Бывало ли у вас так: ставите цель, начинаете действовать, но потом всё сходит на нет? Уверена, что да. Я сама не раз через это проходила. Хотела больше читать, заниматься спортом, развивать свои проекты, но через неделю-две энтузиазм угасал, и я возвращалась в привычное болото.
Недавно наткнулась на книгу «Как достичь цели. Четыре дисциплины исполнения» Шона Кови. Если честно, не ожидала от неё ничего сверхъестественного, но в итоге многое для себя переосмыслила.
Я не продаю книги, у меня нет интернет-магазина и промокодов. Я не занимаюсь курсами по саморазвитию — это просто мой блог и мои мысли, которыми хочу поделиться.
4 вещи, которые рушат наши цели (и что с этим делать)
📌 Фокус на всем подряд
Мы часто беремся за кучу целей сразу: похудеть, выучить английский, заработать миллион. А потом теряемся в задачах и бросаем. Автор книги предлагает фокусироваться максимум на одной-двух ключевых целях. Всё остальное — второстепенно.
📌 Иллюзия продуктивности
Сделал список дел — уже молодец. Посмотрел мотивационное видео — вообще красавчик. Вот только результатов это не дает. Настоящий прогресс — это не планирование, а реальные шаги. Например, если цель — писать книгу, то результат даёт написание страниц, а не поиск вдохновения в ютубе.
📌 Отсутствие мерила прогресса
Мы обожаем измерять бессмысленные вещи (сколько страниц прочитали, сколько часов потратили), но не следим за тем, что реально приближает к цели. Если хочешь бегать — считай километры, а не количество просмотренных роликов про правильную технику.
📌 Отсутствие отчетности
Когда никто не спрашивает о твоих успехах — легко все забросить. Поэтому в книге советуют делиться целями с кем-то, кто может спросить: «Ну что, как успехи?». Не для давления, а для дополнительной мотивации.
А это вообще работает?
Меня особенно зацепила идея «дисциплин». Мы привыкли винить себя за прокрастинацию, но редко выстраиваем конкретную систему, чтобы этого не происходило. После книги я решила:
Четко обозначать 1 главную цель на месяц, а не распыляться.
Записывать результаты, а не просто «чем занималась».
Завести человека, который будет меня спрашивать, как идут дела (да, это работает).
Если коротко — книга объясняет, почему наши цели так и остаются в списках, и что с этим делать.
А у вас какая главная цель на ближайший месяц?
P.S. Если тема саморазвития интересна, я пишу о книгах в своём Telegram-канале. А эту книгу можно найти по хэштегу #Книга40 - https://t.me/samorazvitie_cherez_knigi