Психолог + Психосоматика

✅Все люди хотят популярности. Кто-то в большей степени, кто-то в меньшей.

Если у человека нет серьезных психических проблем, типа шизофрении и др., то он хочет внимания других людей.

Все хотят быть нужными, любимыми, полезными, чтобы их хвалили. Это нормально.

Единственное, что остаётся, так это найти ту стезю, за которую нас будут хвалить и принимать в обществе.

У кого-то лучше получается петь, у кого-то танцевать, кто-то хорошо готовит еду, кто-то решает задачи, кто-то читает лекции и т. д.

И это человек может обнаружить у себя сам, что-то индивидуальное, приносящее удовлетворение самому, и отличающее его от других.
Нужно только захотеть.

Если человек не находит себе места среди "стаи", то он не реализовал свои природные особенности и способности. А их использовать нужно обязательно. Иначе мозг покоя не даст и будет обрабатывать "глюки": тревожные мысли, комплексы, болячки.

Есть люди, которые предпочитают выборочное общение, и это нормально. Одна моя клиентка выражалась так: "Я общаюсь с людьми по необходимости. А нужно мне от них немного". Так можно? Можно.

И действительно есть такие люди (мозг), которые не хотят много общаться.
Американские учёные выяснили, что высокоинтеллектуальные люди отказываются от общения, им хорошо с самими собой, потому что у них на всё есть своя позиция и, зачастую, она не сходится с мнением большинства. И, чтобы не тратить много сил и времени на доказательства другим, что "ты не верблюд", они предпочитают не общаться много и со всеми подряд.

Но это же исследование показало, что они хотят общаться, так как их интересный мозг хорошо обрабатывает информацию и делает замечательные открытия, выводы, изобретения, с которыми им хочется делиться с людьми.

Вот и представьте, что таким людям кажется, что они очень хотят общения, а потом от него страдают и "ненавидят" людей. Устают от людей.

Здесь выход один. Чтобы комфортно жить, не нужно общаться со всеми подряд. Нужно искать деятельность и интересы, которые близки вам, демонстрировать их людям для того, чтобы к вам приходили те, кому это близко, нужно, интересно и желательно по одному - два человека.

Да, раньше модно было говорить о социофобии и насильно приучать человека к обществу.

А сейчас уже заговорили о новом качестве - Одинокость. То есть одиночество - это, когда по различным причинам человек остался без общения. А Одинокость - это когда человек сам выбирает быть вне людей. Но так как общения хочется, опытом делиться хочется, похвалы хочется, тогда есть смысл найти небольшой круг общения, но комфортный, приятный, полезный.
https://psyhologguru.ru/

😭Плакать нужно в меру

Выплакаться разово после полученого стресса - это хорошо. Но, когда слёзы регулярные, то это говорит о том, что есть проблема, но человек не знает, как её решить и выбирает слёзы, как единственный выход из сложившейся ситуации. Так сказать, слёзы бессилия.

Этим слезам, как правило, предшествуют негативные мысли, целая вереница мыслей. Здесь мы говорим о том, что человек "доводит" себя до слёз. Ведь, если бы он думал о чем-то прекрасном, то слёзы печали вряд ли бы выступали на глазах.

Грустно плачем мы всегда о чём-то сожалея: несбывшиеся надежды, разочарования в себе и других и т. д. Это обычная, нормальная такая, жалость.

Перед началом любого действа организм создаёт напряжение. А вот куда его направить, решает сам человек, его сознание.

Мы говорили с вами, что у человека два пути решения задачи: страдать или действовать. Так вот человек сам выбирает куда потратить своё напряжение: на страдание или на действия.

Наше сознание способно регулировать наше поведение. Для этого у нас есть лобные доли мозга, они позволяют нам контролировать и планировать.

Вот пришли к вам тревожные мысли. Они могут довести вас до слёз. А могут и не довести, если поймёте, что эти мысли просто мысли, нелепица, воспоминания, тревога и нет смысла отдавать им право создавать лишнее напряжение.

Человек вправе выбирать: страдать или действовать.

Что можно сделать вместо слёз? Как можно прервать череду негативных мыслей? Нужно уметь с собой договариваться. Сознание это может.

Например, пришли человеку мысли себяжаления, грустные воспоминания, разочарования, а он может прервать их, решив для себя: "слёзы - это бессмысленная трата времени, я не буду страдать, а буду действовать, я начинаю новую жизнь, я отпускаю прошлое, у меня есть дети и я, я не могу тратить свою нервную систему на страдания, мне нужно решать проблемы. Как я их решаю: я уже читаю полезные книги, ищу интересное занятие, ищу друзей, ищу себя, работаю со специалистом".

Всё зависит от того, под каким углом мы говорим о разных моментах. Возьмём ту же самую жалость к себе.
Если вы будете себя жалеть, вспоминая прошлое, как что-то лучшее в своей жизни (а это может быть и не так), то будут слёзы печали.
А если вы будете рассматривать прошлое, вспоминая о своих нереализованных мечтах, о синдроме отложенной жизни, об гиперответственности, которую на вас возложили все и вся, то тогда эта жалость не вызовет слёз, а, наоборот, вдохновит вас на то, что пора бы уже зажить своей новой жизнью, где можно наконец-то реализовать свои нерастраченные способности, которых у вас очень много, но с некоторыми вы так ещё и не успели познакомиться.

И вообще, привычка страдать - это ментальная особенность всех россиян. Работает на "генетическом" уровне. Просто хлебом не корми, дай пострадать. У многих ещё в родительской семье эта привычка укоренилась. Да, непросто. Но поправимо. И опять-таки, выбор за вами: страдать или действовать.
https://psyhologguru.ru/