Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Регистрируясь, я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр «Тайна самоцветов: ключ сокровищ - три в ряд» — это увлекательная онлайн-головоломка в жанре «три в ряд»! Объединяйте драгоценные камни, разгадывайте головоломки и раскрывайте древние тайны, скрытые веками!

Тайна Самоцветов: Ключ Сокровищ - Три в ряд

Казуальные, Три в ряд, Головоломки

Играть

Топ прошлой недели

  • solenakrivetka solenakrivetka 7 постов
  • Animalrescueed Animalrescueed 53 поста
  • ia.panorama ia.panorama 12 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая «Подписаться», я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
5
Аноним
Аноним

Пропейте железо, говорили они⁠⁠

8 месяцев назад

Помните посты: Как узнать причину лени и усталости? Список анализов Их много было.

Сдала, ферритин оказался крайне низким. Но... от всех препаратов железа намертво встаёт кишечник.

Может, кто-то из писавших эти посты и комменты знает, что делать? -_- Больше воды, овощей, фруктов — неа. Упражнения — ноуп. Ничего не помогает. Есть какие-то альтернативы, кроме капельниц?

Извините, что под анонимом, стыдно. За тему тоже извините. Я уже гуглила, ничего не помогло. Врач предлагает внутримышечно, но там свои осложнения и очень дорого. Гемоглобин по нижней норме, без таблеток железа ЖКТ норм. Причина снижения ферритина — беременность.

Усталость Медицинские анализы Запор Кишечник Нужен совет Текст
13
3
RiseToday
RiseToday
Серия Ликбезы по добавкам

ЛИКБЕЗ ПО L-ГЛУТАМИНУ⁠⁠

8 месяцев назад
ЛИКБЕЗ ПО L-ГЛУТАМИНУ

L-глутамин самая распространенная аминокислота в крови, организм вырабатывает ее самостоятельно, но дополнительный прием имеет свои преимущества. Принес вам разбор от consumerlab.

На связи сообщество RISE: Ноотропы и Биохакинг. Еще больше материалов про личную продуктивность можно найти у нас. Залетайте, чтобы получить root-доступ к работе своего организма.

В чем польза?

Поддержка иммунитета

Глутамин участвует в производстве клеточной энергии. Также есть небольшое исследование, что добавка глутамина с прививкой от гриппа улучшает иммунную реакцию верхних дыхательных путей.

Здоровье кишечника

Глутамин важен для здоровья кишечника, он является основным источником энергии для энтероцитов — клеток, выстилающих тонкий кишечник, и необходим для поддержания целостности кишечного барьера. L-глутамин подавляет активацию провоспалительных сигнальных путей, а также снижает выработку цитокинов, которые играют важную роль в развитии воспалительных заболеваний кишечника, включая болезнь Крона и язвенный колит.

Для спортсменов

Из-за стресса и больших физических нагрузок организм быстро расходует имеющиеся запасы глутамина, что может негативно сказаться на восстановлении и росте мышц. Добавки могут помочь поддерживать оптимальный уровень глутамина в организме во время интенсивных тренировок. Также доп прием глутамина снижает частоту возникновения инфекций у перетренированных спортсменов.

Как принимать?

Глутамин есть в белковых продуктах. Рекомендуется употреблять от 5 до 45 г глютамина в день. Если вы хотите просто дополнить рацион, то вам будет достаточно от 3 до 14 г. Лучше покупать в порошке. Курс - 4-6 недель.

Лайфхак: принимать за полчаса до тренировки для лучшей переносимости физ нагрузки. Чтобы избавиться от перетренированности принимать равными дозами 3 раза в день.

Побочки и противопоказания

Считается безопасной добавкой, при приеме более 10 г могут быть симптомы со стороны ЖКТ. Возможна сухость во рту при приеме более 30 г. Не принимать с лекарствами от судорог.

Как вы восполняете дефицит аминокислот? Поделитесь в комментариях.


А еще больше интересных исследований и разборов в сообществе RISE: Ноотропы и Биохакинг в Telegram и группе в ВКонтакте. А ещё на канале ламповое общение, личный опыт участников и возможность задать вопрос и получить помощь.

Показать полностью
[моё] Здоровье ЗОЖ Исследования Аминокислоты Микрофлора кишечника Кишечник Спортивные советы Правильное питание Питание Иммунитет
1
0
Вопрос из ленты «Эксперты»
barakuda1984
barakuda1984
Лига врачей

Сила Пикабу подскажи, в который раз⁠⁠

8 месяцев назад

Ну сначала о приятном, в четверХ мне сообщили приятное известие, кажись средний сын собрался меня сделать бабушкой, ну нюансы о моем шоково состоянии мы плавно опустим суть вопроса в другом.

