Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
#Круги добра
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр Герои Войны - микс стратегии и РПГ. Собери лучшую армию и победи всех врагов. В игре 7 различных режимов - как для любителей PvE, так и PvP.

Герои Войны

Стратегии, Мидкорные, Экшены

Играть

Топ прошлой недели

  • SpongeGod SpongeGod 1 пост
  • Uncleyogurt007 Uncleyogurt007 9 постов
  • ZaTaS ZaTaS 3 поста
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
6
user9231291
user9231291
1 месяц назад

Что происходит во время обнимашек?⁠⁠

Что происходит во время обнимашек? Картинка с текстом, Психология, Памятка, Эмоции, Гормоны
Показать полностью 1
[моё] Картинка с текстом Психология Памятка Эмоции Гормоны
3
DenisDisAtt
DenisDisAtt
1 месяц назад
Лига гендерных вежливых срачей

Обычное женское поведение и его влияние на мужчин⁠⁠

Мой мужчина всегда сытый и накормленный + да нафиг надо считать эти калории белки жиры углеводы = тестостерон падает, кортизол наверх карабкается, инсулин взбирается в гору, к лептину резистентность вырабатывается. Нет сил ни на что, скачки настроения, депрессии, потеря мотивации - не ждали? А мы едем уже. Больше лежит на диване под телевизор, засиживает в танки, упарывается алкоголем, больше кушает, меньше хочет секса, меньше хочет общаться с людьми.

А вот у подруги муж построил дом своими руками, а мы живём в тесной квартирке + невозможность или же нежелание строить дом = тестостерон прощается с организмом, кортизол где-то рядом с самолётами летает, дофамин хочет появиться в организме. Чувство унижения, апатия, обида и злость, комплекс неполноценности - привет, мы к вам надолго. Всё больше молчит, уходит в работу, алкоголь, игры, общение с друзьями, в отношениях становится пассивным.

Ты же меня любишь, значит на годовщину купишь машину + невозможность купить машину без сильного удара по бюджету = тестостерон машет ручкой, кортизол - привет, я тут вырасту, мне хочется, у дофамина депрессия. Чувство вины, обида и злость, депрессивные мысли, комплекс неполноценности. Либо больше отмалчивается, либо взрывается, уходит в работу, алкоголь, игры. В некоторых случаях - изменяет.

Дорогой, после работы заедь за продуктами, надо будет ещё Свете помочь, колеса перекинуть, лампочку дома поменять и собаку свозить в клинику, ей что-то поплохело + такое поведение на постоянке = тестостерон падает, кортизол зашкаливает, дофамин на нуле. Нет ощущения отдыха, дома, чувство беспомощности, скрытая или открытая агрессия, апатия. Хочется "забывать" дела, остро реагировать, засиживаться на работе или чаще выбираться с друзьями в пивнушку. Некоторые начинают ныть о своей нелегкой жизни, и с каждым днём всё больше и больше.

Вон посмотри вокруг, у всех нормальных мужей жёны красивые, дети ухоженные, ездят на машинах, живут в своих домах или больших квартирах, не работают и занимаются детьми, а я у тебя кручусь как белка в колесе = тестостерон к недрам земли, кортизол в космос, дофамин и серотонин серьёзно снижается. Унижение, обида и злость, депрессивные мысли, потеря уверенности в себе заезжают как мигранты в Россию. В ответ хочется наорать или вообще ударить, либо вообще забить и тупо молчать всю дорогу, либо же уйти играть, лежанить на диване под сериальчик/кинцо/телевизор, либо с друзьями в бар свалить.

И да, автор - нытик. И клоунов побольше ставьте. Но прошу вас, хотя бы прогуглите, о чём я пишу. Там действительно не сложно действовать более разумно, дабы избежать этого.

