Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Регистрируясь, я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр «Рыбный дождь 2» — это игра-симулятор рыбалки, где вы почувствуете себя настоящим рыбаком на берегу реки, озера или морского побережья.

Рыбный дождь 2

Симуляторы, Спорт, Ролевые

Играть

Топ прошлой недели

  • solenakrivetka solenakrivetka 7 постов
  • Animalrescueed Animalrescueed 53 поста
  • ia.panorama ia.panorama 12 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая «Подписаться», я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
Leonova.psy
Leonova.psy
Психология | Psychology

Алена Шишкова и ее РПП. Разбор интервью у Надежды Стрелец⁠⁠

1 год назад

Расстройства пищевого поведения (РПП) отличаются от других психических расстройств тем, как человек к ним относится.

Если большинство людей, например, страдающих от депрессии, хотят от нее избавиться, то при РПП человек не настолько уверен, что избавление принесет ожидаемое счастье.

РПП выполняет определенную функцию, например, отвлекает внимание от других значимых проблем или дает ложное чувство контроля.

Кажется, если вылечишься, то лишишься чего-то очень важного - части себя.

Именно поэтому излечение не идет линейно, постоянно происходит борьба между желанием восстановиться и стремлением вернуться в привычные объятия РПП.

Я восхищаюсь Аленой и ее смелостью уже не первый раз говорить о восстановлении от РПП!

Показать полностью 1
[моё] РПП Булимия Анорексия Стройность Истощение 40 кг Переедание Слабительное Клизма Психотерапия Разбор Психическое расстройство Расстройство пищевого поведения Орторексия Правильное питание Лишний вес Диета Голод Голодовка Алена Шишкова Видео YouTube
16
109
LostShadow
LostShadow
Авторские истории

Случай из практики 222⁠⁠

1 год назад

Женщина 31 год

— У меня все не особо хорошо на личном фронте, - призналась клиентка.

— Насколько?

— Ну… вообще никак - то есть никогда ничего не было, - опустив глаза, ответила она.

— А вы пытались завязать роман с кем-нибудь?

— Пыталась, но после пары отказов расстроилась и перестала этим заниматься.

— Но при этом вы считаете, что вам это нужно, так?

— А черт его знает: вроде, как и одиночество меня не особо тяготит, а вроде с кем-нибудь вместе было бы веселее, да и жить проще, плюс, наверное, хотелось бы когда-нибудь детей завести.

— Но вы не знаете с чего начать?

— Дело не в этом - чай не маленькая уже.

— Тогда в чем проблема?

— Мне, как это говорится - не хватало хорошего пинка, чтобы встать с дивана и что-то делать. Но с этим мне мама помогла...

— Каким образом?

— Последние лет пять она только и делает что пилит меня на эту тему - типа нужно рожать: чем раньше, тем лучше, потом есть риск патологий, плюс мужики боятся одиноких женщин за тридцать, - им подсознательно кажется, что у нас что-то не в порядке с головой. Красивая, не бывала замужем, не мать-одиночка — значит там такие скелеты в шкафу, что мужчине места уже не останется.

— Не сказать, что она неправа в своих суждениях.

— Ну вот однажды ей надоело, и она устроила самую настоящую голодовку – заявила, что не будет ничего есть, пока я не начну ходить на свидания. У меня, если честно, челюсть как упала, так и не поднималась еще пару дней - думала мама блефует, но потом позвонил папа и попросил хотя бы сделать вид что я куда-то хожу, а то мы ее потеряем.

— Довольно радикальное решение с ее стороны.

— Это мягко сказано, - усмехнулась Рената. - Мне, конечно, это не понравилось - никто не любит, когда его к чему-то принуждают, тем более таким способом. Но, по правде говоря, после некоторых раздумий, я поняла, что именно этого мне не хватало чтобы начать хотя бы как-то устраивать свою личную жизнь.

— И вы зарегистрировались на сайте знакомств или пригласили кого-то из знакомых?

— Пыталась, но у меня почему-то начался ступор - видать приглашалка сломалась из-за того, что я ее забросила. То есть я вроде как понимаю, что нужно делать, но у меня буквально все внутри застывает, стоит только начать что-то говорить с глазу на глаз или звонить. Вы не представляете, как было стыдно, когда я подошла к парню у себя на работе, открыла рот и стояла так секунд тридцать, после чего в страхе убежала прочь, чувствуя, как сердце готово вылететь из груди. Я будто снова стала девочкой-подростком, которая боится выдавить из себя хотя бы слово.

