Если первая и вторая статьи в серии "NeoSoma: Боль и смысл" объяснили почему классическая медицина часто бессильна перед хронической болью и как работает комплексное лечение, то сейчас настало время для самого важного – смены парадигмы. Пора перестать видеть в своём теле предателя и начать слышать в его симптомах отчаянный, но мудрый голос той части вас, которая годами оставалась без внимания.
Часть 1: Три мифа, которые крадут ваше здоровье
Прежде чем исцелиться, нужно развеять туман заблуждений, в котором застревают миллионы людей.
Миф 1: «Это всё в вашей голове, просто возьмите себя в руки».
Это самое вредное утверждение. Психосоматическая боль – не воображаемая. Она рождается в реальных нейронных сетях, активируя те же центры мозга, что и физическая травма. Это не слабость характера, а сбой в системе распознавания угроз, которая работает на износ.
Миф 2: «Нужно найти и «проработать» психотравму, и боль уйдёт».
Прямой штурм травмы часто лишь усиливает защитные барьеры психики. Метод эффективного лечения начинается с «Нулевой гипотезы» – мы не заставляем вас копаться в прошлом, а создаём безопасное пространство в настоящем, из которого причины проявятся сами.
Миф 3: «Это навсегда, придётся с этим жить».
Нейропластичность мозга доказывает обратное. Вы можете не просто заглушить симптом, а «перепрошить» саму систему реакции на стресс, что подтверждается устойчивой ремиссией в 85% случаев при комплексном подходе.
Часть 2: Тихий захват: как психосоматика крадёт вашу жизнь
Влияние хронического симптома – это не просто эпизоды боли. Это постепенная оккупация всей вашей жизни.
Карьера: Проекты откладываются из-за «плохих» дней, невозможность сконцентрироваться с туманом головной боли.
Отношения: Раздражительность из-за постоянного дискомфорта, отказ от близости из-за страха спровоцировать симптом, выпадение из социальной жизни.
Радость: Любимые хобби заброшены, потому что на них нет сил. Будущее видится через призму ограничений, а не возможностей. Выживание заменяет собой жизнь. И часто корень этого тотального захвата уходит в почву, где должны были взрасти семена безусловной любви, но взошли сорняки страха и небезопасности.
Часть 3: Симптомы – не враги, а замороженные посланники из детства
Представьте: маленький ребёнок в дисфункциональной семье. Его базовые потребности в безопасности, принятии и любви не удовлетворяются. Выражать гнев или печаль опасно или бесполезно. Что делает психика? Она «замораживает» непереносимые эмоции, заключая их в телесный симптом – единственный безопасный способ заявить о неблагополучии.
Ребёнка, который должен был быть «удобным» и подавлять свои потребности, во взрослой жизни может преследовать необъяснимая боль в горле («ком») или тики. Это не болезнь – это законсервированный крик неуслышанного «Я», телесная память о необходимости молчать.
Человек, выросший в атмосфере гиперконтроля и критики, может страдать от панических атак. Это не сбой сердца, а истерика внутренней системы безопасности, которая, наконец, взбунтовалась против тотального контроля и теперь видит угрозу повсюду.
Симптом – это и есть тот самый замороженный ребёнок, который стучится в дверь вашего взрослого сознания. Он пришёл не разрушить вашу жизнь, а спасти её – заставить вас наконец обратить внимание на ту часть души, которую пришлось запереть много лет назад, чтобы выжить. Психосоматическое расстройство – это не конец, а отчаянная, искажённая попытка вашего организма начать исцеление с самой корневой системы.
Заключение: не упускать время, а инвестировать в себя
Ждать, что «само пройдёт», или глушить эти сигналы таблетками – значит вести диалог с запертым в подвале ребёнком, затыкая ему рот. Это путь в никуда.
Ваше тело уже много лет подаёт вам сигналы. Пора начать наконец их расшифровывать.
Пройти путь от симптома к исцелению – значит не просто избавиться от боли. Это значит:
растопить лёд старых травм и дать тем эмоциям наконец быть прожитыми;
вернуть себе энергию, растрачиваемую на постоянное напряжение и контроль;
построить жизнь, в которой есть место не только выживанию, но и карьере, насыщенным отношениям, радости и подлинной близости.
Не тратьте ещё один год на войну с самим собой. Сделайте тот единственный шаг, который меняет направление движения – от борьбы к диалогу, от страдания к целостности. Ваша гармоничная, наполненная жизнь по ту сторону симптома – не иллюзия. Это следующая, и самая важная, глава вашей истории, и она может начаться сейчас
Часть 1: Невидимая эпидемия, которую не выгодно замечать
Если вы прошли трёх неврологов, использовали 3-5 видов различных препаратов, сделали МРТ «на всякий случай», а загадочная головная боль или боль в спине так и осталась с вами – поздравляем, вы не одиноки. Вы в большинстве. Исследования показывают, что до 40% пациентов, обращающихся к врачам с хроническими симптомами, не находят органической причины своих страданий. Врачи разводят руками, анализы в норме, а вы остаётесь наедине со своей болью. Это не значит, что вам это кажется. Это значит, что медицина ищет поломку в отдельной детали, в то время как «сломалась» система коммуникации между вашим мозгом и телом.
Ваше тело – не набор винтиков. Это сложнейшая система, где программа под названием «психика» постоянно общается с «железом» под названием «тело». Когда программа годами работает в режиме хронического стресса, она начинает глючить и отправлять телу ложные сигналы тревоги. Хронический стресс – это не абстракция, а реальный биохимический шторм. Он повышает болевую чувствительность, нарушает сон и запускает воспаление. Проще говоря, ваше тело не врёт. Оно кричит на единственном доступном ему языке – языке симптомов, сообщая о непрожитых эмоциях, выгорании или внутренних конфликтах. Игнорировать этот крик, глуша его обезболивающими, – всё равно что заливать водой дымящуюся проводку, не выключая электричество.
