Трудности выбора
Сбербанк онлайн предложил мне повышенные бонусы с одной из двух категорий товаров: либо дети (детские товары), либо здоровье (аптеки и медуслуги).
Чёта подозрительно...
Сбербанк онлайн предложил мне повышенные бонусы с одной из двух категорий товаров: либо дети (детские товары), либо здоровье (аптеки и медуслуги).
Чёта подозрительно...
Привет всем!
Очень волнуюсь, но наверное не стоит, ведь я исполнил свой сон...Но начну по порядку:
Мне 29 лет, я обычный парень, из обычной семьи в Москве, с неба звезд не хватаю, но и не совсем дурак, работаю как все, живу как все, в общем такой же как и вы любитель Лиги Лени и Лиги тупых :) Удалось мне тут, отложить небольшую сумму, а именно 200 тысяч рублей, и стал я думать и так и сяк, как бы мне её инвестировать, что бы по уму, а не на вино и безделушки. А так как я работаю в сфере IT ( продаю, обучаю продуктам которые делает компания) начал думать в эту сферу.
ДИСКЛЕЙМЕР: Почему не вложил в крипту или акции - потому что ничего там не понимаю, а не знаешь не лезь.
Так вот, задумал я, вечно худеющий, сделать полезное приложение для себя и для таких же как я - активно использующих смартфоны и находящихся в вечной гонке за лучшей версии себя, не забывая при этом трескать шашлычок с друзьями и выпивать "За здоровье" да "За встречу" :) Лег спать с этими мыслями, и тут, чистая правда! Приснился мне сон, о том какое это должно быть приложение, причем приснился так ярко и четко, что я понял - судьба. Если уже в сны свои не верить, то во что верить-то тогда, господа?
И так вашему вниманию представляю свою разработку (пока еще в активной бете), приложение "Life Habbits", направленное на то, что бы осознать и принять свои фундаментальные привычки ( Еда, спорт, активность, сон, потребление воды) наименее затратным на это способом.
Приложение выполнено в виде календаря с плюсиком, который дает возможность быстро и удобно добавить заранее подготовленную для вас привычку.
Тут не надо считать, записывать что-то ручками, придумывать название, все продумано за вас.
Для примера: Проснулись, умылись сделали себе завтрак (яичница там со стаканам молока или чашкой кофе) - вкусно и полезно. Открыли приложение нажали "Плюсик"-"еда"-"зеленую клавишу , вуаля, приложение зафиксировало полезный прием пищи. Или наоборот, разогрели себе кусок пиццы со вчерашнего веселого вчера и хряпнули банку пива - нажали на красную, зафиксировали.
Для того что бы отслеживать спорт или ежедневную активность, достаточно просто разрешить приложению обмен с данными которые уже хранится на вашем устройстве ( на apple например приложение "Здоровье"), сон, воду и еду добавляем ручками, тратим на это 10 секунд. По итогу приложение формирует календарь, который при помощи цветовых индикаторов наглядно показывает соотношение ваших полезных и вредных привычек, дает возможность посмотреть статистику, дает возможность посоревноваться с пользователями вашего типа и конечно приятных пинков в виде ачивок ( кстати очень интересно было придумывать текст и их вид, что бы было не заезженно и прикольно их получать).
Приложение достаточно простое, при этом, как мне кажется, даст возможность осознать себя, осознать что именно мешает придти к лучшей физической форме и даст толчок к развитию себя как ментально так и физически. В дальнейшем, если приложение сможет окупить себя, и даст небольшой заработок, планирую запустить семейство приложений или одно СУПЕР приложение, которое может помочь достигнуть результатов в той или иной области....
Зачем, спросите вы, я все это написал? На то есть несколько причин:
1. Хочется похвастаться, все-таки это своё, аналогов особых я не нашел, да похожих приложений много, но таких вроде нет.
