Сообщество - Психология | Psychology
Добавить пост

Психология | Psychology

20 500 постов 59 517 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

Я уверен, что жена специально сводит меня с ума

В семье повторялись одни и та же ситуации. Я говорю жене не оставлять посуду в раковине - прихожу домой, а на кухне бардак и тарелки стоят немытые. Прошу, чтобы супруга следила за сыном и тот не разбрасывал игрушки по всей квартире. Вернулся с работы - игрушки разлетелись по всему жилью, в том числе на моем диване, где ничего не должно быть. Просто свинарник...

Говорю, что мне бы хотелось почаще слышать от жены комплименты, но первое, что я получаю в свой адрес, вернувшись после тяжелой командировки - "господи, почему так долго, я задолбалась". А я нет?? Неблагодарная...

--

Это - типичные жалобы мужчин, которые видят в своих женщинах не любимых жен, а задолбавших их мегер. Плохой ужин, мало поддержки от жены, неубранная квартира...

Мужчины уверены, что жена специально "сводят их с ума", чтобы они подал на развод. Ну конечно, ха. Женщине проще остаться одной и получать денежки на ребенка. А муж будет думать, что избавился от мегеры. В итоге все довольны, да?

Но это большая ошибка. Потому что то что происходит у мужика в такой момент - это демонизация.

В психологии — это процесс сознательного или бессознательного превращения человека во врага. Ты видишь не сложную и глубокую личность со своими хорошими и плохими чертами характера, внутренними конфликтами и страхами, а демона-вредителя.

Мужчины видят в женах обманщиков и манипуляторш, которые сознательно делают всё, чтобы испортить им жизнь. Рядом с ними не слабые и несчастные девушки, у которых проблемы, а жесткие и непонятные существа, которые наслаждаются конфликтами и только и хотят, чтобы поругаться и испортить всем жизнь.

Себя при этом мужчины ощущают жертвами, незаслуженно обиженными, несчастными и в конечном итоге слабыми существами, которые ничего не могут противопоставить. Только сбежать.

Понимаете? роли меняются. Себя он видит слабым, а женщину сильной. Себя - жертвой, а женщину - истязателем.

Уверен, вы скажете: "но постойте, его жена реально не мыла посуду, не прибирала дома, не любила и не хвалила мужа. В чем он не прав? Она реально хреновая женщина и жена".


Безусловно, она косячила. Но часто мужчины при этом совершенно забывают увидеть себя со стороны и посмотреть на свои косяки. Вот они:

1. Жена не моет посуду, потому что сильно устает, сидя с ребенком целыми днями. Да, она могла бы помыть, но ей не хочется, потому что муж ей не помогает с ребенком даже вечером. Вот он приходит и заваливается лежать после ужина, говоря, что устал. В итоге - усталость и никакой мотивации убираться.

2. Жена не следит за тем, чтобы ребенок не разбрасывал игрушки - это правда. Но мужчина сам не занимается воспитанием сына, не обсуждает с ним порядок в доме. Из его методов воспитания - только наорать. Сын растет и все меньше слушает маму, а наказывать его она не любит. Отец при этом не вмешивается. Только ворчит.

3. Жена не говорит комплименты мужу после тяжелой недели, и безусловно он имеет право на комплименты и поддержку. Но так же имеет право и она. Вместо поддержки и похвалы, что она сидит с ребенком, что она готовит еду, что она старается красиво одеваться - жена получает лишь ворчание и недовольство - посуда не мыта, игрушки валяются, и вообще не уважаешь меня, хамка и бездельница...

Получается ситуация, что оба (и мужа и жена) не поддерживают друг друга, не заботятся в той мере, в которой бы им хотелось.

Муж выбирает позицию жертвы, а жену видит как демона, который специально отравляет ему жизнь. Удобно, но в итоге приведет к тому, что отношения будут максимально враждебными .

Причины демонизации могут быть очень разные, и я здесь их затрагивать не буду.

Решение, которое я предлагаю

1. Спросите себя важный вопрос: есть ли что-то в вашей жене, что вам нравится и вдохновляет в ней как в женщине? Стоит ли пытаться разобраться и вернуть счастье в семью? Если нет - разводитесь и не мучайте себя и других. Если да, смотрите следующие шаги.

