К лету о важном
Рост 158. На фото мне 35,после вторых родов, спустя 5 месяцев и вес 55.5,вес-то маленький, но фигура меня не устраивала. А чему удивляться, если я жрала, как не в себя сладкое и выпечку, каждый день пекла.
Взяла себя в дряблые руки, был март и время до лета оставалось. Перестала жрать мучное и сладкое. На последнем фото результат и это июль. 48-50 кг.
Короче, верьте в себя.
Когда фраза "вырастет - вытянется" не сработала... и пришлось худеть
Здравствуйте!🤗
Долго думала писать сюда свою историю и вот наконец-то решилась.👩🏻💻
Сколько помню себя, всегда боролась с лишним весом, всегда была пухленькая и мягкая на ощупь. Фраза с детства, что ничего страшного, ребёнок растёт и вытянется – привела меня к провалу!!! И я успешно вошла в свои 27 лет с массой почти 95 кг и вера в то, что я вытянусь, покинула меня окончательно.😬😬😬
Я не буду рассказывать про то, что набрала массу в результате того, что прошла гормональное лечение. Это привело меня к очередным проблемам с позвоночником и пяточной шпоре, так как вес увеличился и нагрузка возросла. Я не буду рассказывать, что во время беременности и после родов набрала ещё несколько лишних килограммов, ведь я должна была питаться за двоих, а после есть также, чтобы выработка молока увеличивалась. Так вот этот план я выполнила на 100 и даже 300%, когда начала весить 95 кг после родов, и погулять с коляской было для меня целым испытанием, так как постоянно ныл позвоночник, а пяточная шпора то и дело создавала боль при ходьбе.😪😥😱
За свою жизнь я перепробовала ОГРОМНОЕ количество диет и в какой-то момент они просто перестали работать, даже, питаясь, как птичка по зёрнышку в день, результат был нулевым.
Я настолько привыкла к своему отражению в зеркале, что перестала обращать внимания, когда начала поправляться на очередные полкило. Я стала реже фотографироваться или фотографировать ТОЛЬКО лицо, оно вроде было кругленькое приятненькое, а если правильно нанести макияж, то можно было и скрыть пару лишних килограммов. Никто же не знает, что под этим личиком, находится живот, который уже лежит на коленях и бедра свисают со стула. Мы сами создаём себя и условия, в которые мы попадаем.⚡⚡⚡
У меня есть высшее экономическое образование, несколько сертификатов по различным курсам, НО ни один из этих навыков не помог мне улучшить своё здоровье.
Когда у тебя появляется лишний вес, тебе хочется скрыться от всего и чтобы все тебя оставили в покое. Семья пытается тонко намекнуть, что тебе пора что-то менять, друзья-товарищи молчат, знакомые обсуждают твои очередные лишние набранные килограммы.. А что происходит с тобой в этот момент???? А ты сидишь в своей скорлупе и прекрасно понимаешь, что нужно что-то менять, А КАК??? Если диеты перестали работать, если сила воли канула куда-то в лета, если постоянно не хватает времени на ребёнка, семью и работу.. куда тут ещё заниматься собой????👥👥🧐
По своему опыту, время можно найти, если Вы действительно с разумом приходите к мысли, что Вы не готовы так дальше жить! Вам надоели постоянные одышки, боли в ногах и позвоночнике. Вам не хочется, чтобы над Вашим ребёнком издевались в саду и школе, обзывая, что его мама жирная и толстая. Чему Вы можете научить своего ребёнка, если Вы даже не можете дисциплинировать себя и свой образ жизни???🤨
Я много искала информации на просторах интернета, но этого было не достаточно, чтобы реально начать действовать и приводить своё здоровье и тело в порядок. Нужны были новые знания, и я их нашла, пройдя обучения на диетолога-нутрициолога. Экспериментируя над собой, я превращала теоретические знания в практические, которые позволили мне понять суть ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ и его включение в повседневную жизнь. Организм каждого человека индивидуален, поэтому чтобы его оздоровить на это нужно время и силы, это работа не только внешняя, но и внутренняя над собой!🙌🏆🙌
Это мой первый пост, не судите строго. Кому будет интересно, напишу продолжение и буду делиться с Вами полезной информацией в области ЗОЖ и ПП.✅🙏
Если Вы изобретаете perpetuum mobile...