Показать полностью
[моё] Мужчины и женщины Длиннопост Семья Проблемы в отношениях Психология Гормоны Нейрофизиология Текст
11
RiseToday
RiseToday
1 месяц назад
Серия Ликбезы по добавкам

МИО-ИНОЗИТОЛ: ПОДДЕРЖКА ГОРМОНОВ, СЕРОТОНИНА И ИНСУЛИНА⁠⁠

МИО-ИНОЗИТОЛ: ПОДДЕРЖКА ГОРМОНОВ, СЕРОТОНИНА И ИНСУЛИНА ЗОЖ, Здоровье, Мозг, Биохакинг, Серотонин, Инсулин, Инсулинорезистентность, Поликистоз, Гормоны, Питание, Холестерин, Сердце, Сосуды

На связи сообщество RISE: Ноотропы и Биохакинг. Инозитол ещё называют витамином В8. Многие знают его знают как добавку для женщин, но на самом деле это не совсем так.

Смотрите:

Да, для девушек его часто назначают при всяких гормональных проблемах, поликистозе яичников (СПКЯ), восстановлении после ОК.

Он регулирует гормональный фон, способствует налаживанию цикла и улучшает фертильность. Можно спокойно принимать курсом, работает хорошо и без побочек.

Серотонин для всех

Оказывает положительное влияние на уровень этого нейромедиатора, что улучшает настроение и уменьшает тревожность. Стресс, настроение в минусе — берите, рабочая добавка.

Помогает усмирить инсулин

Инсулинорезистентность — это состояние, при котором клетки организма становятся менее чувствительными к инсулину, что может даже привести к развитию диабета 2 типа.

Так вот инозитол активно способствует нормализации инсулина, снижает уровень глюкозы в крови и улучшает обмен веществ.

Поддерживает нормальный уровень холестерина

А значит, улучшает работу сердца и сосудов. А это как мы знаем первое место по смертности.

В общем, хорошая рабочая добавка, будет профилактировать развитие многих проблем. У Ноотерии хорошая форма — именно мио-инозитол, она наиболее исследованная и отлично усваивается. Дозировка тоже адекватная — 1000 мг.

Промокод для подписчиков RISE10 уже можно применять на заказ новинки, дает скидку 10% на любую корзину. Первая партия небольшая, успевайте заказать — здесь.


Дисклеймер: перед применением любых средств необходима консультация врача.

Материалы о секретах продуктивности и личной эффективности вы найдете в нашем сообществе RISE: Ноотропы и Биохакинг и группе ВКонтакте. Подписывайтесь, чтобы не пропустить свежие статьи!

Показать полностью 1
[моё] ЗОЖ Здоровье Мозг Биохакинг Серотонин Инсулин Инсулинорезистентность Поликистоз Гормоны Питание Холестерин Сердце Сосуды
2
11
NadezhdaPSY
NadezhdaPSY
1 месяц назад
Психология | Psychology
Серия Бессонница.Тревога.Депрессия.Взгляд психотерапевта

Важность сна: почему недосыпание — это не просто усталость⁠⁠

Привет всем! Я интегративный психотерапевт, и сегодня хочу рассказать, почему не стоит недооценивать важность сна, буду говорить и про тело, и про психику.

Почему сон так важен?

Во сне происходят важные процессы:
• Мозг “перезагружается”, происходит "сортировка" опыта, впечатлений, которые получены в течении дня. Задействованы процессы кратковременной и долговременной памяти, сортировка информации. Перерабатывается эмоциональный опыт - сновидения. По сути это активная деятельность бессознательного.
• Проходят процессы детоксикации и восстановления, тело восстанавливается после физической нагрузки.

• Работает иммунная система - "запоминает" антигены, с которыми организм столкнулся в течении дня. Формируется "иммунная память".

• Вырабатывается мелатонин - регулятор наших циркадных ритмов. А это непосредственно влияет на наш биологический возраст, выработку гормонов (в том числе половых) и нейромедиаторов (вещества, которые отвечают за наше настроение, активность и бодрость).

Как недосып влияет на нас?

• Мозг работает хуже: концентрация падает, быстрее устаём, принятие решений становится медленнее.