2. Ключевым моментом для того, чтобы уйти от демонизации, является поиск хорошего в том, что делает супруга. Сознательно наблюдать и записывать факты о её поступках. Вот она похвалила вас. Вот приготовила вкусный ужин. Вот посидела с ребенком, дав вам отдохнуть в субботу. Вот была хорошая акробатика. Фокусируясь на позитивных поступках жены вы увидите, что у неё на самом деле нет мотива делать вам больно и плохо. Она реально старается сделать вашу жизнь лучше. Но когда вы её обижаете или не помогаете, она страдает и делает вам плохо в ответ.

3. Начните сами чаще радовать жену. Сделайте то, что она просит - почините шкаф. Возьмите ребенка погулять на 3 часа, дайте супруге отдохнуть. Похвалите её фигуру или еду. Помойте за неё посуду, дав ей разгрузку от быта. Или же наймите уборщицу, чтобы этот вопрос был закрыл профессионалами, а жена занималась собой и ребенком.

4. Перестаньте требовать от жены обязательных комплиментов и заботы. Человек не машина, он не может действовать по приказу. А если и будет, то без любви и радости, а по принуждению. Какое же счастье в отношениях по принуждению? Женщина будет делиться и приумножать заботу и эмоции, которые вы сами сначала ей дадите. Как яблоня, которая вырастет и даст плоды. Но перед этим её нужно поливать и заботиться о ней.

Если вам интересна тема отношений М и Ж, если у вас периодически возникают вопросы "что происходит в голове у моей жены? Как мне донести до неё свои мысли?", то приглашаю в свой ТГ-канал "Мужская психология", где я разбираю вопросы отношений и мужского развития.

Павел Домрачев

Показать полностью

История одной терапии, часть 9

(продолжение, предыдущий выпуск здесь)

Так прошли три месяца бессмысленных, изматывающих мотаний туда-сюда, из города в пустыню и обратно, каждые две недели. После 10 часов в машине без остановок ломило все тело, пребывание в пустынном климате потихонечку гробило мой иммунитет.

В душе прорастал холодный ужас от отсутствия ответов на резюме. Такое прямое послание от мира: ты никому не нужна, тебе ничто не светит, сиди в своей тухлой норе и не высовывайся. Я даже обсудила с Вами возможность перехода на терапию по телефону, раз мои шансы остаться в городе тают с каждым днем. По телефону Вы почему-то звучали чужим мне человеком, я не могла почувствовать с Вами контакт. Но это лучше, чем ничего вообще.

Интересно, что тема деторождения не сошла с топ-чартов ежедневных монологов мужа. Дом с задачей наполнить его жизнь смыслом не справился, муж начал мечтать о новых игрушках. Очень, ОЧЕНЬ хотелось поинтересоваться, как, и, самое главное, чем он собрался детей-то делать. К карандашу привязывать али святага духа на помощь призывать?

Вместо этого я спросила, видел ли он в пустыне хотя бы один детский сад или школу. Ничтоже сумнящеся муж заявил, да зачем они нам, мы без них обойдемся, дети будут на домашнем воспитании и обучении. Более изощренного круга ада для себя и детей и представить было невозможно.

Возраст для деторождения у меня, между тем, уже серьезно поджимал. Я понимала, не роди я сейчас, дальше шансы у меня уменьшаются в геометрической прогрессии. Отказываясь рожать от мужа, я с большой вероятностью отказываюсь от возможности вообще когда-нибудь иметь собственных детей. Я просто не успею найти нового мужчину и установить с ним такие отношения, в которых можно завести семью.

Признаться, мыслишки родить от мужа в голову заползали. Но стоило мне представить, какая жизнь ждет этих детей, я понимала — я не могу поступить так с ни в чем не повинным ребенком, который, к тому же, не просил его рожать. Клинически депрессивная мать, психически нестабильный и физически больной отец-наркоман с плохой наследственностью, и детство в прокуренном доме возле ядовитого и вонючего озера — такой участи и врагу не пожелаешь. Я сама выросла в семье глубоко несчастных людей в крошечном городишке на краю света с плохой экологией, и по себе знаю, какую судьбу это гарантирует. Я не хотела брать такой грех на свою душу.

