Готовим верблюжий горб
Верблюжий горб — часть древнекитайской кухни, в частности гуандунской. 1001eda.com Также верблюжий горб — один из ингредиентов блюд, которые подают в традиционных кухнях кочевых народов Северной Африки, Ближнего Востока и Средней Азии, а также ОАЭ и Австралии. lady.mail.ru
Эмоциональное переедание
Множество людей связывают еду с какими-то положительными эмоциями. Более того, в нашем менталитете с помощью еды часто показывают свою любовь. Например, бабушка, которая к вашему приезду наготовила кучу еды. Давайте разберёмся что такое эмоциональное переедание и как с ним бороться.
🔹 Причины
Это может быть физический или эмоциональный дискомфорт. К физическим причинам относится болезнь, упадок сил, усталость, плохое настроение и так далее. К эмоциональным — стресс, переживание, скука, конфликт.
Некоторые специалисты отмечают ещё и социальные факторы. Например, когда мы едим, потому что все едят и мы с ними «за компанию». Или когда вам неудобно отказаться от предложенной еды. Знакомо?
🔹 Почему так происходит?
Всё просто — после чего-то вкусного (особенно сладкого или жирного) в нашем организме быстро поднимается уровень глюкозы. Это даёт нашему мозгу энергию и он чувствует себя лучше. Результат краткосрочный, но очень сильный. Поэтому нам хочется повторять этот «ритуал» вновь и вновь.
🔹 Как бороться?
Важно научиться отличать настоящий физиологический голод от голода эмоционального. В первую очередь, физический голод наступает постепенно через 3-5 часов после последнего приёма пищи. Если вам резко захотелось какой-то конкретный продукт, то скорее всего это эмоциональный голод.
В каких ситуациях вам хочется есть, когда на самом деле вы не голодны?
Можете вести дневник питания. Идеальный вариант здесь . Вам не нужно прописывать точный размер порции, количество КБЖУ и тому подобное. Бот все сделает сам: вам достаточно просто записать что именно вы съели/выпили. В конце дня просматривайте ваш рацион и анализируйте его. Сколько раз за день вы ели просто от скуки? Какие ненужные продукты употребили? Как ваше самочувствие к вечеру?
Мой балкон этим летом)
Вот уже два месяца он дарит мне каждый день наивкуснейший витаминный салатик (огурец, болгарский перец, помидор, заправленный нерафинированным подсолнечным маслом + соль/чёрный перец). Все садоводческие цели достигнуты 💪
Вареники с вишней: сладкое сердце украинской кухни
Немного истории
Вареники - это блюдо, без которого невозможно представить украинскую национальную кухню. Их лепили ещё прабабушки, собираясь всей семьёй за большим столом. В Украине существовало даже поверье: чем больше вареников на столе, тем больше достатка и счастья в доме.
Особое место занимали именно вареники с вишней. Это летний десерт, который готовили, когда урожай вишни был в самом разгаре. Сочные ягоды заворачивали в нежное тесто, а потом щедро поливали сметаной или сладким соусом. Такой десерт был не просто вкусным, но и символичным: вишня считалась ягодой любви и радости, поэтому вареники с вишней часто подавали на свадьбах и девичьих вечеринках.
Ингредиенты
Для теста:
Мука - 500 г
Вода (кипячёная, тёплая) - 200 мл
Яйцо - 1 шт.
Соль - щепотка
Растительное масло - 1 ст. л.
Для начинки:
Вишня свежая или замороженная - 500 г
Сахар - 150 г (можно регулировать по вкусу)
Крахмал - 1-2 ч. л. (чтобы сок не вытекал)
Для подачи:
Сметана - по вкусу
Сахарная пудра или мёд - по желанию
Пошаговый рецепт
1. Подготовка теста
В глубокой миске просейте муку, сделайте в центре углубление и влейте туда воду, яйцо и масло. Добавьте щепотку соли. Замесите эластичное тесто, которое не липнет к рукам. Заверните его в пищевую плёнку и оставьте «отдохнуть» на 20-30 минут.
2. Подготовка вишни
Если используете свежую вишню, аккуратно удалите косточки. Чтобы ягоды не дали слишком много сока, посыпьте их сахаром и слегка крахмалом, перемешайте.
3. Лепка вареников
Раскатайте тесто в пласт толщиной около 2 мм. Стаканом вырежьте кружочки. В центр каждого положите 2-3 вишенки, присыпьте немного сахаром и аккуратно защипните края. Чтобы вареники не раскрывались при варке, можно смочить края водой.
4. Варка
Закипятите воду в большой кастрюле, слегка подсолите. Опускайте вареники партиями и варите 5-7 минут после всплытия.
5. Подача
Готовые вареники можно полить сметаной, посыпать сахарной пудрой или подать с мёдом. А если хотите усилить вкус, приготовьте быстрый соус: нагрейте вишнёвый сок с сахаром до густоты и полейте вареники сверху.
Полезные советы
Если хотите, чтобы вареники были с лёгкой кислинкой, уменьшите количество сахара.
Замороженные вишни отлично подходят для зимнего варианта. Только перед лепкой их нужно слегка оттаять и слить лишний сок.
Вареники можно не только отварить, но и слегка обжарить в сливочном масле до золотистой корочки, получится хрустящая сладкая закуска.
В некоторых регионах Украины такие вареники запекают в духовке в сливочном соусе, это ещё более насыщенный вариант десерта.
Итог
Вареники с вишней, это не просто десерт, а маленькая частичка украинской культуры. Они сочетают в себе нежное тесто и яркий вкус лета. Приготовив их однажды, вы ощутите ту самую атмосферу бабушкиной кухни, где пахнет сметаной, свежими ягодами и счастьем.
А если вам понравился этот рецепт, загляните в блог ВКУСНО ГОЛОДНЫЙ. Там вы найдёте ещё больше душевных рецептов, простых идей для ужинов и настоящих кулинарных историй, которые сделают вашу кухню ещё уютнее. Переходите, и готовим вместе вкусно и с душой!
Куриные стрипсы
Ингредиенты:
Куриное филе 500г.
Паприка 1 ч.л.
Сухой чеснок 1 ч.л.
Красный острый перец 1/3 ч.л.
Соль по вкусу
Подсолнечное масло
Кукурузные чипсы со вкусом паприки
Мука
Яйца 3шт.
Способ приготовления на видео
Выкладываем на противень застеленный бумагой для выпечки и отправляем в духовку 180 градусов на 20 минут.