Смейтесь над собой
Мы думаем, что нам нужно делать что-то глубокое. Например, повторять мантры или молиться. Достаточно стать простым, как маленький ребенок. Смейтесь над собой. Не воспринимайте свою жизнь серьезно...
Мы думаем, что нам нужно делать что-то глубокое. Например, повторять мантры или молиться. Достаточно стать простым, как маленький ребенок. Смейтесь над собой. Не воспринимайте свою жизнь серьезно...
Слово «психология» в переводе с древнегреческого ψυχή «душа» и λόγος «учение». Каждый продвинутый исследователь придумывает своё направление, метод. Так возникли психоанализ, психосинтез, гештальт-терапия, юнгианский анализ…
Практическая психология, как и изобразительное искусство, относится к области искусства. «Каля-маля» тоже имеет право на жизнь. Все начинают с этого. Редкие мастера безупречны. Кто для человека самый лучший психотерапевт? Он сам.
В каждом есть внутренний психолог, мудрец в восточных традициях. Учение о душе никому не принадлежит и принадлежать не может. Каждый человек способен придумать свой оригинальный метод познания себя, найти ключики к своей душе.
Тантра как метод пробуждения – всеобъемлющее и многогранное понятие, направленное на понимание существования человека и его соединение с Космической энергией. Тантрические методы обладают точностью и систематичностью. Их построение направлено на овладевание самадхой каждым, кто пожелает.
Положительный результат возможен исключительно при наличии реального желания в объеме, достаточном и необходимом для концентрации энергетического ума. Согласно тантре, взгляд должен быть направлен внутрь себя, а не наружу. Увлечься можно любыми направлениями йоги: кундалини – йога, вама марга, однако отсутствие качественного основания сведет духовную практику (садхану) на нет. Основание к садхане называется «шуддхи» и переводится как «преображение» либо «очищение».
Отличительная черта Тантра сводится к разному пониманию определенных действий, по философским понятиям, относящимся к «Греховным». Тантра расценивает их как приобретение опыта. Необходимо познать страсть, ненависть, стыд и сопоставить их с противоположностями. Не изведав негативных ощущений — нет возможности достичь единства. Ищите группу ТДМ в ВК!
Существует несколько методов, направленных на использование как грубых, так и каузальных и тонких уровней очищения. Основной метод – Таттва шуддхи, считается эффективным в области гармонии и используется на любом уровне. Он представляет собой основополагающую духовную практику, которую необходимо освоить всеми учениками на начальных этапах, чтобы правильно путешествовать между внутренним и внешним мирами.
Очистительный процесс Таттва шуддхи необходим для познания практики высших методов эзотерики, чтобы не столкнуться с отчаянием и тьмой. Нужно совершенствовать уровень концентрации и постоянно практиковаться в этом искусстве. В противном случае, дальше уровня материального понимания вы не пойдете.
Практика Таттва шуддхи направлена на открытие внутренней силы ума, на полное очищение человека. Вначале идет грубое очищение, после плавный переход к тонкому и психическому очищению. Практика Таттва шуддхи способствует не только психическому, ментальному и духовному развитию личности, но и охватывает лечебные процессы. Являясь основой садханы, ею завершается вся подготовительная работа, направленная на развитие внутреннего богатства человека и приобретение опыта.
В эту субботу на занятии по Гормональной Тантре мы будем делать практику Таттва шуддхи.
Мы можем управлять своими чувствами!
Вряд ли вы услышите и поймёте мои слова, но я всё же попробую объяснить, что произошло.
Что мы имеем? Никаких объективных причин для развода не было. Муж: работает, не пьёт, руку не поднимает. Нет ни одной из стандартных причин, которые озвучивают женщины, объясняя, почему они развелись. Так в чём же дело?
А дело в чувствах, автор истории не чувствует ни влечения, ни симпатии к своему мужу. Вина ли это мужа? Конечно же нет. За чувства ответственность несёт тот, кто их чувствует, а не тот, по отношению к кому их испытывают. Если мне завидуют, то это не моя ответственность, а завистника. Если на меня обижаются, это дело обижающегося человека. Да, я могу спровоцировать своим поведением какие-то действия человека (получить по лицу при попытке отнять сумку у человека в метро), но я не несу ответственность за его чувства.
Так вот, муж не сделал ничего для того, чтобы вынудить жену подать на развод. Она разводится, потому что она перестала чувствовать симпатию к мужу, а не потому что муж что-то сделал не то.
Это было введение, описание фактов.
Если это произошло с человеком однажды (то есть, он поменял отношение к другому человеку без объективных причин), то скорее всего, это произойдёт с ним ещё.
Но есть ещё одна идея, с которой многие не согласятся, но это потому что это трудный путь. Эта идея звучит так: мы не просто ответственны за наши чувства, мы можем ими управлять.
Люди оправдывают чувствами свои поступки, но на самом деле, чувствовать что-то или нет - это выбор человека.
