Диванным посвящается

Здравствуй, диванный воин,

сражающийся в комментариях,

не знающий сна и покоя,

выживающий в серпентарии.
-

Рубящий правду-матку,

писака большими буквами,

я знаю, тебе не сладко,

ведь ты печатаешь сутками.
-

Я знаю, тебе тяжело

быть экспертом во всех вопросах,

однако нам повезло –

на вас всё держится, как на Колоссах.
-

Особенно быть экспертом

в вопросах войны и мира,

объяснять этим жалким смердам,

где Донбасс, а где на карте Пальмира.
-

Писать, где это возможно:

«Мы должны воевать, и дальше

мы стоим на фронте надёжно,

да, мы пройдём там и там маршем.
-

Возьмём Одессу и Львов,

дойдём мы хоть до Парижа».

Хотя после этих слов

я рядом тебя не вижу.
-

Я вижу рядом других –

уставших, небритых и грязных,

двадцатилетних, седых.

Нас много таких подприказных,
-

не видящих семьи годами,

мечтающих лишь уцелеть.

Мы, знаешь ли, не горланим,

что можем полмира взгреть.
-

Мы потерпим, ещё не волнуйся,

сохрани своей логики нить,

доказывай всем и беснуйся,

пока мы будем друзей хоронить.
-

Кричи: надо дальше и больше!

А мы, чтоб тебя не злить,

дойдём не до Львова –

до Польши,

покажем удаль и прыть.
-

Воевать мы будем годами,

лишь бы ты мог и дальше орать,

что всей душою ты с нами

и мы покажем им кузькину мать.
-

Но ты, как и твои оппоненты,

не видите горькую суть:

ценой жизни десятков

проходятся метры,

и жизни эти не вернуть.

📷Полная версия и обсуждение в моём Telegram-канале

Комментарии здесь редко читаю. Все дискуссии веду только в ТГ 👆🏻

Время - относительная скорость процессов. Только и всего. Откуда и куда там "перемещаться"?

Управлять временем, при этом, вполне возможно, влияя на скорость процессов. Если их затормозить, время будет идти медленнее, если ускорить - быстрее. Но обратно - никак. Хотя вернуть систему в то же состояние, в котором она была в прошлом, можно. Если воду разморозить, а потом снова разморозить, это не тот же кусок льда, который был.

Если человек прошёл по полю туда и обратно, то можно измерить расстояние, сопоставив с эталоном метра, и время, сопоставив с движением Солнца, но человек не перемещался в метрах и минутах. Потому что их нет.

Кто помнит, я писал статью про осеннее обострение. Многие знают, что наш организм подстраивается под сезонные изменения. Циркануальные (годовые) ритмы — это когда организм подстраивается под сезонные изменения света и температуры. Это влияет на базовый фон энергии, настроения, мотивации. Упадок энергии в период осени и зимы — это не только психология. Также организм подчиняется циркадным и ультрадианным ритмам.

Время и память: почему яркие дни кажутся длиннее?

Мозг — не просто камера, которая фиксирует события. Он записывает связки “что/где/когда” . И чем больше новизны и эмоций в дне, тем больше таких связок он создает.

Как это работает?

• В моменте: насыщенный день часто пролетает — много стимулов, высокий уровень дофамина и норадреналина;

• После, задним числом: тот же день вспоминается как длинный и насыщенный, потому что в памяти много отдельных эпизодов.

Рутина работает наоборот: если каждый день похож на предыдущий, мозг почти не выделяет его как уникальное событие. Итог — неделя схлопывается в один смазанный эпизод.

Как в этом участвует химия мозга?

Губерман описывает важный момент: наш субъективный таймер завязан на нейромедиаторы.

• Дофамин и норадреналин растут, когда есть новизна, интерес, вызов. Момент кажется быстрым, но насыщенным.

• В ретроспективе такие дни кажутся длиннее, потому что мозг реально записал больше кадров.

Если же мы живем в режиме: один и тот же маршрут на работу, одинаковые задачи, однообразные вечера, то мозг экономит ресурсы и пишет это как один и тот же день.

Можно ли растянуть жизнь без смены рутины?

С точки зрения биохакинга — да, частично. Не обязательно устраивать каждый день как экстремальное приключение.

Достаточно дозированной новизны:

• новый маршрут или место для утреннего кофе;

• другая обстановка для работы (коворкинг, библиотека, просто другое кафе);

• новый формат тренировки, а не один и тот же бег по дорожке;

• мини-поездки на выходных вместо бесконечных забегов по привычным магазинам.

Плюс — структура дня, чтобы мозг четко маркировал блоки:

1. утренний ритуал (свет, движение, завтрак);

2. один-два фокусных блока работы;

3. отдельное окно под спорт;

4. вечерняя рутина на выдох.

Чем понятнее день разбит на функциональные куски, тем легче его вспомнить — и тем меньше ощущение, что время уплыло, а вы ничего не помните.