Одновременно с этим на меня очень давила культура, в которой я выросла. В ней рождение детей считалось обязательной программой и безусловным благом, независимо от сопутствующих обстоятельств. Не важно, от кого и как рождены дети, главное — рождены. Муж болезный, алкаш, наркоман, абьюзер, псих? Не важно, рожай. Мужа вообще нет? Ну ты и убогая… Ну роди хотя бы от первого встречного, но главное — роди. Снимаешь угол в коммуналке, денег еле-еле на еду хватает? Рожай-рожай, Бог даст лужайку. Плохое здоровье, плохая наследственность? Тоже не аргумент, рожай давай, даже если это сделает инвалидом тебя, ребенка или обоих вместе. Дети — счастье, а счастье в детях. Какими вырастут дети в таких условиях и какая жизнь им уготована, не думай. Не забивай себе голову всякими глупостями, а поскорее рожай. «Долг каждой женщины — это родить ребенка» — часто говорила моя мама таким серьезным и торжественным тоном, словно выступала на пленуме. Перед кем мы все в таком долгу, никто не объяснял. Бездетная женщина считалась хуже прокаженной. Неудачницей, которая провалила главную жизненную задачу.

Как ни горько и страшно стать прокаженной, принести в этот мир еще одного человека, судьба которого быть больным и несчастным — еще ужаснее.

Тогда я еще не знала понятия «репродуктивное насилие» и не понимала всей степени промывания женских мозгов.

В середине весны на мои резюме внезапно стали отвечать. Я так нервничала перед телефонными собеседованиями, что практически не спала. Не знала, как надо правильно отвечать на вопросы, и при этом не могла толком сосредоточиться на подготовке. Во время собеседований нервно бегала по квартире взад-вперед, заикалась и торопилась с ответами. Параллельно чутко прислушивалась к звукам за дверью, так как муж периодически возвращался домой в неожиданное время. И получала отказы. Каждый из них звучал как очередной гвоздь забиваемый в гроб, хоронящий меня в пустыне.

Первое очное собеседование происходило в стартапе по оптимизации данных. Напротив меня за столом сидели два пацана не старше 25-ти лет. Основатель, очень застенчивый задрот, и его лепший друг с более-менее подвешенным языком. Смотрели они на меня так, словно ожидали увидеть кого-то другого. И не могли задать ни одного внятного вопроса. Отказ пришел в тот же день.

Следующее было в стартапе продвинутых закладок для браузера. Со мной беседовали несколько человек по очереди. Я отвечала, как могла. Последним со мной общался их главный программист, который чувствовал себя очень вольготно. Он практически не смотрел на меня и не слушал. Положив ногу на журнальный столик между нами, он снял кроссовок и начал сосредоточенно копаться между пальцами ног. В это место меня тоже не взяли.

Далее была компания, которая размещает на своем сайте видеоигры. Они почему-то хихикали и переглядывались, когда я сказала, что живу неподалеку от их офиса. Будущий начальник, менеджер техподдержки, спросил какие у меня хобби, и рассказал, что по выходным занимается живописью. Создалось впечатление, что в их компании отвечать на емейлы и звонки пользователей должны только разносторонне развитые люди. Я таковой не оказалась, меня не взяли.

Не взяли меня и в еще два бюро печати и магазин канцтоваров продавщицей. Каждый отказ как удар в поддых, когда и так уже еле дышишь.

— Знаете, весь этот процесс поиска и бесконечных отказов напоминает мне анекдот, — говорила я Вам. — Пьяный ползет по улице, стукаясь башкой в каждый столб. Подошедшего милиционера просит подсчитать шишки у него на лбу. Тот насчитывает десять. «Уф, еще пять столбов и я дома!» — радостно восклицает алкаш. Я на отказы смотрю также — еще пять, и я у цели.

Вы задумчиво посмотрели на меня и сказали с сочувствием:
— Давайте придумаем какой-нибудь защитный шлем для вашей бедной головы.

После магазина канцтоваров с моей секретностью вышла осечка. На той копии резюме был мой домашний телефон вместо мобильного, и канцтовары оставили мне сообщение на автоответчике, что выбрали другого кандидата. Муж услышал его раньше, чем я смогла его стереть, и начал взвинченно допрашивать, зачем я ищу работу в городе, если мы вот-вот переедем в пустыню.

Не моргнув глазом я соврала, что ищу удаленку. Ответ его не устроил.

— Неужели ты не видишь, — навис надо мной он, — что Бог не дает тебе возможностей в городе?! Ты много лет пыталась, и у тебя ничего не вышло. Работодатели ищут молодых, красивых и активных, поэтому тебя никуда не берут. Бог тебе ясно показывает, что твое место в пустыне, и искать работу надо именно там!

Не знаю, вскинулся ли Бог в ответ на такое гнусное присвоение мужем права говорить от Его лица в своих мелких, грязненьких, эгоистичных целях. Я вскинулась. Я закрыла глаза, глубоко вдохнула и всем своим существом, каждой клеткой тела, каждой его молекулой и атомом молча прокляла этот чертов дом в пустыне целиком и полностью, от крыши до фундамента.

