Чай - лучший напиток!
Переходи на чай - станем здоровой и сильной нацией!
Показать полностью
1
0 просмотренных постов скрыто
Новостные статьи разжижают мозг сильнее алкоголя
На Пикабу мне выпали аж два поста (тык и тык) про ужасный ТикТок, который опаснее алкоголя. Первый гражданин ссылается на новость с TOI, а второй (в комментариях) на статью с Forbes; обе ведут на исследование из Китая.
Оба гражданина оставили ссылки на тг, но фаллических оценок в панамку насыпали только второму. Как же в мире много несправедливости. Энивей.
Сперва новость из TOI:
просмотр коротких видеороликов не просто развлекает вас, но и может физически изменить ваш мозг
Нет, исследование показало корреляцию. Причинность может быть иная, например, предрасположенные люди (с уже подсроенным под зависимости мозгом) могли попасть в исследование и подсесть на ТикТок. В исследовании не было продемонстрировано, что мозг меняется.
Исследователи обнаружили, что у заядлых любителей коротких видеороликов наблюдается повышенная активность в нейронных путях вознаграждения мозга, тех же самых, которые активируются при употреблении алкоголя или азартных игр
Что за "те же самые" пути? Частично это так, некоторые области совпадают с теми, что активируются при вознаграждении/аддикции, но совпадение по области не означает совпадение по механизму, по динамике нейромедиаторных изменений или клинической значимости.
Это довольно старая ошибка, проиллюсторировать которую можно следующим образом. Пианист использует пальцы для игры на инструменте, программист пишет код руками (не все), следовательно, пианист и программист занимаются тем же самым.
Проще говоря, эти безобидные клипы могут перегружать дофаминовую систему вашего мозга, притупляя его способность получать удовольствие
Без комментариев.
У авторов с Форбса получилось намного лучше, они даже корреляцию за каузацию не выдали.
Авторы исследования сосредоточились на биологической стороне этих процессов. Оказалось, что в мозге тех, кто сильнее других подвержен зависимости, происходят структурные и функциональные изменения. Они касаются зон, отвечающих за получение удовольствия, принятие решений и эмоциональную регуляцию — орбитофронтальной коры и мозжечка. В этих областях увеличивается объем серого вещества, что обостряет восприятие и может провоцировать компульсивный просмотр.
А если коротко об исследовании, то:
Авторы исследовали short video addiction — склонность к навязчивому просмотру коротких видеороликов — и пытались связать поведенческие проявления с нейроанатомическими, функциональными и молекулярно-транскриптомными характеристиками мозга. То есть проверяли, связана ли привычка смотреть короткие ролики с изменениями в строении и работе мозга и активностью определённых генов.
Выборка в 111 человек. Студентов. С использованием поведенческой оценки, нейровизуализации, статистики и транскриптономики.
Нашли корреляцию между склонностью к SVA и показателями "dispositional envy". То есть есть корелляция между склонностью смотреть короткие видео и завистью. Эффект маленький (r ~ .45).
Нашли положительную корреляцию SVA с увеличением объема в орбитофронтальной коре и в некоторых участках мозжечка.
Обнаружили повышенную спонтанную активность и согласованность межсубъектных паттернов в DLPFC, PCC, мозжечке, которая ассоциировалась с тяжестью SVA.
С генетикой я не в ладах, поэтому сами читайте чё там по генетике.
Собственно, ни слова про то, что TikTok разжижает мозги, что это дешёвый дофамин и прочее. Это исследование носит корреляционный характер, проведено на небольшой гомогенной выборке, на студентах (соответственно, требует репликаций в более крупных и разнообразных выборках). В исследовании вообще не проводились PET или прямые измерения дофамина или рецепторов.
Утвеждения о десенситизации дофаминовой системы и сходности механизмов SVA с алкогольной зависимостью там проскакивают, но это ссылки и выводы из других исследований.
Это, конечно, ужасно, что дети смотрят короткие ролики, а не занимаются наукой / зарабатыванием денег / помывкой полов / чисткой и варкой картошки. Мозг от коротких роликов не страдает, страдает перспектива. Время — самый ценный и невосполнимый ресурс, который есть у человека. Чрезмерная, избыточная трата времени на "бесполезные" занятия — вот действительный негативный эффект.
Показать полностью
Пару дней назад мне исполнилось 29 лет и я хочу поделиться своим небольшим жизненным опытом "свободного" художника-фрилансера
Пикабу, всем привет. Это мой первый за 7 лет пост. В то время как первый мой залетевший на +1000 лайков был аж 11 лет назад. Он был про то как я рисую в "paint-net" или чет такое простое.
