Желание

В детстве у многих из нас была забава: писать так называемые «Письма счастья». В те времена, когда еще не было адресов электронной почты и письма в конвертах приносил почтальон, мы могли получить такой конвертик, как правило, подписанный анонимом. А в нем - скопированный под копирку текст, суть которого заключается в том, что вы получили самое настоящее письмо счастья. Если вы растиражируете его, создадите десять (а то и двадцать или даже пятьдесят) копий, и разошлете их такому же количеству своих знакомых - вас непременно ждет успех и исполнение мечты, которую вы загадаете в процессе написания. Если же вы проигнорируете письмо, отправив его в мусорное ведро - ждите беды.

Хотите верьте - хотите нет, но в свое время такое письмо получил будущий выдающийся советский актер Аркадий Исаакович Райкин (11 октября 1911 - 17 декабря 1987). Об этом нередко в своих интервью вспоминает сын Райкина, Константин. Отец при жизни поведал ему историю о том, как в 1929 году, работая лаборантом на Охтинском химическом заводе, он неожиданно обнаружил в металлическим шкафчике с одеждой подкинутое кем-то письмо счастья. «Чем черт не шутит», - подумал Аркадий и весь вечер провел за тиражированием послания, а на следующий день перед работой заехал на почту, купил пачку конвертов и разослал послания тем, кого знал. Желание при этом он загадывал только одно - стать актером.

Удивительным образом после проделанного ритуала мечта Райкина начала осуществляться. С первого раза удалось поступить в Ленинградский техникум сценических искусств, и закончить его - с отличием. Затем начинающий актер попал в Ленинградский ТРАМ (Театр рабочей молодежи), откуда его пригласили на 1-й Всесоюзный конкурс артистов эстрады, где после выступления с танцевально-мимическими музыкальными номерами «Чаплин» и «Мишка», он обрел долгожданную популярность.

«В это можно верить, а можно все списать на стечение обстоятельств, но отец на семейных торжествах частенько говорил, что своим успехом обязан письмам счастья», - говорит Константин Райкин.

Был в жизни Райкина-старшего и еще один мистический случай, который незаслуженно обошла вниманием пресса. Как-то Аркадий Исаакович должен был поехать на гастроли в Рязань, причем, на автомобиле, - специально для него прислали авто, приписанное местному райкому с личным водителем. Однако водитель поначалу заблудился в Москве и долго не мог найти дом, где его ждал артист. Когда машина все же была подана к подъезду, вдруг обнаружилось, что у авто спустило колесо.

После того, как водитель подкачал его и Райкин уже сел на пассажирское сиденье, автомобиль отказался заводиться - стартер буквально надрывался, пока не заработал двигатель. Когда мотор взревел, артист вдруг отказался ехать на выступление. Заявил, что три знака судьбы говорят ему о том, что гастроли стоит отменить. Наказал водителю все слово-в-слово передать администрации, а заодно сообщить, что он готов заплатить неустойку за несостоявшийся концерт. Впрочем, передать водитель уже ничего не смог. На загородной трассе автомобиль влетел в грузовик. Причиной произошедшего дорожные инспекторы назвали человеческий фактор - шофер попросту уснул за рулем от усталости.

«Есть что-то, что меня отвело, - вспоминая об этом случае, частенько говаривал Райкин-старший. - Верим мы или нет, но кто-то за нами наблюдает и подает знаки. Надо просто научиться их читать».

«Мистика в жизни выдающихся людей», Денис Валерьевич Лобков, 2015г.

Я прохожу путь, и вижу результат.

Общая «канва», с чего надо начинать и как приступать к снижению веса мне известна, очевидна и теперь логична: врач (обследование, чек-ап, осмотр); рекомендации врача (кардиолога, эндокринолога, диетолога, ЛФК-врача, психотерапевта); ВЫПОЛНЕНИЕ РЕКОМЕНДАЦИЙ; результат.

Вот я  - это про ВЫПОЛНЕНИЕ РЕКОМЕНДАЦИЙ. И это - процесс!!! Я к этому еще вернусь.

Само по себе знание и понимание процесса - абсолютно не гарантирует достижение результата, если ничего не делать. Помимо того, что надо начинать ЖРАТЬ как не в себя в соответствии с особенностями своего организма  (как рекомендовали врачи по результатам анализов и обследования), нужно еще и пересматривать свои взгляды на жизнь, то есть запускать «изменения» в свой голове.

Кстати, вот Вам житейская мудрость: "Если вы хотите, чтобы слова не расходились с делом, нужно молчать и ни хрена не делать".

Продолжим.

Конечно, если вам нравятся качели с весом (например, у вас лишних 50+ кг, а вы хотите убрать только 10), то одного питания будет достаточно. Отказался на три месяца от мучного и сладкого и привет. Ты - достиг!!! Молодец, возьми с полки пирожок! Пятерка!!! А если добавить регулярный спорт по душе - то вообще огнище!!! В моем случае, 10-ка слетела за месяц😂😂😂😂

У меня же была более глобальная задача: поменять свою жизнь на уровне привычек и мышления и убрать 40 кг.

В 39 лет я понял, что пребываю в каком-то кризисе…

Меня все чаще и чаще стали посещать мысли о смерти из-за лишнего веса. У меня его было БОЛЕЕ 50 КГ!!!!