• Дефицит нейромедиаторов (серотонин, ГАМК, дофамин и прочие) приводит к неустойчивости настроения, склонности к тревоге, депрессии, раздражительности.

• Физическое здоровье: постоянное недосыпание связано с повышенным риском заболеваний сердца, диабета и ожирения. Однозначно по механизму биологического стресса может снижаться выработка половых гормонов, гормонов щитовидной железы, с вытекающими последствиями.

Что делать, чтобы улучшить качество сна? Начните с гигиены сна - в приложении. О медикаментозной поддержке также поговорим, если будет интерес.

Что ещё важно?

Недосып — это не только про усталость. Это про физическое и психическое здоровье. Сложно быть продуктивным, если мозг не выспался. Поэтому, если вы замечаете, что плохо спите, попробуйте уделить сну больше внимания. Иногда этого достаточно, чтобы почувствовать себя значительно лучше.

Пишите в комментариях свои вопросы по теме, будет интересно обсудить!

1/2

В карусели картинка - памятка о гигиене сна!

Показать полностью 2
[моё] Здоровье Психотерапия Психолог Психологическая помощь Стресс Сон Бессонница Гормоны Тревога Эмоциональное выгорание Психология Психиатрия Длиннопост
34
Zarplata7900
Топовый автор
Война полов
1 месяц назад

Ответ Gennadiy78 в «Развод»⁠⁠5

Решили пожениться через неделю после первого свидания.
15 лет вместе и счастливы.
Ну а если додик, то можно и год жить вместе, а разбежаться через неделю после росписи.

[моё] Развод (расторжение брака) Текст Короткопост Ответ на пост Гормоны Брак (супружество) Волна постов
12
Вопрос из ленты «Эксперты»
Violetta.ku
Violetta.ku
1 месяц назад

Прыщи на подбородке. Какие анализы сдать?⁠⁠

Приветствую всех! Прошу без негатива, итак хватает 😁

Беспокоят прыщи на подбородке и возле губ. Конкретно с подбородком ситуация длится с прошлой весны. Уход не меняла, таблетки никакие не пью(ок прошлым летом дали побочку из-за варикоза). На какие женские гормоны сдать анализы?

☑️Менст.цикл не регулярный, могут прийти через 16 дней после того, как закончились, а могут и через 25. Болезненные. (У меня 2 матки).

☑️Щитовидку проверяла, ттг и пр. в норме. Со стороны эндокринолога всё в норме.

☑️Есть перегиб желчного пузыря.

☑️Есть хронический гастрит, нашли бактерию, не лечила, т.к. забеременела.

☑️Последние роды в 2022г, экс, грудью не кормлю с весны 2023.

☑️Хронический тонзиллит.

Сыпет на сладкое, уже не ем почти, с ситуация только хуже. От молока отказалась(непереносимость началась).

Лечилась много лет назад, пила роаккутан, и у косметолога, и у дерматолога. Всё временно. Проблемы с кожей в общем больше 14 лет.

Посоветовали анализы на женские гормоны, но на какие? Давайте, эксперты, поддержите😄

Прыщи на подбородке. Какие анализы сдать? Здоровье, Гормоны, Эндокринолог, Прыщи, Гинеколог, Вопрос, Спроси Пикабу

Прыщи на подбородке

Показать полностью 1
[моё] Здоровье Гормоны Эндокринолог Прыщи Гинеколог Вопрос Спроси Пикабу
34
1810
Gennadiy78
1 месяц назад
Война полов

Ответ на пост «Развод»⁠⁠5

Для ЛЛ: поженились на гормонах, как гормоны схлынули - разбежались. Простыня не о чем. Жениться без года минимум совместного быта - слабоумие и отвага. Хоть не размножились.

Развод (расторжение брака) Текст Короткопост Ответ на пост Гормоны Брак (супружество) Волна постов
174
13
alekkuchuk
alekkuchuk
1 месяц назад
Серия Фабрика волос

Мужское/женское: гендерный менеджмент на фабрике волос⁠⁠

Продолжаю расширять вселенную и сегодня расскажу почему женское облысение — это не мужское (и наоборот). Но сначала отвечу на вопрос из комментариев:

Мужское/женское: гендерный менеджмент на фабрике волос Медицина, Трихолог, Трихология, Выпадение волос, Алопеция, Гормоны, Научпоп, Волосы, Длиннопост, Фабрика, Здоровье, Полезное, Объяснение

Не наркоман, но знатно упоролся идеей создать отдельную серию постов научпоп-стиле. Гнался за плюсами, а в итоге увлекся своей же идеей. Так что пишу, пока пишется.

Итак, мы уже знаем: твоя голова – фабрика волос. Директор (Тестостерон) и его злой зам ДГТ («совий сын») успешно разваливают «цех макушки» у мужчин. Но заглянем к девушкам. Тут свои порядки! Увольнение персонала (волос) в женском отделе происходит немного иначе: не через залысины, а через тотальное сокращение штата по всей территории. Почему? Всё дело в гендерном менеджменте и корпоративных интригах.

Знакомьтесь с Жанной Эстрогеновной Радикаловой - она директриса (или директорка?) женского подразделения фабрики волос: суровая, но справедливая защитница цехов и при этом очень эффективная. Ее KPI – красота, кожа, волосы, беременность. Она держит «совьего сына» (ДГТ) в ежовых рукавицах и блокирует его саботаж на макушке. Ее девиз: «Цеха должны работать слаженно! Никаких лысин!».

И все было бы хорошо в этом филиале, и был бы он нам неинтересен, если бы наши акционеры (эволюция) не поставили ей в замы уже известного нам «совьего сына» (ДГТ). Наш пострел везде поспел! Здесь его задачи те же, что и на мужской фабрике: закрыть «нерентабельные» цеха (фолликулы). Но у женщин его власть ограничена директрисой. Как и любая прекрасная представительница прекрасной половины человечества - она не просто умна: она коварна и думает на несколько шагов вперед, хотя и притворяется робкой и беззащитной дурочкой. Пока ты росла и превращалась в женщину, Жанна Эстрогеновна медленно но верно шла к власти и укрепляла свои позиции на фабрике волос. Из примечательного: она умышленно сколотила «слабый» профсоюз (гены чувствительности): в котором рецепторы фолликулов (цеха) менее уязвимы к ДГТ. Они не так легко сдаются под его напором. Это как квалифицированные рабочие, умеющие отбиться от хама-начальника. Им просто «по бую» что он там вещает: у них есть Жанна и пока она у руля, полно сил и энергии - все у тебя хорошо.

Но знаешь, Радикалова, пусть и жесткая и бескомпромиссная, но все же человек. Однажды наступает время, когда она ослабевает. Вот тут и наступает время корпоративного переворота. Её место пытаются занять временные менеджеры. Контроль ослабевает. «Совий сын» (ДГТ) тут как тут! Он чувствует свободу и разворачивает бурную деятельность. ДГТ не зря топ-менеджер сразу на двух фабриках, он умен и прекрасно осознает, что без поддержки Эстрогена он не может просто закрыть «цех макушки» как у мужиков (женские фолликулы крепче!). Его стратегия – тихий саботаж по всем фронтам.

Тактика злого зама: он медленно душит снабжение (кровоток) множества фолликулов сразу, но не убивает их полностью. Цеха вроде как не закрываются, но переводятся на неполный день. Жанна слаба и не сразу (а иногда и вовсе) замечает, что «совий сын» внедряет свои порядки, в результате которых волосы истончаются ВЕЗДЕ – на макушке, висках, затылке. Пробор расширяется как трещина в стене, объем исчезает. Но залысин как у мужчин – нет! Это диффузное выпадение – равномерное «похудание» шевелюры.

Давай еще раз пройдемся по случаям (отчасти писал здесь), когда Жанна может сдать позиции:

  • Уход Директрисы на пенсию (Менопауза): Главная причина! Тут эстроген падает, а ДГТ, наоборот активизируется.