Через какое-то время на мое резюме отозвалась маленькая компания, которая занималась производством кастомных канцтоваров для разных фирм. По описанию работа выглядела интересной и в ней имелась опция перейти со временем на удаленку. Они хотели пригласить меня на собеседование в ближайшую неделю, но в ближайшую неделю мы ехали в пустыню. Я заранее предупредила мужа, что могу уехать в город раньше него на рейсовом автобусе, потому что есть вариант удаленной работы, которая поможет оплачивать счета в пустыне. Он прореагировал на удивление спокойно.

Посреди недели в пустыне мне позвонили и назначили собеседование через три дня. Я купила билеты на рейсовый автобус. Накануне моей поездки муж с утра сказался больным, у него заболело ушко. Он потребовал срочно везти его в больницу скорой помощи. Не увидев на моем лице ожидаемого сострадания или беспокойства, он распсиховался. Сам сел за руль, вел машину как идиот, постоянно дергал руль и орал, но не доехав и полпути свернул назад. Сказал, что ушко внезапно прошло.

Вечером я спросила его, раз он себя хорошо чувствует, отвезет ли он меня завтра на станцию рейсового автобуса. В ответ я получила грандиозную истерику, причину которой я даже не сразу поняла. Оказалось, как только заболело ушко, я должна была отменить собеседование, чтобы остаться с ним. Он бы, конечно, благородно отказался от такой жертвы, но я должна была хотя бы предложить! Должна была показать ему, что он важнее всего на свете!

Но на автобус он меня отвез.

То собеседование не стоило тех сил и нервов. Потенциальная начальница почти не задавала вопросов, и все полчаса рассказывала, какая она крутая и как много денег ей платят. И прислала мне отказ в тот же день.

Пустыня тем временем начала пробираться мне в мозги своими ядовитыми миазмами и с каждым приездом понемногу менять мою оптику так, что перспектива застрять там навсегда переставала выглядеть такой уж ужасно.

Да, пустыня многое отнимает: город, возможности, свободу передвижения, доступ к помощи, но взамен дает кое-что другое. Она дает особый покой, который найти можно только в ней.

Она не требует красоты, худобы и молодости, потому что в ней все толстые и зачуханные. Худеть тут вообще бесполезно, пустыня просто не даст тебе это сделать. Сочетание жары и очень низкой влажности дает зверский аппетит к тяжелой и жирной пище, потому что организм начинает путать сигналы жажды с сигналами голода.

В пустыне не надо модно одеваться, потому что в ней живут очень бедные люди, которые носят, что придется.

В пустыне можно не блистать карьерой и успешным карабканьем по корпоративной лестнице, потому что в ней вообще нет никаких лестниц. Есть бескрайние просторы, поля, горы и простой, ручной труд с почасовой оплатой.

В ней на тебя никто не смотрит и не оценивает. Это в городе кругом молодые, красивые, веселые, модно одетые, живущие увлекательной жизнью. В пустыне же не с кем себя сравнивать. Живи, как хочешь. Выгляди, как хочешь. Никто не бросит тебе вслед насмешливый взгляд, не обзовет жирухой, проходя мимо и не будет показывать на тебя пальцем.

В пустыне не нужна дорогая косметика и уходовые процедуры. Невозможно наложить достаточно солнцезащитного крема, чтобы спасти кожу от неумолимого солнца. В конце концов она у всех становится темно-красной и испещренной глубокими морщинами.

Общество, с шумом, скученностью, с его стандартами, трендами, крысиными бегами, навязчивым требованием соответствовать и потреблять остается далеко-далеко, и не может больше тебя достать. А по ночам над тобой бескрайнее чернильно-синее небо, усыпанное звездами, которых не видно в городе.

Пустыня так и шепчет: я спасу тебя и дам тебе свободу от бесконечного стыда и чувства своей несостоятельности. Я спрячу тебя от ужасного мира, которому невозможно угодить. Я дам тебе простую жизнь и покой. Я уже дала тебе общепризнанную в этой стране ачивку — ты живешь в собственном доме, а не на съеме, как неудачница. И у меня для тебя уготовано еще больше даров, если ты останешься со мной.

И все это звучало завораживающе, как колыбель.

Но среди всех щедрых даров пустыни не было Вас. И эта мысль стала единственным противоядием сладкой, манящей песне пустыни.