Часть 2: Глубинные корни: когда травма становится болезнью тела
Часто источник того самого «хронического стресса», который перегружает систему, уходит корнями далеко в прошлое. Речь о комплексном посттравматическом стрессовом расстройстве (КПТСР), формирующемся в условиях длительной, неразрешимой стрессовой ситуации, чаще всего – в детстве, в дисфункциональной семье. Для ребёнка, растущего в атмосфере непредсказуемости, критики или эмоциональной депривации (пренебрежения), его дом – это не безопасная гавань, а место постоянной, хоть и не всегда явной, угрозы.
Тело такого ребёнка десятилетиями живёт в режиме выживания: плечи напряжены в ожидании удара, диафрагма зажата, чтобы сдержать рыдания, челюсть стиснута для подавления гнева. Это не просто «дурная привычка» – это базовая неврологическая настройка, формирующая «замороженную» телесную память о небезопасности. Во взрослом возрасте, когда прямая угроза исчезает, тело продолжает жить по старой, устаревшей программе: оно по-прежнему напряжено, сверхбдительно и легко интерпретирует любой, даже нейтральный сигнал (например, учащённое сердцебиение от кофе) как катастрофу. Именно эта изначальная, «зашитая» в ткани тревога и становится плодородной почвой для психосоматических симптомов – от панических атак до фибромиалгии.
Часть 3: Кому выгодна эта игра в одни ворота?
Возникает закономерный вопрос: если проблема так распространена и имеет столь глубокие корни, почему же система здравоохранения продолжает искать несуществущие поломки в «детали»? Ответ лежит в плоскости экономики и устаревшей парадигмы биомедицинской модели. Существует мощное, системное заблуждение – биологический редукционизм. Это удобная для бизнеса сказка, где сложный человек со своей его историей сводится к набору химических реакций, которые можно точечно «подправить» волшебной таблеткой.
Логика здесь проста и беспощадна. Фармацевтический рынок – это триллионы рублей годового оборота. Чем больше изолированных биохимических «мишеней» для лечения отдельных симптомов, тем больше новых препаратов и БАДов можно выпустить на рынок. Вы становитесь участником бесконечного квеста, где за каждым углом вас ждёт новая «уникальная» таблетка от симптома. Но детская травма, застывшая в теле, или хроническое чувство одиночества – это не просто «дефицит серотонина». Их нельзя «подавить» только лишь химически. Пока вы ищете «то самое» лекарство, система заинтересована в том, чтобы предлагать вам всё новый калейдоскоп пилюль, но не в том, чтобы помочь устранить корень проблемы – исцелить биопсихосоциальную рану.
Часть 4: Три ноги одной табуретки: исцеление травмы через БиоПсихоСоциальную модель
Так как же работать с такими глубокими, укоренёнными в истории проблемами? Именно здесь БиоПсихоСоциальная модель (БПСМ) раскрывает свою настоящую целительную силу. Она не отрицает биологию, но и не сводит к ней всё. Она предлагает синхронную работу на всех трёх уровнях, создавая новую, безопасную среду для исцеления.
Пример лечения на базе БПСМ:Женщина, 35 лет, хроническое напряжение в шее и плечах, панические атаки.
Биологический уровень (Тело): Работа начинается не с поиска «психологических причин», а с создания безопасности в теле. Через специальные телесные практики (например, осознанное дыхание, мышечная релаксация, сенсорная интеграция) пациентка учится распознавать и безопасно снижать мышечное напряжение. Нормализуется сон и питание, чтобы дать нервной системе ресурс для восстановления. Это первый шаг к «разморозке».
Психологический уровень (Разум и эмоции): В безопасном терапевтическом пространстве, когда снижен уровень базовой тревоги, становится возможным исследовать прошлое. Мы не «копаемся» в травме, а аккуратно изучаем, какие убеждения («я должен быть идеальным, чтобы меня любили», «доверять опасно») и эмоциональные реакции сформировались в детстве как защита. Формируется навык осознанного контакта со своими чувствами и их экологичного выражения.
Социальный уровень (Связи): Ключевой этап переобучения. Поскольку корень проблемы – в нарушенном опыте отношений, исцеление должно включать выстраивание нового, безопасного опыта взаимодействия. Кроме непосредственно самих психотерапевтических отношений, это может происходить через:
1. Тренинг коммуникативных навыков в терапевтической группе.
2. Постепенное, дозированное обучение безопасному тактильному контакту (например, через массаж у проверенного специалиста, контактную импровизацию в безопасной среде), которое «переписывает» память тела о прикосновениях как об угрозе.
3. Выстраивание личных границ и новых принципов отношений, основанных на взаимном уважении, а не на страхе или обязанности.
Заключение: Время выбирать новый путь исцеления
Работу с психосоматикой на фундаменте БиоПсихоСоциальной модели я называю подходом «NeoSoma» («НеоСома») – новый путь к действительно эффективному исцелению тела. Это целостный, глубинный и доказательный подход, подразумевающий полноценное междисциплинарное взаимодействие врачей профильных специальностей и клинического психолога, а также пошаговую помощь пациенту в создании и сохранении поддерживающей микросоциальной среды. Вместо очередной таблетки, чтобы заглушить эхо детской травмы я предлагаю карту и компас для долгого, но верного путешествия к себе – к телу, которое может расслабиться, к психике, которая может чувствовать безопасно, и к отношениям, которые могут приносить опору, а не боль. Пора перестать быть «сложным пациентом» в системе, которая не хочет видеть вашу сложную, многослойную историю. Пора выбирать путь к здоровью, которое определяется не только отсутствием болезни, но и присутствием подлинной безопасности, витальности и способности к живым, обогащающим связям.
ВАЖНО: Разбираться с психосоматикой следует с разграничения психосоматического расстройства и соматической болезни. В этом Вам поможет короткий онлайн тест на психосоматику с мгновенным результатом, который есть в свободном доступе в сети
У каждого своя депрессия, каждый проходит (или нет :f ) по своему. Я сейчас нахожусь в ней, в одиночестве среди семьи, вроде все хорошо, а вроде и нет. Психолог нужен, либо тот человек который вынесет все это, если согласится выслушать, но проговаривать нужно. Но все мы оттягиваем этот поход или разговор пока не будет щемить в груди. Мне помогают пробежки, в зал тоже пытаюсь ходить, рисую, музыка опять же подходящая (которая успокоит эмоции, мне тяжелая помогает :))), ну таблетки тоже чтоб ресурс восстановить. Главное что-то делать, не опускать руки и не закрываться, одиночество съедает изнутри.
Есть заболевание "депрессия", но знакомые, в силу ограниченности ума, начинают давать "целебные" советы, послушать птичек за окном или думать о хорошем, либо начинают приводить примеры, как у кого-то гораздо хуже...
Начнем с того, что все люди разные, у кого-то слабее или чувствительнее нервная система и она может заболеть.
Люди заболевают, не потому, что они придумали себе проблему и впали в депрессию, а потому что биохимия в мозгу так устроена.
Вы же не станете человеку с диабетом советовать съесть сладкое, все же едят кругом, значит и ему можно, это он себе надумал, что болеет.
Я пытаюсь лечить депрессию, как еë итог у меня ВСД (вегетососудистая дистония), но таблетки я принципиально бросила, сейчас прохожу курс физиотерапии. И вот у меня снова плохое самочувствие, это бывает на ровном месте, слабость, головокружение, может трясти по утрам. Вчера я не вышла, когда неожиданно заехали свëкры, но извинилась, тк плохо себя чувствую. Сколько же поучений посыпалось на меня сегодня! Как мне надо жить и что делать!
Я 5 лет в разводе, но эти люди продолжают иногда присутствовать и в моей жизни, а не только навещать ребенка.
На психотерапию у меня просто нет денег. Я пытаюсь справиться сама.
Спортом в этом состоянии заниматься сложно, я начала с легкого фитнеса (в прошлом я вела активный образ жизни), давалось и даëтся тяжело.
По акции в фитнес клубе сходила впервые в жизни на несколько сеансов миосцефального массажа, помогает ровно пока тебе его делают, хотя очень понравилась мастер.
Еще я ходила в китайскую клинику, где мне дали мешок всякой травы, еë надо было варить час и пить по пол литра за один приëм дважды в день, на вкус и запах она сразу вызывает рвотный рефлекс. Ну и, что китайцу хорошо, то нашему понос неделя проблем с жкт.
Я бы очень хотела новые отношения и семью, это было бы спасение и от депрессии и от триггера в виде тех родственников. Я хочу счастья, но я понимаю как малы шансы в моей ситуации.
Неужели опять пить таблетки или я не выкарабкаюсь...
(Кому откликается, готова пообщаться, кому нет, идите, пожалуйста, лесом, без вас тошно)
Всем здравствуйте! Я обещала писать про усталость один пост в месяц, но на днях обнаружила, что не писала об этом уже 5 месяцев! Вот, исправляюсь - пишу уже второй пост-должок.
Итак, о себе кратко - давно мучаюсь с хронической усталостью. Состояние то немного улучшается, то становится хуже - иногда хочется встать, бежать, переделать все дела, но всё чаще не могу даже встать - сил нет, мотивации тоже. И да, я не ленивая жопа, а трудоголик. Вернее, была им, пока вот это все не началось.
У меня низкий ферритин (ниже отметки 4) при нормальном гемоглобине, как один из вариантов причины хрон.усталости еще возможен лямблиоз (теперь пока еще под вопросом, писала об этом в предыдущем посте).
Сегодня хочу рассказать о неврологическом аспекте лично моей истории об усталости.
Когда мое вот это состояние началось (а это чуть больше 4 лет назад), я в первую очередь заподозрила у себя вместе с усталостью депрессию, и побежала к неврологу, который мне назначил стандартные и вполне действенные методы лечения моего состояния - таблетки, уколы, процедуры.
Некоторые процедуры (такие, как массаж, уколы), можно было сделать бесплатно, на базе своей поликлиники, и я решила пойти к своему терапевту, чтобы хотя бы за что-то не пришлось платить при лечении. Терапевт не стала мне просто прописывать направления на уколы (чтобы я приходила в процедурный кабинет со своим лекарством, и мне медсестра бесплатно делала укол), а сказал, что если я буду ходить в дневной стационар, то эти лекарства мне достанутся бесплатно, плюс будут дополнительные процедуры, таблетки, капельницы. Я, естественно, согласилась. На деле же оказалось, что будут меня лечить тем, что есть в наличии в дневном стационаре, и только некоторые из лекарств, которые мне назначил невролог, есть в наличии и доступе в стационаре. Некоторых нет вообще, и никогда их не завозили. Но купить их самой, чтобы мне их кололи в стационаре, мне не дали возможности, лечащий врач сказал, что мне эти лекарства не нужны (ахах), а нужные лекарства мне будут колоть не 3 недели, как невролог прописал, а только две, так как дольше двух недель у них не лечат конкретно то, что лечили у меня. В то время я еще не разбиралась ни во врачах, ни в диагнозах, поэтому полагала, что врачу виднее))
В итоге после лечения не изменилось НИ-ЧЕ-ГО.
Я забила на неврологическую составляющую своего состояния на несколько лет, пока случайно не посетила лекцию врача невролога. Обычная лекция, не для врачей, а для тех, кто хочет узнать о медицине что-то новое, на доступном для понимания обывателя языке (не с кучей медицинских терминов).
Это лекция была шикарна, как и сам врач! Я решила, что точно к нему пойду на прием. Записалась, прождала в очереди месяц, наконец попала.
Вывалила на него все свои симптомы (которые расписывала во всей красе вам, в первом посте про усталость). Он меня осмотрел, начал спрашивать, причем как-то метко попадая вопросами сразу в цель, как будто уже заранее знал то, что я скажу. То есть, диагноз у него уже наклевывался.
Невролог поставил диагноз - синдром соматоформной вегетативной дисфункции.
Итак, что это такое, врач объяснил очень интересной лекцией.
У людей есть вегетативная нервная система. По функционалу она похожа на операционную систему компьютера, которая выполняет кучу важных операций каждую секунду автоматически. Вегетативная нервная система отвечает за работу всего организма, всех систем органов. Всё это работает так, как положено, благодаря природным, "заводским настройкам".
Несмотря на внешний прогресс в мире, человеческий организм мало чем отличается от организма человека первобытного времени, так как эволюция происходит медленно. И, хоть условия проживания очень сильно изменились, но "заводские настройки организма" те же, что и тысячи лет назад. И реагирует организм так же, как и в первобытное время. К примеру, если был сильный стресс, человек быстрее освободится от гормонов стресса в том случае, если сделает пробежку. Почему? Потому что главный стресс для первобытного человека - это опасность быть съеденным. А в такой ситуации первобытные люди пытались спастись, и, как правило, убегали. Вот так у нас организм и работает, хоть мы сейчас и не в джунглях с вами живем. И очень важно было запомнить про этот негативный опыт, так как в будущем он мог бы спасти людей в такой же опасной ситуации (они будут знать, как стоит себя вести, как спасаться, защищаться и т.д.) Именно поэтому человек современный гораздо лучше запоминает что-то плохое, нежели хорошее - так организм человека "запрограммирован" эволюцией ради выживания.
Но! У первобытных людей стресс был кратковременным явлением - он не длился целыми неделями, месяцами, годами. Скорее, это были непродолжительные всплески время от времени с моментальной на них реакцией со стороны человека. Опасность - напал, спасся. Опасность - убежал, спасся. Всё, стресс прошел, гормоны высвобождены.
В современном ритме жизни бывает так, что люди могут находиться в состоянии стресса слишком долго - допустим, каждый день на работе и/или дома, или же стресс может быть слишком сильным. При этом у человека нет возможности/умений/навыков этот стресс качественно переработать, чтобы он не причинял вреда здоровью. В этот момент заводские настройки человеческого организма (то бишь работа вегетативной нервной системы) могут просто-напросто слететь. Всё. Организм работает не так, как надо. Начинаются проблемы с разными органами сразу, могут возникнуть психические проблемы, нарушается аппетит, сон и т.д. Потому что вегетативная нервная система, которая управляла работой ВСЕГО в нашем организме, сама дала сбой.
Врач сказал, что неудивительно, что у меня нет сил и возможности работать полноценно, ведь у меня ОРГАНЫ НЕ МОГУТ РАБОТАТЬ КАК НАДО, АУ! Система, которая обеспечивала их работу, мягко говоря, в ахере.
Лично у меня это вылилось в кучу разрозненных симптомов. Было тяжело дышать (как будто не могу надышаться), плохо спалось, проблемы с сердцем, пищеварением, мочеполовой системой - куда ни ткни, везде все работало не так, как надо. И да, все это сопровождалось жуткой усталостью (вот здесь описываю каждый симптом - Жизнь с низким ферритином). В особенности хочу сказать о проблемах с сердцем. У меня после стресса на работе (учителем в школе) появились проблемы с сердцем - экстрасистолия. Сердце замирает на мгновение (в этот момент ты задыхаешься), потом опять начинает биться. У меня сердце замирало каждые несколько минут (обычно 2-3). Невролог сказал, что это частый симптом именно соматоформной дисфункции. И, если сделать суточный мониторинг биения сердца, легко по всем скачкам сердцебиения понять, что эта история более неврологическая, чем кардиологическая. Господа врачи, если вы читаете мой пост, скажите, может ли такое быть?
Может появиться и сильная тревожность, вплоть до того, что человеку выходить на улицу страшно - он идет и испуганно смотрит по сторонам, ожидая опасности. С точки зрения первобытного человека - это нормально. Возможно, его испугал тигр, загнал в угол и чуть не съел, и теперь, чтобы остаться в живых, нужно постоянно озаряться, чтобы не пропустить приближение тигра. Но в городе тигры и львы не ждут на каждом шагу (с появлением бездомных собак на улице, конечно, ситуация теперь немного иная), а реакция человека при наступлении совершенно другого стресса может быть такая же, как в первобытные времена, что вызывает недоумение у окружающих. То бишь, реакции на стресс абсолютно такие, какие должны быть, какие продуманы природой, но логически не вписываются в современный мир.
Короче, наш организм не успел в ходе эволюции измениться и подстроиться под современные реалии - он функционирует так, как будто мы до сих пор первобытные люди, живущие в пещерах. И не может наш организм выдержать постоянный стресс, он к этому не приспособлен. Настройки вегетативной системы могут слететь, и чтобы все опять заработало, как надо, их нужно перепрограммировать. То бишь лечить. Таблетками, процедурами, работой с психологами, психиатрами и т.д. И да, не у всех от одного и того же стресса эти настройки слетают - все индивидуально.
Врач спросил, как я до такого состояния скатилась-то? А я просто отработала в школе один год в режиме "на 2 ставки в 2 смены"))) Вот тут, на пикабу, об этом уже рассказывала Школьный трындец , а еще тут На что тратит время учитель?
НЕБОЛЬШОЙ МЕДИЦИНСКИЙ ЭКСКУРС
Соматоформная дисфункция вегетативной нервной системы (СДВНС) — клиническое состояние, в основе которого лежат трудности психического характера. У пациента присутствуют физические нарушения, которые не обусловлены органическими заболеваниями. Раньше для обозначения этого заболевания врачи использовали термин «вегетососудистая дистония» (ВСД).