2. Конечно, привлечение внимание, что греха таить, но я был бы рад, действительно рад, если бы первыми моими пользователями были пикабушники, ведь я сижу на этом сайте уже, господи больше 10 лет, да пишу редко, да вообще практически не пишу, зарегистрировался только недавно. Но комьюнити Пикабу, наверное единственное достойное комьюнити в России ) Кроме того, надеюсь на нормальную конструктивную критику, и возможность подискутировать с теми кого это заинтересовало.
3. А вы прикиньте? Прикиньте что ваш сон - стал явью, и принес какой-то успех, прибыль, удовлетворение ? Такое же тоже может быть. Впрочем я готов к тому, что пост получит 20-30 плюс и умрет в свежем, что ж, так тому и быть. Я все равно буду писать, делится и развивать приложение.
Предложил несколько принтскринов, на ваш суд. С дизайном первое время лучше не получится, так как хорошие дизайнеры просят сотку минимум за хороший дизайн, а её, тобишь сотки и нет )
Ну всем пока, и спасибо что вы прочитали или подписались, или оставили коммент, или оставили плюс\минус :) Всем добра!
P.S. Так как я первый и самый верный тестировщик своего продукта, с его помощи уже удалось похудеть с 98 кг до 93 кг :) Мелочь, а приятно.
P.S.S. Релиз назначен на осень на AppStore и Google Pay. Распространять на Элл буду первую неделю бесплатно, потом 1$ ( эпловский доллар 99 рублей)\месяц, либо 10$ год. На андроид, бесплатно но с рекламой, отключение рекламы аналогично по стоимости выше.
Смартфон неотъемлемая часть нашей жизни, а для некоторых вся жизнь уже полностью заключена за "черным зеркалом". Кому как не бывалому пикабушнику это знать? Утром первым делом проверка ленты новостей, скроллинг любимых приложений, весь день переписки в мессенджерах и различные полезные в работе программы, а перед сном залипаем в ролики, читаем книги, слушаем подкасты.📱
Естественно, личный смартфон создан не только для развлечений и переписок, но в современных магазинах приложений можно найти массу самых разных приложений на любой вкус и цвет, которые реально помогают вам развиваться и следить за здоровьем. Куда проще держать режим, тренироваться и не забывать пить воду, когда под рукой 24/7 личный тренер и диетолог!
Итак, ловите небольшой ТОП-4 приложений, которые специалисты нашей Клиники могут порекомендовать своим пациентам (при условии, что они на данный момент полностью здоровы, и нет необходимости в строгих диетах, ЛФК, строгом покое и пр.):
▪ Nike Training Club (имеются внутренние покупки) – приложение для тренировок от компании, название которой легко угадать
Сборник абсолютно разных тренировок в вашем кармане – от умеренной йоги до высокоинтенсивных упражнений для тех, кто может в серьёзный спорт. Олсо, здесь есть подробное описание каждого упражнения с фотографиями, чтобы вы не промахнулись с кинезиологическим аспектом, а реально выполняли упражнения правильно.
Через личный профиль можно контролировать сожженные калории, отслеживать прогресс, общаться с тренерами и другими спортсменами. Отлично подходит для тех, у кого нет времени на спортзал - выделить 30-40 минут и потренироваться дома.
Приложение содержит 185+ различных бесплатных программ тренировок, включающие в себя упражнения с собственным весом и/или минимальным оборудованием в том числе.
NB! Прежде, чем окончательно выбрать для себя определенный план тренировок - проконсультируйтесь со своим терапевтом. Если врач дает рекомендации НЕ делать те или иные упражнения - лучше прислушаться.
▪ Счетчик калорий от MyFitnessPal Inc. (имеются внутренние покупки) – питание
Половина успеха в похудении, наборе мышечной массы или поддержании здорового образа жизни – это питание. В приложении MyFitnessPal есть огромная база всех продуктов, которая обновляется каждый день. А чтобы каждый раз не искать продукт в базе, просто отсканируйте штрих-код с упаковки. Кроме того, здесь можно находить интересные рецепты и общаться с теми, кто уже добился успеха.
