Про головокружение 2.0
Пятничное моё
Пятничное моё
Здравствуйте, я тут новенький, честно говоря не знаю куда ещё можно обратиться с такой проблемой, возможно кто-то сталкивался с подобным.
Началось всё в 2018 году, тогда начали беспокоить странные состояния, ощущение будто упаду в обморок, головокружения и нехватка воздуха, подёргивания мышц в разных местах. Какие-то странные состояния, будто все нереально, как в тумане. После курса массажа стало полегче, но полностью не прошло.
В 2019 году был простатит, из-за которого я очень нервничал, потому как было много неприятных ощущений. И тогда начали приходить странные вещи, начались проблемы с глазами, мушки, вспышки, нечестность зрения, то есть я вроде всё вижу, но мне как-то трудно фокусироваться глазами на чём-то. Простатит я пролечил, пропала чувствительность в половом органе, то есть он в принципе работает, но я ничего не ощущаю. Нот иногда бывает чувствительность немного возвращается не некоторое время. А ещё имеются проблемы с ногами, если я обувью даже немного неудобную обувь, у меня начинают болеть мышцы на ногах, в спине и в шее. И проблемы со зрением усиливаются. И в целом я начинаю чувствовать себя нехорошо.
Ещё есть проблемы с ЖКТ, то есть голод, то я его не чувствую, и чувство насыщения то есть, то нету.
Тревога, депрессия, апатия тоже имеется.
МРТ мозга показало аномалию арнольда-киари первой степени.
МРТ шеи спондилоартрит, остеохондроз, грыж нет. Последующие курсы массажа, иглоукалывание не помогли, мышцы просто не расслабляются. В некоторых местах, особенно в пояснице справа они у меня очень твердые.
Щитовидка в норме, анализы тоже.
Врачи ничего не могут толком сказать, никто диагноз не ставит. Я уже хз что это, будто неизвестное заболевание нервной системы.
Очень надеюсь что кто-нибудь слышал о таких проблемах
@user5253018, @aleksveles, @stalkself, Ну или может я уже обращался ко всем врачам, от терапевта до отоневролога, от ортопеда до хирурга и у меня по итогу нашли миосцифальный синдром, остеохондроз ну и сколиоз да. Но не, такого же быть не могло, что я сначала к врачам пошел, только такие гении как aleksveles имеет достаточно мозгов для этого.
@RagazzaMila, невролог и сказал про синдром, но железо проверю, у меня осенью эта дрянь обостряется
@chigirenysh, Показали левую ПА 2.8, и нарушение венозного оттока
@Ra.Tata, не ношу очки, кстати при приступах зрение резко падает
@Flyhigh83, в районе 110/70, после тренировок падает до 100/65 +-
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Привет Пикабу! В последнее время у меня постоянное ощущение, что кровь не доходит до головы, т.е. её там постоянно не хватает, от этого у меня что-то вроде головокружения. Сам я высокий парень выше 190. Вешу примерно 70. Вредных привычек нет. Образ жизни активный, ходьба + зал. Есть грудной остеохондроз. Никакой гадости вроде рассеянных склерозов и т.д. нет. Есть ещё миосцифальный синдром в плече. Кто-то может посоветовать как с этим бороться?
Взываю к тебе, Сила Пикабу!
Несколько лет назад разболелись шея и затылок, а также появились головокружения. Невролог после рентгена сказал, что нужно укреплять мышцы шеи и всей спины, и тогда всё пройдёт. Дал ссылку на сайт, посвященному таким упражнениям. Выполнял упражнения по инструкциям с этого сайта, и через несколько месяцев боли и головокружения прошли, и упражнения я забросил. Недавно симптомы вернулись, но адрес сайта я вспомнить не смог, а к тому неврологу обратиться снова не могу, так как переехал.
Помогите найти тот сайт с упражнениями! Помню что сайт был сделан грамотно, с хорошим дизайном и вроде официально от министерства здравоохранения РФ, с адресом что-то наподобие "здороваяспина.рф" или "остеохондроз.рф".
Каждый человек, встретившись с проблемой со здоровьем хочет как можно быстрее разобраться в причинах проблемы и по возможности ее решить. При этом порой доступность высокотехнологичных методов диагностики оказывается куда выше, чем доступность просто хорошего врача. И, чтобы не терять время, люди хотят сделать обследования до посещения врача, ведь так ему будет понятнее, что происходит (так считают многие, хотя далеко не всегда это так и есть). Особенно популярно такое обследование как МРТ.
Какое же МРТ следует сделать при головокружении? Встречается множество статей в интернете от псевдоэкспертов, которые говорят, что лучше всего делать МРТ шейного отдела позвоночника. При этом МРТ на самом деле нереально увидеть те заболевания, которые на самом деле приводят к головокружению (а чаще всего это ДППГ, мигрень, инсульт и другие болезни). Ведь на самом деле ни остеохондроз, ни позвоночные артерии не приводят к головокружению практически никогда.
На втором месте по популярности МРТ головного мозга. Но тут, опять таки, есть нюансы. И даже это МРТ (хоть и несет больше смысла) не всегда может расставить точки над I. Почему это так я рассказал более подробно в своем видеоролике. Если тема интересна - приглашаю к просмотру.
Доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение (ДППГ) – очень неприятное состояние. Оно проявляется выраженными приступами головокружения, длительностью от 5 секунд до пары минут и провоцирующимися переменой положения головы или тела в пространстве (остеохондроз шеи не виноват!!!). Но, несмотря на выраженность головокружения, заболевание не опасно для жизни и лечится без лекарств.
В качестве лечения используют специальные лечебные маневры (Эпли, Лемперта, Семонта, Гуфони и т.д.) или гимнастику (упражнения) Брандта-Дароффа, которые можно выполнять самостоятельно в домашних условиях после назначения врачом. Гимнастика Брандта-Дароффа — один из доказанных методов лечения ДППГ, ее эффективность достигает 60-70%.
Методика выполнения
Для проведения гимнастики Брандта-Дароффа необходимо найти удобную горизонтальную поверхность (кровать, диван, кушетка). Сядьте посередине, поверните голову налево на 45°
и не меняя положения головы лягте на противоположный бок, голова остается смотреть вверх.
В таком положении может развиться головокружение, его не следует бояться, находитесь в этом положении пока не закончится головокружение и еще 30 секунд, если головокружения не было — просто 30 секунд. После этого, не меняя положения головы необходимо вернуться в исходное положение. Также ждать конца головокружения и еще 30 секунд. После этого голову следует повернуть направо и лечь в противоположную сторону. Вновь ждать конца головокружения и еще 30 секунд. После этого вернуться в положение сидя, опять ожидать конца головокружения и еще 30 секунд.
Упражнение повторяют 2-3 раза в день по 5 повторов в каждую сторону. Продолжительность — до прекращения ощущения головокружения при перемене положения тела, но не более 15-20 дней.
При длительном сохранении головокружения повторно обратитесь к врачу, назначившему упражнения для определения дальнейшей тактики действий. Ведь иногда важно подобрать правильный репозиционный маневр, так как гимнастика Брандта-Дароффа имеет высокую, но не 100% эффективность.
Для любителей видео - у меня есть ролик на ютуб-канале, про эту гимнастику.