Как это работает? Наши чувства очень сильно зависят от нашего мышления, от того, о чём и как мы думаем. У каждого из нас, наверное, было чувство радости и благодарности или облегчения, когда мы перед глазами видели пример людей, которым сильно не повезло в жизни (болезнь, несчастный случай), в сравнении с которым наша жизнь с нашими проблемами вдруг кажется нам гораздо лучше, чем казалась до того, как мы увидели, что она могла бы быть гораздо хуже.
Продемонстрирую влияние мышления на чувства другим примером. В психотерапии есть подход, который эффективно помогает людям выходить из депрессии, он называется «когнитивно-бихевиоральная терапия». Если вкратце, то для того, чтобы перестать чувствовать себя ничтожеством, клиенту предлагается вести дневник, в который следует записывать любые свои достижения и выполненные дела в течение дня, даже такие, казалось бы, мелочи, как чистка зубов. Когда человек записывает и обращает внимание на то, что он что-то делает и у него получается, это влияет на его эмоциональное состояние и появляются силы на бОльшие дела, человек выходит из депрессии.
Это работает также и в обратную сторону, то есть, если запрещать себе думать в каком-то направлении (даже если хочется), то и соответствующие чувства не появятся. Это работает с нежелательными влюблённостями. Я открою для кого-то Америку, но вообще-то когда человек говорит: «Я влюбился в замужнюю женщину, хочу быть только с ней», это означает, что он считает для себя приемлемым иметь эротическое влечение к чужой жене, он позволил себе влюбиться. Если бы для него такая ситуация была неприемлемой, он бы в неё не попал, то есть, это его выбор.
Поэтому когда люди оправдывают измены или разводы внезапно возникшей любовью, то следует понимать, что сперва они позволили себе влюбиться в другого человека, а потом уже появились эти чувства.
Но случай женщины не такой: она не влюбилась, а разлюбила. Однако и это был её выбор, пусть и неосознанный. Ей казалось, что она ничего не делала, что чувства прошли сами. Тут надо разграничить, о каких чувствах мы говорим: чувство влюблённости в большинстве случаев рано или поздно проходит в любых крепких и стабильных отношениях. Но вместо них может возникнуть душевная близость, привязанность, благодарность. Именно эти чувства испытывают люди, которые давно находятся в счастливом браке. И наличие этих чувств зависит от мышления человека.
Есть два принципиально разных пути:
1. Дефолтный путь, путь по умолчанию - воспринимать как что-то хорошее только то, что нам в новинку, если это хорошее становится обыденным, не обращать на него внимания.
2. Быть благодарным и радоваться любому благу. Это трудный путь, но только он может сделать человека счастливым надолго, на всю жизнь.
Так вот, автор поста, на который я отвечаю, идёт по первому пути. Она оправдывает свой развод, ведь ей его очень хотелось, а жить с опостылевшим мужем - не хотелось. Она не способна управлять своими эмоциями и чувствами и ей не будет комфортно ни с одним мужчиной в постоянных длительных стабильных отношениях.
Но она могла бы сохранить свой брак, если бы поставила такую цель. И она могла бы даже быть счастливой в этом браке. Для этого ей нужно было бы каждый день проделывать мыслительную работу, искать причины для радости и благодарности Богу, вселенной, мужу, обращать внимание на каждый добрый поступок её мужа по отношению к ней.
Ещё раз повторю, что это непростой путь. Но управлять своими чувствами возможно.
Рекомендую загуглить, что такое «дневник благодарности» всем, кто хочет улучшить качество своей жизни и духовно развиваться в отношениях с людьми, вместо того, чтобы разрывать отношения из-за изменения своих чувств.
Всем привет.
Недавно я начал делать посты на тему духовного развития.
Для тех, кто меня не знает, вот ссылка на первый пост, там я коротко рассказал о себе и немного о своём видении духовного развития в целом.
В этом посте я немного поговорю о чувствах как таковых и их роли в жизни человека.
Как я говорил ранее - духовность в первую очередь проявляется в поступках по отношению к себе, к людям, к природе и к окружающему миру. Поступкам предшествуют слова, словам - мысли, а мыслям чувства. Чувства являются фундаментальной основой, из которой берут начало мысль и действие. Чем лучше человек понимает свои чувства, чем больше он отслеживает своё внутреннее состояние - тем больше он познаёт себя.
Почти все проблемы и переживания в жизни человека завязаны на его чувствах: кто-то всю жизни живёт с чувством ревности, считая своего партнёра чем-то ему обязанным; кто-то живёт в чувстве страха одиночества, цепляясь за первого встречного как за последнюю надежду; кто-то не может избавиться от обиды на родителей/партнёра/кого угодно, волоча на себе этот груз, зачастую всю свою жизнь; кому-то не хватает чувства веры в себя, чтобы сделать первый шаг.
Примеров можно привести очень много, причина любой нерешённой ситуации в подавляющем большинстве случаев кроется в непонимании человеком его собственных чувств.
Как отдельно взятое чувство оказывает влияние на жизнь? О каком чувстве вам интересно прочитать? Можете поделиться в комментариях.