— Говорить тяжело - может стоит для начала писать?

— У меня буквально палец зависает над экраном, и я не могу ничего из себя выдавить, хотя знаю, что именно хочу написать. Вы когда-нибудь с таким сталкивались?

— Конечно, - улыбнулась я. - Вы не представляете как много взрослых людей сталкиваются с подобными проблемами. Правда, я раньше не встречала тех, кого к этому сподвигли путем голодовки...

Показать полностью
[моё] Психология Смущение Голодовка Мама Свидание Манипуляция Отношения Возраст Родители Санкт-Петербург Авторский рассказ Текст
7
terehov.fit
terehov.fit

Разгрузочные дни. Можно ли голодать при похудении?⁠⁠

1 год назад

Вопрос голодания является спорным в похудении.

Часто многие думают, что голоданием смогут решить проблему лишнего веса, устраивают разгрузочные дни или же хотят компенсировать срывы и этим делают себе только хуже.

✅Моя задача рассказать как делать не нужно, а также объяснить как делать правильно.

Есть множество видов голодания, обозначу сразу про что буду писать➡️

1⃣ Голодание через день или же по графику 5:2, где 2 дня едим и 5 дней голодаем;

2⃣ Водное голодание (длительное);

3⃣ Периодическое голодание (приём пищи с ограничением по времени).

Ну а теперь по порядку:

➡️Голодание через день или же по графику 5:2 очень распространено.

Часто его предлагают на различных марафонах, плюсом указывают то, что не нужно считать калории, потому что таким способом остаться в дефиците за неделю довольно просто (конечно, если не есть 5 дней то).

✅В этом исследовании голодание через день не показало никаких отличий с обычным контролем питания, правда качество похудения под вопросом, на таком голодании большая вероятность слить мышцы и усугубить ситуацию в дальнейшем [1].

➡️Длительное водное голодание, как раз более чётко показывает за счёт чего уходит вес.

2/3 веса (что составляет 2-10% массы тела), потерянного на водном голодании, длительностью 5-20 дней, это "сухая масса тела", то есть вода, мышцы, гликоген и лишь 1/3 потерянного веса - жир.

✅Таковы выводы обзора контролируемых исследований [2].

Дело в том, что мышцы регулярно нуждаются в притоке аминокислот, для поддержания синтеза белка (анаболизма).

Для этого нужно получать белковую пищу, желательно в каждом приёме.

Если этого не происходит, организм склонен "разбирать" мышцы на аминокислоты, чтобы затем превратить их в глюкозу для энергии (глюконеогенез).

Что мы и видим в практических исследованиях водного голодания (голодания на воде).

Безусловно есть много нюансов. Больше жира на теле - меньше мышц будет потеряно. Есть силовые тренировки - будет меньше мышц потеряно.

Но в любом случае, подобное голодание как минимум не оптимально для сохранения мышц, при избавлении от жира.

➡️ Другой вопрос - периодическое голодание. Это самый адекватный вид голодания при похудении, который не раз показал себя в действии.

По сути периодическое голодание это режим питания, который может вам подходить под график и биоритмы или же не подходить.

Распространено голодание 8/16, это самый эффективный и рабочий вариант. Когда 8 часов у нас есть на приём пищи, а остальные 16 часов (включая сон) мы голодаем.

Суть в удобстве и в том, что за промежуток времени в 8 часов, мы можем есть как угодно, полноценными приёмами пищи или же небольшими порциями.

Определенно словим сигнал насыщения и будет больше шансов остаться в дефиците.

✅Но это не значит, что мы можем есть что попало, принцип сначала дать организму всё необходимое, а потом порадовать себя - остаётся.

Лучше всего дополнительно считать, следить за белком.

В итоге получается, что голодание это очередной способ попасть в дефицит калорий и снизить вес. Для тех, кому не хочется сливать мышцы, но поголодать хочется я бы рекомендовал использовать периодическое голодание с подсчётом белка.

