Сначала ты...
Сначала ты уделяешь больше времени себе, а потом вдруг замечаешь, что стала энергичнее, красивее и счастливее ♡
Сначала ты говоришь "Нет", а потом вдруг обнаруживаешь, что с тобой начали считаться. ♡
Сначала ты принимаешь решения, которые не нравятся родителям, а потом вдруг оглядываешься и понимаешь, что живешь жизнь своей мечты ♡
Сначала ты перестаешь затыкать себе рот, а потом вдруг чувствуешь, что к тебе прислушиваются и уважают ♡
Сначала ты отказываешься быть удобной, а потом вдруг у тебя появляются отношения, где тебя любят и ценят. ♡
Читай хотя бы 10 минут в день наш телеграм канал "Искусство Самопознания", чтобы знать больше о психологии, манипуляциях и фактах.
Сильный духом с миром в душе
Б) Планирование, Цели. Маленькие цели, большие достижения. Делай ближайшую цель, по кратчайшему пути. (Намерение). Тут мера(рефлексия)- умение. Опыт. Умение - это способность к действию, не достигшему наивысшего уровня сформированности - это навык=привычки , совершаемому полностью сознательно (разные ступени освоения-поэтапность).→Закон Парето 80/20. Последовательность развития, ±2. Маленькие цели, большие достижения. Пробуй помаленьку, усиливай сильное. Делай то, что нравится и то, что никогда не бросишь. Последовательность от смешных целей. Воронка продаж. Маркетинг (некоторая его часть). Сказка про лошадку, которая не видела будущего, но знала куда ступить первый шаг. Мера (рефлексия)- умение, осознанно. Не опускать энергию и ресурсы ниже 80%. Риск не более 18 процентов, далее обвал.
В) Мечты, Аффирмации, Миссии. Знание, что это произойдет само по себе счастьем и добром. Навык(Полезная привычка, неосознанно) - умение доведенное до автоматизма 50/50 60/40. В потоке, в ресурсе, в струе, обойме, карп Кои, синхронность, и.т.д. Чтобы что приобрести, не бойся это потерять. Золотое сечение. Числа Фибоначчи. Закон нормальности.(Внешнее намерение.) Мастер-шогунин. Тут мера (рефлексия, могу, внимание, подготовленность)- навык, неосознанно. Не опускать энергию и ресурсы ниже 80%. Программирование будущего, самоизлечение (Зеланд, Кехо, Диспенза ) Риск не более 38 процентов, далее обвал.
Для А и Б - Твоей мерой являются твои действия. В - добрая сказка со счастливым концом.
Чтобы творить добро нужно постоянное движение к цели (полезные привычки. Нужна энергия, ресурсы. Возврат сейчас, в момент, жить сейчас(в рамках настоящего). Прекратить утечку энергии. ). Постоянное самосовершенствование и изучение нового, спорт.
Зло происходит само по себе (плохие привычки, энергия не нужна, происходит на автомате, остановить рефлексией и медитацией, выписывание состояний ,отслеживание, убирать психотравмы, неврозы). Аффирмации, среда и правила психологов.и.т.д
Как подготовить машину к долгой поездке
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.
Я ДОСТОИН ВСЕГО САМОГО ЛУЧШЕГО В ЖИЗНИ !
Я ДОСТОИН ВСЕГО САМОГО ЛУЧШЕГО В ЖИЗНИ !
СЛОВО ДОЛЖНО БЫТЬ БЕЗУПРЕЧНЫМ
Вот очень яркий пример крайне непростительной неточности и неуместного сокращения позитивных утверждений... Которые становятся диаметрально противоположными по смысловой сути в силу умолчания и отсутствия конкретики.
Вот первая фраза «у меня всё есть»... Что-то в духе : «хочу в жизни попробовать всё» : по умолчанию – всё плохое и худшее. Потому что к ЛУЧшему нужно осознанно стремить ся и работать над тем, чтоб оно вошло в тебя и в твою жизнь! «В жизни надо попробовать всё»... Эту фразу любят повторять люди, которые ещё не хапнули горя от таких безсознательных проб всего подряд. Которые так и застряли в этих привычных пробах всего худшего и плохого. Лишив себя возможности пробовать ЛУЧшее – и стремить ся к нему.