Суть СДВНС — перенос психического дискомфорта на физическое здоровье.
Определение и основные симптомы
Это хроническое нарушение, при котором человек испытывает выраженные телесные симптомы без органической причины. Пациенты жалуются на боли в области сердца, перебои в работе желудка, головокружение, одышку и ощущение нехватки воздуха. Нарушения вегетативной нервной системы становятся реакцией организма на внутренние психологические конфликты. Симптомы часто обостряются на фоне стрессовых реакций организма и эмоциональных перегрузок. Без своевременной терапии состояние ухудшается и приводит к снижению качества жизни.
Соматоформная дисфункция — это расстройство согласованной работы органов, возникающее вследствие эмоционального перенапряжения. Клиническая картина часто напоминает вегето-сосудистую дистонию, особенно при выраженных нарушениях сердечного ритма и скачках артериального давления. Важно отметить, что при обследовании не выявляют реальных заболеваний, но пациент продолжает испытывать реальные страдания. Постоянное внимание к телесным ощущениям усиливает тревожность и закрепляет патологические реакции. Психофизиологическая нестабильность мешает пациенту вести активную социальную жизнь и работать.
Расстройство нередко сопровождается тревожно-депрессивными состояниями и хронической усталостью. Часто пациенты испытывают панические проявления, бессонницу, снижение аппетита и внутреннее напряжение. Без правильного подхода заболевание перерастает в затяжное психосоматическое расстройство. На фоне таких симптомов люди могут избегать социальных контактов и страдать от изоляции. Комплексное лечение помогает эффективно устранить проблему и вернуть человеку полноценную жизнь.
Причины возникновения расстройства
Хронический стресс и эмоциональное перенапряжение. Постоянное внутреннее напряжение вызывает нарушения вегетативной нервной системы и запускает процесс соматизации тревоги.
Травматический опыт в детстве или зрелом возрасте. Психологические травмы способствуют формированию соматизированной тревоги, которая проявляется телесными симптомами.
Генетическая предрасположенность. Наличие в семье случаев психосоматических расстройств увеличивает риск развития заболевания.
Личностные особенности. Люди с высоким уровнем тревожности и склонностью к самоанализу чаще страдают от соматоформной дисфункции вегетативной нервной системы.
Сопутствующие психические расстройства. Панические проявления и депрессивные эпизоды часто усугубляют течение болезни.
Методы лечения
Психотерапия
Лечение соматоформной дисфункции нервной системы включает обязательную работу с психотерапевтом. Главная цель терапии – снизить уровень тревоги и научить пациента справляться с телесными проявлениями без страха. Психотерапевтическая коррекция помогает нормализовать эмоциональное состояние и устранить психосоматические симптомы. На консультациях врач объясняет взаимосвязь между стрессом и телесными ощущениями. Специалисты клиники подбирают индивидуальные методики для каждого пациента.
Когнитивно-поведенческая терапия
Когнитивно-поведенческая терапия доказала высокую эффективность при лечении соматоформных расстройств. С помощью специальных техник пациент учится распознавать и корректировать иррациональные мысли. Врач помогает изменить восприятие стрессовых ситуаций и уменьшить уровень тревожности. Такой подход значительно снижает проявления расстройства. Пациенты отмечают улучшение качества жизни уже через несколько недель терапии.
Групповая терапия
Групповая терапия позволяет пациентам получить поддержку от людей с аналогичными переживаниями. В безопасной обстановке они учатся выражать эмоции и открыто говорить о проблемах. Участники развивают навыки преодоления стресса и повышения самооценки. Групповые занятия способствуют снижению социальной изоляции, связанной с заболеванием. Лечение в группе дает быстрые и устойчивые результаты.
Медикаментозное лечение
В некоторых случаях врач назначает медикаментозную поддержку для стабилизации состояния пациента. Препараты помогают контролировать тревогу, депрессию и телесные симптомы. Медикаментозная поддержка всегда дополняет психотерапию, усиливая ее эффект. Схему лечения подбирают индивидуально с учетом тяжести заболевания и сопутствующих расстройств. Соматоформная дисфункция требует комплексного подхода к восстановлению здоровья.
Антидепрессанты
Антидепрессанты снижают уровень тревоги и улучшают настроение пациентов. Эти препараты нормализуют работу нервной системы и уменьшают выраженность физических симптомов. Лекарства подбирают с учетом индивидуальных особенностей организма и переносимости. При правильной терапии улучшается общее самочувствие и уменьшается количество обострений. Лечение расстройства требует внимательного подбора антидепрессантов.
Анксиолитики
Анксиолитики эффективно устраняют панические проявления и внутреннее напряжение. Препараты снижают чувствительность организма к стрессовым факторам и улучшают сон. Врач назначает анксиолитики на короткий срок, чтобы избежать привыкания. В сочетании с психотерапией они обеспечивают быстрое облегчение состояния. При заболевании важна регулярная коррекция лечения в зависимости от динамики симптомов.
Альтернативные методы
Альтернативные методы лечения дополняют основную терапию, помогая ускорить восстановление и улучшить общее самочувствие пациента. Они снижают уровень психоэмоционального напряжения, нормализуют работу нервной системы и укрепляют физическое здоровье. В клинике «Нарколог-Психиатр» специалисты подбирают индивидуальные поддерживающие процедуры, учитывая особенности состояния каждого пациента. Массаж, физиотерапия и акупунктура усиливают эффект психотерапии и медикаментозной терапии, способствуя восстановлению.
Вот так вот. Сильно перенервничаешь, а потом ходишь с усталостью годами. И такое бывает. Теперь это все мне предстоит лечить антидепрессантами. Но врач предупредил, что конкретные антидепрессанты могут не помочь, и тогда нужно будет заменить их на другие. Ну, и от них хорошо толстеют. А я и так уже прибавила в весе( Также антидепрессанты создают большую нагрузку на печень, поэтому нужно за ней следить, чаще сдавая анализы. А печень у меня и так не из крепких, вот и думаю, стоит ли лечить (еще и с негарантированным успехом) одно с возможностью искалечить другое((
Остается надеяться, что врач поставил правильный диагноз и назначил эффективное лечение.
