Тест на зрелость
"Мы начинаем пить и курить, чтобы казаться взрослее, а бросаем, чтобы доказать, что, наконец, повзрослели..."
"Мы начинаем пить и курить, чтобы казаться взрослее, а бросаем, чтобы доказать, что, наконец, повзрослели..."
Пить сухое по вечерам я начала в декрете. Я не знаю почему. Скорее всего из за убивающего меня внутреннего одиночества. Мне было на что пить, я всегда находила повод открыть бутылочку привезенного мужем вина или списать косарик в винлабе, никто не заметит ежедневного косарика в моих расходах, так как внутри себя я считала что это "на продукты же". Супруг часто был в командировках и я вполне серьезно завела ежедневные отношения с бухлом, без него. Я не помню сколько точно это длилось, помню только постоянные пьяные семейные скандалы по вечерам. Утром дети выносили мусор, звеня бутылками. Это было стыдно, но я думала, что они маленькие еще, не запомнят. Ага, как же.Параллельно мне диагностировали депрессию, я до сих пор не знаю, кстати следствие ли она или причина. Знаю только одно, бухло помогало мне жить своими фантазиями на ежедневной основе. Я была такой всемогущей и великой, когда пьяная, ууух! Но однажды настал день когда я не хочу пить, но не могу. И началась борьба, в которой я проиграла. Это длилось около года, я не обращалась ко врачу, и, кстати, чем больше сопротивлялась, тем больше нажиралась по вечерам. Однажды мне повезло и я наткнулась на пост отдной блогерки об анонимных алкоголиках, которые, я думала, существуют только в кино. Оказалось они существуют и у нас, в каждом городе, в каждом районе, и даже по несколько групп. С тех пор как я пришла на второе(!) собрание - я трезвая. Сейчас идет третий год. Я записываю влоги на ютубе - это стало для меня творческим спасением, кстати, но не про алкоголизм конечно, пока не готова про это говорить, депрессия по-тихоньку отступает, но я до сих пор принимаю антидепрессанты, посмотрим, как будет дальше.
Вывод. Алкоголизм, домашний, тихий, "приличный", привычный, - тот же страшный смертельный алкоголизм, который убивает любого, кто зазевался.
Алкоголизм в любом возрасте наносит человеку весьма существенный урон с какой стороны не посмотреть, начиная от состояния здоровья, как физического, так и психологического, и заканчивая практически любой сферой повседневной деятельности или социальной активности.
Однако, этот вред будет проявлять ещё более ярко выраженный характер (казалось бы, куда уж более), если наступление зависимости состоялось в раннем возрасте. И, если в собственной судьбе мы не способны изменить прошлое, но в состоянии повлиять на настоящее и будущее, то вот на детские судьбы оказать самое непосредственное влияние мы способны! А пока перейдем к непосредственному изучению "матчасти"...
Американские ученые пришли к выводу, что последствия алкогольной зависимости в молодом возрасте могут проявляться спустя десятилетия вне зависимости от продолжительности заболевания. Результаты работы представлены в The Journal of Studies on Alcohol and Drugs.
Алкоголизм — психическое заболевание, которое выражается в регулярном потреблении и зависимости от спиртного. Известно, что длительное потребление алкоголя приводит к необратимым изменениям внутренних органов, например аритмии, циррозу печени и раку. В зоне риска находятся подростки и молодые люди: по данным на 2016 год, у них алкоголь связан с семью процентами глобального бремени болезней.
Прежние исследования также показали, что даже однократный прием алкоголя может навсегда менять биохимию мозга за счет стимуляции активности дофаминэргических путей «системы вознаграждения».
Источник: https://naked-science.ru/article/sci/vred-rannego-alkogolizm...
В самом начале периода активного употребления алкоголя, когда я ещё не видел первых, но уже тревожных звонков набирающей обороты зависимости, супруга предложила доказать мне самому себе, что у меня нет проблем с алкоголем довольно простым способом - не пить всего один месяц. Должен признаться, что я не без труда, но и без героических усилий выдержал это "испытание", которое в некотором роде подложило мне свинью, убедив меня в том, что я могу не пить, когда захочу...
