Я счастлив! Или передай другому
Сегодня прошла ровно неделя, как я не курю. Решился на очередную диету без никотина благодаря этой статье - Нашёл ещё один плюс в России!))) и комментарию от @Teriberka. Спасибо!
Дано: Стаж курения: 20+ Интенсивность курения: снизил до пачки в день благодаря невероятным усилиям воли! Тип сигарет: всегда максимально крепкие. Последний год - Желтый верблюд (дешевый).
Из советов, которые никто не просил, но я дам:
Запланируйте дату, чтобы не было "запланированных" стрессов в течение четырех дней (родственники/друзья/работа).
Придумайте замену. Конфетки, семечки, соки. Первые три дня я ел как ни в себя
Пейте много воды.
Дыхание играет огромную роль.
Ничего нового, все это уже где-то упоминалось, просто то, что действительно помогло мне и продолжает помогать.
Всем удачи в борьбе с вредными привычками! Добра!