все модели смоделированы мной в c4d, corona render
В первую очередь я пишу этот пост для таких же как и я - ̶с̶у̶м̶а̶с̶ш̶е̶д̶ш̶и̶х̶ ̶и̶ ̶б̶о̶л̶ь̶н̶ы̶х̶... Художников, артистов, и прочему творческому "сброду", в самом лучшем смысле этого слова, которые, как и я, мечтают о "рок-н-рольном" образе жизни и о том к чему это приводит. Я хочу поделиться исключительно своим личным жизненным опытом за +/- 10 лет безумного фриланса в роли свободного художника.
все модели смоделированы мной в c4d, corona render
все модели смоделированы мной в c4d, corona render
Вероятно это будет серия постов, так, как в одну историю все не уложить.
Там будет про первые коммерческие заказы, работу в офисе, первые собственные "студии", творческие объединения, н*ркотическую и алкогольную зависимость, первые крупные заказы в 3D, конфликты с клиентами, свадьбу и развод, долги, попытки само*бийства, съемки на ТВ, медийный успех, выступления на конференциях, депрессия, внезапная поездка автостопом на Эльбрус через всю Россию, притоны, о*ргии и еще целая куча жести, которую я собрал в свою коллекцию "жизненных уроков" художника "аристократа из провинции".
ИТОГ: я про*ебал все.
Это история про эгоистичность, алчность, жадность, измены, зависимость и собственную наивную глупость.
модель куплена, рендер в c4d, corona render (как все начиналось)
КОРОЧЕ, ЭТО ИНСТРУКЦИЯ КАК НЕ НАДО ЖИТЬ. Задавайте вопросы, я думаю что мне есть что рассказать.
Сразу отвечу, сейчас я не работаю и не беру заказы.
Пост разбавлен работами, которые я сам сделал в 3D в роли художника
модель куплена, рендер в c4d, corona render (иду ко дну)
все модели смоделированы мной в c4d, corona render
все модели смоделированы мной в c4d, corona render
Жду ваших вопросов, что-бы знать с чего начать. Если интереса не будет, то честно забью на эту авантюру, ибо даже выдавить эту пару строчек стоило больших моральных сил.
все модели смоделированы мной в c4d, corona render
За каждым человеком стоит своя биография.
Показать полностью
10
Тайна исчезнувшей энергетики. Почему Литва уничтожила Игналинскую АЭС
Из-за своего политического выбора Литве пришлось столкнуться с огромными экономическими последствиями. Почему Вильнюс закрыл Игналинскую АЭС – читайте в материале Sputnik Литва
Игналинская атомная электростанция является одним из выдающихся объектов ядерной энергетики в Восточной Европе. Её история уходит в советский период и тесно связана с энергетическими потребностями Литвы.
История строительства Игналинской АЭС охватывает период амбициозных планов, трудностей, связанных с техническими и политическими аспектами, а также переход к независимости, который повлек за собой изменения в энергетической стратегии страны.
Как ЕС "похоронила" энергетический сектор Литвы и почему была закрыта единственная атомная электростанция Балтии – читайте в материале Sputnik Литва.
Идея строительства и советский период истории станции
Сама идея строительства атомной станции в Литве возникла в конце 1970-х годов, когда страна сталкивалась с растущим спросом на энергию. В 1974 году было принято решение о строительстве атомной станции, и выбор пал на Чернобыльский тип реактора RBMK-1500, аналогичный тем, что использовался на Чернобыльской АЭС.
Глава Минэнерго Литвы отметил, что проект вывода из эксплуатации Игналинской АЭС — один из самых сложных в ЕС
ВИЛЬНЮС, 19 июл – Sputnik. Европейская Комиссия (ЕК) предложила выделить Литве 678 миллионов евро на проекты по демонтажу Игналинской АЭС.
Об этом сообщает Министерство энергетики балтийской республики.
ЕК на этой неделе представила проект бюджета блока на 2028–2034 годы.
"Предлагаемая поддержка в размере 678 миллионов евро на семь лет отвечает объективным потребностям проекта и обеспечивает плавный и безопасный процесс демонтажа реактора Игналинской АЭС", — заявил министр энергетики Литвы Жигимантас Вайчюнас.
Показать полностью
Ответ на пост «Стаж курения более 40 лет, не курю 10 дней»15
Допустим средний курильщик выкуривает по пачке в день. Соотношение зарплаты к пачке сигарет особо не менялось. Если сейчас средняя зарплата 60 т.р. и средняя пачка 180 р. То курильщик тратит 8-10% от зарплаты на обеспечение себя куревом. Усредненно месяц труда, чтобы обеспечить годовое обеспечение сигарет. Но даже посчитать что за 40 лет курильщик потратил 2 года чтобы обеспечить себя сигаретами на этот срок, то выходит очень глупая вещь.
2 года человек батрачил, чтобы просто помереть на 5-7 лет пораньше.