Если Вы изобретаете perpetuum mobile, машину времени, если вы сочиняете роман, занимаетесь написанием симфонии, пишите полотна или гениальную программу, если Вы вложили всего себя и потратили долгие годы и Вы уверены, что это вообще никому не нужно... Нет! Это всё не пойдёт прахом! Всё будет хорошо!
Я отлично знаю, что Вы уже по сто раз обесценили себя и Ваши достижения, когда бегали и предлагали взглянуть на Ваши наработки "знающим людям".
Никому ничего не предлагайте! Никому и ничего!
Показывайте Ваше творчество и рассказывайте о себе(чем я сейчас и занимаюсь). Показывайте! Только не понтите, чтоб это не выглядело как дешёвые пластмассовые детские кубки, купленные в магазине, вместо призов за спортивные победы на полке у спортсмена.
Вы даже представить себе не можете сколько людей Вас ищут, чтоб применить Ваш талант и работу по назначению. Вы даже не представляете!
Если Вы показываете свою работу, Вас всё равно найдут и оценят по достоинству. Через месяцы или годы, но всё равно найдут, только не работайте в стол.
Сейчас реанимировал давно спящие проекты. Один проект ждал своего часа три года, другой шесть лет, а на третий я забил пятнадцать лет назад! Пятнадцать лет!... Поделиться-то хочется. По секрету.
Идите к цели и занимайтесь тем, что Вам в кайф! Не обесценивайте себя и показывайте. Показывайте!
Если Вы мужчина, то знайте, что такие парни в призовом сегменте у женщин. От таких женщины текут. Знаю по личному опыту общения со слабым полом, правда, давно не пользовался...
Хорошая карта всё равно придёт! Колода не ограничена!
И да, у Бога своеобразное чувство юмора.
Картинки: Листы из серии "Карты". Бумага, цветные карандаши, тушь, изограф. Все 210х 300 мм, 2022 года.
"Шьюха": мой путь в профессии
Обещала рассказать о том, почему я пошла в швейную профессию :)
Шитьё хорошо давалось мне с самого детства, но к тому, чем занимаюсь сейчас, я шла довольно долго. Начну свой рассказ с истории, которая произошла, когда мне было лет 10.
Это случилось в детском лагере, где моя мама вела кружок шитья мягких игрушек. Мне почему-то не захотелось шить то же, что все, поэтому я взяла какие-то лоскутки и ушла в коридор. К концу занятия у меня была сшитая без чьей-то помощи божья коровка. Увидев её, мама сразу поняла, по какому профилю я пойду. А коровка и сейчас жива, я ее даже сфотографировала:
Так и вышло: после школы я поступила на модельера-конструктора. В университете научилась строить выкройки и работать за машинкой — до этого всё шила только вручную.
Получаться начало не сразу. Над первой юбкой я билась два полных дня — при том, что выкройка уже была построена. Строчки выходили кривыми, приходилось раз за разом всё распарывать и переделывать заново.
В тот момент я подумала: ну всё, ничего не получается, нужно отчисляться. Но всё-таки осталась, сдала сессию и уже через полгода заметила, что шить стало гораздо проще. Со временем занятие, которое поначалу изматывало нервы, стало меня успокаивать (сейчас я чувствую максимальное расслабление каждый раз, когда сажусь за работу).