Текст проекта: Body_Control1.0

Ссылки на исследования:

[1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28459931/
[2] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37377031/

Показать полностью
[моё] Похудение Голодовка Разгрузочные дни Лишний вес Исследования Питание Правильное питание Здоровое питание Длиннопост Текст
5
2
ekatold
ekatold

Голодовка сотрудников Уральского Оптико-Механического Завода⁠⁠

2 года назад
Екатеринбург, 1994 год

Екатеринбург, 1994 год

Источник: https://t.me/ekb_old/61

Екатеринбург СССР Пленка Детство в СССР 90-е Свердловская область Урал Старое фото Черно-белое фото Фотография Винтаж Голодовка Старое Telegram (ссылка) Повтор
0
3
user7612125
user7612125

Ты не ты когда голодный:)⁠⁠

2 года назад
Перейти к видео
Белка Голодовка Грызуны Видео
1
16
kakvizadolbali13
kakvizadolbali13
Мы худеем!

Тридцать часов без еды⁠⁠

2 года назад
Тридцать часов без еды

❓ Почему тучные люди испытывают голод, если у них в запасе много калорий?

Ответ: Это запас стратегический

Чувство голода в основном запускается рецепторами в гипоталамусе, которые срабатывают при падении концентрации глюкозы в крови. Они возбуждаются независимо от количества жира в организме. Ощущению голода способствуют и особые механорецепторы, «следящие» за растяжением и сжатием стенок желудка.

Расходование жировых запасов регулируется отдельными механизмами, в основном гормональными. Даже при полном воздержании от еды этот процесс начнется не раньше, чем часов через тридцать после приема пищи.

Не ел сутки.На спор.

Ощущения так себе.

Это был выходной.Если работал бы,то не факт,что выдержал.

Воду не ограничивал.Но только воду.

Трое суток не вытянул.Максимум 36 часов без хавчика.

Главное потом не обожраться с голодухи.

Показать полностью
Питание Диета Голод Похудение Голодовка Спор
16
13
voland.13
voland.13

Во сколько завтра отрубаемся?⁠⁠

2 года назад

Сплошные "дай плюс", во сколько бойкот врубаем и на сколько?

Бойкот Стоп-кран Голодовка Бунт Текст
4
Se8888
Se8888

"Надо больше пить!"Молодые японцы почти не пьют алкоголь. И это стало проблемой для властей⁠⁠

2 года назад

Как Япония пытается пополнять казну и поддерживать бизнес.
Современная японская молодежь - по большей части трезвенники, и это, как выясняется, беспокоит японские власти. Нынешнее молодое поколение пьет заметно меньше, чем их родители, поэтому в казну поступает меньше налогов от продажи саке, традиционной японской рисовой водки.
Отчаявшись, японская налоговая служба учредила конкурс на лучшую идею о том, как изменить этот тренд, и запустила кампанию под лозунгом "Sake Viva!" ( "Да здравствует саке!")
Власти надеются сделать спиртные напитки более привлекательными для молодежи и таким образом поддержать производителей алкоголя.
В конкурсе призывают участвовать людей в возрасте от 20 до 39 лет, их просят поделиться своими бизнес-идеями о том, как повысить среди их сверстников спрос на алкоголь - будь то саке, сётю, виски, пиво или вино.
Руководители этой кампании, заказанной налоговой службой, говорит, что в более трезвом образе жизни виновны пандемия ковида и общее старение населения в Японии.
От конкурсантов ждут идей рекламных акций, брендинга и даже прорывных проектов с использованием искусственного интеллекта.
Как сообщают японские СМИ, не все в стране встретили конкурс с энтузиазмом, некоторые критикуют власти за насаждение вредной привычки. Другие напротив - выкладывают в сетях свои идеи рекламы горячительного.
Заявки на конкурс принимаются до конца сентября, лучшие из них потом доработают вместе с экспертами, финальные презентации состоятся в ноябре.
Алкогольный рынок в Японии действительно быстро сокращается, и производители указывают в основном на низкую рождаемость и стареющее население.
Последние данные налоговой службы показывают, что в 2020 году японцы пили гораздо меньше, чем в 1995, потребление алкоголя упало со 100 литров в год до 75.
Вместе с этим падают и налоговые доходы от алкогольной отрасли. По данным издания Japan Times, в 1980 году налоги от продажи спиртного составили 5% бюджета, а в 2020 - только 1,7%.
По оценкам Всемирного банка, почти треть населения Японии (29%) - люди в возрасте 65 лет и старше. Это самая высокая доля пожилого населения в мире.
https://www.bbc.com/russian/news-62593147?ocid=wsrussian.soc...

Показать полностью
[моё] Бунт Голодовка Фотография Давайте Текст
3
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии