Почемучник первокурсника ВШЭ 2008 год
Привет! Вот нашла тут реликвию) вопрос: у вас ВУЗы делали что-то подобное?
Показать полностью
23
0 просмотренных постов скрыто
Революция октября 1917-ого. Как это было
(часть 21)
Итак, после провала мятежа Корнилова, правые партии практически потеряли влияние. Но так уж сложилось, что к осени 1917, и эсеры и меньшевики стремительно теряли свои позиции среди рабочих и солдатских масс, "благодаря" своей соглашательской политике. Они последовательно сползали из революционных партий, в партии "буржуазной демократии" , они уже поддерживали войну, согласились с введением смертной казни, постоянно входили в компромисс с правыми партиями, с Временным правительством участвовали в компании против большевиков, соглашались на посылку войск против крестьянских бунтов и т. д. Дошло до того, что один из лидеров, меньшевик Церетели, после катастрофы на фронте, прямо высказался, что надо признать неспособность социал-демократов решать задачи стоящие перед страной, и вследствии этого надо отдать всю власть правым, он большевиков боялся гораздо больше... Рядовые партийцы всё более разочаровывались в своих лидерах. Особенно это касалось партии эсеров. К осени, она практически разделились на три части, что уже её ослабило, а к тому же левое крыло партии, всё больше напоминало большевиков.Троцкий позже скажет :"... всё легче и легче столковаться с левыми эсерами". Потом они отделятся и превратятся в самостоятельную партию, и войдут в историю Октября... Разделялись и меньшевики, их "левая" питерская организация стала в оппозицию к своему ЦК, а основная часть партии под руководством Церетели, того самого, что будучи министром внутр.дел во Вр.правительстве, отдал приказ о аресте Ленина, теряло численность и влияние в народе. Показательны выборы в районные думы Москвы, судите сами, ещё в июне победители эсеры собрали 375 тысяч голосов, а в сентябре - только 54 тысячи. Меньшевики с июньских 76 тысяч, упали к 16 тысячам. Даже правые не теряли столько, в июне за них голосовали 109 тысяч, в сентябре 101 тысяча. Доверие и надежда народа перешло на большевиков, с 75 тысяч они поднялись до 198 тысяч, а гарнизон же, отдал большевикам почти 90% своих голосов! А вот отчёт эсера Ожегова, члена Исполкома партии от Уральского региона : "Я был страшно поражён изменениями на Ижорском заводе, та организация эсеров, которая и по численности(8000чел.) и по деятельности была известна всему Уралу, разложена и обессилена до 500 человек..." Особенно большевизировалась солдатская масса, низшие комитеты солдат превращались в ячейки большевиков, всякие выборы давали прирост этой партии, показательно, что самая боеспособная, подтянутая по дисциплине 5-ая армия Северного фронта, первой выбрала армейский комитет с большевистким составом. Всё больше и больше армейских, флотских, заводских, фабричных первичных комитетов, советов, профкомов становились большевисткими. Партия В. И. Ленина, в которой было 24 тысячи человек в марте, к осени имела более 300 тысяч. Рост просто поразительный. Последовательная, постоянная работа большевиков по самым "низам", не поддержка ими непопулярного Временного правительства, а главное - обещание закончить войну, решить вопрос о земле, а власть дать пролетариату не дожидаясь выборов в Учредительное собрание и его итогов, выдвигало партию на первые роли.
(продолжение следует)
Показать полностью
1
Жареные зеленые помидоры из фильма « Гарри Поттер»
ИНГРЕДИЕНТЫ
1 Яйцо
125 мл пахты (или нежирного кефира)
40 г пшеничной муки
40 г кукурузной муки
0,2 ч.л. Соли
0,2 ч. л. молотого черного перца
5 зеленых помидоров
3 ст.л растительного масла для жарки крупная морская соль по вкусу
150 мл заправки для салата с прованскими травами
1. В глубокой миске взбейте яйцо с пахтой (или нежирным кефиром). В другой глубокой миске смешайте пшеничную и кукурузную муку, соль и перец.
2. Помидоры вымойте, обсушите, нарежьте ломтиками толшиной 8 мм. Обмакните каждый ломтик в маску с яйцами и пахтой(или нежирным кефиром), затем в мучную смесь. Ломтики помидоров должны быть равномерно покрыты панировочной смесью.
3. Растительное масло налейте в кастрюлю. Опустите несколько ломтиков помидоров в панировке в масло, оставляя между ними достаточно места, и обжаривайте 2-3 минуты, пока они не станут хрустящими.
4. Обжаревные зеленые помидоры переложите на блюда, застелив его бумажными полотеннами, чтобы оно витывало в себя излишки масла. Повторите с остальными ломтиками.
5. Готовые жарение помидоры переложите на сервировочное блюдо, посыльте морской солью и подавайте с заправкой для салата с прованскими травами.
Показать полностью
1
Чистейшая коммерция
Недавно знаменитый российский историк, обществовед, социолог и аналитик Андрей Фурсов на своем авторском канале поделился списком книг.