  • Бунт «Тревожного Отдела» (Послеродовое выпадение): Взлет пролактина и резкое падение эстрогена после родов. ДГТ получает временное окно для хаоса. «Профсоюз» (фолликулы) в ступоре.

  • Диверсия в Энергоотделе (Щитовидка): Гипотиреоз – любимый союзник ДГТ в деле удушья фолликулов.

  • Снабженцы-Халявщики (Инсулинорезистентность/СПКЯ): Высокий инсулин дает зеленый свет ДГТ. У женщин это часто плюс волосы на лице («усы») и выпадение по мужскому типу (редко, но метко!).

А что в мужском цеху (андрогенная алопеция)?
Я уже подробно расписывал механизм здесь, но кратко напомню тактику «совьего сына» (ДГТ).
У мужчин Жанны Эстрогеновны почти нет. ДГТ тут полновластный зам. А фолликулы на макушке и лбу – слабый профсоюз (высокая чувствительность рецепторов). ДГТ жестоко закрывает конкретные «неэффективные» цеха (фолликулы) на макушке и лбу. Станки вывозят, здания сносят (миниатюризация). Вот и получается: залысины - дорожка - островок - лысина.
А вот затылок часто не тронут – там «профсоюз» (фолликулы) сильнее и устойчивее к ДГТ.

Почему профсоюз (фолликулы) разный у мужчин и женщин?

  • Генетическая «книга жалоб»: Чувствительность рецепторов фолликулов к ДГТ записана в генах. У мужчин часто «книга» на макушке переполнена жалобами на ДГТ (высокая чувствительность). У женщин – жалоб меньше (ниже чувствительность).

  • Распределение «цехов»: У женщин потенциально уязвимые к ДГТ фолликулы распределены по всей голове, а не сконцентрированы на макушке/лбу как у мужчин. Поэтому саботаж ДГТ бьет по всем, но слабее.

  • Защита директрисы (эстроген): Она не только глушит дгт, но и прямо стимулирует работу цехов (рост волос) и продлевает их жизненный цикл.

Почему акционеры (эволюция) это допустили?
А им все равно, они давно получили от тебя что хотели и преспокойно чилят на Лазурном берегу. Вот их информационные письма подразделениям фабрики:
Мужскому отделу: «Пока ты молод, шевелюра – флаг твоей фертильности! Разменял четвертый десяток? Цех макушки – балласт. Лысей, старик, но не мешай новому поколению. Активы (гены) переданы».
Женскому отделу: «Ты мать, ты рожала? Ум-ни-ца, но на этом твоя миссия всё. Зачем тратить ресурсы на роскошную шевелюру? Директрису (эстроген) уволим – пусть «совий сын» (дгт) экономит! Тончай – и не ной. Красота? Не в KPI».

По законам жанра в конце должен быть глобальный вывод и, желательно, с хеппи-эндом.  Хэппи-энда нет, но есть хорошие новости: пока фабрика не закрыта совсем, многие цеха можно реанимировать правильным антикризисным менеджментом (лечением). Главное – вовремя заметить саботаж совьего сына:

Девушкам:
Видишь истончение по всему пробору? Копай в сторону менопаузы, щитовидки, железа, пролактина, инсулина. А если наблюдаешь залысины как у мужчины: срочно сдавай гормоны (тестостерон свободный, дгт, андростендион), УЗИ яичников.

Мужчинам:
Диффузное (равномерное по всей голове) выпадение? Это ЧП! Не твой сценарий. Исследуй щитовидку, пролактин, железо, стресс! ДГТ так не работает.

Подумываю в следующий раз рассказать про перхоть и себорейный дерматит. Интересно?

Показать полностью
[моё] Медицина Трихолог Трихология Выпадение волос Алопеция Гормоны Научпоп Волосы Длиннопост Фабрика Здоровье Полезное Объяснение
3
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии