Интересное + Спорт

С этим тегом используют

855 постов сначала свежее

DELETED

11 месяцев назад

С нового года я...⁠⁠

Многие на новый год, стоят планы, начиная со слов: С нового года я...

И дальше у всех свои планы!

Кто то хочет наконец-то бросить вредные привычки

Кто то заняться спортом и привести фигуру в порядок.

Кто то хочет начать искать новую, работу или вообще начать работать на себя.

У кого-то в планах начать новые отношения или закончить уже наконец старые.

У вас какие планы на новый 2024 год?

Что вы для себя загадали и как соберетесь к этому =подступить? Делитесь идеями!

Я вот с нового года планирую перестать курить электронные сигареты. Обычные уже давно не курю.. Понимаю что что обычные, что электронные, это в любом случае вредно, поэтому бросать надо. На сколько хватит меня не знаю... Надеюсь навсегда. С начала планирую вывозить на силе воли, а дальше как пойдёт.

[моё] Жизнь Пожелание Планы на будущее Новый Год Мечта Люди Идея Наблюдение Интересное Счастье Мудрость Время Эмоции Человек Желание Общество Вредные привычки Спорт Внутренний диалог Чувства Текст

mytraveltrip

11 месяцев назад

AliExpress Топ Товары

Серия интересное

Топ-20 товаров для спорта и активного отдыха: выбирайте оборудование для своих хобби⁠⁠

1. Мяч - трансформер.

Ссылка на Алиэкспресс, на Яндекс Маркет. Стоимость: 410р. скидка -48%. Рейтинг: 4,3 (на Яндекс Маркет 1500р.)

Веселая игрушка, которую можно раздавить и она восстановит свои формы. Этот мягкий и безопасный мяч стимулирует творческое мышление и развивает моторику малыша. Играйте вместе!

2. Регулируемый водонепроницаемый чехол для рюкзака.

Топ-20 товаров для спорта и активного отдыха: выбирайте оборудование для своих хобби AliExpress, Товары, Китайские товары, Вертикальное видео, Спорт, Туризм, Активный отдых, Интересное, Полезное, Подборка, Видео, Длиннопост

Ссылка на Алиэкспресс, на Яндекс Маркет. Стоимость: 80р. скидка -20%. Рейтинг: 5,0 (на Яндекс Маркет 980р.)

Водонепроницаемый чехол для рюкзака – ваш надежный спутник в любых погодных условиях. Изготовленный из прочного материала, этот чехол обеспечивает надежную защиту от дождя и влаги, поддерживая сухость вашего рюкзака. С регулируемыми ремнями он легко подстраивается под разные размеры, обеспечивая идеальную посадку.

3. Термос с кружкой.

Ссылка на Алиэкспресс, на Яндекс Маркет. Стоимость: 3400р. скидка -58%. Рейтинг: 4,8 (на Яндекс Маркет 5500р.)

Ваш надежный компаньон в холодные дни. Современный дизайн, высококачественные материалы и превосходная теплоизоляция делают этот термос идеальным для горячих напитков в любом месте. Легко использовать одной рукой, он станет незаменимым аксессуаром для комфортного путешествия или работы. Поддерживайте свой напиток горячим в любой ситуации!

4. Спортивный пластырь (Кинезио тейп).

Ссылка на Алиэкспресс, на Яндекс Маркет.Стоимость: 300р. скидка -40%. Рейтинг: 4,8 (на Яндекс Маркет 370р.)

Спортивный пластырь — надежная защита и быстрое восстановление. С инновационной технологией, обеспечивающей долговременное прилипание, он идеально подходит для активных тренировок. Водостойкий и дышащий материал обеспечивает комфорт в любых условиях. Забудьте о неприятностях и фокусируйтесь на достижении ваших спортивных целей!

5. Спортивная бутылка для воды.

Ссылка на Алиэкспресс, на Яндекс Маркет. Стоимость: 1450р. скидка -31%. Рейтинг: 4,9 (на Яндекс Маркет 1000р.)

Идеальный компаньон в тренировках! Легкая, прочная и с удобным клапаном для быстрого доступа к воде. Уникальный дизайн обеспечивает комфортное удержание в руке, а материал высокого качества гарантирует безопасность и долговечность. Возьмите свою бутылку с собой и поддерживайте гидратацию на пике ваших спортивных достижений!

6. Массажный мяч.

Ссылка на Алиэкспресс, на Яндекс Маркет. Стоимость: 180р. скидка -40%. Рейтинг: 4,5 (на Яндекс Маркет 470р.)

Идеальный способ расслабиться и освежить свое тело! Изготовленный из прочного материала с текстурной поверхностью, он помогает разгрузить напряженные мышцы и улучшить циркуляцию крови. Компактный размер делает его отличным для использования дома или в офисе. Просто положите мяч под ноги или между спиной и стулом, и наслаждайтесь мгновенным облегчением!

7. Коврик для йоги и упражнений.

Ссылка на Алиэкспресс, на Яндекс Маркет. Стоимость: 670р. скидка -48%. Рейтинг: 4,4 (на Яндекс Маркет 1130р.)

Этот коврик для йоги - ваш незаменимый помощник на пути к здоровью и гибкости. Изготовленный из прочного и антискользящего материала, он обеспечивает отличное сцепление с полом во время упражнений. Толстый и удобный, он дарит комфорт во время практики йоги, а его легкий вес и компактность делают его идеальным для переноски.

8. Жилет утяжелитель 20кг.

Ссылка на Алиэкспресс, на Яндекс Маркет.Стоимость: 2070р. скидка -45%. Рейтинг: 4,3 (на Яндекс Маркет 7700р.)

Этот жилет утяжелитель с весом 20 кг - идеальное решение для интенсивных тренировок и повышения эффективности физических упражнений. Равномерно распределенные грузы обеспечивают устойчивость, а регулируемые ремни гарантируют комфортную посадку. Поднимите свой фитнес на новый уровень, тренируясь с этим утяжелителем, который подходит для разнообразных видов активности, от бега до функциональных упражнений.

9. Эспандеры для йоги и фитнеса.

Ссылка на Алиэкспресс, на Яндекс Маркет.Стоимость: 110р. скидка -47%. Рейтинг: 4,8 (на Яндекс Маркет 390р.)

Эти эспандеры для йоги и фитнеса идеальны для укрепления мышц, гибкости и улучшения общей физической формы. Легкий, средний и тяжелый уровни сопротивления позволяют вам настраивать интенсивность тренировок. Развивайте силу и гибкость с этим компактным и эффективным тренажером.

10. Треккинговые палки для скандинавской ходьбы.

Ссылка на Алиэкспресс, на Яндекс Маркет. Стоимость: 4550р. скидка -53%. Рейтинг: 4,8 (на Яндекс Маркет 3000р.)

Эти треккинговые палки предоставляют надежную поддержку для скандинавской ходьбы, помогая вам достичь максимальной эффективности тренировки. Регулируемая высота позволяет адаптировать их под ваш размер. Легкий алюминиевый сплав обеспечивает прочность и устойчивость, а удобные рукоятки и ремни делают использование комфортным. Идеальны для треккинга, походов и повседневной активности.

11. Датчик сердечного ритма.

Ссылка на Алиэкспресс, на Яндекс Маркет.Стоимость: 2770р. скидка -25%. Рейтинг: 4,9 (на Яндекс Маркет 2550р.)

Этот датчик сердечного ритма - ваш верный компаньон в фитнесе. Точные измерения обеспечивают надежный мониторинг вашего сердечного пульса в режиме реального времени. Совместим с мобильными устройствами, так что вы можете отслеживать свой прогресс и адаптировать тренировки. Удобный, легкий и надежный - идеальный выбор для заботы о своем здоровье.

12. Фитбол.

Ссылка на Алиэкспресс, на Яндекс Маркет.Стоимость: 1220р. скидка -37%. Рейтинг: 4,6 (на Яндекс Маркет 1280р.)

Этот фитбол - идеальный способ сделать вашу тренировку веселой и эффективной. Устойчивый, но мягкий материал обеспечивает комфорт и безопасность при упражнениях. С его помощью вы укрепите мышцы, улучшите координацию и поддержите здоровую осанку. Фитбол подходит для широкого спектра упражнений, делая вашу тренировку разнообразной и увлекательной.

13. Cкакалка спортивная.

Ссылка на Алиэкспресс, на Яндекс Маркет. Стоимость: 420р. скидка -25%. Рейтинг: 4,8 (на Яндекс Маркет 180р.)

Такая скакалка - идеальный спутник для вашей кардиотренировки. Легкая и прочная, она обеспечивает плавное вращение для эффективного прыжка. Регулируемая длина позволяет подстроить ее под ваш рост. Скакалка подарит вам отличное кардио, укрепит ноги и улучшит выносливость.

14. Палатка туристическая.

Ссылка на Алиэкспресс, на Яндекс Маркет.Стоимость: 12200р. скидка -38%. Рейтинг: 4,9 (на Яндекс Маркет 15160р.)

Эта туристическая палатка - ваш дом под открытым небом. Легкая конструкция и компактная упаковка делают ее идеальным спутником для путешествий. Водонепроницаемый материал и прочные каркасные элементы обеспечивают надежную защиту от ветра и влаги. Просторный интерьер создает комфортное пространство для отдыха после насыщенного дня на природе. Быстрая и легкая установка делает эту палатку отличным выбором для любителей активного отдыха.

15. Спальный мешок с гусиным пухом.

Ссылка на Алиэкспресс, на Яндекс Маркет. Стоимость: 29100р. скидка -53%. Рейтинг: 4,7 (на Яндекс Маркет 24000р.)

Уют и тепло в любых условиях – вот что предлагает спальный мешок с гусиным пухом. Легкий, компактный и теплый, он идеально подходит для путешествий и кемпинга. Гусиный пух обеспечивает отличную теплоизоляцию, а удобная застежка позволяет регулировать температуру внутри. Спокойные сны гарантированы в любых природных условиях.

16. Спортивные наколенники.

Ссылка на Алиэкспресс, на Яндекс Маркет. Стоимость: 670р. скидка -30%. Рейтинг: 4,9 (на Яндекс Маркет 530р.)

Защитите свои колени с помощью спортивных наколенников. Удобные и эластичные, они обеспечивают надежную поддержку во время тренировок. Идеальны для занятий фитнесом, бега или велоспорта. Не отказывайте себе в комфорте и защите при каждом движении.

17. Экшн-Камера GoPro.

Ссылка на Алиэкспресс, на Яндекс Маркет.Стоимость: 23560р. скидка -20%. Рейтинг: 4,9 (на Яндекс Маркет 33900р.)

Захватывайте моменты экстрима с экшн-камерой GoPro. Снимайте высококачественное видео в любых условиях, благодаря водонепроницаемому корпусу. Широкий угол обзора и стабилизация изображения создают потрясающие записи в движении. Подготовьтесь к приключениям и делитесь своими впечатлениями с миром.

18. Система приготовления пищи.

Ссылка на Алиэкспресс, на Яндекс Маркет. Стоимость: 6620р. скидка -7%. Рейтинг: 4,9 (на Яндекс Маркет 6000р.)

Современная система приготовления пищи — ваш верный повар в походах и путешествиях. С эффективной горелкой и компактной посудой, это решение идеально для приготовления вкусных блюд на природе. Легкая, удобная и надежная, эта система станет незаменимым спутником в ваших кулинарных приключениях.

19. Набор туристической посуды.

Ссылка на Алиэкспресс, на Яндекс Маркет. Стоимость: 2400р. скидка -36%. Рейтинг: 4,8 (на Яндекс Маркет 1730р.)

Компактный набор туристической посуды — идеальное решение для гурманов в походах. С включенными складными кастрюлями, ковшом и посудой, этот набор легко трансформируется, экономя пространство в вашем рюкзаке. Высококачественные материалы обеспечивают долгий срок службы, а легкий вес делает его незаметным в вашем приключенческом снаряжении.

20. Фонарь налобный.

Ссылка на Алиэкспресс, на Яндекс Маркет. Стоимость: 300р. скидка -30%. Рейтинг: 4,7 (на Яндекс Маркет 220р.)

Налобный фонарь — ваш верный спутник в темноте. С ярким светодиодом и регулируемым углом наклона, он обеспечивает отличную видимость в любой ситуации. Легкий и удобный, он идеально подходит для кемпинга, ночных прогулок или ремонта. Батарейки с длительным сроком службы готовы подарить свет в самых темных уголках вашей жизни.

Показать полностью 19

AliExpress Товары Китайские товары Вертикальное видео Спорт Туризм Активный отдых Интересное Полезное Подборка Видео Длиннопост

bukva.bel

11 месяцев назад

Как набить ноги⁠⁠

Спорт Интересное Юмор Забавное Видео

Партнёрский материал

specials

Узнавать о том, как работают люди других профессий, полезно!⁠⁠

Потому что так можно почерпнуть для себя лайфхаки, которые (надеемся) упростят жизнь или поспособствуют продвижению по карьерной лестнице.

ЧИТАТЬ СОВЕТЫ

Работа Лайфхак Текст

OfigennoNews

11 месяцев назад

Лучшие экстремальные фото 2023 года по версии Red Bull Illume Image Quest⁠⁠

На днях жюри фотоконкурса Red Bull Illume Image Quest назвало победителей 2023 года, но мы тут заметили, что многие СМИ опубликовали фото победителей без описания к этим кадрам. А ведь у каждой работы, есть своя история, которой авторы поделились с организаторами конкурса. Мы решили исправить это и перевести их специально для вас. Поехали:

1. Абсолютный победитель
Оказывается, когда темп жизни замедляется и скука становится твоим спутником, ты начинаешь мечтать по-новому и грезишь о новых проектах. Однажды, когда я проезжал мимо скалы недалеко от своего дома, меня как молния поразила идея осветить изнутри расщелину на каком-нибудь культовом скальном подъёме. В городе Моаб, мы вместе со своей знакомой выбрали место для съёмок, им оказалась скала «Седьмой Змей» в Лонг-Каньоне. Я, как всегда, выбрал неудачное время для съёмок и в нашем распоряжении осталось несколько драгоценных часов, чтобы установить фонари в расщелине и сделать нужный кадр. Я всегда нервничаю в таких ситуациях, но когда я помчался обратно через каньон, чтобы занять позицию для съемки, какое же потрясающее чувство было наблюдать, как расщелина оживает, когда тьма начинала окутывать нас.

Спортсмен: Анджела ВанВимерш Фотограф: Кристл Райт, Локация: Лонг-Каньон, Юта, США

2. Победитель категории «Стиль жизни»
Мы с друзьями отдыхали в Марокко, где по счастливой случайности попали на начало сезона «крутых» волн. Накануне вечером в городе царила атмосфера предвкушения, и все взволнованно обсуждали предстоящий прибой. На следующее утро я с нетерпением ждал рассвета на парковке и сквозь сумерки и туман увидел идеально красивые волны, которые с грохотом обрушивались на берег. На пляже быстро собралась толпа сёрферов готовая сразиться со стихией, которую им подготовил океан. Когда подъехал этот ретромобиль, загруженный множеством досок, я понял, что это будет очень крутой кадр и упустить его нельзя. Надеюсь, этот снимок передал хоть немного той атмосферы, которая хорошо знакома всем нам, сёрферам: волнение, предвкушение и дикий восторг, когда приезжаешь на спот и видишь, что волны оказались даже лучше, чем предполагалось, и это будет особенный день для всех присутствующих.

Фотограф: Росс Тейлор, Локация: Анкор-Пойнт, Тагазут, Марокко

3. Победитель в категории «Энергия»
Один из самых экстремальных дней на невероятно сложном утесе Шипстерн-Блафф на отдаленном участке побережья в Тасмании, Австралия. Неравномерная батиметрия создает ступени на волне, которые придают волне уникальный вид и значительно усложняют серфинг. Местная легенда Джимми МакКин преодолевает серию беспорядочных ступенек перед гигантской волной Южного океана.

Спортсмен: Джеймс «Джимми» Маккин, Фотограф: Тед Грамбо, Локация: Шипстерн-Блафф, Тасмания, Австралия

4. Победитель в категории «Шедевр»
La Muralla Roja — это огромный жилой комплекс в испанском городе Кальп, построенный Рикардо Бофиллом в 1969 году. Это здание само по себе просто чудо – повсюду лестницы, маленькие коридоры, платформы и бетонные стены, и очень легко потерять ориентацию. Здание разделено на различные зоны, которые окрашены в разные пастельные тона, но прекрасно сочетаются друг с другом. От одной только прогулки по этому шедевру захватывает дух, и вы мгновенно переноситесь в другой мир.

Для нас с Сенадом это была просто игровая площадка с практически неограниченными местами и возможностями, где мы оба могли реализовать свои творческие способности.

В этом кадре я хотел показать разнообразие пастельных тонов и различных структур и дополнить это с BMX-трюком Сенада с правильным балансом архитектуры и экшн-спорта. Нам пришлось немного подождать, пока солнце не окажется в нужном месте, чтобы осветить всю сцену равномерно, чтобы цвета здания показали весь свой потенциал без теней в кадре.

Спортсмен: Сенад Грошич, Фотограф: Лоренц Холдер, Локация: La Muralla Roja, Кальп, Испания

5. Победитель в категории «Спортплощадка»
Мы неделю снимали в окрестностях Куско со всей съемочной группой, но когда они уехали, мы перенесли мой рейс, чтобы приехать сюда. Мне пришлось подождать еще пару дней в отеле, так как у Килиана в конце недели была гонка. Через минуту после того, как он пересек финишную черту, мы взяли машину и ехали 12 часов по горным дорогам с 6 вечера до 6 утра. Мы прибыли в отель утром и, немного вздремнув, направились к самой высокой дюне в мире.

У нас были только один вечер и одно утро, так как наш самолет вылетал из Лимы на следующий день. Нам нужна была хорошая погода и все условия совпали! У меня была травма колена, и мне пришлось карабкаться на 500-метровую дюну практически на одной ноге. Я запустил дрона и вид был просто захватывающим. Ветер придал этой огромной дюне идеальный узор, такой же, какой мы можем наблюдать в гораздо меньших масштабах. Он был настолько идеальным, что казался ненастоящим.

Я сразу решил, на какой линии должен кататься Килиан и нам повезло сделать снимок в тот самый момент, когда он повернул, чтобы подкинуть немного песка. Это был тот самый кадр, ради которого и затевалась вся поездка.

6. Победитель в категории «Canon»
Думаю, это одна из моих любимых фотографий, потому что на ней есть всего понемногу. Чтобы добраться до водопада, нужно было ехать два часа, идти 10 минут, а в конце, чтобы сделать этот снимок, мне пришлось спуститься по 15-метровому канату, так как водопад находится в глубоком каньоне. С Килианом мы снимаем и ищем крутые места уже пару лет, и продолжать выполнять эти миссии с ним – одно из моих любимых занятий.

Спортсмен: Килиан Ивелич Асторга, Фотограф: Гонсало Роберт Поллагос, Локация: Майпо, Чили

7. Победитель в категории «RAW»
Для меня это был один из самых сложных кадров. Всю неделю были сильные ветра и многие лиственницы в долине осыпались. Поэтому мы искали самые красивые лиственницы в окрестностях Бриансона во Франции и, к счастью, наткнулись на это великолепное дерево на фоне водопадов. Все было идеально.

Мы приехали утром, чтобы сделать трюк, но перед этим замучались искать жёлтую куртку для Артура, которая бы идеально сочеталась деревом!
Я прикрепил вспышку к дрону и несколько раз пытался пролететь над трамплином и деревом, потому что дрон постоянно падал из-за ветра и веса вспышки. Я очень хотел, чтобы на заднем плане были водопады, а вспышка освещала дерево и Артура. И всё-таки одна из попыток увенчалась успехом и позволила объединить все условия в один идеальный кадр.

Спортсмен: Артур Деблонд, Фотограф: Лео Гросгурен, Локация: Бриансон, Франция

8. Победитель в категории «Instagram»
Обычно после снегопада на курорте, мы ищем места, чтобы построить кикеры (трамплины) с прицелом на идеальный свет для съемки. В этот день погода была очень плохая, и казалось, что мы ничего не сможем сделать, но после полудня тучи начали расходиться. Мы решили подняться на гору и заняться постройкой кикеров. Пришли мы поздновато, небо снова затянулось тучами, но мы условились закончить с трамплином и оставить его для следующего дня.

Стало темно, когда уже всё было готово. И тут в небе появилось ночное зарево, и я решил, что нужно срочно делать снимок. Это была ставка на одно число, всё или ничего! Алехандро – опытный спортсмен, способный совершить мощное сальто назад с первой попытки, поэтому мы решили сделать это и сделали. Это был единственный прыжок в тот день и в следующий момент небо снова потемнело. Мы успели!

Спортсмен: Алехандро Арельяно, Фотограф: Ябриль, Локация: Пунта Малакара, Испани

И еще несколько фото финалистов конкурса не получивших награды:

1/7

Источник: RedBull
Перевели и переводим: t.me/ofigenno
Продолжение следует...

Показать полностью 16

[моё] Жизнь Интересное Познавательно Перевод Спорт Фотография Red Bull Конкурс Экстрим Длиннопост

Kinoman4

11 месяцев назад

Спортивное состязание по пощечинам⁠⁠

Индия Спорт Интересное Вертикальное видео Соревнования Вокруг света Видео

Tatyaka

11 месяцев назад

СИЛА ЖЕСТОВ⁠⁠

Самый загадочный японский монашеский орден – Ямабуси – привнес в мир ниндзя ритуалы и обряды, позволяющие овладеть почти сверхъестественной силой.

Кудзи-но хо (Kuji Gosin Ho) – девятью «ступенями могущества» владел каждый ниндзя.

«Кудзи-госин-хо», то есть «защита девятью слогами».

1. ДОККО-ИН (Рин) - "Сила духа и тела".

2. ДАЙКОНГО-ИН (Пио)- "Приток энергии".

3. СОТОДЗИСИ-ИН (Тох)- "Гармония во вселенной".

4. УТИДЗИСИ-ИН (Ся)- "Мобилизация жизненных сил, врачевание"

5. ГЭБАКУКЭН-ИН (Кай)- "Предчувствование опасности".

6. НАЙБАМКЭН-ИН (дзин)- "Улавливание чужого намерения (мысли) и передача собственного (мысли).

7. ТИКЭН-ИН (Рэцу)- "Единение духовного и материального мира, овладевание временем и пространством".

8. НИТИРИН-ИН (Дзай)- "Манипулирование Пятью Первоэлементами".

9. ОНГЮО-ИН (Дзэн)- "Искусство быть невидимым".

Адепты сюгэндо считали, что это -особые звуки, фрагменты речи вселенского будды Дайни-ти, заряженные его сверхъестественной силой. Разумеется, с позиций современной физиологии Механизм воздействия заклинаний на человека объясняется по-другому. Известно, что звук, в зависимости от частоты его волн и их ритма, может изменять психоэмоциональное состояние, вызывая у людей чувство покоя, радости, волнения, страха, напряжения, агрессивности… Различные комбинации звуков, резонирующие в
гортани, воздействуют непосредственно на головной мозг и таким образом влияют на эмоции и чувства.

Из книги «Воины-тени: Ниндзя и ниндзюцу», А. Тарас.

Показать полностью 1

Горячее Интересное Спорт Цигун Здоровье Саморазвитие Психология Видео YouTube Медитация Успех Мотивация Личность Длиннопост

bukva.bel

11 месяцев назад

Футболист⁠⁠

Футбол Футболисты Игры Спорт Интересное Видео Вертикальное видео Telegram (ссылка)

EEGmonitoring

11 месяцев назад

Доктор Ольга

Через тренировки к уму…⁠⁠

Вы когда-нибудь задумывались о том, что ваши движения, а тем более занятия спортом могут улучшать ваши когнитивные способности?

В начале 2000-х годов были исследованы и открыты удивительные белки – миокины.

Миокины — это небольшие белки, которые образуются в миоцитах (мышечных клетках) и поступают в кровоток в ответ на мышечные сокращения. Физическая активность и тренировки способствуют их интенсивному выделению, что может иметь ряд положительных эффектов на ваше здоровье.

Миокины удивительны тем, что они способны оказывать воздействие не только на мышцы, но и на различные системы, ткани и органы, включая жировую ткань, кости, печень, мозг, кишечник, поджелудочную железу, сосуды и кожу.

Белки являются проводником между мышцами и различными органами нашего организма. В результате миокины способны влиять на когнитивные функции, иммунитет, метаболизм липидов и глюкозы, формирование костей, рост мышц, структуру кожи, воспаление и рост опухолей. Вот это сила малюсеньких белков…

На сегодняшний день выявлено более 600 различных миокинов. Однако большинство из них еще недостаточно изучены. Вот лишь некоторые примеры изученных миокинов и их эффекты:

1. Миокины-киназы: включают в себя интерлейкин-6 и интерлейкин-8, которые играют роль в воспалительных и иммунных процессах.

2. Антиоксидантные миокины: включают в себя нейротрофические факторы (например, BDNF), которые защищают клетки мозга от повреждений.

3. Мышечно-специфические миокины: включают в себя миостатин, ирисин и фоллистатин, которые участвуют в регуляции мышечной массы и роста.

4. Метаболические миокины: включают в себя адипонектин и лептин, которые регулируют обмен веществ и участвуют в регуляции аппетита.

5. Миокины-регуляторы стресса: включают в себя факторы роста нервных клеток (например, NGF) и интерлейкин-10, которые участвуют в адаптации организма к стрессу.

Как невролога меня больше всего заинтересовало воздействие миокинов на головной мозг.

Я хочу поподробнее поделиться информацией про белок, который играет важную роль в развитии, росте и поддержании нервных клеток (нейронов) в головном мозге - нейротрофический фактор головного мозга (BDNF).

Физическая активность влияет на мозг и улучшает когнитивные способности? Разберем в следующем посте…

Показать полностью 1

[моё] Спорт Память Интересное Вертикальное видео Медицина Видео Длиннопост

Посты не найдены

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 20 30 40 50 100