Большой Zoom про привычки
Когда меня увлекает какая-либо новая тема, я изучаю доступную информацию и создаю систему, адаптированную под собственные нужды. Когда внезапно натыкаешься на что-то работающее, возникает желание этим поделиться с людьми. Обычно я провожу тематические зумы в разных сообществах.
Предлагаю вам посмотреть такой звонок про формирование привычек и работу силой воли.
Вот ссылка на YouTube.
Чтобы вам не было скучно слушать только меня, пригласил 4 своих друзей и предложил им поделиться своим опытом. В звонке участвовало 70 человек из нескольких сообществ. Несколько слушателей написали мне, что смогли внедрить у себя некоторые идеи из видео.
Если какие-то идеи и лайфхаки вы попробуете внедрить в свою жизнь, значит я не напрасно трачу время.
Все высказанные идеи -- это мой опыт и личное мнение. Буду рад ответить на вежливые вопросы в комментариях.
Подскажите фильм
Недавно посмотрел фильм "Сноуден", это великолепно!
Можете подсказать какой-либо схожий, который бы мне скорее всего понравился тоже? Желательно не старее 2010 года и сотрудник какой-нибудь секретной спецслужбы в главной роли (типо Сноудена).
Сравение размеров экзопланет
Вот описание нескольких из них:
TRAPPIST-1b — одна из восьми планет, вращающихся вокруг очень маленькой и тусклой звезды красного карлика. Все планеты в системе, скорее всего, относятся к земной группе, 3 из них лежат в зоне обитаемости. Все они хорошо вписались бы в орбиту Меркурия, а планеты подходят так близко друг к другу, что соседние планеты могут казаться такими же большими и яркими на ночном небе, как наша Луна.
Проксима B — экзопланета земного типа, немного больше Земли, расположенная в обитаемой зоне Проксимы Центавра, ближайшей к Солнечной системе звезды на расстоянии 4,25 световых лет. В будущем это, вероятно, будет первая экзопланета, к которой мы отправим зонд. С использованием двигателя «Орион», предназначенного для ускорения космического корабля путем непрерывного взрыва тысяч термоядерных бомб позади него, такое путешествие может занять менее столетия.
Кеплер-277b — каменистая планета типа «мегаземля», почти такая же массивная, как Сатурн, ее огромная масса заставляет ее сжиматься внутрь. У него твердая поверхность, а гравитация на его поверхности сокрушительно сильна — более чем в 10 раз сильнее, чем у Земли.
55 Cancri e — планета с подтвержденным океаном лавы, покрывающим всю ее поверхность. Внутренняя часть планеты, вероятно, в значительной степени состоит из углерода, большая часть которого находится в форме алмаза.
Kepler-70b — возможно, самая горячая из известных экзопланет, поверхность которой горячее поверхности Солнца. Первоначально это мог быть газовый гигант, у которого все газы были удалены звездой, оставив только каменное и металлическое ядро. Планета в конечном итоге полностью испарится под воздействием тепла своей звезды.
Кольцевые системы в инфографике являются художественным дополнением. Вполне возможно, что многие каменистые планеты в галактике могут иметь систему колец. У самого Марса в будущем появится собственная система колец, когда его спутник Фобос пройдет по спирали слишком близко к планете.
Котенок оказался на улице и попал в капот машины... Потом попал под опеку приюта
Некоторые спрашивают, где мы берем кошек. Откуда кошки на улице? Ситуации разные бывают, в основном все наши подопечные - бывшие домашние кошки, по воле человека, оказавшиеся на улице.
Так и с этой малышкой. Маленькая рыжая кошечка 4-5 мес.
Нашла ее женщина, которая кормит кошек около дома и попросила у нас помощи, и даже согласилась подержать котёнка у себя на время лечения.
У малышки серьезная рана на задней лапке. Наверное, котёнок искала тепло и залезла под капот машины - это вероятнее всего. Может быть конечно произошло и что-то другое, но помощь котёнку по-любому нужна, само бы это не зажило и привело к заражению и гибели.
На лапке у кошечки нет кожи и раздроблены пальчики. Когда её нашли, уже начался некроз тканей и мы боялись, что лапку спасти не получится. При первой же возможности мы взяли малышку в клинику в Курске.
Уже два раза мы возили эту крошку на осмотр. Слойке назначили антибиотики и перевязки два раза в день. Очень помогают повязки бранолинд.
Слойка, так мы назвали ее, очень сильная девочка. Она мужественно терпела все обработки и перевязки, давалась куратору делать уколы. А на последнем приеме при чистке некрозных частей кожи, даже девочке волонтеру стало плохо, а Слойка мужественно вытерпела всю процедуру. Сейчас мы уже с уверенностью можем сказать, что лапку удалять не надо. Это маленькая победа. Но до полного выздоровления ещё далеко. Малышку ждёт сложная операция, потом реабилитация и, мы очень надеемся, что успешное заживления всех ранок.
Мы уже потратили не маленькую сумму денег на эту малышку, но как-то справлялись сами своими силами. Приемы были не очень дорогие, также покупали лекарства и кучу мазей и перевязочных материалов. Очень помогли дорогущие повязки бранолинд. Они очень дорогие....
А совсем скоро малышке предстоит операция и вот ее оплатить мы не в состоянии. Нам очень нужна помощь для этой девочки. Мы спасли ее, спасли ее лапку от ампутации.
Вот так и живут несчастные котики, которых бросили. Почти все изначально имеют какие-то проблемы и не могут выжить без человека.
Мы очень просим по возможности подарить нам пластырь бранолинд. Его можно заказать в любом маркет плейсе и указать пункт выдачи г. Железногорска Курской области: ул. 21-го Партсъезда, 5В или Ленина 12
Высаживание НЕ РАВНО садить на горшок
(ответ на коммент #comment_290899199)
Я - решившая так жена:)
Решение было мое, муж по началу отговаривал, так как видел в этом гемор и говорил что подгузники проще, но довольно быстро понял в чем преимущества высаживания.
А именно:
(напишу сразу еще раз. высаживание - это НЕ садить на горшок. это видеть сигналы ребенка что он хочет в туалет, и брать его в позу удобную для этого дела)
Это было сделано не из экономии на подгузниках. До того как я начала практиковать высаживания - покупали подгузники ловулар (с ними все было отлично).
Так легче делать эти самые дела, потому что более физиологичная поза. (Кто сомневается - может попробовать нассать лежа в трусы)
У ребенка часто болел живот в 3-4 месяца, и высаживание помогало ему пропердеться и посрать быстро и безболезненно. А значит - меньше воплей, криков и потерянных нервов.Частые ночные пробуждения. Ночью ребенок просыпается, ему дают грудь (или бутылку), он все равно вошкается и все это продолжается пока он не сможет расслабиться в неудобной позе и все таки поссыт. с высаживанием было так - он писает, я ему даю грудь на два глотка и он снова ложится спать. После того как стала практиковать ночные высаживания - ночной сон улучшился настолько, что я даже перестала запоминать сколько раз я проснулась. вроде как в 4 месяца это было раза два за ночь. Это самый главный плюс - потому что я так стала гораздо лучше спать. Улучшения произошли не за месяц, а за одну-две ночи :D
Нет таких ситуаций когда я не знала почему ребенок плачет. От слова совсем. Или есть, или на ручки, или в туалет. И если последнюю проблему решить, то ребенок понимает что с этим надо обратиться к маме или к папе и потом более явно об этом сигнализирует.
Примерная история.
Подгузники были до 4 месяцев постоянно. В 4 месяца сняла сначала на ночь, потом и днем тоже (лето было как раз).
Одевала подгузник сыну, если знала что не будет долго туалета ( переполненная электричка, долгая поездка в метро, такси из дома в аэропорт)
В итоге в 9 месяцев летели на самолете - подгузник был надет дома, когда прилетели в конечную точку и доехали до дома - подгузник был сухой. потому что все время ребенок давал понять что ему надо в туалет и прочее.
Когда научился сидеть и ходить - появился горшок. Сначала с ним играл (надевал на голову и прочее) потом сказали зачем он нужен и все.
На горшок стал проситься в год и два месяца (примерно). Стал пытаться туда сам ходить - сначала не всегда, потом все больше и больше.
В полтора - бежит на горшок сам. В два - я уже даже рядом не стою. С горшком сложностей не было никаких. Сейчас 2.5 - может потерпеть. Явно говорит когда хочет, просится в садике - в общем, как взрослый.Сейчас. Ну вот и сейчас, когда ему 2.5 - чистый кайф. Автономная личность. Без слез с насильным усаживанием на горшок и прочих адских историй приуйчений детей к горшку с наклейками, музыкой и танцам с бубном. Горшок - это просто горшок. Конечно, круто сразу стало не только сейчас. До этого тоже было круто. Но например в 1.5 года я носила с собой одни трусы и одни штаны на всякий случай. Сейчас не ношу.
Итог.
По сути это воспитание такого что, если хочешь в туалет - обратись к маме или папе и тебе не будет мокро. (Как аналогия - плач, если голоден)
Сложнее всего оказалось сейчас его уговорить сходить в туалет перед выходом, когда он вроде еще не хочет, но лучше сходить:D но тут работает аналогия что мама и папа так делают.Наверное, отсутствие геморроя с подгузниками и прочим сделало мое материнство действительно легким. Мы много ездили с ним, летали по городам, гуляем по городу (Москва) - я не сижу дома в 4 стенах. И выход с ребенком ограничен для меня только тем, что ему желательно в 9 ложиться спать.
Надеюсь, для кого-то эта информация будет полезной и актуальной.
а кому не актуальна - пользуйтесь подгузниками :D
На этом кладбище не отдыхают: в Steam вышел жуткий хоррор с реалистичной графикой Graveyard Shift
На этом кладбище не отдыхают: в Steam вышел жуткий хоррор с реалистичной графикой Graveyard Shift
⚰️ Играя за кладбищенского сторожа Гарри, вам нужно пережить его первый рабочий день — упор в игре сделан на жуткую атмосферу, которая постоянно держит в напряжении
Продаётся всего лишь за 280 рублей, страница — здесь