Это прям как в русской мелодраме. Правда я бы хотел услышать совет или как бы вы поступили в такой ситуации
Короче, текст быстро сменитя в направлении темы. Буду ситуацию с жизни рассказывать, да и интересно, кто-то из вас с намисаным здесь сталкивался? Мне 22года и начинаем..
Вообщем я ипохондрик, у меня всегда мало энерги. На работах я экономию силы и игнорирую все наезды в мою сторону потому что по другому у меня не хватит сил дальше работать.
С децтва снятся сны, ужастики! Это то что может на долго отпечатается у меня в памяти. Хорошее я быстро забываю (обычно это отсутствие негатива или половой акт во сне, осознанный сон (снится обычно в 4 утра) там я могу прыгать на 50метров в высоту и летать). Как только подумаешь что это сон становится трудно оставаться в нём и не проснутся.
Из странных вещей что отпечатались с децтва это мать его "танцующие в оранжевом свете люди за окном" без звуков, поздней ночью в окне где быть никого не могло. (Мне тогда лет 6-8). И да это был не страшный сон а просто сон в роли наблюдателя но именно он один из немногих запомнился. У меня была в моей комнате печка, и ее свет отражался на потолке, пару раз я мог (как мне казалось тогда) всю ночь смотреть как горит огонь и не спать.
Ладно, продолжаем!
Появилась невидимая сущность которая чаще всего хватает за ногу и тащит на улицу из комнаты. Чаще всего нужно выполнить действие чтобы спровоцировать его.
Например войти в комнату, чаще это была комната которую я боялся с децтва у бабушки из-за кровавого следа на потолке который есть там по сей день. Бабушки кстате моей не стало. И возможно я стал боятся ещё больше.
Также в той комнате громадный шкаф с кучей полочек наполненных сервизом, кассетами и всяким хламом.
В общем сущьность (полтергейст) обрёл голос, давольно быстро и в последующих снах орал или выл низким мужским голосом от которого я цепенел и просыпался. Бывает дверь в ту комнату сама открывалась и я ее даже держал потому что прошлые попытки просто убежать заканчивались хватаеием за ногу и полетели. Иногда после сна засыпал и нормально до утра живём. А бывает по КД по 3-5раз одно и то же. Возможно было чувство отдышки будто душили когда я спал. Я понимаю что скорее я анатомически как-то подвержен этому апноэ из-за чего мне и снится тревожные сны чтобы я очнулся и сменил положение.
Заброшки, НЛО, катаклизмы, большые лазерные пушки, и ураганы от которых весь сон убегаешь. Отчаянье во сне.
Ложные чувства. Бывает что снится котенок но он обладает навыком "мгновенная смерть"
Он порождение приисподни, так я подумал. Только что убил человека а сестра берет его как не всем (она не знает). Котенок может даже не подозревает что он наделал.
Караче мыслей много у меня.
Сущьность появлялась и в других домах (я за децтво мненил 5 раз).
Параличи появлялись обычно именно когда на спине (да-да когда тебе открыта самая большая сценна и угол обзора как в кинотеатре)
Тревожные сны. Игрушки двигающие глазами. Шевелящиешься шторы которых я боюсь когда повышается тревожность.
Да и игрушки, просто их у меня нет. Один мишка подаренный сестре. Я е**л.
В децтве родственники водили к цыганам чтобы откачал🤣🤣 переляк, "испуг".
Куча денег, буквально пачка на то время💀💀💀. Качали и зглаз и порчу и лечили грыжи💀💀 я рассказываю и сам аху**ю. Обрабатывали всю семейку. Как-то приехали в обоссанное село, (очень долго ехали помню) ждали всю ночь в очереди, пока ждали в машине, я вышел погулять около и обнаружил следы от трактора на земле уже засохшие после дождя, а там были странные следы, проходившие рядом. Я спросил что это ходило (похоже на куриные но больше) кто-то спизданул не помню кто, Что это чорт ходит типо . .пох, я просто не могу без плавнейнего перехода к сути.
Кст, меня долбанули камнем в том же децтве где-то 8-9лет мне было. Тип жирный, играли "догонялки", словили, догнать никого не может, все угорают что он ноет. Я был ближе всех (я хотел поддается ему) (получил в висок камнем). Бабушка его училка в шк. Перекрутила вместе с внуком мол он не мог просто так кинуть (я тоже так думал по этому и получил) типо я с него угорал больше остальных🥱. Короче...
Помните родственников! Хранят наличку в одном месте, банками кредитками и тд не пользуются. Загибают много но распоряжаться кроме как экономией не умеют. Их обчистили, взяли с дома только наличку. Пошли короче к бабкам, ведьмам и тд. Те сказали что какаето знакомая чернинькая. Мамку мою не любили. Вообщем сели за стол и начали нагонять на мою маму (медсестра в децкой областной, всегда помоч всем старается). Мол украла их миллионы когда их не было дома.
Муж, мой отец не защищал (15лет вместе со шк) Зато записал их беседу где каждая тетя по папиной линии и вся семейка по очереди с полной уверенностью в своих действиях кидали обвинения вообще не касающиеся дела. Пытались выманить признание с нее что она их не любит а это мотив типо. Ещё 13 бабок сказали а так то с этим можно сразу в суд. 13мать его, они потратили ещё пол ляма на воздух😮💨, наставили заранее прослушку в ее телефон который она дала одной из тёть без задних мыслей позвонить мол.
Вообщем они зделали все чтобы человек просто побоялся пойти в суд. Все ее бросили. Кст, бабушку покойную обвинили в колдовстве и то что они ее ненавидили (они с одного села и мама в молодости была статнее чем их семья у которых нет нижней планки). Одна без поддержки (мамы, мужа), люди несут полнейшую шизу, купили сведения с камер, оскорбили, обвинили, 13 знахарок. То есть здоровый человек подумает что его просто хотят уничтожить. Причин она не видела но их действия говорили. Ещё и детектор лжи заставляли пройти, при этом говоря что она медсестра и выпьет лекарство чтобы обмануть дэтэктор.
По есть идти на него смысла нет а для нее есть риски что эти животные подкупили суд и специалиста чтобы обвинить.
В конце записи батя спросил у дяди. - а если припустить что она не причем? Дядя- это невозможно.(Записи эта у меня есть, я нее нашел на диске с другими дисками в шувляде) видимо батька сам по себе искал повод для развода. Чесно, не ёбу как такое оказалось у нас дома с дисками.
Вообщем, вывез с бытом и детьми( меня с сестрой) в село на мамину хату. Все...
Ее отец стоит на пороге и вообще не понимает что происходит. Мама какаето странная как в жёстко депресухе. Ночью начинает бредить, я про это не знал. Она начала звать ночь на вторую ночь отца, он был в километре в своем симейнике. Я отказывался но её прям крутило когбудто в фильме где демон вселился. Я плача побежал в часов 11вечера к отцу.....
Я заплаканный (та ну нах*й те сны😅), слышу музыку в слайде(они фермеры), они что-то празднуют, у них какой-то праздник. Мне обсолбтно всеровно какой, я еле проговариваю что там мама зовёт. А мне гости: -садись, ты наверно голодный. Да-да я пришел заплаканный никто и не спросил почему. Они скорее и празнывали развод.
(Да у них с мамой часто были скандалы, кст именно из-за тех родственников которым отец слепо верил что они и его озолотят как себя, мама была против вообще иметь с ними дел, догадаетесь почему) Они любили напоить моего батю и предлагать всякие идеи его обогащения. Он кст, лудоман и алкоголик. Не мусор или бомж, самостоятельный, опрятный, смекалистый.
Просто легче обвинить мою маму в колдовстве и бросить, смешать с дерьмом чтобы не чувствовать вины. Мусор же не жалко.
мне 12 сестре 10. Не осознавали что происходит. Нас так грубо выкинули и смешали с говном. Нас тоже обвинили, мол дети ей помогали а я Дима я, который всегда говорит правду стал лжецом.
Вообщем, мамка спустя пару бессонных ночей и бредней даёт ебу. (Сходит с ума)
Никто к ней так и не пришел.........
Опишу это "состояние": "состояние спутанного сознания", биполярного расстройства, быстрой потерей памяти, нет концентрации, потеря осознания себя, состояние аффекта, эйфория, сильное возбуждение, тремор рук. Вообщем в криках и как под сильнейшими котиками, бегает туда сюда что-то представляет, например маму свою видит в человеке. Отвезли ее в диспансер, а нас те родственники забрали, мы жили с ними пол года а дядя которого я для галочки называл крёсным потому что муж крёсной. Да да мои кресныё зделали мне такую жизнь.
Как они до сих пор думают, они помогали нам а мама ваша сама виновата что колдовала.
Каждый раз когда я заводил разговор об этом любой из них как в эйфории со слюной во все стороны отстаивают свою позицию.
Мама пришла через одну выспаную ночь в норму. (Так то она хорошая и слишком эмоциональная) Была депрессивная где-то год на колёсах. Через пол года со дня Х забрала нас от них. У нас была школа гимназия, жыль в раскошном доме и получали карманные. Вообщем все, и идти в село с коровами ....💀💀. Пришлось. За что я потом ещё за**ебу маму, зачем она без возможностей забрала нас и испортила себе и нам жизнь. 💀💀💀
Потом я узнаю что этот "Крёсный" обзывал при моем отце нас сорняками безталаннымы. И как я понял он как всегда промолчал что сейчас сам с собой говорит. Я замечаю что он показывает эмоции и шевелит ртом когда никто не видит но часто палица.
Вообщем сестра не выкупила по сей день (ей 20) кто они и даже оправдывает их действия. Она тупая у меня (ещё парень абьюзер ещё и чем-то больной, говорит что плохо, то ли у него ПА он не выкупает, тратит сотни Ка на обследования. Вообще он очень смелый и целеустремлённый, я хз почему он так себя ведёт так как у него все есть, мама отдающия например последнюю рубашку на его лечение (он не благодарный ей за это) он кст с сельской школы. Ходил в шк раз в месяц. Был самым странным типом. Я именно с ним не хотел иметь общего, у него ЧСВ огромное еще. В один день узнаю что он парень сестры.
Я сам убитый по жизни забил Уй. Сестру вроде не трогает (сильно).
Самое интересное это когда его начинает трясти и он вызывает скорую. Так же любые права человека отстаивает и заступается за ближнего. Так это выглядит по крайне мере.
Спокойно зделали паузу, разошлись.
Я поступаю в ВУЗ на стипендию, учусь стараюсь, тяжело. Мама выгоняет ещё и на работу, не справляюсь. Зима. Холод -20 воздух мокрый. Мои плохо снабжаемые кровью руки замерзают за секунду.
Мама работала все эти 5 лет в очень тяжёлых условиях как вставать на работу в 4утра. И пешком пару км до остановки. 4часа туда назад только езды. А пешком а маршрутку ждать а зимой.
Добилась. Сьежаем в пригород прям к работе на кухню. (После диспансера не решилась медсестрой при чем за копейки).
Купила мне и сестре ноуты в кредит. (Я свой сам выплатил) (Потом продал за комейки на обследования и стоматолога)
Жили пол года на квартире. У меня пары.
Мама утром сказала что все норм, только приехал на пары звонит. Приезжай мне плохо.
Жалуется что плохо, я не понимаю. Мне не говорит где болит. Сестра вернулась тоже (она спит в одной комнате с мамой)
Утро, все по делам, мама тоже, она говорит что её не отпускают и то что ей дают лёгкую работа(уж поверьте, хуярил ее весь коллектив и переваривал свою работу) человек не может дать отпор, щас поймёте.
После пар: -привет мам, как ты.
-да я ушла раньше на на 5 часов (до этого всю неделю приходила раньше с работы все больше(у меня теперь травма, чтобы она не приходила раньше хотя это как бы хороше)
:разговаривает по телефону очень убитым тоном, она ничего почти не ела. Я пошел спать так как сил нет.
Пс: я доверяю маме как и раньше и не подозреваю.
Спустя полтора часа проснулся от того что кто-то кричит и бегает по хате. Слава богу я был сонный и не здох от инсульта на месте.
Еле позвонил в скорую и завел ее дамой от соседей. (Соседи не спросили даже) (Просто съехали))
Скорая, я уже сопровождающий. Сестра снова не восприняла как я уж точно. На носу новый год. Вы поняли
Я спрашиваю как был*ть? Сестра: ну она там бредила неделю всю ночь спать не давала. Вспоминала, тот случай когда ее предали и смерть мамы.
Я🤯, вообщем у меня теперь постоянная тревога. Я больше никогда не смогу доверять маме как раньше.
Поспала она и все прошло, говорит зачем оставили на 3 дня с этими реально больными людьми. Оказалось что у нее очень большие дифициты всех витаминов и минералов по анализам. И нет мы не богатые чтобы делать все. Еле на 3 хватило но результаты были критическими . Живёт.
У меня был не один эпизод депрессии, а ещё я бегал к маме в комнату каждых 20мин.
Бросил учёбу. Отработал ноут и сижу....
Папа ещё шантажировал за мои невыплаченые 4к долларов элементов.
Тем что он их просто не будет и дальше платить.
Думаю мы а в особенности я уйду рано из ...
Кст, я чайлдфри и целомудрый
Вообщем у меня какаето анамалия с сосудами, часто то рука судорожит то ноги то мышцы головы. Руки холодные, ноги. В ушах появился писк ярко выраженный который иногда проходит при физ нагрузке. Прокачал кровь и не плохо. Па 2 раза была, очень бессные ночи до 4х дней. Мне казалось что всего меня трясет но визуально не видно . Я бегал по врачам правда и пытался вообще не нагружать себя, (я так живу уже 2года) и при этом обострения такие мучительные. Как я понял поздно без бэ диазепина какого-то разово принять чем бегать за лирикой. А от снотворных ещё хуже, ты как поспал но вообще не восстановился.
Я только не давно понимаю насколько хрупка психика человека и как тяжело хороше прожить жизнь (по крайне мере такому как мне и в такой ситуации)
Да-да я даже работал на заводе 24 смена. Тело не восстанавливается не начинаю пропускать смены, сил нет, да и зачем если получит больше всех не тот кто больше всех работал а племянник бригадира.
На сладкое для тех кто целеустремлённый
У мамы была одна спонтанная подруга, которая появилась в маминой жизни по старому знакомству с практики массажистом в санатории, появилась, часто спрашивала про кресных, придумала план чтобы мама уехала с детьми от папы так как у них был серьезный скандал в котором я Дима, присутствовал. Чтобы получить. Да да получить пьяного в стельку батю который в этот самый момент проучивания где-то бухает и дрифтит на БМВ😈😈.
Вообщем, батя извинялся и мама простила но подруга настаивала на том что прощать быстро нельзя. Вообще оно правильно. Но не таким же способом как съехать без ничего с двумя детьми. Сама всю работу сделала можно сказать.
Когда был день Х, подруги той больше мы не видели. Она пересрала 10раз сказав что не желает иметь дела с этой ебну**ц семейкой. Попросила ещё вернуть мою маму будучи она в такой ситуации 200дол которые одалживал. Пс: у нее куча денег муж моряк. Ты подстебнула на эти неадекватные действия, предала и кинула как подруга давно знакомая, и ещё и 200дол требует.
По базе открытой мы потом узнали что сейчас точнее уже дано она в разводе и требует с мужа под 40к грн в мес элементов.
И ещё за куча всего при том что забрала семейный дом себе полностью. Со "спец ап"
Муж без работы, в сильпо за 350дол работает, остался без ничего. Всего лишила. Я лично знал этого парня, очень добрый человек.
Вообщем подруга оказалась просто безжалостной радикалкой. (Маме и нам никогда этого не показывала)
Как выбраться, ещё и в Одессе живу, где тцк и смарагдовый орешник.
В один день мне под вечер стало плохо. Температура , головокружения , тошнота. Вроде просто признаки гриппа или такого плана. Но мне не давало покоя что это могло быть из за травы , которую я покурил за день до это ( в первый раз) . Вроде поправлялся и тут еще появилось заложенность ушей. Стало беспокоить: головокружения , заложенность ушей , небольшая паника . Ходил по врачам и сдал все анализы . Анализ показали что все отлично Врач сказал вирус по типу гриппа который дает такие симптомы .И нобольшое воспаление ушей . Я капал в уши и пил всякие таблетки от вирусов . Прошли наверно недели 2 от начала этой истории и появилось: паника , панические атаки , предобморочное состояние, иногда болит голова ( редко ) и все эти симптомы проявляются при панике или переживании Головокружения и заложенность ушей осталась . Еще есть плохое зрение но это я думаю из за того что в этом состоянии я сижу 24/7 в телефоне . Прошло около месяца или полутора Все эти симптомы до сих пор со мной . Если что мне 16. Сейчас мои симптомы это : Головокружения,паника , ощущение нереальности, будто сейчас упаду в обморок, холодные конечности, нарушение зрения, закладывает уши и все эти симптомы усиливаются или появляются при стрессе , панике или когда выхожу на улицу или чувствую себя не в безопасности . ЧТО ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ?