Однако, эта была моя первая попытка воздержания от алкоголя, с которой, по большому счету, и начался мой путь в трезвую жизнь. Поэтому тем читателям, кого страшит сама идея отказа от алкоголя на всю оставшуюся жизнь (вспоминаю свой страх от одной такой подобной мысли), я предлагаю попробовать отказаться всего на один месяц и понаблюдать за теми трансформациями, которые будут с вами происходить. А они, по заявлению учёных непременно будут!
Итак, в исследовании, опубликованном Fox News, содержатся данные о преимуществах для физического и психического здоровья, которые принесет отказ от спиртного хотя бы на 30 дней.
В частности, специалисты выяснили, что при отказе от алкоголя в норму придет состояние печени, которая перестанет испытывать повышенную нагрузку. Так же наладится сон, что позволит не только легче подниматься по утрам, но и чувствовать себя гораздо бодрее в течение дня.
Среди прочего исследователям удалось выяснить, что отказ от алкоголя поможет снижению веса, улучшению пищеварения и работы головного мозга. Все эти факторы окажут плодотворное влияние и на восстановление психического состояния, так как настроение непременно улучшится.
https://www.foxnews.com/lifestyle/health-benefits-sober
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.
Как раз еду в поезде, а до годовщины чуть больше суток осталось
Дело было как обычно. Пил регулярно, далеко не всегда до состояния отключки, но объемы были приличные. Жизнь в целом дерьмо, а как подбухну то вроде можно вывозить. Такой формат существования длился годами. Ну я и пришел в закономерную точку тотального дна, когда внутри только ощущение ужаса, тревоги, и надвигающейся катастрофы. Я не потерял работу, ни расстался, ни угробил здоровье. Но то, что все это вопрос времени уже стало понятно. Увеличивающиеся долги, затяжные конфликты, прострелы в печени и похмельная голова. Это все стало обычным делом. Бой жизни я проиграл. И если не нокаутом, то по очкам точно. Из этой точки и началось мое выздоровление.
Я был подписан на всякие паблики по теме и мне попался пост с историей одной девушки. Там была описана очень похожая ситуация и описание того, что она сделала, и где она сейчас. На тот момент трезва была уже 8 месяцев. А я имел за спиной несколько завязок на зубах сроком по 5 недель каждая, а к моменту прочтения еë поста мне уже и 3 дней подряд без алкоголя провести было нереально. Ну в общем, пошел я по стопам этого человека, потом еще других нашел, а сейчас уже и сам помогаю людям выбраться из ада.
Постараюсь тезисно рассказать о самых важных аспектах, которые помогли мне бросить пить.
1. Это не распущенность, а болезнь.
Мне было стыдно за свое поведение в пьяном виде, и за то, что я не могу бросить. Для меня важно было понять, что я болен. Только тогда ушел стыд и появилась надежда. У этой болезни 2 основных проявления. Бессилие остановиться (физический симптом) и бессилие отказаться (психический симптом). Физический таков. Если в меня попало, то я в 95% случаев выпивал значительно больше чем следовало бы, либо же уходил в марафон ежедневного употребления. Выпить в субботу 2 литра пенного, а потом забыть про него на неделю, вот такого за всю жизнь было наверное раза четыре. А второй симптом, психический, заключается в том, что я когда бросаю мне становится хуже. Для меня употребление не является проблемой Употребление всю жизнь было для меня решением! Решением проблемы невыносимости жизни. Мне этот мир никогда не нравился. Я прекрасно помню, что еще в ранней школе я стал обращать внимание на враждебность мира, на его несправедливость, на невозможность получить то, чего я хочу. Черт возьми, у меня детская мечта была чтобы в холодильнике всегда был апельсиновый сок и молочные коктейли. Ибо каждая такая покупка была как праздник, а я просто хотел чтобы такой праздник был всегда. Ну-с, с таким мировозрением не мудрено, что конкретно спиваться я начал уже в студенчестве. А первый осознанный прием алкоголя состоялся в 12 лет.
1.1. Отдельным подпунктом вывод. Моя проблема трезвость. Мне нужно учиться жить по новым принципам. Ибо все, что я знал и применял раньше привело меня в бездну алкогольного невроза. А это значит, что пора искать новый путь. Собственно я только поэтому и трезвый до сих пор. Большая боль ушла.
2. Одному не справится, я бессилен.
