Депрессия. Первые шаги
Пока она была на уровне перманентной грусти было ещё терпимо. Но когда я начал выпадать из реальности, задыхаться от малейшего стресса, а головные боли стали постоянными спутниками, подумал, что пора выбираться из этого.
Однажды я уже предпринимал попытку походов к психологу и психиатру. Ходил на сеансы около двух месяцев и принимал лекарства. Почувствовав облегчение, подумал, что само пройдет. Ага, после пары лет запущения, размечтался.
В итоге всё идёт к тому, что я отстраняюсь от мира, мои 4 года совместной жизни сгорели в презрении и ненависти. И я прекрасно понимаю, такую кабалу мало кому хочется тащить, особенно в полном расцвете сил и возможностей.
Работа съедает всё время, поэтому ходить к психологу как раньше у меня не получится, да и набегался и по поискам работ. Принято решение снизить объем поступаемой мусорной информации и разбавлять стресс полезным стрессом, таким как тренировки. Это ощущения после занятий спортом всегда поднимали настроение.
Пока так.