Добрый вечер
Пол года назад имея вес в 102 кг взялся за себя, и ограничив себя в питании и пешими прогулками по 15 км в день скинул вес до 87 кг.
Вроде не большой вес для моего 180 см роста, но пузян сволочь не пропал. А ведь он мешает привлекательности. Хочу вообще его убрать что бы красиво выглядеть.
Что посоветуете для того что бы от него избавиться. Возможно какие то тренировки, пресс и т.д.
Диета из овощей и слабительного позволит похудеть посмертно
Есть много диет - кремлевская, например. Вот ты, товарищ, решил похудеть, что ты будешь делать? Конечно накинешься на овощи и слабительное.
Чтобы быстро похудеть, 16-летняя Мэй из провинции Хунань (Китай) начала питаться лишь небольшими порциями овощей, а также постоянно принимала слабительные средства. После двух недель такой пытки Мэй почувствовала слабость в руках и ногах, а дальше началась одышка. Пострадавшую доставили в больницу, и врачи поставили диагноз — гипокалиемия, то есть сильное понижение уровня калия в крови.
Мэй прошла курс лечения, и теперь она вне опасности, а ведь девушка вполне могла скончаться от дыхательной недостаточности и остановки сердца. Доктора, посчитав этот случай поучительным, обратились к людям с советом: если вы хотите похудеть, нужно именно худеть, а не пытаться покончить с собой.
Так что, заместо очередной диеты, можно кончить суицидом. Ну а ты, товарищ, чисти топинамбур и вари листья земляники дальше...
IQ Stuff
t.me/iqstuff
Тут я вешу 100
Тут я вешу 86
Без напрягов.
Ежедневная ходьба по 12 000 шагов.
Подсчёт калорий.
Прошел год после сброса веса.
Набрал 4 кг и вес в 90 держится.
Это был какой-то энтузиазм, наверное 😁
Такое повторить теперь не могу)
Я абсолютно нормально отношусь к людям с лишним весом. Каждый имеет право быть таким, каким хочет. Или, может, каким «получился» - даже не знаю, какой тут правильный глагол.
У меня же есть внутреннее убеждение: быть эффективным, человеком с неограниченными возможностями. Что такое вес? Это ограничение. Невозможность гулять целый день по новым местам, получать удовольствие от новизны и спонтанности. Лишний вес - это про «меньше могу».
Особенно странно видеть такие ограничения у психологов. Психолог, который не может поменять свои привычки (а питание - это привычка), вызывает недоверие. Конечно, есть гормональные нарушения и сбои обмена веществ - но ведь странно, что вся популяция «сломалась» за последние 35 лет.
Мы просто не умеем питаться. Родители не учили, школы не учили, культура не учила. Это нормально. И привычки менять сложно, иногда почти невозможно. Мне повезло: мы с супругой смогли что-то поменять. Не труд - везение.
Но больше всего пугает детское ожирение.
Я помню школу 86-96 годов: с лишним весом был один человек на три старших класса. Один! Сейчас - это норма. Вдумайтесь: ожирение стало нормой.
Родители, зачем вы это делаете со своими детьми? Зачем вы уже сейчас создаёте людей с ограниченными возможностями?
И пока кто-то боится, что нас уничтожит ИИ, у меня есть плохая новость: мы можем сами себя уничтожить. Через ожирение, которое отнимает у нас здоровье, желание и интерес к жизни.
P. S. Как всегда цель поста, чтобы кто-то задумался. Ну и конечно накидали мне полную панамку)
Прошло 100 дней с того самого момента, когда я пройдя все стадии (отрицание, торг, принятие) начал пользоваться приложением для учета калорий fatsecret. Думаю, уже могу подвести некоторые промежуточные итоги, и сделать некоторые выводы.
В целом, я рад, что я поборол себя, наконец-то отважился, и стал регулярно использовать приложение для учета съеденного. Могу сказать, что это была уже моя вторая попытка воспользоваться приложением, и на этот раз удачная. Первый раз, я его поставил, посмотрел, потыкал. Мне показалось это какой-то устаревшей фигней, со стрёмным дизайном, и дальше разбираться я не стал.
В этот раз всё получилось гораздо лучше. Советы друга и коллег, пришлись на благодатную почву. Я как раз, в очередной раз, пытался сбросить лишний вес, и мне неоднократно советовали считать калории. Я сопротивлялся, не представлял себе даже как это - взвешивать все, что попадает к тебе в рот. Ключевым оказалась фраза друга, который сказал: "это как учёт финансов, когда считаешь, сразу начинаешь экономить". На меня это произвело впечатление, я заказал весы и начал (потом, кстати, оказалось, что весы давно валяются у меня в шкафу на кухне).
В общем и целом, хочу отметить, что взвешивать еду и забивать её в программу, оказалось не так уж и сложно. Когда начинаешь новое дело, так всегда, вначале не знаешь как подступиться, а потом вспоминаешь, думаешь: "чего боялся?!!". Сейчас, я трачу на все эти манипуляции считанные минуты, а взамен получаю полную статистику по КБЖУ, понимание что стоит есть, а от чего лучше бы отказаться. Ну и нет никаких глупых иллюзий, что я мол ничего не ем, а вес не уходит (обычно, все кто так говорят, кстати, ставить программу отказываются).
Категорически рекомендую всем кто хочет двигаться по жизни ещё немного осознаннее, взять на вооружение и программу учета калорий. Как минимум, это стоит сделать тем, кто как и я, склонен к полноте (читай, любит вкусно жрат🐽), чтобы не переедать. Не помешает программа и тем, кто занимается спортом, для потребления нужного количества белка, углеводов и жиров. Ну и вообще, ВСЕМ, кто хочет быть стройными, здоровыми и энергичными и обеспеченными инвесторами, и жить долго и счастливо! 🤗
п.с. приложение fatsecret бесплатное, скачайте его прямо сейчас и начинайте использовать. Говорят, всё что не сделано в течении 72 часов - не будет сделано никогда.
09.06.2025 Станислав Райт — Русский Инвестор
Привет всем, прошло 2 года, форма держится (или безформие), я кстати помню, что в самом начале были комменты: "через пол года посмотрим". Спешу Вас огорчить) сиськи и живот так же висят. Вес стоит.
п.с. Многие докапались, что я с бородой и без усов (кому есть дело до усов 36 летнего мужика?). Усы отрастил.