P.S.пока готовила этот пост, решила сделать в иэтом посте отдельную графу с фоточками по обучению в универе))
Один из семинаров по спецодежде, наша команда анализирует характерные движения строителей, чтобы понять, какая должна быть конструкция и какие нужно выбирать материалы: (я слева в синих джинсах)
Примеряем Базовую конструкцию макета на мне (я справа, цветастый "топ" - это макет, потому что я не захотела тратить деньги на покупку макетной бязи))
Вот такую малышку я купила, чтобы носить ее в универ на практики по технологии, потому что тамошние проф-машинки были в таком ужасном состоянии, что шить на них, особенно нулевичку, было совершенно не возможно. Правда, и эта букашка шьет очень неаккуратно, да и стоит всего около 1000р. Так что на сдаче зачетов это меня не спасало))
Кусочек (НЕ МОЕЙ!) лабораторной работы, найденной в закромах учебного чата :)
Такая же лабораторная по машинным стежкам (тоже НЕ моя):
Из теста по колористике (психологическое восприятие цвета). Здесь я должна прописать к каждому цвету ассоциацию,. с чем он ассоциируется. Например, черный цвет у большинства воспринимается, как что-то дорогое и качественное, а у меня он вызывает ассоциацию с чувством страха. До сих пор не понимаю, как я сдала в итоге этот предмет, тем более на пятерку. Вызубрила, наверное, к экзамену)
На одной из пар по технологии. На этой фотке меня нет) Девочки сидят за промышленными машинками, на которых мы шили. Вернее, может они и ШИЛИ, а я только УЧИЛАСЬ шить))
Так выглядит технологическая карта обработки кармана с листочкой (тот что в мужском пиджаке один расположен на груди):
Одна небольшая домашняя работа по архитектонике выглядит так))) Нет, это не на выброс бумажки. Это предмет, на котором мы по большому счету изучали драпируемость материалов путем... Ну простым языком путем складывания работ в технике оригами. В левом нижнем углу такая шляпка ребристыми полосочками - это самая простая из моих работ, но она так понравилась педагогам, что мне поставили за нее пятерку автоматом. Единственный мой предмет на кафедре спецкомпозиции с такой историей!
На протяжение всего обучения нас отправляли не только на показы мод, но и на выставки товаров текстильной промышленности для понимания тенденций и актуального ассортимента. На таких выставках представлено вообще всё: от инструментов, материалов и тканей до огромных станков для нанесения принтов или вышивок. На фото я справа.
Материаловедение мы все любили. Вела его у нас потрясающая преподаватель, которая владела своим предметом бесподобно и обожала его всей душой. Скажу я вам, предмет ОЧЕНЬ сложный! И отведенного для него времени в рамках учебной программы, увы, не достаточно. Я уже очень многое не помню из курса этой дисциплины, и это один из тех предметов, ради которого хочется вернуться в универ))
Ну и, конечно, не могу не показать свою первую примерку макета бюста. Выкройку строила НЕ я, но я проводила примерку. Правда, это ужас? с тех пор я по этой методике так никогда и не строила, потому что есть другие, обеспечивающие более качественную посадку. Хотя для первого раза это довольно неплохо сидит. Я молодец, я старалась))
***
На втором курсе две моих однокурсницы, которые пришли в университет после колледжа, начали шить на заказ бельё. Это было настолько мне не близко, что я думала: лучше уж буду шить верхнюю одежду, тратя больше усилий за те же деньги, чем возиться с мелкими деталями белья. Мне казалось, что шить бельё ужасно скучно, и я сказала себе, что никогда не буду этим заниматься.
Дело в том, что со временем я изучила пошив почти всех возможных категорий изделий и поняла: избежать стогнации и продолжить развитие мне поможет именно бельё, ведь в этой нише можно совершенствоваться постоянно. Почему?
- Во-первых, к каждому материалу (а вариантов, из чего шьется бельё, немало) приходится искать особый подход.
- Во-вторых, тенденции быстро меняются и нужно снова и снова пробовать что-то новое.
- В-третьих, создание белья требует более высокого уровня навыка: здесь заметна каждая маленькая ошибка. Если шьёшь пальто и ошибаешься на три миллиметра, ничего страшного не случится, а вот в случае с бельём это поменяет всю конструкцию.
Тем временем я закончила универ, нужно было думать, куда двигаться дальше. Мне попалась вакансия: нужен человек, который будет шить нижнее бельё, всему научим. Меня правда учили, но переучиваться на непривычное мне направление было очень сложно — ни объяснения, ни множество просмотренных видео на ютубе не помогали. Я делала всё, как положено, но результат неизменно огорчал.
Дело пошло на лад только когда я осознала очень важную вещь: привыкнув работать с плотными материалами, я обращалась с тонкими так же. А им, между тем, нужно бережное отношение, чтобы вещи получались изящными и невесомыми.
