Мда алколда треш алкоешь
Написал постик вчера о вреде опохмела, судя по негативным коммам 90% пикабу любят бухать, и еще и яростно защищают свое алкашное желание опохмелиться. У меня всё, эту битву мне не выиграть. 1 милый домашний котик, который не пьет и не курит, и ниче не употребляет, кроме мороженого и малиново-фисташкового рафа VS суровые взрослые алкаши Пикабу, готовые до последнего бороться за свои вредные привычки и защищать их любыми способами.
Спс тем адекватышам, которые поддержали пост и меня тоже, тьмок~ 🥺🐾
Ответ на пост «"Мой муж — бодибилдер."»
Фанатичные крайности в любой деятельности приводят к негативным результатам. Это не бодибилдинг виноват-это человек ебанутый. Я занимаюсь культуризмом 12 лет, субъективно довольно успешно. Нарастил мясо с 70 до 90 кг 182 см рост (если надо в коментах скину фото). Не схожу с ума от нарушения режима сна и питания, хотя стараюсь все держать в норме, так как это в первую очередь здоровье. За плечами средне-специальное и высшее экономическое образование, 8 лет работы директором крупного строительного магазина. Надоело, ушел на более простую специальность с более высокой зп, но и тут сейчас зовут стать заместителем управляющей. Химию пробовал, читал по ней книги, сдавал анализы, член на ней стоит отлично, на откате уже не так отлично (даже с гонадой, кломидом и прочим пкт) пока не восстановится собственный тест. В целом понял, что не мое и дальше двигаюсь в натураху. Да, Олимпию мне не взять, но оно как бы ценой здоровья и не надо. Да и просто не надо, по мне это чисто конкурс красоты, что для мужчины уже как-то слегка нарциссично. Участвовал в соревнованиях по пауэрлифтингу, взял в одних третье место пожав 160 кг., вот тут сила и мужественность.
Так что дело не в каком-то конкретном спорте, а в человеке. Ищите своего и будьте счастливы, а не клеймите всех подряд.
Бодибилдинг и польза
Прочитал пост сегодня про бодибилдинг и мужа-бодибилдера. Прочитал и захотел вступиться за этот спорт.
Сразу прошу прощения - оформление поста будет черновое.
Я занимаюсь более 15 лет (самому 35). Параллельно с бодибилдингом я занимался вольной борьбой, самбо, армреслингом, боксом. Люблю бегать и активно проводить время.
Никогда особенных целей не ставил и не выступал. Это важно!
Почему я верен своему выбору?
Я сам регулирую нагрузку и частоту тренировок.
Я учусь чувствовать свое тело и реагировать на его запросы.
Параллельно с спортивными знаниями, я научился контролировать питание и разобрался в основах диетологии.
Бодибилдинг позволяет сохранить здоровье суставов и позвоночника.
Это хорошая база или вспомогательная часть для других видов спорта
Использовать АС нет необходимости от слова совсем.
Во время тренировки я могу побыть наедине с собой и подумать в важном.
Работе и семье 3-4 часа тренировок в неделю никак не мешает;)
Так как я много трачу калорий, то я могу наслаждаться едой больше, чем в обычном режиме. Ем я действительно много (я могу съесть до 1 кг куриных грудок за сутки, помимо гарнира), но это никак не ограничивает меня. Могу есть, могу не есть - важнее общая калорийность за неделю.
На мне хорошо сидит одежда.
Это то, что пришло в голову сразу.
99,9% людей, которые мечтают о соревнованиях никогда не будут даже с профессиональной картой. Не говоря уже о любых местах на Олимпии.
Все стремления к победам на местечковых соревнованиях за "банку протеина и грыжу в подарок" - не про спорт, а, скорее, к варианту саморазрушения и эскапизму.
Как итог:
Любой спорт, который претендует на профессиональность, будет сопровождаться травмами. У других спортсменов проблем может быть не меньше. Только качки слишком большие, что бы их не замечать:).
Но!
Все есть яд и все есть лекарство - бодибилдинг как соревновательный спорт быстро калечит, но как хобби приносит массу плюсов!
Раз уж я тут высказался, буду рад новым подписчикам у себя в тг-канале.
К лету: как выбрать солнезащитный крем
Я только "за" прогулки под солнышком, но есть нюанс. В избытке солнечный свет разрушает коллагеновые и эластиновые волокна кожи, итог → утрата способности кожи к саморегенерации, преждевременное старение, повышение риска развития рака.
