Лихачёва (Сепова) Валентина Семёновна (1925 г.р.) - участница Великой Отечественной войны, связистка.
Принимала участие в битве за Кавказ и Крым, освобождении территории Белоруссии и в штурме Кёнигсберга.
Награждена двумя орденами Отечественной войны, медалями "За Отвагу", "За боевые заслуги", "За оборону Кавказа", "За взятие Кёнигсберга".
А помните начало коронавируса...
Эти призывы: "Оставайтесь дома"
Теперь, наверно, подумаешь, лучше бы коронавирус....
Это я к жителям Белгорода, Курска и ближних областей...
Крепитесь!!!
📌 Понадобится:
- Фарш говяжий 0,5 кг
- Картошка 800г
- 2 яйца - 10 руб. (десяток покупала за 50 руб.)
- Половина крупной луковицы
- 1,5 стакана муки
- Соль, масло для жарки.
📌 Погнали готовить!
На начинку - обжариваем фарш с луком.
Картошку отварить в мундире. Картошку чистим и пропускаем через мясорубку, солим, добавляем яйца, перемешиваем.
На столешницу обильно сыпем муку и помещаем туда картофельную массу и начинаем вводить туда муку.
Цель у нас не ввести максимум муки, а добиться консистенции, которая позволит сформировать зразы. Зразы обжариваем на сковороде на среднем огне.
Очевидно, что в данном случае уменьшить стоимость блюда можно только за счёт начинки, поэтому мною вкусные проверенные варианты:
1. Тушёная капуста
2. Варёную фасоль растолочь и добавить обжаренный лучок.
Все варианты мы едим со сметаной.
Приятного аппетита!😋
Больше интересных экономичных рецептов в ТГ канале " выжить на сотку "
Кожа – это наш самый большой орган, и его здоровье напрямую зависит от того, что мы едим. В этой статье я расскажу о 9 фруктах, которые не только полезны для общего здоровья, но и улучшат внешний вид вашей кожи.
Не зря есть выражение «молодильные яблочки». Яблоки не только богаты витаминами и минералами, но и содержат антиоксиданты, которые помогают бороться со свободными радикалами, вызывающими старение кожи. Ешьте их сырыми, обязательно с кожурой, в виде сока или добавляете в салаты. Косметологи рекомендуют каждый день есть яблоки.
Этот зеленый фрукт – настоящий кладезь полезных жиров, которые поддерживают здоровье кожи и ее эластичность. Кроме того, авокадо богат витамином Е, который также помогает бороться с преждевременным старением кожи. Намажьте мякоть авокадо на хлеб или добавьте в салат - и ваша кожа будет благодарна!
Бананы богаты калием, который помогает поддерживать водный баланс в организме, а также витаминами группы B, способствующими здоровому цвету лица. Бананы также содержат антиоксидант под названием бета-каротин, который помогает защитить кожу от повреждений, вызванных ультрафиолетовыми лучами.
Эта маленькая красная ягода содержит витамин C, который укрепляет иммунную систему и делает кожу более устойчивой к повреждениям. Насыщая организм витамином С мы замедляем общее старение, в том числе кожи. Ведь именно витамин С участвует в выработке коллагена – главного белка красоты. Клубника также богата антиоксидантами, помогающими бороться со свободными радикалами и предотвращающими старение. Добавьте ее в смузи или просто съешьте горсть ягод!
Папайя содержит фермент под названием папаин, который способствует обновлению клеток кожи и предотвращает появление морщин. Этот фермент играет ключевую роль в пищеварительных процессах, связанных с расщеплением твердых белковых волокон, а значит формировании нашего коллагена. Пилинги с папайя, так называемые энзимные пилинги – эффективное средство для удаления отмерших клеток и обновления кожи.
Гранаты – это не только источник железа, но и кладезь антиоксидантов, которые защищают кожу от свободных радикалов и помогают уменьшить воспаления. Гранатовый сок также полезен для сосудов кожи. Гранатовый сок – настоящий эликсир молодости!
Облепиха – еще одни суперпродукт для здоровья и красоты. Содержит много витамина С, бета-каротина, витамина В12, омега-3 жирных кислот и антиоксидантов, а еще имеют противовоспалительные свойства.
Облепиховое масло часто используют в косметологии, но и сами ягоды приносят много пользы для здоровья кожи.
Черника – это еще одна ягода, богатая антиоксидантами и витаминами, которая помогает сохранить нашу красоту. Добавьте чернику в продукты, которые вы едите, и ваша кожа будет вам благодарна.
В ананасах содержится фермент бромелайн, который обладает противовоспалительным действием и способствует регенерации кожи. Это естественный фермент, который принадлежит к группе ферментов, называемых протеазами, которые расщепляют белки. Помогает поврежденным тканям. Своим действием он растворяет поврежденную ткань в ране и помогает заменить ее здоровой тканью. Действие ананасов аналогично папаину, но его проще найти на полках магазинов.
Итак, если вы хотите иметь здоровую и красивую кожу, не забывайте включать в свой рацион эти 9 полезных фруктов. Будьте ПРЕкрасны и здоровы!
