Еду из Санкт-Петербурга в Крым на велосипеде. Скоро буду в Краснодаре.
Отдыхаю в палатке на берегу реки (да, я больше не бомж, починил палатку), пишу пост.
В комментариях к прошлым постам вы просили рассказать о своём велосипеде. В частности про седло были вопросы. Расскажу про своё седло, почему я выбрал именно его со своими скромными доходами, хотя за эти деньги можно было купить четыре обычных седла, раскрою жопно-писечную тему, как я её вижу. Как велосипед может навредить вашему дружку или подружке и наоборот, как укрепить. Надеюсь увидеть в комментариях экспертов, которые подтвердят, опровергнут и дополнят моё представление этой темы. Сделаю глубокий обзор.
Седло - самая дорогая часть моего велосипеда (который целиком мне достался б.у. за 9 тысяч в 2019). Я это седло летом 2021 года купил б.у. на Авито, сторговал с 5000 до 4000 рублей. Это Prologo ZeroTri. Tri - значит триатлон. Седло позволяет принять низкую посадку на аэробаре (эти длинные рога у меня на руле), что улучшает аэродинамику, увеличивает скорость в ущерб маневренности.
Седло жёсткое. Без велотрусов на нём далеко не уедешь.
Да, оно чутка подзатёрлось - я уже на нём 10000+ км вкрутил. Но свою функцию выполняет. Дождя не боится. Прочное. Хорошая вещь.
И так, при чём тут письки. Дело в том, что это седло имеет канавку по всей длине. Ранее я катал на обычном типа спортивном узком седле Velo без канавки. Аэробара ещё не было. И после примерно 30 км я начинал чувствовать онемение в паху и нижней части тазового дна. Чтобы это чувство пропало я вставал на педали и какое-то время ехал стоя, пока снова начинал чувствовать своего дружка.
Nervus Pudendus! Это не заклинание Гарри Поттера для увеличения сморчка. Это название на латыни срамного нерва, что проходит от крестца позвоночника по тазовому дну к пинусу и кохитосам (у мужчин) и к половым губам и клитору (соответственно, у женщин). Короче, от жопы к письке он проходит внизу посередине.
Чем грозит ущемление этого нерва (мешает организму создавать новые нервные клетки), я весь список оглашать не буду, но может, к примеру, выскочить геморройчик с горошинку (который если не мазать 5 раз в день снаружи и вглубь чем-то противовоспалительным типа диклофенака, говорят, может и до яблочка дозреть), может и эректильная функция пострадать. Да и много других увлекательных жизненных приключений для любителей походов (по врачам).
Поэтому, покупая седло, обязательно берите с канавкой или прорезью посередине - это прям правило номер один! Прорезь не должна быть слишком узкой, чтобы не зажимала и ни в коем случае не натирала ваш нервус пудендус. Чтобы ваши интимные органы не чувствовали себя ущемлёнными, а были крепкими и здоровыми! Также не рекомендую мягкие сёдла, так как они тоже защемляют нервы и сосуды, через полчаса-час попа немеет, что может в итоге привести к неприятным последствиям. Если едете и чувствуете онемение внизу - вставайте на педали - покрутите стоя на более высокой передаче несколько минут. Заодно ноги и попу подкачаете.
Подобрать седло по ширине очень просто. Нужно измерить расстояние между седалищными костями. Например, сесть попой на фольгу, картон, мокрый песок, на снег)) и измерить расстояние между центрами самых глубоких ямок на следе. Прибавить к этому расстоянию по 15-20 мм с каждой стороны - это ваша ширина седла. К примеру, если у вас расстояние между буграми получилось 110 - значит седло 140-150 вам подойдёт.
Так вот, большое преимущество моего седла в том, что какую бы позицию на седле я не принял, мой срамной нерв будет свободен. За счёт того, что канавка проходит вдоль всего сиденья. А в нынешней ситуации, когда я проезжаю каждый день по 100-150 км и уже проехал более 2000, я уже думаю не о правильной посадке на седалищные кости, а как бы сесть тем местом, которое ещё пока живое))
Теперь о хорошем. Как укрепить дружка/подружку на велосипеде? Верный действенный способ - это упражнение Кегеля. Заключается в том, что на выдохе мы напрягаем, а на вдохе расслабляем (можно прям тужиться для большего расслабления) мышцы тазового дна, мышцы промежности (особенно ту, которая напрягается, когда прерываем мочеиспускание) и мышцы влагалища у женщин. Казалось бы, как прокачка мышц может помочь усилить эрекцию и вылечить геморрой, ведь в половом члене нет мышц. Всё дело в том, что напрягая и расслабляя мышцы, мы побуждаем организм развивать всю область - укреплять сосуды, создавать новые сосуды и капиляры, тем самым увеличивать приток крови к пинусу или валганишне, подводить к этим органам больше кислорода и других веществ, а именно это нужно для здорового функционирования.
А на велосипеде это можно делать очень легко, сердце работает в активном режиме. Вы очень удивитесь результатам, если будете выполнять это упражнение систематически, хотя бы пару раз в день по 5 минут. И будущие вы будете благодарны вам прошлым за то, что вы делаете сейчас в настоящем!
Огромное спасибо за поддержку добрым словом и рублём на DonationAlerts (ссылка в профиле). Очень здорово, что здесь на Пикабу я нашёл людей, с которыми можно поделиться энергией и которые дают энергию мне. Я не в беде и не в нужде, но от добра не отказываюсь. Я обязательно отвечу на сообщения с Donationalerts отдельным постом. А сейчас желаю вам ещё больше добра и крепкого здоровья всем, кто читает этот пост!