Вторая фраза «благодарю». Здесь тоже нужна конкретика – кого благодаришь и за что. Пожелание благодарности – это, с одной стороны, всегда хорошо. Потому что любовь-благодарность – это невероятно могущественная Сила очищения, обновления, преображения себя, других, своей среды обитания... И возможно, вообще всего Человечества, всей Земли, всей Вселенной. И далеко не каждый способен принять эту Силу! И тем более взаимодействовать с ней, делиться ею с другими. Ведь чтобы дарить кому-то благо – его нужно ещё в себе заиметь! Нужно иметь доступ к Източнику блага в нас самих. Которое ты можешь дарить кому хочешь. И даже просто делиться им безадресно – как цветок своим ароматом. И если не примут твоё благо – оно, усилясь, вёрнётся тебе же или найдёт дорогу к тем, кто нуждается в нём прямо сейчас. Но всё же очень важно осознавать, кому ты благо-даришь и чьё благо-принимаешь. Это наша осознанность, наша ответственность, наша Сила.
Ну и третья фраза «я согласен». С КЕМ и С ЧЕМ ты согласен, друже? Со всем внешним и внутренним злом, со всем чужим мороком, со своей душевной болью, обидой, бедой, ненавистью и местью себе за свою недостойность ничьей любви – а значит, и жизни? После первых друх предложений точки влепил – поток связующий прервал. После этого можно под любое согласие тебя подписать – и пользовать по полной как угодно и в чём угодно. Это как добровольное согласие «на обработку персональных данных» – и на полную безответственность за себя и за всё в своей жизни. А к кому эти данные потом попадут и что с ними будут делать, как их использовать? Однозначно, тебе во вред. Даже без вариантов. Вроде бы желаешь добра и блага – а подписываешься на согласие и сотрудничество со злом, усиливаешь-питаешь его своей безсознательностью, безответственностью, безсмысленностью. Не сказано ведь, с чем конкретно ты там согласен.
Много щас таких «козлов-провокаторов», «драконов света», которые ещё хуже тёмных – бьют со спины, изподтишка, притворяясь своими. Он, может, и сам не осознаёт, что творит-говорит своей безсознательной магией речи. Или же, напротив, вполне осознанно делает это. И вот именно через таких лже-гуру, как через своих безсознательных зомбо-кукол, работают враги чело-вечества, враги Земли и Вселенной.
Сон РАЗума родит чудовищ – как бы «живущих» за и вместо нас свои паразитские псевдо-жизни. Свет РАЗума сжигает их! Да будет свет Чело-вечного РАЗумения во мне, тебе, нас и вас! Да в-Ось-КРЕСЕ в нас Руський Бог – Света-Дух РОДов Я-ЕСЬ-МЫ ! Да РАЗточашася врази Его!
Вот поэтому мы вполне осознанно и конкретно используем себе во благо и всесущего блага для силу вещего Руського Слова-Дела – вещественного, материализующего ся в Яви Земной и в прочих Тонких Мирах.
Мы говорим ТАК :
Аффирмации
Термин "аффирмации" происходит от латинского слова "affirmare", что означает "утверждать" или "подтверждать". Аффирмации - это позитивные утверждения или фразы, которые мы повторяем с целью изменить свое мышление, улучшить самооценку и достичь желаемых результатов. Они основаны на идее, что наши мысли и слова могут влиять на наше эмоциональное состояние и поведение.
История происхождения аффирмаций связана с древними духовными и философскими традициями. Восточные религии, такие как буддизм и индуизм, давно используют мантры и повторение утверждений для достижения внутреннего покоя и преодоления негативных мыслей.
Современное использование аффирмаций в психологии началось в 20 веке. Одним из первых популяризаторов аффирмаций был французский философ Эмиль Куэ, который разработал метод "авто-суггестии" - использование утверждений для изменения мышления и поведения. В 20-х годах прошлого века американский психолог Эмиль Куге также активно использовал аффирмации в своей работе по самосовершенствованию.
С течением времени аффирмации стали широко применяться в психологии, психотерапии, саморазвитии и личной эффективности. Сегодня многие люди используют аффирмации как инструмент для достижения успеха, улучшения отношений, преодоления стресса и улучшения самочувствия.
Аффирмации могут быть мощным инструментом для изменения нашего внутреннего мира. Когда мы повторяем позитивные утверждения о себе и о своей жизни, мы начинаем создавать новые убеждения и образы о себе. Это может помочь нам преодолеть негативные мысли и убеждения, которые могут удерживать нас в страхе, сомнениях и беспокойстве.
Несколько примеров аффирмаций:
1. "Я заслуживаю любви и уважения."
2. "Я обладаю всеми необходимыми ресурсами, чтобы достичь своих целей."
3. "Я уверен(а) в себе и своих способностях."
4. "Каждый день я становлюсь все сильнее и увереннее."
5. "Моя жизнь наполнена радостью и благополучием."
Эти утверждения направлены на поддержку позитивного мышления и создание новых убеждений о себе. Повторение таких аффирмаций регулярно может помочь изменить наше отношение к себе и к жизни в целом.
Также есть интересные статьи на моем телеграм-канале.
P.S. Канал я создал не так давно, но обещаю регулярно радовать Ваш мозг интересной информацией про особенности нашей психики, подсознательные настройки и привычки, о влиянии общества на личность и главное – что с этим всем делать и как жить более спокойно и гармонично.
Как настраивать свое состояние
💬В продолжение темы настроения поделюсь с вами тем, что наш мозг очень пластичен и поддается нейропрограммированию.
🥲К сожалению, из-за большого количества шарлатанов и инфоцыган медитации и самовнушения потихоньку обретают дурную славу, хотя это достаточно рабочие методы.
💬Сегодня предлагаю вам текст, который следует читать раз в день по утрам, займет это буквально пару минут времени, но это поможет вам создать нужный настрой и потихоньку менять свое восприятие.
«Все принимаю не как должное, а как дары. Проблемы воспринимаю, как приключения, как возможность проверить себя.
Сегодня смотрю на людей так, как будто им нужна помощь. Осознаю, что внутри каждого каждый день идет борьба.
Если люди будут хвалить меня, я дистанцируюсь.
Речь идет не обо мне, а об их фантазиях обо мне.
Если критикуют, то попытаюсь понять, есть ли что-то полезное в их словах.
Делая любое дело, буду делать его, как главное дело своей жизни.
Действие - это главное, чем я наполняю свою жизнь».
Гипотезы, которые не подтвердились
Я регулярно критикую различные теории, которые претендуют на понимание человека, его души и жизни. Психология, эзотерика и их гибриды типа арфиматорного позитивизма не раз получали от меня по заслугам. Сегодня я обобщу свои претензии и покажу вам то, что объединяет все эти "учения".
Суть в том, что успешно продаваемые сегодня теории о жизни - это все гипотезы, которые не подтвердились. Настолько не подтвердились, что даже своим создателям не помогли. И продажа результатов этих гипотез - крайне вредное дело, как для продавцов, так и для покупателей.
Пробежимся по основным гипотезам. Психология в ее основном виде - это не решение проблемы (о чем, не смущаясь, говорят и сами психологи), а перенос фокуса внимания с "плохого" на "хорошее". Психология учит жить с проблемой, а не решать ее. И разумеется, это никак не улучшает жизнь человека - проблема-то не решена. То есть, гипотеза "а давайте перенесем фокус внимания с плохого на хорошее, и станет человеку хорошо" - не подтвердилась. Не стало хорошо - это факт.
И даже сами психологи признают этот факт. Я недавно увидел замечательные слова. "...Мы должны констатировать факт, что психологических проблем у людей становится не меньше, а больше. Согласно данным всемирного исследования, проведенного в 2006 году британскими аналитиками New Economic Foundation, люди в промышленно развитых странах ощущают себя все более и более несчастными. Уже только этот факт должен заставить нас говорить не о победе психологической теории и практики, а скорее об их неудаче."
Пишет, кстати, психолог, за что ему от меня личный респект. Дальше он говорит о второй проблеме психологии. "...Психологические приемы и техники приобретают все более прагматичный характер. Они становятся ориентированными на достижение каких-то конкретных результатов. Само по себе это не является чем-то плохим. Проблема в том, что эта прагматичность зачастую исключает высшие ценности, нравственность и чистоту." И это тоже в точку. Высшие ценности (например, любовь, упомянутая автором чистота или целомудрие) для большинства психологических "технологий" - всего лишь досадная помеха на пути к "успеху".
Правда, выходы из "кризиса психологии", которые предлагает автор цитаты, психологии не помогут. Гипотезу, которая не подтвердилась, можно только выкинуть за ненадобностью, пока вреда не причинила, а "исправить" ее нельзя никак. Да и продавать автор, увы, продолжает те же самые неработающие "инструменты", разве что в новой, более симпатичной упаковке.
Гипотеза, на которой построен психоанализ - "давайте найдем корни ваших проблем в прошлом, и, глядишь, они от этого и исчезнут" - тоже не подтвердилась. Не исчезают проблемы, хоть ты все корни их в труху перетри за двадцать лет лежания на кушетке.
На западе популярность психоанализа при полном отсутствии реальных результатов объясняется просто. Люди за деньги покупают время человека, который их выслушает. Да, да, просто ВЫСЛУШАЕТ. Поскольку пожаловаться на проблемы, обсудить их, поплакаться в жилетку - не кому в мире победившего индивидуализма. Нет такой степени близости с друзьями, родственниками, а часто и с мужьями-женами. Именно поэтому психоанализ никогда не будет так распространен в России. Наш естественный психоанализ - бутылка водки и два мужика на кухне - гораздо лучше.