А ведь мог бы эти деньги ежемесячно под проценты нести в банк, и с учетом сложного процента, имел бы сейчас около 3млн на счету. Что могло бы продлить еще на 2-3 года жизнь, если потратить эти деньги на здоровье.
Итого имеем такой вывод. Курильщики глупы. Они сокращают свою жизнь на 10 лет и добровольно отрабатывают срок сокращения своей жизни.
Ответ на пост «Кстати, о курении»6
Сам я бросил курить уже давно. Прокурил 20 лет. Надоело курить, бросал неоднократно. Однажды в канун НГ, 31 числа я сказал себе: или ты бросишь курить с 1 числа НГ или будешь себя травить ещё целый год. Бросил. Сказать что легко-не скажу. Бросал как мазохист-пил и не курил все новогодние каникулы. В итоге физически переломало, осталось только морально не сорваться, что я и сделал. Так вот, работал я вахтой, питались в столовой, там перед входом были умывальные раковины, чтобы можно было помыть руки до и после, а также сполоснуть рот после еды, что я и делал всегда. Как то обратил внимание на двух девушек лет 28-30, чисто случайно, в тот день на обед давали гречку на второе, выходя из столовой, они прошли мимо умывальников и отправились в курилку, после они явились в офис и продолжили работу. Я представил, какая дичь у них тогда была во рту-жесть! Отвечу ТС-курение совершенно не органично для женщины! Это как на цветок выдыхать табачный дым. Что вам даёт это курение? Это витамин что-ли? А знаете, как это стрёмно смотрится, когда на работе, молодые девушки стоят и дымят рядом с мужиками? Полный отстой! Табачная вонь от рук, пальцев, смрад из рта, вонь от одежды. Потом с этой вонью целуют своих детей и дети постоянно наблюдают картину как их мама дымит табаком и считают это нормой, ведь это же мама. Вы своим постом просто оправдываете своё слабоволие и полное подчинение никотиновой зависимости.
Курите на здоровье!
Бросаю пить
Пятая запись моего дневника.
Мне казалось что бросить пить мне будет легко и первый месяц оно так и было. Я пережила свадьбу, день рождения и не пила и даже желания сильного не было. Но вчера я прям почувствовала тягу. Был обычный вторник,ничего не предвещало. Но вчера гуляя с мужем по улице, мы прошли мимо пивнухи. Там так пахло великолепно. Запах пива и рыбки😋 я во рту почувствовала этот вкус пенного в сочитании с вяленой рыбкой.
В итоге мы взяли с мужем 2 балтики б/а у меня с малиной а муж просто светлую. Договорилась с собой что в пятницу сварю картошку и куплю вяленой рыбки. Желание получилось ненадолго перебороть.
Алкоголь: вред или польза? Разбираемся честно
Алкоголь был с человечеством тысячи лет: 🙌 он был и в праздниках, и в ритуалах, и даже в «народной медицине». Но вечный вопрос остаётся: это больше друг или враг? 🤔
🌟 В чём польза?
✨ Социальный эффект
Бокал вина 🍷 или кружка пива 🍺 помогают расслабиться, стать общительнее и наладить контакт. Иногда это действительно спасает от неловких пауз.
😌 Снятие стресса
Маленькая доза алкоголя может снять напряжение, дать чувство лёгкости. Всё верно — на короткое время.
❤️ Интерес науки
Учёные находят, что немного красного вина 🍇 может быть полезным для сердца благодаря антиоксидантам. Но (!) даже тут всё спорно и речь идёт только о малых дозах.
💀 А теперь о вреде
⚡ Физиология страдает
Алкоголь разрушает клетки печени 🫀, бьёт по сердцу 💔, мешает нормальному обмену веществ. Последствия — цирроз, давление, проблемы с памятью.
🧠 Психика и поведение
Тут ещё интереснее. Под алкоголем человек может стать агрессивным 😡, рискованным 🎲, конфликтным 🤯.
👉 Об этом я писал отдельно — в статье про влияние алкоголя на психику и агрессию. Там подробно, с примерами и исследованиями.
🔗 Зависимость
Самая опасная штука. «По пятницам с друзьями 🍻» может незаметно превратиться в «да я и дня без этого не могу» 😬.
⚖️ Так всё-таки: враг или друг?
👉 Правды ради: абсолютно безопасной дозы алкоголя не существует. 🚫
Но! В небольших количествах он может быть частью жизни без катастроф. Всё зависит от меры и самоконтроля.
Алкоголь — это инструмент 🛠️: в руках одного он помогает расслабиться, в руках другого — ломает судьбы.
💬 А как вы считаете, друзья? 🤔
🥂 Алкоголь — больше радость или больше беда?
Показать полностью
1