Замечу, что слушатели, читатели, подписчики и поклонники часто спрашивают его о книгах, которые необходимо прочитать.
Однако эта тенденция перешла в рекламу (как мне кажется) чужих авторов, книги которых он не читал и даже не знал. И что-то мне подсказывает, что он на этом неплохо зарабатывает. Хотя, безусловно, есть топ книг, которые он читал и рекомендует реально. А вот сейчас я скину вам ссылку, где явно пахнет лицемерием.
Итог: Он в плюсе, и те кто хотят поднять продажи своих книг - тоже в плюсе.
А людям кажется, что Фурсов искренне рекомендует прочитанные книги.
Наивные)
Показать полностью
ChatGPT стал моим фитнес-тренером. Неделя 2: понедельник
⚖️ Немного предыстории
Я перепробовала, кажется, все возможные диеты и схемы питания: интервальное, голодание, отказ от мучного, от соли, «кашевая» неделя, добавки, БАДы...
Со спортом тоже — периоды, когда я по несколько месяцев приседала, держала планку, отжималась, пила воду «по расписанию».
Вес уходил быстро — бывало, за месяц минус 15 кг, а потом возвращался как плюс 30.
В какой-то момент я просто всё бросила.
А теперь снова решила поставить над собой эксперимент — но уже в тандеме с нейросетью.
🗓 Первая неделя позади
Мы с парнем прошли первую неделю: питание по плану от ChatGPT, тренировки, контроль веса и объёмов.
Сегодня — понедельник, время подвести итоги.
У меня: никаких изменений. Ни в весе, ни в объёмах.
Самочувствие даже ухудшилось — болят мышцы, суставы, особенно голеностоп, при ходьбе «стреляет» в ногу.У него: минус 2 кг, талия уменьшилась, грудь и бёдра чуть подросли (мышцы?), руки и ноги без изменений.
Но теперь болит бок — говорит, не может резко поворачиваться.
🤖 Что сказал ChatGPT
Я всё это ему описала — вес, замеры, боли, усталость.
Ответ был таким:
💬 Мышечная боль в первую неделю — нормальна, но если мешает ходить — это перегрузка и микротравмы.
Я впервые услышала, что микротравмы — это норма.
Оказывается, именно за счёт них мышцы растут и укрепляются.
Организм перестраивается, воспаляется, удерживает жидкость — поэтому вес может даже временно увеличиться.
А вот урезание порций GPT раскритиковал:
💬 Так ты недополучаешь энергию, организм не восстанавливается, и прогресса не будет.
Но мне, честно, и так хватает.
Если есть больше — ощущение переедания.
Поэтому я просто уменьшаю порции вредных продуктов, а овощей могу добавить побольше.
🏋️ Корректировки от нейросети
GPT посоветовал:
3 дня отдыха подряд без нагрузок;
временно убрать прыжки, выпады, глубокие приседания;
оставить ходьбу, растяжку, йогу;
питание:
завтрак — 2/3 порции, белок + углеводы;
обед — главный приём пищи;
ужин — рыба, творог, овощи, без крупы;
без перекусов; можно воду или зелёный чай.
С водой у меня, кстати, беда — пить «просто воду» тяжело.
Поэтому я ставлю рядом кружку зелёного чая без сахара, иногда добавляю мяту и лимон — выходит вкуснее и освежает.
👩❤️👨 У парня
ChatGPT объяснил, что у мужчин результат идёт быстрее — больше мышечной массы и активности.
Боль в боку — вероятно, растяжение или защемление, тоже нужен отдых.
Так что теперь он делает дыхательную гимнастику вместо силовых.
🍽 Питание понедельника
План от нейросети: омлет с брокколи, овощи с курицей и капуста с говядиной.
На завтрак у нас был омлет с брокколи и сыром.
Сыра чуть-чуть, чисто для вкуса.
Яйцо одно (вместо четырёх по рецепту) — и всё равно получилось сытно.
После — зелёный чай с лимоном и мятой.
Омлет с брокколи и зелёный чай — простое начало второй недели.
На обед — готовая овощная смесь «Курочка по-пекински».
Там рис, филе цыплёнка, морковь, чёрный китайский гриб, маш, бамбук, зелёный горошек и специи.
Фотографий нет — готовила на бегу, но получилось вкусно и сытно.
На ужин — тушёная капуста с говядиной и морковью.
Говядина осталась с прошлой недели, я убрала все жилки и тушила подольше — получилось мягко. На вкус — чуть сладковато, видимо, от моркови и капусты.
Капуста с говядиной — неожиданно вкусно даже без соли.
Перед сном — кружка кефира.
Прям как в детском лагере: полезно и спокойно заканчивать день чем-то простым.
💪 Спорт понедельника
Сделала разминку, потом 15 неполных приседаний, планку — 15 секунд, махи ногами и финальную растяжку.
Приседания у стены пока исключила.
Работаю в щадящем режиме, но стараюсь держаться, чтобы не бросить всё на второй неделе.
Плавный старт недели: меньше нагрузки, но без пропусков.