У приложения есть опция синхронизация с личным кабинетом на сайте разработчика, что облегчает работу над собственным весом для тех, кто периодически откладывает смартфон в сторону.
А также, представьте себе, здесь тоже есть упражнения, которые можно активно внедрить в личный план и следить за их выполнением!
▪ Waterbalance от компании BORJOMI (бесплатное) – контроль за водой
Недавний ребрендинг корпорации "Боржоми" явно пошел на пользу не только самой минералочке, но и всем заинтересованным в здоровом образе жизни. Мы как раз читали некоторые неожиданные комментарии под этой нашей заметкой про воду - надеемся, это приложение поможет многим по-новому взглянуть на "нормативы" потребления воды.
Приложение, которое рассчитывает дневную норму воды именно для вас - с учетом возраста, веса, гендера, а также ваших упражнений, расписания дня и пр. А еще вы будете получать советы, подсказки и напоминания, чтобы не забывать пить вовремя (собственно, для этого изначально приложение и разрабатывалось!).
Кстати, к приложению приставлен интересный фукнционал для носителей "умных" часов - благодаря синхронизации приложений Вы сможете добавлять вообще все напитки, потребляемые за день, в общий дневник полезности!
Будущее прекрасно!
▪ Noisli (платное) и/или Sleepo (бесплатное) – сон
Почему некоторым людям приятно спать не в полной тишине, а наслаждаясь, скажем, "белым шумом", а других раздражает даже мельчайший скрип - это предмет очень глубоких исследований головного мозга и нервной системы.
Но для тех, кто реально воспринимает белый шум, как "идеальный" шум, эти два приложения будут весьма полезны.
Два приложения с фоновыми расслабляющими звукам для сна и не только. У платного приложения Noisli вообще очень богатая библиотека самых разных звуков, которые могут помочь отдельных индивидам "погасить" неприятные внешние звуки и достичь некоторой аудиальной гармонии.
Можно включить как каждый звук по-отдельности, так и несколько сразу, устроив себе настоящую симфонию-колыбельную. Чтобы не тратить энергию телефона, можно поставить время вашего традиционного засыпания, через которое приложение выключится само в нужный момент.
P.S.: Нам очень интересно, какие приложения используют пикабушники? GPS-счетчик шагов, измеритель калорий, счетчики веса или, может, вы можете порекомендовать самых крутых разработчиков приложений для домашнего фитнеса? Будем рады дележкой опыта, особенно если по поводу каких-нибудь приложений у вас было активное общение с вашим лечущим врачом или просто вы знаете медиков, которые активно используют "полезные" приложеньки.
Российские специалисты разработали нейросеть для диагностики COVID-19 по звуку кашля, который у зараженных коронавирусом пациентов имеет характерные особенности. Использующее нейросеть приложение на смартфоне или в специальном терминале поможет выяснить, вызван кашель опасной инфекцией или другими причинами. Пока точность диагноза составляет около 85%, но ее планируют повышать.
О проекте под названием Acoustery, которым руководит научный сотрудник Физического института им. П.Н. Лебедева РАН Дмитрий Михайлов, пишут в четверг "Известия". По словам Михайлова, разработка его команды может анализировать спектрограмму — переведенный в цифровую форму звуковой сигнал, и выявлять характерные для "ковидного" кашля особенности.
В принципе такие особенности видны на спектрограмме и невооруженным глазом, однако использование программы, основанной на алгоритмах машинного обучения, делает процесс выявления существенно более быстрым и точным, чем если бы его осуществлял врач. Кроме того, применение диагностического приложения позволит делать "звуковой анализ" удаленно, бесконтактно и в автоматическом режиме.
Например, как сообщается на сайте проекта Acoustery, модуль с микрофоном для анализа звуковых данных можно встроить в банкоматы, бесконтактные терминалы в аэропортах, торговых центрах и других местах скопления людей, или разместить в общественном транспорте. Все это позволит значительно повысить уровень выявления COVID-19 и других социально опасных заболеваний, а также получить более ясную картину распространения инфекций.