Так что в очередной раз, когда муж расписывал нашу жизнь в пустыне на постоянке как абсолютную данность, я сказала ему, что не хочу там жить. И внутренне сжалась, приготовившись к фонтану говна. Это был первый раз за все наши отношения, когда я сказала твердое нет. Муж опешил. Он ни разу не слыша от меня ясных и твердых отказов. Он замолк и посмотрел на меня с искренним изумление, словно у меня выросли две головы и хвост. Даже истерить и продавливать меня не стал, просто сменил тему и сделал вид, что ничего не слышал.

Вы же очень искренне и радостно поздравили меня с успешным установлением границ. Определенно, это было новое для меня чувство. Словно мне успешно удалось вернуть один из многочисленных вырванных из себя кусков мяса и прирастить его на место.

В середине лета я пришла на собеседование, где сидели очередные два лепших другана, толком не знающие, что им делать. Они вяло позадавали мне несколько дежурных вопросов. Ответы их не впечатлили. Они смотрели на меня с явно скучающим и разочарованным видом. Я уже готова была привычно принять поражение, но злость на постоянные отказы подхлестнула меня изнутри, и я взяла инициативу в свои руки:

— Давайте я вам расскажу историю, как я решила проблему с пользовательскими паролями, которые пользователи вводили правильно, но все равно получали ошибки?

Совет приготовить несколько историй показывающих тебя с лучшей стороны я прочитала в одной статье, и воспользовалась им.

Эту работу я получила. Низкооплачиваемая работа техподдержкой в сервисе обслуживания онлайн заявок на поступление в крупные вузы страны. Но это была 1) работа! 2) она была очной!

Я готовилась вытерпеть эпических масштабов истерику от мужа, но к моему огромному удивлению новость он воспринял спокойно и даже поздравил и похвалил меня. Сказал, что в пустыню будет ездить один, ничего страшного. Я очень растерялась. Мозги затянул старый морок, мол, посмотри, он же хороший, нормальный человек! Ты, истеричка, себе все напридумывала, что он какое-то там ужасное чудовище!

А Вы сказали:
— Когда абьюзер чувствует, что жертва уходит из его рук, он становится шелковым.

И посоветовали мне погуглить цикл абьюза.

Так я узнала, что мой муж никогда не был по-настоящему хорошим и нормальным. Периоды, когда с ним было безопасно и надежно, оказались просто этапами этого цикла.

(исходные посты: раз, два, три)

Показать полностью

Из собственного опыта поиска работы

Когда я находилась в поиске работы уже 8 месяцев, я пробовала разные инструменты, чтобы найти именно то, что будет соответствовать моим ожиданиям (параллельно работая по найму).
В это время я училась коучингу и на одной из конференции мы обсуждали как важно иметь свою систему ценностей, зачем она нужна и какая от неё польза.

После конференции я поняла, что систему ценностей можно использовать и в поиске новой работы и это помогло мне сдвинуться с мертвой точки в поиске и посмотреть иначе на сам процесс.

Что я сделала:
Шаг 1 составила список ценностей
(что мне важно и ценно иметь на новой работе, помимо удаленки и зарплаты)

Шаг2 подумать как эти ценности могут быть реализованы
(что должно быто у работодателя)

Шаг3 создать список вопросов для работодателя
(как я пойму на этапе собеседования, что у компании есть, то что мне нужно)

Пример:
1. Мне важно и ценно, чувствовать, что я приношу пользу на работе
2. Я чувствую свою полезность если мне поступает регулярная обратная связь с адекватной оценкой моих результатов, значит у работодателя должна быть система оценки и обратной связи
3. Вопросы для работодателя:
— Есть система постановки и оценки целей для сотрудников?
— Кто предоставляет обратную связь по итогу выполненных задач?
— В каком формате предоставляется обратна связь?

✔️По результатам, у меня вышло около 15 вопросов для работодателя. Мой собственный чек лист.

Что мне это дало?
— Я по другому посмотрела на процесс поиска работы

— Я стала чувствовать себя более уверенно на собеседованиях (теперь не только я отвечала на вопросы, но и мой чек лист занимал львиную долю времени)

— Я больше не воспринимала отказ как личный провал (так как и у меня не все пунктики сошлись)

— Я смогла сопоставить результаты разных собеседований по чек листу и выбрать наиболее подходящую под мои ожидания работу

Заходи в мой бесплатный канал в телеграмме, там я делюсь:
— авторскими психологическими тестами
— рекомендациями по реальным запросам клиентов
— психологическими статьями и много другое
https://t.me/psyh_box

Показать полностью

Пара слов про критикующих родителей

После прошлого поста многие спрашивали, как себя вести с критикующими родителями. А мне как раз написали сообщение: девушка всегда «психовала», когда мама давала советы из-за плеча, потом попробовала объяснить маме свои чувства, и это изменило ее поведение.