Это вот то с чего мне пришлось начать. Видите ли в чем дело, мы не из тех кто сдаётся. Я не знаю ни одного алкоголика или наркомана кто свешивал бы лапки при первых трудностях. Ничего подобного. Каждый из нас до последнего борется с реальностью прогибая этот мир под себя. Испытывает чудовищную боль и разочарование, терпит горечь поражения, а потом встает и пытается снова. В этом все мы. Многие из нас на этом пути погибают. В лице алкоголизма я впервые в жизни встретил то, перед чем мне пришлось капитулировать. Признать свое поражение. Значило ли это, что теперь можно просто взять и спиться? Нет. Это означало, что я принял тот факт, что у меня очень серьёзная проблема. Понял и принял, что мне не справиться с ней самому. Я обрел готовность просить, а главное принимать помощь. И решил, что я сделаю все, что в моих силах, чтобы исполнить свое решение бросить пить. Слава богу в век интернета получить помощь стало попроще. Пойти на какую-нибудь встречу анонимных алкоголиков я тогда просто не мог. Зато строчить в чатах это я горазд. Скрыл аватарку и полез на просторы телеграма. Когда есть группа поддержки это в десятки раз упрощает выздоровление. Я бы даже сказал делает его возможным. Болезнь одна, а потому и выздоровление очень похоже у абсолютно разных людей. Я брал чужой опыт и применял его на себя. Конечно, в живую лучше заходит. Но если вы, как и я тогда, боитесь, то начните с трезвых чатов. Их много, труда найти не составит
3. Внутренняя опора.
Я много лет провел под девизом: "рассчитывай только на свои силы". Да в общем-то я просто был зациклен на себе и своих интересах. Постоянно пытался подстроить мир под себя. Где-то я был жестким и давил, где-то наоборот мягким и добрым. Но цель была одна - получить своё. А как ещё-то? Ну вот оказалось, что можно по другому. Вообще, в моем случае оказалось, что надо действовать диаметрально противоположным образом. Ну например. Вот я работал только ради денег. Меня ничего больше в этой деятельности не интересовало. Стоит ли говорить о том, что денег постоянно не хватало, а свою работу я ненавидел и шел на нее как на голгофу? Вместо зарабатывания денег я начал просто помогать людям. Заказчику, коллегам, всяким контрагентам и прочим людям, которые участвуют в рабочем дне. С утра настраивался на это, повторял внутри себя "я сегодня буду полезным, я буду доброжелательным по отношению к другим людям, я постараюсь им помочь всем чем могу". И вот с таким настроем шел работать. Первые изменения пришли через несколько недель такого подхода. Ну, во-первых, сам процесс работы стал приятнее. Во-вторых, несколько давних конфликтов на работе сами собой разрулились. И в-третьих, денег получилось заработать больше обычного. Мне не пришлось менять сферу работы и прочее. Просто по человечески себя вести начал, и не только на работе. Я перестал наносить ущерб другим людям своим эмоциональным и эгоистичным поведением, перестал горсть орехов притыривать при походе в магазин, перестал нарушать правила ПДД, и так далее. И вот когда я все начал это делать, то стал ощущать очень непривычное и приятное нечто. Я в дедушку на небесах не верю. А вот в некую энергетическую природу всего сущего, в какой-то общемировой закон, по которому движутся далекие галактики и делятся клетки моей печени, в какое-то единство всего сущего, вот в это я не то, что верю, я это физически ощущаю. И это и есть главный аспект моего выздоровления. Когда я поступаю по новому и стараюсь изо всех сил быть хорошим человеком, то я чувствую себя чистым внутри и со мной происходят хорошие вещи. И этого достаточно. Пустоты внутри больше нет. Больше мне не нужны никакие стимуляторы для того, чтобы жить эту жизнь.
Конечно, я часто ошибаюсь, забываю, поступаю по старому. Поэтому я каждый день анализирую прожитое и когда нахожу проявления своего эгоизма и корысти, то я обращаюсь внутрь себя чтобы принять это и найти силы чтобы в следующем дне стать лучше. А где возможно возместить ущерб я его возмещают. Например, признаю свою неправоту и извиняюсь перед человеком, на которого наорал или например обсуждал с ним сплетни накануне. Ух, как же это непросто. Но если не сделаю, то хожу мучаюсь и снова ощущаю эту дыру в груди сквозь которую дует ветер. А если сделаю, то эффект космический, такой покой на душе.
Короче. С наступающим годом меня. Спасибо всем, кто дочитал.