Также в Acoustery предполагают, что их система, распознавая различные типы кашля, сможет пригодиться и в аптеках — назначить "на слух" безрецептурный препарат она сможет не хуже провизора — либо страховым компаниям, которым нужен метод объективной удаленной диагностики застрахованных лиц.
Программный модуль Acoustery может работать как самостоятельное приложение (версию для Android уже можно скачать с сайта разработчика), интегрироваться в популярные E-health платформы, развиваемые Apple, Google и другими разработчиками мобильного ПО, либо встраиваться в различные терминалы.
Когда-то давно я профессионально играл в турнирный онлайн-покер, в таком формате перерывы только раз в час, а значит ты не можешь отойти покурить раньше (на столах 300-500 долларов), а следовательно не можешь курить чаще.
Тогда я перешел на самые легкие сигареты какие только смог найти. Сначала было сложновато, никотина реально не хватало. Но со временем организм приспособился и когда я попробовал обычные сигареты, которые курил раньше, то оказалось, что я уже не могу их курить, тошнит как будто я некурящий.
Тогда я решил покопаться в теме поглубже. Оказалось, что никотин подменяет нейромедиатор ацетилхолин, действует сильнее и рецепторы на него реагируют лучше. У курильщика никотин поступает регулярно, поэтому организм останавливает лишнее производство ацетилхолина и рецепторы теряют к нему чувствительность.
Когда мы бросаем курить, то никотин перестает поступать, а ацетилхолин не производится, поэтому организм страдает.
Тогда из моего опыта и теории появилась идея постепенно увеличивать промежутки между перекурами, тем самым уменьшать количество никотина и вызывать небольшой никотиновый голод, который стимулирует производство ацетилхолина.
Воплощением этой идеи стало приложение SWay (Google Play), которое я с помощью фрилансеров наконец довел до ума пару недель назад. Это таймер, которые каждый день делает время между перекурами немного больше. Все, что нужно это создать себе привычку запускать таймер перед каждым перекуром. Что довольно сложно, даже я, как создатель, первые недели постоянно забывал его запускать.
В общем помогает как бросить курить, так и курить меньше, можно, например в настройках установить цель курить меньше в 2 раза, чем сейчас и ввести количество дней, таймер соответственно будет увеличивать время каждый день и покажет сколько вы сэкономите.
Если бросать курить не хочется, но надо, то поставьте более длительный период времени (год+) и тогда бросать будете настолько медленно, что сами не заметите.
Надеюсь получилось что-то полезное)
Один активный любитель дворового футбола по имени Антон Курбатский обратил внимание, что в городах множество бесплатных футбольных полей, на которые можно выйти и поиграть, но большинство из них пустует, потому, что сложно найти с кем играть.
Антон решил, что цифровые технологии могут помочь исправить ситуацию, для этого он разрабатывает мобильное приложение Play in Team, которое позволит людям собираться в дворовой футбол.
Приложение поможет:
Найти других игроков;
Найти свободное поле;
Найти поле с игроками;
Сообщить другим игрокам, что вы идёте играть или подтвердить своё присутствие на поле;
Позвать играть ребят подписанных на поле (не забудь позвать соседа!) и устроить турнир.
Приложение уже доступно для бесплатного скачивания но в ней реализована пока только часть из задуманного.
Ссылки для скачивания приложения:
Для Apple:
Для Android:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.pgtech.pla...Копался в настройках приложения "Здоровье" телефона Huawei P Smart 2019.
Видимо разработчик не хочет, чтобы я следил за своим здоровьем.
От маленького зернышка до мягкой пены в бокале — рассказываем, как мы готовим безалкогольное пиво!
Вот так выглядят здоровые колосья, из которых мы получаем зерна для безалкогольного пива
Из них вырастет ячмень. Из ячменя будет сделан солод, из которого мы приготовим безалкогольное пиво. Чтобы получить большой хороший урожай, важно выбрать правильные сорта. Наши сорта «Грэйс», «Гузель», «Евгения» и «Фатима» устойчивы к болезням, вредителям и внезапным майским похолоданиям :) Из таких семян вырастут крупные колосья с большим количеством зерен.
Ячмень — это не петербуржец! Ему важно солнце и чтобы температура была выше 10 градусов минимум 150 дней в году. Такие условия есть в 17 регионах России, включая Тульскую, Рязанскую, Липецкую и Воронежскую область, а также Приморский край. Для своих полей мы выбираем земли, которые богаты черноземом — самой плодородной почвой.
В лаборатории мы тестируем почву на уровень кислотности и других показателей, которые влияют на растения. Это помогает подобрать правильные экологичные удобрения, которые ускоряют рост зерна и повышают урожайность. После этого можно переходить к посеву.
Спутниковые снимки ячменных полей «Балтики»
Разве может человек уследить за полями в несколько тысяч гектаров? Может, если на помощь ему приходят современные технологии! Мы наблюдаем за ростом ячменя со спутника: каждую неделю наши сотрудники получают фотоотчет, на котором виден прогресс.
А вот так выглядит созревший урожай — можно собирать!
Урожай собирают с помощью уборочных комбайнов и отправляют на хранение в элеваторы. Это здания с подходящей температурой и влажностью, чтобы зерно в них не испортилось. В одном таком элеваторе помещается до 10 000 тонн зерна!
Элеватор для хранения изнутри, на фото сотрудница открывает специальный люк для проветривания
Это когда зерно превращается в солод. Из элеваторов ячмень поступает на солодовню. Здесь он проходит контроль качества, очистку. Далее зерна замачивают в воде в течение нескольких циклов. Затем ячмень проращивают в специальных ящиках — обычно на это уходит от пяти дней. Из этих ростков вполне может развиться новое растение. Но это не наша цель! Поэтому отправляем пророщенный ячмень на сушку, а если нам нужно получить карамельный солод, то на обжарку. Теперь — это солод!
Солод для безалкогольного пива — то же самое, что виноград для вина или яблоки для сидра. От условий сушки и обжарки зависит, какой цвет, аромат и вкус будет у готового напитка.
Готовый солод отправляется в варочный цех. Здесь его измельчают, смешивают с водой, нагревают, фильтруют и кипятят. На этапе кипячения в получившуюся смесь добавляют хмель для вкуса и аромата.
Добро пожаловать в варочный цех!
Для приготовления безалкогольного пива часто используют два вида хмеля: горький и ароматический. Их добавляют в начале и в конце кипячения соответственно.
Думаете, что после варки безалкогольное пиво уже готово? А вот и нет! Далее оно отправляется в бродильный цех, в котором расположены цилиндро-конические танки из нержавеющей стали. Там в будущий напиток добавляют дрожжи. Процесс брожения б/а пива занимает от 7 до 14 дней в зависимости от вида дрожжей. Но получившийся продукт — это еще не безалкогольное пиво. Перед тем, как попасть в бутылку, напиток должен созреть.
Вот так выглядят бродильные танки
Этап особого творчества для пивоваров, когда будущее безалкогольное пиво приобретает свой окончательный вкус и аромат. На этом этапе за счет использования специальных дрожжей мы получаем безалкогольное пиво, в котором присутствует менее 0,5% спирта.
Как только безалкогольное пиво созрело, приступаем к фильтрации. Это многоуровневый процесс. Сначала напиток попадает в сепаратор, где отделяются крупные взвеси и дрожжи. Далее проходит через кизельгур — фильтрующий материал, который помогает хорошо отделить оставшиеся дрожжи и белковую взвесь. Последний стадия — тонкая фильтрация. В результате фильтрации пиво осветляется, становится прозрачным. По окончании фильтрации безалкогольное пиво поступает в специальные накопительные емкости — форфасы. Здесь оно ожидает своей очереди поступления на линию розлива.
Нефильтрованное безалкогольное пиво не проходит стадию фильтрации и содержит небольшое количество дрожжей, придающих характерные особенности вкусу напитка.
Напиток готов! Теперь его можно разливать по упаковкам. Но, перед тем как разлить, в зависимости от сорта, следует процесс пастеризации. Это кратковременный нагрев, который замедляет жизнедеятельность микроорганизмов, чтобы увеличить срок годности напитка.
Для розлива мы используем стеклянные бутылки, алюминиевые банки и кеги для ресторанов. А еще сами производим ПЭТ бутылки из компактных заготовок. Упаковка перед розливом проверяется специальным оборудованием — инспекторами. Брак не пройдет!
Выбор упаковки не влияет на вкус напитка: один сорт может разливаться по бутылкам и банкам
Теперь вы знаете больше о пивоварении! Ищите безалкогольную «Балтику» в любимых магазинах и на маркетплейсах.
Реклама ООО «Пивоваренная компания «Балтика»» 18+, ИНН: 7802849641
Здравствуйте! В продолжение предыдущего поста. (http://pikabu.ru/story/prilozhenie_quotfitnes_dlya_glazquot_...)
Давайте сегодня поговорим о том как минимизировать вредное воздействие на глаза в процессе частой и долгой работы за компом. Быть может Вы, как и я, работаете программистом. а хорошим зрением Бог обделил. Буду краток и по пунктам.
Долгая работа за компьютеров вызывает нервное напряжение, которое может привести к перенапряжению. Глаза, также перенапрягаются, что может привести к спазмированию глазных мышц. Если это происходит редко, то ничего страшного, если регулярно то может привести к ухудшению зрения.
Необходимо регулярно делать перерывы на отдых, пусть даже это будет пару секунд. Посмотрите в окно, встаньте, походите, поморгайте. Если сложно приучить себя к таким перерывам, то поставьте через равные промежутки времени будильник на сотовом (раз в час), он напомнит Вам.
2. Нехватка солнечного света является одной из причин возникновения близорукости. Статья о этом была опубликована в журнале Nature. (вот тут ссылка на русском, там есть ссылка на первоисточник http://www.scienceview.ru/node/140 )
Чаще будьте на свежем воздухе, особенно в солнечные дни. Смотрите вдаль -- это очень важно, без напряжения. Конечно не всегда получается, но почаще нужно бы быть на природе.
3. Следите за тем чтобы ваша шея не была перенапряжена.
Делайте упражнения для шеи -- вращения, повороты влево, вправо. В течении дня два-три раза.
В принципе соблюдение вот этих трёх пунктов будет хорошим подспорьем вашему зрению. И напоследок очень полезное упражнение.
Пальминг.
Перед началом упражнения потрите ладони с силой друг о друга, для того чтобы они разогрелись. Закройте глаза. Ладони, изогнув чашеобразно, наложите на окологлазную область так, чтобы основания ладони касались носа. Первые фаланги мизинцев накладываете друг на друга, перекрестив на переносице под углом в 90°, пальцы рук перекрестить на лбу. Ладони не касаются глаз.
При выполнении пальминга вы должны испытывать полный комфорт, уют и тепло. Выбирайте удобное время и место для выполнения упражнений, чтобы никто вас не отвлекал и не тревожил. Постарайтесь расслабиться, снять напряжение мышц лица, плеч, шеи и других частей тела. В это время можно слушать классическую музыку, дайте возможность своим мыслям свободно парить, думайте о приятном. Неприятные мысли отстраните, пообещайте разобраться с ними позже.
Завершая пальминг, убрав руки от лица, не открывайте сразу глаза — подождите несколько секунд, а потом их откройте. Нужное время каждый определяет индивидуально, 4 минуты — минимум.
И ещё. Так сказать новости с полей. Мы обновили приложение, оно теперь стало существенно меньше “весить” (оптимизировали графику). Сократили рекламу.
Сейчас работаем над некоторыми замечаниями Пикабушников и над новыми транингамии.
Вот тут можно скачать
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitnesseye...
или так
Я начал работу над сайтом, где будет много полезной информации -- скоро будет!