Раздражение
Большинство из нас знает, как надо общаться, но в тот момент, когда дело доходит до практики, начинается скандал. Куда хуже, когда человек начинает, исходя из знаний о том, как надо общаться, начинает подавлять в себе эмоции. К примеру, я долгое время работал крановщиком, и часто приходилось подавлять в себе раздражение на тех, кто внизу, дабы просто не причинить им повреждений. В итоге все кончилось весьма плохо, хотя вел я себя, вроде бы, правильно. Я просто не смотрел на этих людей, как на взрослых, я понимал, что они не вполне развиты, и не виноваты в том, что они такие, но в то же время, это отношение не избавляло меня от состояния беспомощности, которое и приводило меня в состояние стресса.
Большинство психологов и психиатров рекомендуют различные техники, суть которых заключается в том, чтобы оградить себя от факторов, вызывающих стресс. Ну, кричит рядом невоспитанный человек, материться, так это его проблемы, а я здесь не при чем. Однако, мы все живем в одном мире, потому проблем своих и чужих быть не может, как не может быть ничего своего, все у нас общее, господа! Потому никуда убежать и спрятаться ни от своего раздражения, ни от тех, кто его вызывает не получится, а если вам это даже и удастся на какое-то время, то впоследствии принудительное сближение с тем, от чего вы бежали будет иметь еще более болезненный и разрушительный эффект. Мы снова выходим к людям, слышим брань, чувствуем раздражение, решаем не копить его в себе, выпускаем наружу, а потом мучаемся от воспоминаний об этой вспышке своего гнева. Мы пытаемся себя оправдать, говорим себе и окружающим, что не мы это начали, что нас, бедных, спровоцировали, мы не виноваты. Кто-то может себя обмануть, вернее обманывать постоянно, ибо одна ложь тянет за собой другую относительно собственного права на недостойное поведение, на гнев, тратя на это большую часть своих сил, кто-то тратит все силы на покаяние, то есть признает свой грех и начинает себя осуждать и наказывать. И то и другое губительно для здоровья. Успешность работы иммунной системы зависит от того опыта, который человек получает. С чего бы это у такого веселого человека вдруг рак или язва! Он всегда улыбается, ни с кем не ругается, культурно отдыхает. Но если мы не видим того стресса, котором он пребывает, то это не значит, что его нет. Просто его раздражение находит такой своеобразный выход.
Вариантов продуктивных действий в таких случаях мне известно не так уж много. Если мы не можем оградить себя от факторов, которые вызывают наше раздражение, не можем это раздражение подавить и спрятать, то нам остается только поработать над формой выражения своего раздражения.
К примеру, бесит вас какой-то коллега, так не пытайтесь его избегать, или же быть с ним вежливым, скрывать свое раздражение. Ругайтесь с ним, кройте его последними словами, отметая все опасения проблем, которые подобное поведение может повлечь. Главное, не допускайте того, чтобы ваши оскорбления и нападки были серыми, скучными, готовыми, шаблонными. Попробуйте облечь их в стихотворную форму, или же в художественную вымышленную прозу. Погрузитесь с головой в свое раздражение, чтобы понять, почему оно возникает, постоянно совершенствуйте его.
В жизни мне часто встречались люди, которые мне не нравились с первого взгляда. По этому поводу я тут же начинал себя укорять в предвзятом отношении, в несправедливости, которую я к ним проявлял и тут же принимался заглаживать свою вину перед ними. Подавляя неприязнь, я сближался с ними всеми доступными способами, разделял их увлечения, устраивался на одну и ту же с ними работу, был с ними вежлив и учтив, уважительно относился к их странностям и любовался своей безупречностью. Глупо? Конечно! И во всех случаях эти люди, которые меня раздражали рано или поздно наглели настолько в отношениях со мной, что меня буквально прорывало, и я творил такое, за что мне и сейчас вспоминать стыдно. И тут я спрашиваю себя, не было бы честнее, сразу откровенно сказать им, что их общество мне не вполне приятно, сказать им о том, что именно в них меня раздражает, откинув страх испортить с ними отношения и лишиться каких-либо материальных выгод.
Я помню, как один мой коллега, который мне был достаточно неприятен, в один прекрасный день заявил, что я, как и все неформалы ему противен, что все мы извращенцы, что всех нас следует перестрелять, словно бешеных собак. Я посмотрел на него снисходительно, и ничего не ответил. Он еще долго матерился, пока я работал, потом даже предложил ему попить минеральной воды. Все это вызвало смех у окружающих. Ему сказали, что он больной, а моя сдержанность и снисходительность вызвали у всех восхищение, даже были восприняты, как благородство. Он почувствовал себя униженным, оплеванным, мерзким, начал извиняться передо мной. С моей стороны было бы логично, придавить и пристыдить его, но я решил, что это будет не честно, сказал, что общение с ним так же причиняет мне дискомфорт и в подобном тоне изложил ему то, что меня в нем приводит в трепет. Я начал не более или менее понятном ему упрощенном языке критиковать патриотизм, стремление к успеху, мимикрию, законы нравственности, институт семьи, который он свято чтил, нетерпимость. Я критиковал не его, а именно то, что он распространял и чтил. Он пытался огрызаться, другим коллегам тоже не понравилась моя критика, многие заявили о том, что правильно на меня наехали. Тем не менее, напряженность в наших отношениях исчезла. Я принял его таким, какой он есть, а он меня.