Пара слов про критикующих родителей Психология, Транзактный анализ, Критика, Отношения, Длиннопост

Что тут происходит на психологическом уровне: мать из эго-состояния Критического Родителя показывает «как надо». Это характерное поведение в таком состоянии — обесценивание, приказы, критика. В «плюсовом» проявлении мы помогаем, воспитываем, структурируем, а вот в отрицательном начинается критика.

Пара слов про критикующих родителей Психология, Транзактный анализ, Критика, Отношения, Длиннопост

Обычно, когда один человек находится в состоянии Критического Родителя, другой человек переходит в так называемое Адаптивное Дитя. В этом состоянии мы либо подчиняемся, либо восстаем, бунтуем. Это классическая пара Родитель — Ребенок.

Это и происходило у автора комментария с мамой — мама показывала «как надо», автор бунтовала: «Делай тогда сама!». Это устойчивая конструкция и они бы в это играли всю жизнь, если бы автор не попробовала действовать из другого эго-состояния, состояния Взрослого.

В состоянии Взрослого мы можем анализировать обстановку и выбирать, как нам действовать. Автор, вместо привычного бунта и сопротивления, выразила свои искренние чувства: она с мамой чувствует себя как на экзамене, ей тяжело. И — хэппи энд, мама это услышала и приняла.

Обратите внимание: говоря о своих чувствах автор почти не вмешивает туда маму. Не «чувствую себя нелюбимой» или «ты на меня давишь» — вместо этого автор говорит о себе: «чувствую неуверенность».

Это залог того, что вас услышат, а не захотят с вами спорить.

Автор использовала реакцию номер 3 из списка Маршалла Розенберга (книга «Ненасильственное общение»). Это список возможных реакций на негативные высказывания — раньше автор использовала способ 2, а теперь 3:

1. Обвинить себя
Принять негатив на свой счет, уменьшить самоуважение, испытать стыд и вину

2. Обвинить других
Найти причину негатива в другом человеке, испытать, например, гнев и обиду

3. Ощутить собственные чувства и потребности
Сосредоточится на собственных чувствах и заметить, что наша боль возникает из потребности в признании наших усилий

4. Ощутить чувства и потребности других
Направить свое внимание на того, кто высказался негативно — какую потребность он выражает?

В ответ на выражение собственных чувств автор узнала и чувства мамы: критика и «смотри, как надо» — это мамин способ проявить заботу.

Конечно, не все так гладко — этот способ может хорошо сработать, если вы никогда его не пробовали, исполнили грамотно и состояние Критического Родителя не слишком негативное. Есть патологические критики, с которыми так легко не разберешься — советую книгу Марка Гоулстона «Как разговаривать с м*даками», может помочь. Вот вам еще пример Критического Родителя, который знает «как надо»:

Пара слов про критикующих родителей Психология, Транзактный анализ, Критика, Отношения, Длиннопост

Резюме

  • Поведение Критического Родителя может переводить других в состояние Адаптивного Ребенка

  • В Адаптивном Ребенке мы подчиняемся, адаптируемся или восстаем, бунтуем

  • Можно оставаться во Взрослом эго-состоянии и выразить свои чувства или обратить внимание на чувства оппонента

  • Даже если вы не угадаете чувства и потребности оппонента, сама попытка понять их может изменить ситуацию

  • Если вы говорите о своих чувствах, не вмешивайте туда других людей, говорите только о себе

  • Это не волшебная палочка — работает в не запущенных случаях и при грамотном применении

Если вам было интересно, но ничего не понятно — подписывайтесь на мой канал по Транзактному анализу, там рассказываю подробнее. Обязательно пишите в комментарии свои примеры и хитрые вопросы.

До связи!

