Солнцезащитные средства — это единственная уходовая косметика, которая необходима каждому человеку, утверждают специалисты. При этом до сих пор вокруг использования таких средств существует много заблуждений. Мы решили проверить наиболее популярные из них.

Солнцезащитные средства с высоким SPF обеспечивают надёжную защиту кожи от ультрафиолета

На многих сайтах о путешествиях пишут, что для защиты от солнца необходимо пользоваться средствами с SPF (sun protection factor, то есть фактор защиты от солнца). Эту информацию можно найти на порталах о косметике, новостных ресурсах и развлекательных сайтах. На форумах пользователи обсуждают, насколько эффективны средства с SPF для защиты от ожогов и вредного воздействия солнца.

В процессе загара на пляже кожа человека подвергается воздействию ультрафиолетового излучения. На здоровье человека могут влиять лучи длинноволнового (UVA) и средневолнового (UVB) диапазонов. Есть ещё и коротковолновый ультрафиолет типа С, но он полностью блокируется озоновым слоем и не доходит до Земли. UVA больше влияет на преждевременное старение кожи и появление загара, UVB — на покраснение кожи и солнечные ожоги. Но оба они вредны для здоровья: повышают риск рака кожи, вызывают болезни глаз и т. д. «Проверено» уже писало о том, почему загорать не полезно.

SPF отвечает только за защиту от лучей типа B, но не защищает от типа А (то есть помогает избежать ожогов, но не препятствует загару). При этом UVB-лучи составляют всего 5% от ультрафиолетового излучения, достигающего поверхности Земли, остальные — UVA. Чтобы удостовериться, что средство защищает и от лучей типа А, нужно искать на этикетке надпись «Широкий спектр защиты» (broad spectrum), аббревиатуру PPD или отметку, что средство эффективно и против UVA-излучения. Некоторые азиатские производители солнцезащитных средств маркируют свою продукцию, предназначенную для защиты от UVA, аббревиатурой PA+ (и чем больше плюсов в этом обозначении, тем выше степень защиты).

Кроме того, часто люди используют солнцезащитные средства неправильно. Чтобы продукт мог обеспечить максимальную защиту, его нужно нанести на кожу за 15 минут до выхода из дома. Взрослому человеку на всё тело надо использовать около 30 г солнцезащитного крема. Обновлять его нужно каждые два часа нахождения на солнце и каждый раз после того, как вы искупались или вспотели.

Так что средства с высоким показателем SPF действительно защищают кожу от солнца, если пользоваться им правильно, но не от всех видов его излучения. Поэтому при выборе солнцезащитного крема нужно обращать внимание и на его способность защищать от лучей типа A.

Наш вердикт: полуправда

Источник

Чем выше уровень SPF, тем эффективнее средство защищает от ультрафиолета

Многие косметические марки предлагают средства с факторами защиты SPF 80 или даже SPF 100, причём некоторые утверждают, что, если нанести их средство с меньшим фактором защиты в несколько слоёв, удастся добиться того же высокого значения. В статьях на сайтах интернет-магазинов косметики именно такие средства советуют выбирать тем, у кого очень светлая кожа.

SPF — это показатель эффективности солнцезащитного средства. Его значение — это доля вызывающего ожоги UVB-излучения, которое воздействует на кожу, несмотря на нанесение солнцезащитного крема. Например, SPF 20 означает, что 1/20 часть излучения, которое бы повредило незащищённую кожу, достигнет её даже после применения средства. По мере увеличения значения SPF повышается защита от солнечных ожогов. Тем не менее важно понимать, что речь не идёт о времени нахождения на солнце, так как солнечная активность в разное время дня разная — и это необходимо учитывать.

Большее значение SPF действительно более эффективно защищает от солнца, но только если речь идёт о средствах c фактором защиты до SPF 50. Специалисты общественной организации Environmental Working Group прямо не рекомендуют использовать средства с SPF выше 50. Во-первых, считают эксперты, они создают ложное чувство безопасности, из-за чего люди проводят на солнце гораздо больше времени. Во-вторых, в них содержится высокая концентрация химических веществ, которые потенциально могут быть вредны для здоровья. И в-третьих, разница в степени защиты у средств с SPF 50 и SPF 100 на самом деле не так уж велика. Так, первые защищают от 98% UVB-излучения, а вторые — от 99%. При этом ни одно из этих средств по-прежнему не защищает от UVA-излучения, если на упаковке нет соответствующей маркировки. Согласны с этим и эксперты из Фонда по борьбе с раком кожи.

Поэтому для загара на пляже или долгих прогулок под ярким солнцем действительно стоит выбирать средства с высоким фактором защиты, но это справедливо только для средств с фактором защиты до SPF 50 включительно. Более высокие показатели — скорее, маркетинговый ход.

Наш вердикт: полуправда

Источник

В облачную погоду солнцезащитные средства не нужны

Интернет-пользователи рассказывают, как они обгорели в пасмурную погоду, думая, что защищаться от солнца не нужно. На сайтах сервисов вопросов и ответов люди интересуются, можно ли загореть в облачный день.

До 80% ультрафиолета проходит сквозь облака, поэтому обгореть (или получить другие проблемы со здоровьем, вызванные солнечным излучением) можно даже в не самую ясную погоду. Эксперты Американской дерматологической ассоциации рекомендуют пользоваться солнцезащитными средствами, даже когда облачно.

Чтобы понять, нужно ли наносить на кожу специальный крем, можно проверить УФ-индекс. Этот показатель отображается во многих стандартных приложениях с прогнозом погоды на популярных смартфонах, посмотреть его также можно на специализированных сайтах. Эксперты ВОЗ утверждают, что наносить защиту перед выходом на улицу стоит при УФ-индексе 3 и выше.

Наш вердикт: неправда

Источник

Если кожа смуглая или уже загорелая, защита от солнца не нужна

Интернет-пользователи делятся своим мнением о том, что людям со смуглой кожей не нужны солнцезащитные средства, в комментариях к статьям на эту тему. Некоторые рассказывают о том, как в детстве ходили целый день на солнце без всякой защиты и, имея от природы тёмный оттенок кожи, не получали солнечных ожогов. На форумах по схожей причине советуют использовать под конец отпуска средства с низким фактором защиты (например, SPF 6).

Люди с более тёмной кожей, действительно, реже обгорают на солнце, однако это никак не защищает их от всех остальных опасностей, которые несёт ультрафиолет. Даже самый тёмный оттенок кожи обеспечивает защиту, аналогичную крему с уровнем защиты SPF 13, чего во многих случаях недостаточно. Эксперты советуют использовать средства с SPF 30 даже людям с тёмным оттенком кожи от природы.

Специалисты Фонда борьбы с раком кожи напоминают, что этому заболеванию подвержены даже темнокожие, а солнечное излучение — один из факторов риска. Кроме того, интенсивное воздействие солнечных лучей провоцирует преждевременное старение — и этому люди с тёмной кожей подвержены так же, как и «белоснежки».

В целом эксперты в этом вопросе довольно единодушны и советуют даже темнокожим людям использовать солнцезащитные средства, так как природного меланина недостаточно. И конечно, это ещё более справедливо для просто смуглых или слегка подзагоревших людей.

Наш вердикт: большей частью неправда

Источник

Солнцезащитные средства опасны для здоровья

О возможном вреде солнцезащитных средств писали многие СМИ («Известия», «Наука и жизнь», BBC, «+1» и др.). Информация о том, что солнцезащитные средства могут принести больше вреда, чем пользы, есть на сайтах аптек и магазинов косметики. На форумах, посвящённых детям, родители обсуждают, что для ребёнка вреднее: солнце или солнцезащитный крем.

В 2019 году Управление по контролю за качеством продуктов и лекарств США (FDA) опубликовало результаты исследований четырёх популярных в Америке солнцезащитных средств. Специалисты выяснили, что некоторые компоненты (авобензон, оксибензон, октокрилен и экамсул) такой косметики действительно всасываются и попадают в кровь человека, а затем могут негативно повлиять на его здоровье. Правда, в исследовании участвовали только 24 добровольца, поэтому эксперты FDA подчёркивают, что их результаты не должны стать причиной для отказа от использования солнцезащитной косметики.

Тогда же FDA выпустило пресс-релиз, где заявило, что лишь два из 16 наиболее распространённых активных действующих веществ в солнцезащитных средствах могут быть признанными гарантированно безопасными: оксид цинка и диоксид титана. При этом ведомство не утверждает, что все остальные вещества опасны, однако их влияние на организм нужно изучить более пристально.

Environmental Working Group заявляет, что некоторые из используемых в солнцезащитных средствах компонентов могут быть опасны — они способны вызывать гормональные сбои, аллергические реакции и другие проблемы. А те самые вещества, признанные FDA безопасными, могут быть канцерогенными при вдыхании, а это более чем возможно в процессе нанесения средств, особенно выпускаемых в формате спреев.

Таким образом, нет оснований говорить, что солнцезащитные средства прямо-таки вредны. Тем не менее некоторые компоненты действительно могут быть потенциально опасны, но, чтобы сказать наверняка, необходимы дополнительные исследования. Кроме того, как уже писало «Проверено», есть некоторые основания полагать, что отдельные компоненты солнцезащитных средств могут вредить не человеку, а природе — разрушать коралловые рифы.

Наш вердикт: это не точно

Другие проверки

Ещё нас можно читать в Телеграме, в Фейсбуке и во Вконтакте

В сообществах отсутствуют спам, реклама и пропаганда чего-либо (за исключением здравого смысла)

Аудиоверсии проверок в виде подкастов c «Коммерсантъ FM» доступны в «Яндекс.Подкасты», Apple Podcasts, «ЛитРес», Soundstream и Google.Подкасты

Старение — это сложный процесс, на который влияет множество факторов, таких как генетика, образ жизни и окружающая среда. Тем не менее, существуют важные правила, которые могут помочь вам сохранить более молодой вид:

☀️Защищайте кожу от солнца: наносите солнцезащитный крем с фактором SPF не менее 30 и избегайте чрезмерного пребывания на солнце.

💧Не допускайте обезвоживания: пейте много воды и ешьте продукты с высоким содержанием воды, такие как овощи и фрукты, чтобы ваша кожа оставалась увлажненной. О том, зачем нужно пить воду и в каком количестве можно почитать в моем тлг канале.

🤸Регулярно делайте физические упражнения: занятия помогут улучшить кровообращение и сохранить кожу и тело здоровыми.

🛌Высыпайтесь: недостаток сна может привести к преждевременному старению, поэтому старайтесь спать 7-9 часов в сутки.

🥗Соблюдайте здоровую диету: рацион должен обязательно включать овоши, фрукты, цельные зерна, белки и полезные жиры. Это поможет сохранить ваше тело здоровым и будет способствовать более молодому виду.

🧘🏼‍♀️Справляйтесь со стрессом. Хронический стресс может ускорить старение, поэтому найдите способы справиться со стрессом, например, практикуя йогу, медитацию или терапию с психологом.

🍷Избегайте курения и чрезмерного употребления алкоголя: это самый верный способ ускорить старение и повредить вашу кожу и общее состояние здоровья.

❗️Важно помнить, что старение — это естественный процесс, и остановить его полностью невозможно.
Но эти советы могут помочь вам стареть красиво, сохранить более молодой вид и улучшить общее состояние здоровья и самочувствие💚

Лето для многих из нас с детства было любимым временем года. Однако, согласно исследованиям, летний период несёт большее количество рисков, связанных с онкологическими заболеваниями, чем все другие сезоны. Летом организм подвергается воздействию множества негативных факторов, способных спровоцировать развитие злокачественных болезней. В этой статье мы дадим несколько советов, как обезопасить себя и ребенка и пережить летний период без вреда для здоровья.

Поэтому главный совет, как обезопасить свое здоровье и здоровье ребенка летом — избегайте прямых солнечных лучей, особенно в дневное время, с 10 до 16 часов. Если вы, всё-таки, собрались на улицу, обязательно нанесите на все открытые участки кожи солнцезащитный крем (степень защиты SPF не менее 25). Не забывайте повторно наносить крем каждые 2 часа и после купания.

Специалисты также отмечают, насколько важно защищать такие чувствительные области как затылок и шея, где находятся лимфоузлы. Перегревание этих участков может привести к серьезным последствиям, поэтому следите, чтобы ворот рубашки или тень от панамки защищали шею от солнца.

Правильный рацион питания, согласно научным исследованиям, является одним из ключевых факторов профилактики онкологических заболеваний в любом возрасте. В книге «Антирак. Новый образ жизни» Давид Серван-Шрейбер пишет, что если бы современный человек больше задумывался о своем питании, количество пациентов с онкологическим диагнозом, а также со многими другими опасными болезнями, стало бы гораздо меньше.

В жаркую погоду потребление организмом жидкости может возрастать более чем в два раза. Вода участвует во всех обменных процессах, а также способствует терморегуляции, что особенно важно в летнее время, поэтому жизненно необходимым становится поддержание водного баланса.

Мы надеемся, наши советы помогут вам сохранить хорошее самочувствие даже в такое жаркое лето, как нынешнее, и пережить летние месяцы без вреда для здоровья.

Берегите себя и хорошего вам отдыха!

Лето! Солнце! Отпуск? Море? Любая прогулка под солнцем?

Когда мы идем на работу или в магазин, кожа так же, как и на курортах подвергается воздействию ультрафиолета! Необходимо учесть и то, что в городах, где присутствуют производства, заводы, фабрики, куча автомобилей и дорог, окружающая среда более агрессивна, нежели на курортах. Защита от солнечных лучей просто необходима!

Если Вы дорожите своей кожей и внешним видом в целом, этот пост для вас!

Обратите внимание на свою косметичку, вы обязательно обнаружите в описании дневных кремов, губных помад и бальзамов эти магические буквы: SPF и цифру после них, это может быть 5,15, 30, а может, даже и 50 или 100?

SPF (SUN PROTECTIVE FACTOR - фактор защиты от солнца) — это показатель степени защиты от солнца.

Рассмотрим два вида ультрафиолетового излучения: спектры UVA и UVB. Вредное влияние на кожу оказывает излучение UVB. Оно становится причиной ожогов и повышает риск развития рака кожи, воздействует на поверхностные слои кожи. Это излучение частично блокируется стеклом.

В свою очередь, излучение UVA действует менее заметно: от него не бывает ожогов и красноты, а ведь именно оно является причиной появления веснушек, пигментных пятен и других признаков старения кожи, так как глубже проникает в дерму, эти лучи проникают даже через стекла.

Средства с высокой степенью защиты рекомендуется наносить детям, людям со светлой кожей, а также тем, у кого много родинок на теле.

Средства с защитным фактором SPF надежно защищают кожу от последствий солнечной активности, это могут быть ожоги, пигментные пятна и даже рак кожи.

Как правильно пользоваться средствами защиты?

1) наносить за 10-15 минут до выхода на улицу

2) наносить крем равномерно на все открытые участки тела

3) наносить средство повторно каждые 2-3 часа.

Надежными и верными спутниками жаркой погоды также являются

- легкая, светлая одежда,

- шляпка, косынка или бейсболка

- солнцезащитные очки

Не забудьте! Солнечные лучи проникают даже через стекло, так что водителям и прекрасным дамам за рулём не стоит пренебрегать защитой от солнца!

Защищая кожу от солнца, не забывайте про свои прекрасные губы! Губы наиболее чувствительны, бальзамы и помады лучше выбирать также с защитным фактором SPF, это сохранит и продлит Вашу молодость и красоту!