Без буллшита: как начать утро, чтобы день был не просран
Привет всем, кто устал от утренних рутин, которые обещают сделать тебя суперчеловеком, но на деле только добавляют стресса. Давайте будем честными: утро не должно быть мучением. Вот мои реальные советы, как начать день так, чтобы он не превратился в полную жопу.
Забудьте о "Чудо-утре": Не надо заставлять себя вставать в 5 утра, если это не ваше. Найдите время, которое подходит именно вам.
Нормальный завтрак: Забудьте о модных суперфудах, если они вам не нравятся. Начните день с чего-то, что действительно вас радует и заряжает энергией.
Планирование дня: Уделите 10 минут утра, чтобы спланировать свой день. Это поможет вам оставаться сосредоточенными и избежать хаоса.
Немного движения: Не обязательно часами потеть в зале. Достаточно легкой зарядки или прогулки, чтобы размяться.
Медитация или тишина: Проведите хотя бы 5 минут в тишине, медитируя или просто наслаждаясь спокойствием. Это поможет уму проснуться и настроиться на новый день.
Благодарность: Найдите момент, чтобы подумать о том, за что вы благодарны. Это может звучать банально, но на самом деле помогает начать день с позитивного настроя.
Реальные цели: Задайте себе реальные, достижимые цели на день. Не пытайтесь втиснуть невозможное и потом чувствовать себя неудачником.
Нормальный кофе: Если вы любите кофе, сделайте себе хорошую чашку. Это маленький ритуал, который может радикально улучшить утро.
Без телефона: Постарайтесь не начинать день с соцсетей. Это тяжело, но попробуйте хотя бы первые 30 минут утра провести без телефона.
Улыбнитесь себе в зеркало: Звучит глупо? Может быть. Но улыбка на старте дня может сделать чудеса.
Вот и все, ребята. Никаких магических ритуалов, просто реальные советы, которые работают. Удачного дня!
Про кино
Офигеваю от того как в кино (особенно американском) показано утро главных героев. Утро это просто праздник какой-то! Вся семья собирается к завтраку, отец семейства в рубашке и галстуке неторопливо читает газету и допивает кофе. Дети долго и неохотно возят вилками по тарелкам. Супруги успевают обсудить какие то важные семейные проблемы и тд. К чему это я? Много таких людей в реальной жизни? Кто вот так бодреньким встает за 2-3 часа до выхода из дома, неспешно моется, готовит еду, завтракает всей семьей и размеренно идет на работу? И самый главный вопрос: а спят то эти люди когда?
Бесконечные салатные завтраки
2 января, утро, салаты так и не закончились 😩
Уютное утро
Когда проснулась в такую ранищу, что даже вороны ещё не орут, в 6.45! Пьёшь вкусный чай тихонько, а любимые крепко крепко спят. Хочется их обнять и от всего защитить. Сделать самый лучший завтрак, до будильника, а когда проснутся, сразу поцеловать и обязательно дать поваляться, открыть шторы и включить "серебряный дождь" и пока медленно запах доходит до их носов, накрывать и слушать их болтовню, переговариваться и смеяться, а потом всем вместе сесть за стол, за окном будет уже светло, любимые сонные лица... Кажется, что эти мелочи настолько обыденны, но на самом деле это самое важное - как ты проснулся, как тебя сразу залюбили и позаботили, как дали тебе время побыть в утре, отметить начало дня тарелкой с любимым завтраком, потупить в телефоне, посмотреть видосы, медленно попивая чай из привычной кружки, в любви и уюте раннего утра. До Нового Года осталось 3 дня, ёлочка уже наряжена, а все шторма извне разбиваются о наш тихий привычный завтрак. Который, бывает и иногда очень поздно, но приведёт домой. После целого дня реальности и трудов и битв. И даст сил на любую трудность, несправедливость, усталость, цейтнот конца года - на целый день жизни. И в самые тяжёлые моменты дня, можно написать - хочу домой, к вам - зная что будет вечер, вечер, где никого так не ждут, как тебя - и как только откроется дверь - попасть из всего сложного и тяжёлого в только твой мир где тебя любят, принимают, ждут и обнимут. Отогнав всю пену дней. Где ты будешь смеяться, обнятый и поцелованный, уставший человек, где тебя накормят только тем что ты любишь на ужин, где тебе дадут время поиграть в Эрудит, отключить голову, просто быть собой... Такие мелочи... И такой непробиваемый щит от всего на свете - обычный завтрак.
Доброе утро!
Тёмное утро
Сегодня то самое зимнее утро, когда спросонья не понимаешь завтрак это или ужин... Идти на работу или можно уже ложиться спать.
Сможете найти на картинке цифру среди букв?
Справились? Тогда попробуйте пройти нашу новую игру на внимательность. Приз — награда в профиль на Пикабу: https://pikabu.ru/link/-oD8sjtmAi