Показать полностью 3

Ответ на пост «Тебе нужнее»

Еду я в электричке Москва-Петушки. Входит бомж с Курского вокзала. Синяк синяком. Морда опухшая. На вид лет тридцать.Оглядевшись, начинает:- Граждане господа, три дня не ел. Честно. Воровать боюсь, потому что сил нет убежать. А есть очень хочется. Подайте, кто сколько сможет. На лицо не смотрите, пью я. И то, что дадите, наверное, тоже пропью! - и пошел по вагону.Народ у нас добрый - быстро накидали бомжу рублей пятьсот.В конце вагона бомж остановился, повернулся к пассажирам лицом, поклонился в ноги.- Спасибо, граждане-господа. Дай вам всем Бог!И тут вдруг сидящий у последнего окна злобного вида мужик, чем-то похожий на селекционера Лысенко, только в очках, вдруг как заорет на бомжа.- Мразь, гнида, побираешься, сука. Денег просишь. А мне, может, семью нечем кормить. А меня, может, уволили третьего дня. Но я, вот, не прошу, как ты, мразь.....

Прикол в том, что приблизительно такую фигню, но в более вежливой и сдержанной форме я выслушиваю от мало знакомых до абсолютно незнакомых мне людей, когда подаю людям с алкогольной зависимостью, без определенного места жительства.

От мягкого: укор и осуждение мол ониж все равно пропьют.

до бесячего: что я должна помогать именно тем, кому они считают правильным помогать. Подразумевая само собой себя конечно же. Причем у них до такой степени гордыня зашкаливает, что они никогда не попросят, а если попросят, то с таким видом, что это даже не просьба а требование, типа я им априори должна. А уж если я подкинула "какомутосраномуалкашубомжаре" рубли, то их я просто обязана одарить тысячами.

И вот с какого спрашивается? И почему я должна? Просто хочу понять психологию этих людей...

Всем привет. Почему я постоянно меняю никнеймы и аккаунты?

Дело в том что я часто меняю никнеймы в сети, старый ник вскоре перестает удовлетворять и кажется "не очень".

И я снова создаю новый, например новые почты, новые ники в играх, новые страницы. Сам понимаю что это ненормально, но продолжаю это делать. Что это? отклонение в психике?

Хотел узнать у знающих что это может быть?

Что делать, если жена хочет развода, а ты - нет. Жесткая инструкция

Стена молчания. Холод в спальне. Жена в негативе. Хочет уйти. Но муж верит, что отношения можно наладить, жена ему нравится, но он не знает, что делать? Как быть?

Пишу инструкцию. Всем клиентам в таком случае я даю одну схему, один алгоритм.

1. Принять неприятные факт

Отношения плохие, жена разочарована в браке, а ваши старания не дают результата. Можно конечно винить жену, что она такая-сякая, неадекватно и много хочет, но смысл не меняется — она недовольна.

2. Если вы хотите сделать жену обратно довольной

Потому что дорожите ей и браком, то нужно принять еще более важный факт: процесс возврата будет сложный и долгий, и никаких гарантий у вас не будет. Потому что превращение влюбленности и хороших отношений в отвращение и разочарование всегда занимает приличное время. Метафорически: вы долго и упорно гнули железный прут в одну сторону, а теперь, когда его надо обратно выровнять, нужно будет долго и упорно гнуть в другую сторону, чтобы хоть как-то выпрямить.

3. Долго и упорно гнуть в другую сторону

Буквально, полностью поменять свое поведение. Это происходит последовательно в виде трех фаз.

Фаза №1: Действовать иначе

Если она вас часто винила в гиперконтроле (часто встречается у хорошо зарабатывающих мужчин) - отпустить контроль, перестать требовать от жены что-либо вообще. Полностью. Отменить все правила, договоренности, требования. Исключением являются только правила, касающиеся безопасности жизни жены/детей. Например, знать куда она поехала вечером с подругами. Заказывать такси, или знать номер такси, если она едет. Быть против, например, поездок без вас с детьми в другие страны, особенно, если там какие-то случались проблемы, теракты, волнения.

Если вы были безответственны, забивали на семью, обязательства, обещания - жестко все записывать, делать, взять на себя бОльшую часть бытовых дел. Ну или делегировать, если есть бюджет.

Недовольство тем, что вы критикуете, обвиняете, ругаете жену — вообще забыть про критику совсем. Не высказывать недовольство ничем. Только хвалить, если хочется. Если нет — ничего не говорить. Исключение опять же вопросы безопасности жизни.

Если недовольство деньгами —меняйте работу, ищите хорошее денежное место. Если был убыточный бизнес — закрывайте его, идите в найм. Если есть долги — составляйте жесткий план по возвращению всех долгов совсем и быстро.