Так вот, сообщили нам с отцом об этой радости, ну и они у нас на даче на несколько дней решили остаться и вот в пятницу вечером ЧП стало девушке плохо, скрутило сильно живот типа как при поносе(простите) хотя по факту никакого поноса не было, в общем я как старая опытная тетка повезла её в город в гинекологию, потому что такие сильные боли ни фига не норма. Там приняли, на удивление быстро обследовали, ну и постановили дите в норме, но образовалась гематома вроде не опасная, так же её посмотрел хирург на предмет аппендицита и гастроэнтеролог, ну и они сошлись на том, что это была кишечная колика, хз чем вызванная. Ну я опят таки на ролях мамы девушки стала спрашивать а чем лечить и т д и т п, прописали ношпу, ну окей. Мы со спокойной совестью уехали обратно на дачу, до сего дня все было штатно и нормально, её уложили, ну и она собственно как велели все выходные была на постельном режиме и сегодня ситуация повторилась. Опять поход в туалет, никакого поноса и адские боли в кишечнике, она заорала так, что я кастрюлю с рагу от внезапности уронила и блин ногу себе ошпарила слегка.

Так вот опять повезла её в больницу, ну и картина повторилась, обследовали, сказали «проблемы не видят» и не положили блин её в больницу.

На завтра помогла ей записаться платно к гастроэнтерологу и записала её к своему гинекологу.

Ну и в связи с этим вопрос медикам и может кто то с таким состоянием сталкивался, а именно сильные кишечные спазмы и боль при похоже в сортир. В какую сторону обследоваться человеку? Колоноскопию не предлагать, я звонила в клинику сразу дали отказ когда услышали, что она беременна, а по узи с разницей в два дня все в норме. Что вообще может вызывать такие боли?

Может возникнуть резонный вопрос, почему вопросами здоровья занимается не родная мама, а потенциальная свекруха, а все просто, в известность о беременности ту сторону еще никто не ставил и кажись не торопятся, в виду «буйного нрава» потенциального деда с той стороны.

В общем сила Пикабу подскажи алгоритм действий, обследования будем проходить платно так банально быстрее.

Показать полностью
[моё] Беременность Боль в животе Лечение Нужен совет Нужна помощь врачей Совет Кишечник Вопрос Без рейтинга Спроси Пикабу Текст
8
elenasemenova
elenasemenova

Синдром раздражённого кишечника можно победить ч7⁠⁠

8 месяцев назад
[моё] Книги СРК Кишечник Желудок Психология Депрессия Стресс Тревожность Страх Социофобия Боль Психиатр Антидепрессант Психосоматика Семья Дети Вертикальное видео Диарея Видео RUTUBE
0
elenasemenova
elenasemenova

Синдром раздражённого кишечника можно победить ч6⁠⁠

8 месяцев назад
[моё] СРК Кишечник Желудок Психология Психосоматика Болезнь Больница Лекарства Книги Вертикальное видео Истории из жизни Мужчины и женщины Дети Депрессия Стресс Врачи Видео RUTUBE Короткие видео
1
1
elenasemenova
elenasemenova

Синдром раздражённого кишечника можно победить ч5⁠⁠

8 месяцев назад
[моё] СРК Кишечник Желудок Диарея Запор Психология Вертикальное видео Мужчины и женщины Дети Депрессия Стресс Тревожность Психосоматика Здоровье Жизнь Истории из жизни Видео RUTUBE
0
Hoodreader

Что я узнал о перистальтике за много лет⁠⁠

8 месяцев назад

1. Стакан кефира вечером неплохо помогает для хорошей перистальтики.
2. Перистальтика перестаёт работать в любом другом месте, кроме дома. Иначе как объяснить - неспособность испражняться на отдыхе, в отеле, работе, гостях и т. д. Благо спустя пару дней всё же получается. А дома стул отличный. Мистика.
3. Достаточное количество воды, именно воды благоариятно сказывается на перистальтике кишечника.
4. Утренняя зарядка тоже хорошо помогает.
5. Стояние на руках тоже даёт свой положительный эффект.

Кишечник Желудок Здоровье Пищеварение Польза Что я узнал Текст
25
3
elenasemenova
elenasemenova

Синдром раздражённого кишечника можно победить ч4⁠⁠

8 месяцев назад
[моё] Психология СРК Кишечник Желудок Гастроэнтерология Психосоматика Понос Диарея Запор Боль Антидепрессант Стресс Тревожность Тревожное расстройство Вертикальное видео Мужчины и женщины Дети Видео RUTUBE
1
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии