0 просмотренных постов скрыто
Креатин и "лень"
Спокойствие, только спокойствие, прием креатина никак не влияет на лень. Можно спокойно и с удовольствием полежать на спине, боку, животе и у вас не появится "зуд", что либо срочно поделать, куда то побежать. Нет, вам будет и так комфортно и независимо просто лежать или стоять или сидеть, неважно. Но с точно таким же удовольствием вы вдруг ощутите радость от простых физических действий будь то ремонт авто, уборка снега, колка дров и просто прогулка на свежем воздухе. И вообще креатин никак себя не проявляет, как будто ничего не произошло.
Дамам на заметку, креатин не имеет вкуса и запаха, кроме индивидуальной непереносимости. И если вы "нечаянно" прикормите этим своего мужчину, то возможно он вас удивит при совместном сожительстве. Правда открытие "второго" дыхания у мужчин может привести к непредвиденным обстоятельствам в последующем.
В декабре говорят нельзя
Показать полностью
1
Поиск работы в конце 2025
Сейчас декабрь, все закрывают квартал/год, делают бюджет на следующий год, но а я в поиске работы. Нет, начала поиск я не в декабре, а в октябре. Из результатов за 2 месяца - один оффер, но я отказалась от него. Не из-за содержания работы, а из-за процесса оформления - он вызвал сомнения.
И пока я продолжала поиск, я начала анализировать, что вообще происходит вокруг. Почему раньше всё работало одним способом, а теперь - совсем иначе.
Сейчас из каждого утюга слышу, что работу найти сложно, что на поиск работы надо закладывать 6 месяцев и т.д. и т.п. Ну ОК, подумала я, и вот в октябре начала искать, отрыла резюме на hh.ru для всех желающих, стала повторять теорию, нарешивать задачки и т.д.
Просматриваю вакансии, отбираю в избранное, потом анализирую, что и как там может быть. И наблюдаю за своим резюме. В итоге:
- просмотров резюме - кот наплакал,
- на отклики, релевантные моему опыту - отказы
- предложения только с релокацией в другую страну
Смотрю я статистику своего резюме: последний раз искала работу через HH в 2021 году, просмотров резюме по 10 в день. А сейчас дай бог 3 в неделю.
Резюме у меня одно, я его обновляю и дополняю по мере изменения моего опыта.
Читаю информацию про текущее положение на рынке, везде слышу, что рынок работодателя, что вакансий мало, резюме много. А дальше, очень часто натыкаюсь на то, что все разом говорят - надо делать резюме под конкретную вакансию
Причиной всего этого - автоматизация процессов. Первый скрининг резюме проводит не HR, а AI-агент, настроенный под конкретные триггерные слова.
Раньше мы писали резюме для людей.
Теперь - сначала для алгоритмов
Эпоха универсальных резюме закончилась.
Не потому, что специалисты стали хуже.
А потому что требования стали более структурированными, а инструменты поиска - более автоматизированными.
И теперь у меня вместо одного резюме - 4 резюме, с нотками особенностей под конкретные направления.
Опыт один и тот же.
Но фокус - разный.
И именно фокус видят алгоритмы.
И вот в этой статистике, которую вещает HH.ru - ссылка на презентацию здесь
Говорится о динамики среднего числа вакансий и резюме
Сопоставление вакансий идет к количеству резюме - не к количеству кандидатов.
Если даже возьмем меня, то у меня 4 резюме (планируется еще одно), т.е. количество резюме (в моем случае надо разделить на 4). А если это применить ко всем резюме, то может быть и картина то изменится. И не будем мы использовать слово рынок работодателя - а может быть другой рынок. Например рынок AI-ассистентов
Со стороны соискателей, тоже идет автоматизация. Соискатели в ручную откликаются на 100 вакансий из идеи - а что-то да и сработает. Либо также настраивают автоотклик, автообновление. Все это приводит к тому, что на одну вакансию HR-ы получают 400-3000 откликов, что руками нереально разобрать.