Недовольство сексом (самое сложное для обоих) — потому что его уже не хочется совсем, и нет близости. Но если всё же что-то есть: меняйте полностью ваш подход. Узнайте, что любит жена. Сфокусируйтесь на её оргазмах, удовольствии в процессе. Если секс был механический, "супружеский долг", перестаньте вообще им заниматься. Никакого принуждения и психологического насилия. Обнимайтесь, гладьте друг друга, но не форсируйте ничего. Неделю, две, месяц, 2-3. Лучше даже не мастурбировать, чтобы не замещать жену порно или фантазиями.

Недовольство тем, что вы не мужчина, а "сыночек". Комплексная проблема: тут и ответственность нужно брать, и деньги зарабатывать, и самое главное — не жаловаться, не сваливать на жену проблемы, не говорить с ней о плохом (о чем угодно) ВООБЩЕ. Есть шутка, которая совсем не шутка: "жене нужно говорить только три вещи - как она хорошо выглядит, сколько денег вы заработали, и какие проблемы (её, свои, общие) вы решили". В этой шутке есть мудрость - жене не нужно знать о ваших проблемах, ей нужно знать, что у вас все хорошо

Смысл фазы: поменять полностью жизнь, сделать её наоборот, удивить жену. Показать, что вы меняетесь.

Что НЕ нужно делать: умолять, выпрашивать не разводиться, не уходить. Не унижаться, не ползать в ногах, не делать все, что она потребует. Делайте то, что вы САМИ хотите делать иначе. Делать то, что она просит, но при этом только ровно то, что вам отзывается, к чему вы сами готовы

Длительность: 3-5-6 месяцев. Нужно запастись терпением и ресурсами

Самая важная фаза, которую проходят только реально готовые стараться мужчины. Нужны силы, деньги, терпение. И главное большое желание всё наладить. Нужно заботиться о себе, работать, найти хобби, и не пытаться гоняться за женой. Помогать и поддерживать её, но "отпустить", не мешать ей делать то, что она хочет, "разрешить" жить своей жизнью, наслаждаться без всяких ограничений, кроме безопасности жизни.

Фаза №2: Внедрение е новых договоренностей

Когда и если жена начнет таять и восхищение вами будет возвращаться обратно, постепенно возвращать обратно какие-то договоренности. Начать просить о чем-то тоже, ведь с её стороны тоже были вещи, которые вас расстраивали. Что и как вы хотите в сексе. Как воспитывать детей. Какие слова вы хотите слышать.

Т.е. внедрять свои пожелания и общение правила. На фазе №1 категорически нельзя это делать, т.к. у жены нет вообще мотива вас слушать и тем более что-то делать. На фазе №2 уже можно, потому что жена видит ваши изменения и у неё есть надежда, что всё будет иначе. Она верит вам и готова снова договариваться.

Длительность: короткая, 2-4 недели.

Фаза №3: притирка

Проверка на прочность правил и договоренностей. Здесь задача правильно проходить конфликты и менять правила, если они не работают, если жена или вы не хотите их выполнять.

Длительность: до конца жизни))

Про фазу №1 написал подробнее всего, т.к. она самая актуальная для всех. Про остальные подробнее напишу в большой статье позже. Следите за новостями!

Популярный вопрос: "Надо ли возвращать жену? Титанические усилия ради человека, которому на тебя похер? "

Отвечаю:

1) Не всегда похер. Иногда женщины надеются, что мужчина изменится, просто тяжело им. Ну вот скажем вы любите свою работу, но там условия сложные, работают бездельники, ЗП небольшая, кабинет общий, шум, гам. Вы собираетесь увольняться. И тут вам поднимают оклад значительно, сажают в отдельный кабинет, дают толковых подчиненных. Уволитесь? Или все же попробуете остаться? Люди не роботы, у которых есть 0 и 1. Нюансов масса.

2) Каждый сам решает для себя надо или нет. Пост написан изначально для тех, кому уже надо. Если вам не надо - значит, не надо.

3) Не всегда усилия титанические, просто сложно. Но много чего в жизни сложно.

Павел Домрачев

Если вам интересна тема отношений М и Ж, если у вас периодически возникают вопросы "что происходит в голове у моей жены? Как мне донести до неё свои мысли?", то приглашаю в свой ТГ-канал "Мужская психология", где я разбираю вопросы отношений и мужского развития.

Павел Домрачев

Показать полностью

Поиграем в бизнесменов?

Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.

СДЕЛАТЬ ВЫБОР

Духовные практики

Духовные практики Юмор, Духовные практики, Скриншот, Зашакалено, Мат
Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!