К тому же, в ателье платили копейки, поэтому оттуда я быстро уволилась. Но эта работа дала мне очень важный навык: там я научилась взаимодействовать с клиентами.
__________________________
P.S. девушки, а может вы будете так добры, что пройдете мой опрос к дипломному проекту? :) Большая просьба проходить ТОЛЬКО ДЕВУШКАМ, потому что важны именно женские ответы. Мужские могут испортить статистику: https://forms.gle/RXcxvySqVhojQUw98
Спасибо!
Ответ на пост «Какой баланс»
Огромное спасибо автору этого поста.
Он помог мне наконец сформировать очень важную мысль.
Не поленитесь, гляньте видео в том посте. Для Лиги Лени: девушка в символических шортиках встаёт на руки, берет ногами лук и стреляет из него точно в центр мишени.
А потом пробегитесь глазом по комментариям. Все читать незачем,они достаточно типовые. Примерно по 45 процентов на темы "ябвдул"(поскольку девушка,как ни крути, красивая) и "нафея?"
И процентов десять-восхитились.
Что имею сказать по этому поводу я...
"Нафея, нафея"... Вы не думали о том, что, если свести жизнь исключительно к практически нужным занятиям( добыча ресурсов aka работа, еда,сон,секс и гигиена) и развлечениям,то она по своей сути ничем не будет отличаться от жизни животного?
Человек (я имею в виду человека разумного) отличается от животного как раз тем,что кроме практического и развлекательного целеполагания может руководствоваться и третьим его типом- творческим.
Творчество-это не развлечение. Вирши,наклепанные на коленке в свободную минуту, отличаются от стихов, над которыми автор сидел неделями, заменяя недостаточно подходящие слова,оттачивая ритм, порой даже выбрасывая целые строфы- хорошие,но _недостаточно_ хорошие. И практической пользы от них с гулькин нос, особенно в наше пиратское время, когда даже изданную книгу не все читатели купят.
Зачем люди стихи пишут,а? Зачем идут в высочайшие горы, ведь не собираются же там жить? Зачем часами долбят камень, высекая из него тарелку с фруктами? Зачем со здоровыми ногами учатся ходить на руках, не говоря уже о том, чтобы стрелять при этом ногами из лука? Ни один кот в здравом уме этим заниматься не будет.
Естественно, творчество-не для всех. Не каждому дано,а кому дано, тому дано обычно не всё. Дано,допустим, писать прекрасные картины, но совершенно не дано петь. Или, наоборот, запоёт человек- аж заслушаешься, а вот вздумает испечь фигурный торт- доставайте Женевскую конвенцию. В том месте, где боевые отравляющие вещества запрещены.
Но человек, который умеет делать красоту,в чем бы она ни выражалась, уже никогда не спросит- а нафея...?
Поиграем в бизнесменов?
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.
Я и пилон: начало
Вначале было желание или возможность? Не знаю, наверное, в моём случае вначале был кризис среднего возраста (мне через год сорок лет). Вот это вот всё, когда уже достигнутое кажется незначительным, а миллион возможностей – упущенным навсегда.
Объявление о наборе в студию pole dance вылезло в какой-то соцсети и подкупило близостью к дому. Пятнадцать минут неспешным шагом. И оптимистичное «Это сможет каждый».
- Хочу сходить на пробное занятие по pole dance, - сказала я как-то мужу.
- Пол дэнс… Танцы на полу?
- Почти. На шесте.
- Мать, ты что, с дуба рухнула? Ну а как навернешься там?
Но я упёртая, меня потенциальной возможностью травмы не остановить. Записалась, пришла.
После первого занятия выяснилось, что:
- Я очень тяжелая (приходится много висеть на руках, и свой вес кажется каким-то неприлично большим)
- Пилон очень твердый
- Синяки могут появиться в самых неожиданных местах и хорошо, что сейчас не лето (шорты было бы не надеть)
- Девочки в фильмах, задорно крутящиеся на шесте, по-любому киборги. Да, и мои тренеры тоже. А я нет.
После трех месяцев полета что-то стало получаться, пару фото прикрепляю. Муж ворчать перестал, в глубине души, наверно, гордится мной и ждет, когда я попрошу установить пилон дома.