🧩 Вывод
Результатов пока нет, но ощущение, что процесс пошёл.
Болит всё, но теперь понимаю — это не провал.
Питание устаканилось, тренировки скорректированы, ChatGPT на связи и поддерживает.
Так что да — вторая неделя начинается.
И я действительно держу себя в руках 💫
💬 Хочу услышать ваше мнение
Мне правда интересно, что вы об этом думаете.
Как вам кажется — правильно ли я всё делаю?
Стоит ли дальше идти по плану, который выстроил ChatGPT, или уже пора что-то менять кардинально?
Насколько вообще можно доверять нейросети в таких вещах — питании, спорте, здоровье?
Пишите в комментариях, я читаю всё внимательно — хочется понять, со стороны это выглядит как здравый путь или я просто упрямо мучаю себя 😅
Показать полностью
4
И снова о дефиците кадров
Наверно эта тема изъезженная вдоль и поперек. Да медиков не хватает, особенно в отраслях, где требуется применение навыков экстренной медицины: это скоропомощные больницы, непосредственно сами скорые помощи, а так же не совсем экстренные, но столь необходимые участковые больницы, явно не могут похвастаться достатком в кадрах.
Эта проблема не новая, она давняя, и с ней надо было как-то бороться. Что сделали для начала? Самое простое и в то же время самое тупое решение проблемы заключалось в той самой оптимизации здравоохранения. Мол мы больницы в районах сократим, там они не нужны, пациентов мало, а врачей кормить не выгодно, а сделаем центральные стационары такими шикарными, что в областные центры потекут ручьем пациенты и всем будут оказывать ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННУЮ помощь (как чиновники любят это слово, аж оргазм получают вписывая его в каждый отчет).
Сократили больницы. Оставили старую гвардию не готовую к переездам в голых стенах на голых окладах, а молодые спецы разбежались из-за банальной скуки в районах.
«Ну теперь-то заживем!» ,- потирали руки организаторы здравоохренения, думая, что сокращение больничных коек в районах принесет свои плоды.
«В городе врач с утроенной нагрузкой за те же деньги будет работать , ловко мы придумали».
А оно не работает так как надо. Не работает такая система. Не хватает врачей, огромные очереди на запись к специалисту, а ожидания могут достигать несколько месяцев. Какой же выход найти из сложившейся ситуации?
«Точно! Мы по программе переселения докторов из средней Азии привлечем! Им много не надо, а дыры в кадровом дефиците восполним»
Приехали граждане из средней Азии. Пошли на работу в условную ЦРБ, посмотрели на все это, получили необходимый опыт работы в России и уехали куда? Правильно - в Подмосковье и Москву, потому как там зарплата другая.
Но продолжилось все еще дальше. Врачи, сестры и прочий мед персонал посмотрел на эти все нереальные нагрузки, на свою зарплату, сели дома с семьей и решили, что надо что-то менять и поменяли. Поменяли бессонные ночи в бсмп и скорых на тихую плановую работу в частных клиниках. Разве можно осудить врача за его выбор? Думаю каждый, кто не работает в медицине не пойдет на более тяжелый и менее оплачиваемый труд, когда под боком вакансия с меньшими нагрузками и большими зарплатами. А то порой читаешь в пабликах, о том, что врачи зажрались. Не зажрались, наоборот изголодались, в первую очередь по нормированным условиям труда.
Объявление в вакансии «требуется реаниматолог з/п 140 тысяч рублей», но только в процессе общения в работодателем выясняется, что 140 с премиями, и то до вычета налогов, и то на две ставки, и то в определенные месяца.
А вот ещё банальный пример из жизни, который мне невозможно представить было до того момента,как он не случился: реанимационная бригада скорой помощи едет за 100 км в район, чтобы оказать помощь в приемном отделении пациенту с ЖКК, которому не могут обеспечить венозный доступ в силу анатомических особенностей, а так же уже развившегося геморрагического шока и самое главное отсутствия специалиста, который ту манипулцию мог бы выполнить (а раньше они были). И этот пациент ждёт полтора часа пока к нему приедет реаниматолог из областного центра, пошаманит над ним (ни где-то в кустах или на дому заметьте, а в больнице), а после уже транспортирует в стационар с ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННОЙ помощью. По сути на всю ночь город остался без рем бригады, потому как рембригада одна. На область. А в больнице почему не помоги спросите вы? А там некому помогать. НЕКОМУ.
А ведь раньше в этих ЦРБ и оперировали и реанимации были, все было, но дооптимизировались.
Зато из железок понастроят собачих будок под названием Фельдшерско-акушерский пункт и во всех новостях трубят, как они медицину восстанавливают. А кто ее изначально разрушил, граждане чинуши?
Сейчас же вообще "Гениальным" решением проблемы дефицита кадров стало принудительное рабство выпускников медицинских вузов, но об этом потом.
Читайте меня в телеграм https://t.me/Youranestesiologista
Слушайте на яндекс подкастах https://music.yandex.ru/album/35037066
Показать полностью