Гипотеза НЛП тоже не подтвердилась. Здесь вообще история комичная. Бесплодные попытки ума "проверить алгеброй гармонию" были бы смешны, если бы не были так противны. Жил-был гений по имени Милтон Эриксон, у которого был дар чувствовать людей и понимать, что надо сделать, чтобы им помочь. Дар, обращаю внимание, определенное состояние души. И также жили-были два умника Бендлер и Гриндер (был еще и третий, но его опустим), которые от большого ума решили из дара Эриксона сделать технологию.
"Давайте вычленим то, что делал Эриксон, будем делать то же, и сами станем Эриксонами" - и понеслось. Паттерны-фигаттерны, рефрейминг, метамодели и прочая высокоумная чушь. Но ни у кого, кто читал книжки НЛП-корифеев или проходил их семинары, не появился дар Эриксона. И даже к одной сотой от дара Эриксона близко никто не подошел.
А уж о реальных результатах применения НЛП в жизни и говорить смешно. Да, неуверенные в себе юноши определенного типа, которым раньше ничего не светило, смогут развести девушку с проблемами на секс, если случайно в ее проблему попадут. Или продавец из канадской оптовой компании сможет один раз впарить свое барахло чистому душой провинциалу. Но невозможно с помощью НЛП получить хоть что-то стоящее - не говоря уже о решении реальных проблем или счастье.
Использовать манипулятивные техники себе дороже. Ни одна манипуляционная техника никогда не даст вам ничего в мало-мальски долгой перспективе. Все, что вы приобрели таким образом, вы потеряете. И сверх того, дорогой ценой заплатите за этот "браконьерский" способ добычи - гарантированно.
Про аффирматорный позитивизм я говорил много раз. Это тоже гипотеза, которая не подтвердилась. Ну не помогает изменить жизнь тупое повторение мыслей типа "Я люблю и одобряю себя". Да, у аффирмаций может быть кратковременный положительный эффект (который быстро сходит на нет), но только по одной причине.
Когда человек концентрируется на своей проблеме, у него появляются шансы ее решить. Но решается проблема от действий, а не от задалбливания себя "позитивными мыслями". А сконцентрироваться на проблеме можно и без аффирмаций.
И так далее - на этом закончим с западным подходом и перейдем к восточному. Очень часто Восток позиционируется как противоположность Западу. Мол, у вас на западе главный - ум, а у нас на востоке - душа и сердце. Но это совсем не так. Восток просто по традиции хитрит. Там просто сговорились считать определенное состояние ума его отсутствием. И это состояние ума нам преподносят как панацею и путь к счастью.
Медитируй, добивайся остановки ума, решай коаны, и ты поймаешь это волшебное состояние ПРОСВЕТЛЕНИЯ, когда тобой не управляет ум, и ты становишься целым с жизнью и миром. Это главный посыл всех эзотерических течений. И это тоже гипотеза, которая не подтвердилась.
Я даже не буду говорить, что большинство называющих себя "просветленными" представляют собой жалкое или унылое зрелище. Состояние целого для человека возможно только в одном случае - когда он находит свою пару - любимого мужчину, любимую женщину. Вот тогда он становится целым и начинает проживать жизнь, как целое, получает счастье - реальную нирвану, к которой так стремятся на Востоке.
Но этого никак не достичь с помощью медитаций, йоги или цигуна. Восток, также как и Запад, живет умом, только его ловушка на Востоке более изощренная. К реальному же пониманию жизни это не имеет никакого отношения.
Тем, кто живет продажей этих неподтвердившихся гипотез, конечно, трудно остановиться. Эти гипотезы всемирно известны, давно существуют, хорошо продаются и кормят огромное количество людей. Но продавая то, что вредит людям (а ложные гипотезы не могут не вредить, потому что скрывают истину, реальность), не получишь ни счастья, ни реального благополучия, сколько денег не заработай.
И, к примеру, психологи постоянно подтверждают этот закон. У психологов в личной жизни почти всегда серьезные проблемы, не говоря уже об общей беспомощности по жизни. Опора на ложную гипотезу приводит к дезориентации в жизни, и такие люди не могут отличить истинные ценности от мусора. Рекомендую вам, пока не поздно, отказаться от гипотез, которые не подтвердились. Вредить другим очень опасно.
Закончу я вот чем. Любое учение, предлагающее для решения проблемы и улучшения жизни применить к человеку какую-либо технологию, всегда будет гипотезой, которая не подтвердится. И не потому, что человек, дескать, слишком сложен, чтобы можно было свести его к "технологиям" типа проговаривай мысли и будет тебе счастье (хотя и поэтому тоже). А потому, что душа и сердце, область чувств, которые есть главное в человеке, не подвластны уму, производящему все эти "технологии".
P.S. Читать новое: https://vk.com/public218820090