При частом загаре развивается солнечный эластоз — кожа морщинистая и обвисает. Это не лечится, даже если никогда больше не загорать.
У людей, которые используют ежедневно солнцезащитные кремы, кожа стареет на 24% медленнее.
Перейду к сути статьи. База:
- Защита нужна всем фототипам кожи.
- Крем быстро стирается, лучше наносить каждый час при пребывании на улице, особенно после контакта с водой, одеждой, песком, если вспотели. Помните про уши, шею и губы.
- Отдайте предпочтение крему или лосьону. При вдыхании спрея есть вероятность риска для здоровья.
- Есть кремы, которые хорошо защищают от UVB-излучения (ожог и рак), но не защищают от UVA-излучения (фотостарения, пигментация). Выбирайте с защитой от UVA-излучения. Ищите надписи Broad Spectrum или UVA.
- Учитывайте SPF - показывает, какую часть УФ лучей вы получите.
SPF 15 пропускает 1/15 УФ лучей (блокирует 93%);
SPF 30 пропускает 1/30 (блокирует 97%);
SPF 50 пропускает 1/50 (блокирует 98%).
Используйте SPF не ниже 30.
- Кремы из США считаются самыми надежными, потому что относятся к лекарствам, а значит проверяются лучше. В Европе и России - это косметика.
- Использовать защиту точно нужно, если показатель УФ-индекса 3 и выше (загляните в приложение о погоде) даже в пасмурный день. Есть рекомендация: использовать всем и всегда.
- Наносить защиту нужно минимум за 15 минут до выхода, после уходовых средств, адекватным слоем (выдавленный крем должен покрывать фаланги двух пальцев). Если нужен тональник - дайте защите 5 минут впитаться.
*Обсуждаем здоровье и медицину в теплой компании в ТГ, заглядывайте:) Так же буду рада вам в ВК.
Солнечно-безопасно четверга, друзья. Обновили уже запас кремов на лето? Пользуйтесь ли круглый год или только в весенне-летний период?
Пост про псориаз
Псориазом вульгарным заболел давно, лет 20 назад в возрасте 43 лет. Мешал он мне очень, я комплексовал. Бляшки были везде. Начиная с головы и кончая икрами ног. Мази помогали только отшелушиться старой коже. Распробовал много всяких, но ничего не помогало. И вот год назад при обследовании у меня обнаружили полипы в кишечнике. Убирать надо было по любому т к. Они могут озлокачиваться. Прошел все обследования и настал час Х. Часть полипов удалили эндоскопически. А один возле прямой кишки пророс в стенку кишки и нужна была полостная операция. Я скажу вам, это очень сложная операция. Но мне ее провели ( спасибо врачам). Пришла гистология, опухоль доброкачественная. Я ещё в больнице, завтра на выписку. Но псориаза уже нет от слова совсем. Даже не думал, что . причиной является опухоль кишечника . Спасибо за внимание. Всем добра
Готовы к Евро-2024? А ну-ка, проверим!
Для всех поклонников футбола Hisense подготовил крутой конкурс в соцсетях. Попытайте удачу, чтобы получить классный мерч и технику от глобального партнера чемпионата.
А если не любите полагаться на случай и сразу отправляетесь за техникой Hisense, не прячьте далеко чек. Загрузите на сайт и получите подписку на Wink на 3 месяца в подарок.
Реклама ООО «Горенье БТ», ИНН: 7704722037
Если забываете пить таблетки
Немного доброты Пикабу в ленту. Никакой политики, только забота о Вашем здоровье.
Не так давно я писал пост про то, что пью много таблеток. Мало того, что он был щедро оплюсован, так ещё и завирусился, что в интернете начали появляться мемы, сделанные с его текстом. Но главное совсем не это!
В одном из комментариев гр. @VsyakoeByvaet, поделилась своим способом не пропускать приём лекарств. Она создала бот в телеге, который напоминает о приёме лекарств (с невероятно милой настройкой назойливости), напоминает какие именно таблетки надо принять (в том числе с дозами) и ведёт журнал (тоже с интересными возможностями).
Я лично тестировал этот бот весь месяц и скажу, что я ни разу не пропустил приём таблеток. Этот бот просто прекрасен. Лёгок в настройке и прост в использовании. Если у вас такая же проблема с потреблением таблеток, то крайне советую попробовать бот.
Сам бот: @TabletossBot
А гр.VsyakoeByvaet нереально низкий поклон и пожелания здоровья.