Здесь начинается то, что вы реально контролируете. Не чужие чувства, не решение жены, не скорость восстановления, а ценности, которыми вы хотите жить, пока внутри вас будет ломать. А ломать вас будет. Попробуйте задать себе пару вопросов:

– Как я хочу заботиться о себе в этот год?

– Как я хочу справляться со стрессом, чтобы не разрушать себя?

– Как я хочу проводить вечера?

– С кем хочу общаться? О чём говорить?

– Каким человеком я хочу быть рядом со своими детьми?

Это и есть ценности. Они не обещают результата (вы его не контролируете), они дают направление для следующего шага (вот это ваша ответственность).

Главное – не создавайте ожиданий. Ни от себя, ни от времени, ни от будущего. Лучше не ставить себе срок: «через месяц станет легче», «через год забуду», «через полтора встану на ноги». Боюсь, так не работает. Если вы создаёте ожидания, ваше счастье зависит от того, что вы не контролируете. Вы не знаете, как будете себя чувствовать, какими людьми будете окружены, и в каких обстоятельствах проснётесь.

Живите завтрашний день не ради того, чтобы «всё забыть». Живите ради того, что вы знаете, как хотите его прожить. Хотя бы в мелочах: погулять 20 минут, приготовить нормальную еду, не напиваться, лечь спать не в два ночи, встретиться с другом, честно поговорить с психиатром, не ругать себя за слабость.

Вы уже идёте к врачу, и это хороший шаг. То самое «всё меняется» из ваших будущих ценностей. Таблетки не убирают боль, но могут снять остроту, вернуть сон, и вы сможете снова думать, а не выживать. Иногда этого достаточно, чтобы перестать разрушать себя.

И ещё. Красиво справиться не получится. Справляйтесь, как можете. Для человека, который потерял десятилетие близости, это абсолютно нормальный объём боли.

Дайте себе год не на то, чтобы «забыть жену». А на то, чтобы построить заново отношения с собой, выбрать путь. И шаг за шагом идти туда, куда вы хотите, а не туда, где «должно бы быть легче».

Главное не бегите от боли (она догонит). И не ругайте себя за то, что болит. Боль – это не слабость, а связь. Она пройдёт, когда вы будете готовы идти дальше, а не когда вы будете пытаться перестать чувствовать.

1. Это проходит?

2. Это не мой человек?

3. Ваш вариант

Спасибо

15. Мужчинам тоже нужна прелюдия.

У моего приятеля когда-то была девушка, которая выходила из комнаты, чтобы раздеться перед сексом, привести себя в порядок и т.д. Когда она возвращалась, если у него не было полной эрекции, и он не был готов к сексу, она плакала и обвиняла его в том, что он её не любит. Типа, сама мысль о том, чтобы заняться с ней сексом наедине, должна была поддерживать его стопроцентный стояк в течение тех 10 минут, что он её ждал.

16. Когда меня спрашивают, как прошёл мой день, или что я сегодня делал, обычно ничего особенного в нём не происходит, поэтому я просто не помню. Обычно я не помню, что делаю, если занимаюсь привычной рутиной.

17. Что мужики могут разговаривать друг с другом по 2 часа (по телефону, в пабе, играя в онлайн-игры) и не обсуждать при этом никаких личных тем.

Моей супруге кажется очень странным, что я могу целый час разговаривать со своим братом и не знать, как у него дела в семье, как дела на работе, какие планы на отпуск.

Иногда некоторые ребята просто хотят поговорить о фильмах или отпустить едкие шутки.

18. Что, несмотря на то, что вдалбливают вам в мозг фильмы, телевидение и литература, отцы могут быть эмоционально открытыми, заинтересованными, прекрасными родителями.

Я единственный родитель сына и двух дочерей, и мне годами приходилось выслушивать от посторонних вопросы типа «что мама думает о том, что вы гуляете здесь?» и «скажи маме, чтобы она записала детей на прием к парикмахеру».

Мама в реабилитационном центре, идиоты, а я вполне способен принимать решения, где мне гулять со своими детьми и когда их стричь.

Подборки, которые вы больше нигде не найдете, можете прочитать на моем канале https://t.me/realhistorys

Мой канал «Клубничный переполох» https://t.me/erosstoris

Мой канал с подборками интересных фактов https://t.me/actualfacts

Мой канал о кошках https://dzen.ru/o_koshkah

Мой канал с переводами рассказов зарубежных писателей https://boosty.to/webstrannik 

Всем удачного дня!