назад
Как "подружиться" с данностями?

В процессе знакомства с теорией "экзистенциальных данностей" Ирвина Ялома, я начну цикл постов, в котором опишу методики, которые применяют в терапии и которые можно опробовать самостоятельно. Их цель - помочь уменьшить чувство вины и тревоги, а также пересмотр своих взглядов, ценностей, смыслов, с целью научиться жить "настоящим", не отчуждаясь от своих переживаний (даже негативных).

Центральная идея Ялома заключается в двойственной природе данностей: страх столкновения с ними может, наоборот, ослабить ужас. Когда человек перестаёт бежать от данностей, он часто чувствует большую ясность и срочность в отношении того, как он хочет жить.

Какие методики он предлагает?

Техника прямого диалога о смертности.

🔍 Разговор мы начнём с данности смерти. Метод "глубокого диалога о смерти" требует от терапевта создания безопасного пространства для открытого обсуждения смертности и страхов перед ней. Это одна из ключевых техник, которые состоят в прямом столкновении клиента с экзистенциальными данностями. В этом подходе терапевт направляет внимание клиента на темы смерти, ответственности, одиночества и отсутствия смысла и обсуждает их вместе с клиентом. При этом терапевт может вносить своё мировоззрение в обсуждение данных вопросов или ссылаться на мнение экзистенциальных философов.

Практически техника глубокого диалога о смерти это не означает трагической или депрессивной беседы, а скорее философский диалог, в котором:

✨ Терапевт поощряет клиента к проговариванию конкретных страхов, связанных со смертью (страх боли, страх оставить людей, страх небытия, страх неосуществлённых мечтаний).

💭 Формат общения клиента и терапевта представляет собой "сократический диалог" - через направленные вопросы клиент приходит к собственным инсайтам о смысле и ценности своей жизни. Обсуждаются конкретные жизненные события и выборы с точки зрения их соответствия или несоответствия подлинным ценностям клиента.

Техники интерпретации защит против смертельной тревоги.

Чтобы подойти к главной данности смерти, терапевт сначала замечает и интерпретирует защиты клиента против этой тревоги, указывая ему на них и пытаясь раскрыть, что же за ними кроется. Интерпретация этих защит помогает клиенту осознать, что многие его поведения и выборы мотивированы неосознанным страхом перед смертью. Какие защиты существуют вы можете узнать в цикле постов про данности. Я приведу немногие из них:

📌 Отрицание смертности - ведение жизни так, как будто смерть не существует.

📌 Компульсивная деятельность - постоянная занятость, чтобы избежать мыслей о смертности.

📌 Стремление к материальному накоплению - иллюзия, что деньги обеспечат бессмертие.

📌 Идеологическое бессмертие - попытка достичь вечности через веру, наследие или социальное признание.

📌 Размывание себя в отношениях - поглощение себя в другом человеке или в жизни своих детей.

Упражнение на рефлексию собственной смертности.

Ялом предлагает конкретные техники экспозиции, в которых терапевт помогает клиенту смоделировать экзистенциальные данности и столкнуться с ними. В отличие от поведенческой экспозиции, где клиент сталкивается с внешним стимулом, здесь клиент создаёт внутренний контакт с экзистенциальной реальностью. Я предложу вам выполнить следующее упражнение:

🪦 Представьте, что вы пишите собственный некролог.

Цель некролога - не просто информировать, но и подчеркнуть ценность прожитой жизни. Подумайте, каким вас запомнят через 10-20 лет. Попробуйте написать некролог так, чтобы вас запомнили тем, кем вы захотите сами. Опишите достижения, отношение к жизни, вклад в мир. Попробуйте сравнить с текущей жизнью - что нужно изменить прямо сейчас?

Это мощное упражнение часто выявляет разрыв между тем, как они живут в настоящий момент, и тем, как они хотели бы, чтобы их помнили. Процесс написания создаёт определённый контакт с экзистенциальной реальностью своей смертности.

📝 Предложу также ещё одну практику. Она называется письмо к близким людям.

Выберите несколько важных людей в своей жизни. Напишите письмо, адресованное людям, которые вам дороги, выражая благодарность, прощение или невысказанные чувства. Подумайте наедине с собой, насколько они ценны в вашей жизни. Чтобы углубить переживание вы можете прочесть письмо вслух, или отправить её упомянутым людям.

Это упражнение часто выявляет незавершённые дела и помогает переосмыслить приоритеты.

P.S Данные методы не призваны заменить психологическую помощь.

Если практика вам "откликается", это значит, что вы только сделали первые шаги к пониманию себя.