Поэтому компании:
- ставят автоскоринг
- ранжируют по ключевым словам
- убирают резюме, которые хоть чуть-чуть не совпадают
- сортируют по «свежести обновления»
И это не плохо и не хорошо — это новая норма.
Но к ней нужно адаптироваться.
Искать работу в конце 2025 года — это уже не про то, чтобы быть «идеальным кандидатом».
Это про то, чтобы быть заметным в мире, где первые фильтры проходят не люди, а алгоритмы.
Ну а я в своем канале про SQL буду продолжать делиться полезной информацией, интересными задачками и продолжать вдохновлять людей для изучения аналитики.
Если тебе интересно, подписывайся На связи: SQLЭтот канал я веду с нуля.
Показать полностью
1
Поколение Устало. Почему Все Мы Хотим Простых Радостей — и Как Их Вернуть
Сегодня стало модно говорить о саморазвитии, продуктивности, планировании и бесконечном росте. Кажется, что жизнь превратилась в длинный список задач, где всегда есть пункт «стать лучше». Но всё чаще люди от 20 до 66 лет признаются: мы устали. Настолько, что больше всего хочется простых вещей — живых эмоций, теплых встреч, и хотя бы одного дня без телефонов и новостей.
Почему “усталость поколения” — новый хайп?
Потому что впервые за долгое время люди разных возрастов чувствуют одно и то же:
1. Вечно включённый режим “надо”
Работа, подработка, семейные дела, новости, соцсети — мозг не отдыхает даже ночью.
И мы сами не замечаем, что давно живём в состоянии перманентного напряжения.
2. Технологии обещали облегчить жизнь — а усложнили
Каждая новая соцсеть требует внимания.
Каждый гаджет — обновлений.
Каждый тренд — участия.
Мы хотим жить проще, но нас постоянно тянет в сторону «быстрее, выше, сильнее».
3. Мы забываем, что такое настоящие эмоции
Последний раз ты искренне радовался без камеры?
Хвалил себя без лайков?
Проводил вечер так, чтобы не хотелось листать ленту?
Если эти вопросы задели — ты не один.
Почему простые радости снова становятся трендом?
Потому что это — антивирус против перегрузки.
Прогулки без телефона.
Тёплые встречи с друзьями.
Дела, которые не приносят денег, но приносят кайф.
Умение сказать “я устал”, а не изображать зарядку из TikTok.
Чем быстрее развивается мир, тем сильнее нам хочется медленности.
И это не слабость — это новая честность.
Как вернуть себе спокойствие и нормальную жизнь?
1. Микрорывки тишины
5 минут без телефона = перезагрузка мозга.
Начни с малого — и не пытайся делать из этого “новый челлендж”.
2. Реальные контакты вместо виртуальных
Встреть друга офлайн.
Созвонитесь голосом, а не голосовыми.
Эмоции от живого общения в 10 раз сильнее.
3. Хобби, которые не о деньгах
Музыка.
Рисование.
Лего.
Сад.
Что угодно.
Главное — удовольствие, а не KPI.
4. Терпимость к себе настоящему
Не надо быть мощным, продуктивным и невероятным каждый день.
Иногда достаточно быть нормальным — и это уже подвиг.
Итог: Новая роскошь — это простота
Мы устали не потому, что слабы, а потому что слишком долго были сильными.
И сейчас главный хайп — позволить себе жить проще, легче и честнее.
Поколение устало.
Но оно впервые готово слушать себя.
А это значит, что впереди — не выгорание, а обновление.
Показать полностью
1
Завтра снова днюха
Пятый десяток. Через несколько лет паспорт менять...
С недавних (или давних) пор это день не радует. Не люблю я свой День рожденья. Не люблю эти фальшивые и лицемерные улыбки и поздравления коллег, шапочных знакомых. Не люблю поздравления "для галочки" во всяких контактиках и мессенджерах. Не люблю, а приходится так же дежурно улыбаясь благодарить.
Терпеть не могу поздравлялки от всевозможных сервисов и банков с их ушлепскими подарками в виде льготной подписки на всякую хрень. Получается, что они дарят мне возможность начать им платить деньги! Замахись подгоны! Уроды!
В этот раз уговорил коллег не тратиться и ничего не дарить - я сам не знаю, что хочу, а тратить им деньги на фигню нет необходимости. Просто посидим за рюмкой чаю да перекусим шашлычком и тортиком.
И только семейный ужин в тесном кругу доставляет хоть какие-то положительные эмоции. А большие компании собирать не хочу. Старею, что ли? Вот уже и брюзжать начал по-стариковски. Или просто устал?
А вам желаю не киснуть!
Поддержки и утешения не ищу, донатиков не прошу. Просто решил выговориться перед незнакомыми человеками. Один хрен прочет это нытье несколько десятков человек.
Показать полностью
Когда нужно все успеть до Нового года
А если хотите реально узнать, как прокачать свою продуктивность, присоединяйтесь к нашему Telegram каналу и группе ВКонтакте. Будет интересно!
Показать полностью
1
10 правил спокойной жизни. №7 — находка, о которой молчали
Мы живём в эпоху, когда каждый день похож на бесконечную череду «надо», «успей», «не забудь». И чем больше стараешься всё контролировать, тем сильнее ощущение, будто живёшь на беговой дорожке, скорость которой кто-то увеличивает без спроса.
Но вот парадокс: счастье чаще всего приходит не от большого скачка, а от маленьких привычек, которые незаметно меняют качество жизни.
Сегодня — 10 простых, но мощных правил, которые помогают людям всего мира чувствовать себя легче, спокойнее и увереннее. Попробуйте хотя бы одно — и вы удивитесь, как быстро появятся перемены.
1. Начинайте утро на 10 минут раньше
Это не про то, чтобы стать суперпродуктивным. Просто давайте себе время проснуться без стресса. Эти 10 минут — как маленький подарочный пакет для вашего мозга.
2. Цифровая чистота — новый антистресс
Смело удаляйте приложения, на которые тратите часы. Оставьте только то, что приносит пользу или радость. Телефон перестанет быть «пожирателем энергии».
3. Окружайте себя людьми, рядом с которыми вы чувствуете себя собой
Если после общения вы ощущаете усталость и тяжесть — это сигнал. Настоящие отношения наполняют, а не истощают.
4. Делайте «маленькие победы» каждый день
Застелили постель, выдали на работе одну важную задачу, выпили воды — уже победа. Наш мозг любит завершённость. Используйте это.
5. Учитесь говорить «нет» спокойно и без чувства вины
Каждое ваше «нет» кому-то другому — это «да» себе. И это самый честный выбор.
6. Смотрите на природу хотя бы 5 минут в день
Деревья лечат. Небо успокаивает. Ветер помогает дышать глубже. Это бесплатная терапия, о которой мы забываем.
7. Выбирайте один день без планов
Вот он — пункт, который меняет всё.
День, в который вы никуда не торопитесь, ничего не обязаны и можете позволить себе быть просто человеком.
Этот «остров свободы» перезагружает сильнее, чем долгие выходные.
8. Делайте паузы, а не рывки
Жизнь — не марафон и не спринт. Это череда остановок, разворотов и неожиданных дорог. Паузы помогают увидеть куда идти дальше.
9. Позволяйте себе маленькие радости
Любимый кофе. Вкусный ужин. Новая книга. Очередная серия сериала.
Эти мелочи делают будни тёплыми. Именно они формируют эмоциональный иммунитет.
10. Помните: вам не нужно быть идеальными
Совершенство — миф, который разрушает. Жить нужно не идеально, а искренне.
Итог:
Счастье — это не глобальные цели, а ежедневная забота о себе.
Попробуйте один пункт сегодня.
А через неделю — вернитесь и посмотрите, как изменились ваши ощущения.
Показать полностью
1