Но смерть в ближайшей перспективе как-то не особо радовала😳😳😳

Расхожий совет от многих (особенно от тех, у кого нет проблем с лишним весом): "да ты поменьше жри и больше двигайся" - звучал как издевательство.

"Да я и рад бы, да только вот не получается. Постоянно срываюсь", или "меня не хватает больше, чем на день - два" - кому знакомо?

Или, "Да я в любой момент могу взять себя в руки и похудеть. Просто сейчас у меня нет времени!!!!"

Или, как я всегда отшучивался. "Худеть??? А зачем? Меня все устраивает! Хорошего человека должно быть много". Но при этом я понимал, что худеть реально надо, но признаться себе в этом боялся.

С одной стороны, Бог с ним с лишним весом, - в мире столько интересного и красивого - наслаждайся миром!!!! А с другой, лишний вес - это прям существенное ограничение, которое как раз - таки и мешает полноценно наслаждаться жизнью.

Собственно, первый шаг по уменьшению веса случился только тогда, когда я понял, что сам уже не вывожу, и мне нужна помощь!!!! Я признался себе в том, что ничего не делать с этим уже не могу.

Наиболее подходящее сравнение боли от «лишнего веса» -  с зубной болью. Последнюю, хочешь - не хочешь, но пойдешь лечить.

Вот так я и пошел сдаваться к врачам по поводу лишнего веса. Терпеть уже не мог.

После обследования стало гораздо легче. Так как, наконец, первый серьезный шаг в сторону изменений был сделан!

Ну а дальше - хоть «обшагайся». У меня появился конкретный план действий, в виде врачебных рекомендаций, которые должны были помочь изменить мою "картину мира".

Как говориться, должны, но не обязаны.

Наступил процесс ВЫПОЛНЕНИЯ РЕКОМЕНДАЦИЙ!!! который требовал жесткого (100%-ого) пересмотра рациона и привычек питания уже именно мной, а не врачами!!!!

И тут как раз «горит» большая часть нашего брата, потому что удовольствием и радостью от этого процесса тут не пахнет совсем. Зато есть шанс познакомиться с собой поближе, через боль, гнев, нервы, отчаяние, злость, ненависть, ярость…- через весь спектр негативных эмоций….а прошел только первый день😂😂😂😂

Как с этим справляться?

Признавать, фиксировать, замечать. Здоровые привычки (почему-то😳😳😳) и изменение мышление по-другому не происходит 🤷‍♂️. Либо «проживаешь» их либо возвращаешься обратно.

Я позволил изменениям начать случаться! 

Стал подмечать как реагирую, как смотрю, как чувствую, и что при этом испытываю не только по питанию, а вообще по жизни!!!!

И мышление тоже стало меняться: теперь фокус внимания был во мне. Пропало внешнее давление, а мысли о смерти, страхи заменились мыслями о жизни😳😳😳

В итоге, через 30 кг в сторону уменьшения, на меня в зеркале смотрел кто угодно, но не тот, к которому я привык.

Нужно было пожить в этом моменте!!!! Познакомиться с собой заново!!!!

Сейчас, спустя 3 месяца после сознательной паузы, я продолжаю!!!!

Сейчас я готов точно сказать, что меня останавливало и постоянно откидывало от начинания борьбы с лишним весом: страх неудачи, что ничего не получится; и страх смерти: я все равно умру - зачем тогда начинать?

Есть тоже такая шутка: «когда я говорю, что разберусь с этим завтра, в душе я надеюсь, что ночью умру и еб@сь оно все конем»😂😂😂😂

В моем случае, это было не шуткой.

Избавление от лишнего веса - это процесс!!! Он не автоматический!!! Ему нужно уделять время, отлаживать, корректировать!

Худеют миллиарды - худеют единицы - название, которое одновременно «опьяняет» мой мозг и тут же его отрезвляет!

Миллиарды толстых в погоне за похудением реально находятся на ограничении, на запретах в отношении еды. Да, у них есть результат, но он недолгий, ибо откат и зажор случаются, а потом и вовсе происходит обратный процесс (плавали, знаем).

И лишь единицы меняют отношение к еде (хотя еда остается прежней), меняют свое мышление. Да, у них тоже не исключены зажоры, но, повторюсь, - это процесс!!! И они уже управляют этим процессом, формируя нового себя!!!!

Невозможно стать единицей, если ты не был в миллиарде!

Собственно, я и есть типичный представитель «миллиардов», который «живет» в единицы.

А вы?

Продолжение следует...

Ну и по традиции, приглашаю в Мой телеграм

Спасибо за ваши отметки «мне нравится» - они очень помогают развитию канала! Спасибо что подписываетесь на мой канал!

"Я становлюсь тем, что я прозреваю в себе".

Всё требует усердной, любовной медитации. Человек медитирует - занимается магией, создаёт на абсолютно пустом месте всякую всячину.

"Без труда (без медитации) не выловишь и рыбку из пруда".

«Сделать хотел утюг,
Слон получился вдруг.
Крылья, как у пчелы,
Вместо ушей — цветы.

Ночью мне снится сон —
Плачут коза и слон,
Плачут и говорят:
«Что с нами сделал ты?!»