Больше авторского контента в моём ТГ канале: https://t.me/ModOperandi

Моё ВК сообщество: https://vk.com/mod_operandi?from=groups

Показать полностью 1
Психология Психотерапия Саморазвитие Психологическая помощь Здоровье Мышление Экзистенциализм Смерть Telegram (ссылка) ВКонтакте (ссылка) Длиннопост
0
1
RiseToday
RiseToday

УПРАВЛЕНИЕ ТРЕВОГОЙ И СТРЕССОМ ПО ГУБЕРМАНУ⁠⁠

3 дня назад
УПРАВЛЕНИЕ ТРЕВОГОЙ И СТРЕССОМ ПО ГУБЕРМАНУ

Принес вам разбор свежего подкаста от Эндрю Губермана с практическими инструментами, которые могут помочь здесь и сейчас, а также те, что помогут снизить последствия стресса и тревоги в перспективе.

Губерман объясняет, что краткосрочный стресс может быть полезным, усиливая иммунную систему и улучшая когнитивные способности. Однако хронический стресс может привести к негативным последствиям для здоровья, включая тревожность, депрессию и сердечно-сосудистые заболевания.

Какие инструменты могут помочь в моменте?

Контролируемое дыхание

Дыхание по квадрату: вдох 4 с, задержка 4 с, выдох 4 с, задержка 4 с. Отлично подходит для тренировки устойчивости к стрессу и входа в ресурсное состояние. Можно использовать перед сном, перед важными переговорами, в процессе медитации.

Циклическое дыхание: вариант физиологического вздоха, выполняемый циклично, в течение нескольких минут. 5 минут подряд делать двойной вдох через нос – длинный выдох через рот. Этот метод помогает быстро снизить уровень стресса, активируя парасимпатическую нервную систему и снижая частоту сердечных сокращений. Когда использовать: при панике, перед выступлением, во время тревожной ситуации.

Расширение поля зрения

Визуальная система тесно связана с уровнем возбуждения в мозге. Нужно сознательное расширение внимания на окружающее пространство, взгляд в "расфокус". Просто смотрите вдаль, расширяя восприятие без фокуса на деталях. Панорамный взгляд снижает активность миндалевидного тела — центра страха.

Сенсорная перезагрузка

Короткое воздействие холодом, например, умывание холодной водой, холодный душ, погружение рук в лед активирует выброс дофамина и адреналина, помогает перезагрузить нервную систему.

Что помогает в долгосрок?

Губерман подчеркивает, что стрессоустойчивость строится на регулярных действиях, а не на одноразовых мерах.

Физические упражнения

Кардио: 150–180 минут в неделю, например, бег, плавание, велосипед. Регулярное движение снижает базовый уровень тревожности, стабилизирует кортизол и дофамин.

Дневное пребывание на солнце

Солнечный свет регулирует циркадные ритмы, способствует выработке серотонина. Губерман рекомендует бывать на солнце 5–30 минут в первые 2 часа после пробуждения без солнцезащитных очков.

Глубокий сон

Сон — ключ к психоэмоциональному восстановлению. Нужно наладить режим, засыпать и просыпаться в одно и то же время. Ограничьте кофеин после 14 ч и минимизируйте свет от экранов за 1-2 ч до сна.

Добавки

Губерман рекомендует L-теанин в дозировке 100-200 мг за 30-60 минут до сна. Ашваганду советует для снижения уровня кортизола и тревожности, можно использовать в периоды повышенного стресса, но не на постоянной основе в стеке. Мелатонин ситуативно поможет заснуть.

Губерман подчеркивает важность социальных связей в управлении хроническим стрессом. Взаимодействие с близкими или даже домашними животными способствует высвобождению серотонина, что улучшает общее самочувствие и снижает уровень стресса.

Так, не нужно гнаться за полным отсутствием стресса — он естественный и даже полезный. Фокус сместите на гибкость нервной системы, учитесь быстро входить и выходить из состояния возбуждения.

Какие добавки предпочитаете от стресса? Поделитесь в комментариях👇


RISE — самый большой канал по биохакингу в РФ. Сейчас в нашем Телеграм канале можно забрать крутой гайд по ноотропам для наших подписчиков бесплатно. Подписывайтесь, чтобы первыми получать проверенные инструкции.

Что еще почитать по теме:

⚡️Губерман про дофамин
⚡️
Как повысить работоспособность, когда у тебя дефицит внимания?

Показать полностью
[моё] Здоровье ЗОЖ Мозг Исследования Научпоп Наука Нейробиология Биология Тревога Стресс Дыхание Психологическая помощь Мышление Сон Бессонница Саморазвитие
0
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии