02 Ноября 2024
9

Антистресс в авто

Если кому надо, вот на Алике, на Яндекс Маркете, на Мегамаркете
Взято с телеги Интересный Маркетплейс

4
Вопрос из ленты «Эксперты»

Может ли внешнее заменить внутреннее в жизни человека?)

Вопрос :)
Что лучше: быть верующим (в любовь, ЦНС и т.д., т.п.), но мало религиозным (-ой) или быть сильно религиозной (-ым) обрядами и мало верующей (-им) внутри?

10

Есть у меня одна метода

Они размножаются 😂

Они размножаются 😂

Путь в тысячу ли, начинается с первого шага, говорили они.

На самом деле, не так сложно начать, как потом не бросить, по тем или иным причинам.

Самый продолжительный период моих спортивных занятий длился около трёх лет, и совпал с чтением умных, мотивирующих книг, развитием финансовой грамотности и увеличением дохода.

Тогда я совмещал работу, бизнес, три силовых тренировки, две беговые и времени на все хватало.

Пожалуй это был пик моей физической формы за всю жизнь (~2018г).

Потом, к сожалению, произошли некоторые тяжёлые события, после которых вся мотивация увы сошла на нет.

Последующие попытки возобновить тренировки не приводили к столь продолжительным занятиям. Каждый раз что-то мешало (последний раз, травма руки в 2022).

Хочу опять начать тренировки. Без фанатизма но регулярно и с удовольствием. Не взирая ни на что.

Есть простая методика, пробую её применять.

Вроде бы даёт свой результат.

Одно отжимание в день

Итак, методика, которая вам возможно тоже понравится (обычно всем нравится, даже отъявленным скептикам).

Итак, нужно делать всего одно отжимание в день. И в подарок вы обретете здоровье, долголетие, атлетическую фигуру и бронзовый загар. Не является индивидуальной инвестиционной рекомендацией.😅

На самом деле отжимание - это условное упражнение. Можно делать что угодно: отжимания, планку, пресс, подтягивания, гантели, бег.

Вся суть, чтобы вам не доставляло это сильного дискомфорта, но в то же время была какая-то физическая нагрузка. То есть делать упражнения с удовольствием и регулярно.

Ведь совсем не трудно и не напряжно делать одно отжимание в день. А по факту, когда уже принял упор лежа, ты все равно не ограничиваешься одним повторением. Сделал сколько-нибудь, и всё, на сегодня ты молодец. На следующий день повторил.

Вся суть методики в том, чтобы не слишком напрягаясь, выработать привычку регулярных занятий.

Если верить некоторым исследованиям, то привычка вырабатывается при повторении действия 20-40 дней подряд.

Потом немного привыкнув, и постепенно втянувшись в спортивные занятия вы уже начинаете добавлять дополнительные упражнения, повторения и другие активности.

Мне кажется методика интересная. Я попробовал, тестирую её уже дней 20, пока всё здорово. Утром отжимаюсь, вечером занимаюсь гантельками. Несколько раз умудрился забыть сделать упражнения, но именно забыть, а не потому что лень.

Если интересно, буду иногда рассказывать как идет эксперимент.

1.11.2024 Станислав Райт - Русский инвестор

Показать полностью 2
3
Вопрос из ленты «Эксперты»

Помогите узнать, кто озвучивает каспера в фильме "Каспер" 1995г

Кто именно самого Каспера озвучивает?
На сайтах много вариантов озвучки, но нужная мне называется R5.
Но R5 это не студия, это регион озвучки как я понял.
Оставляю ссылку фильма на Rutube для прослушивания голоса. Можно перемотать на 53:00, там будет голос самого Каспера

На данный момент удалось выяснить некоторых актёров, которые озвучивали этот фильм.
ОРТ: Андрей Казанцев, Олег Форостенко, Андрей Мартынов, Татьяна Божок
Но среди нет того, кто озвучивал самого Каспера

13

Мне сверху видно все!

Спина рыси очень выразительно выдаёт её намерения)

Приморский край, Лазовский район, фотоловушка. Видео: Игорь Метельский отсюда

16

Прыжок в неизвестность. Часть XXI

Прыжок в неизвестность. Часть XXI

Отец пел ей песни старой Терры. Сложно сказать, откуда он их знал. Он вообще много всего знал. Много из того, что ему нельзя было знать. Рейвен так и не разгадала, кем он был на самом деле: после казни все документы и упоминания были либо стерты, либо упрятаны так далеко, что даже инквизитору не добраться. Да и было уже бесполезно. Ричард Дальмайер погиб на костре как еретик на глазах у бьющейся в религиозном экстазе жены и скрывающейся под чужой личиной дочери.

Он даже не знал, что она там. Не знал, что она готова была броситься за ним в огонь. Единственное, что её останавливало — жажда мести.

Отец не кричал, смиренно стоял, с любовью глядя на то, что осталось от его бывшей супруги. Позже Рейвен сказали, что он помутился рассудком и погрузился своими мыслями в далекое прошлое, обращался к детям и пел им песни старой Терры.


«Мать мне говорила,

Что там, в звездном небе, вдали,

Люди, чье сердце пылает,

Правят свои корабли.»


Губы сами складывали известные с младенчества слова.

Рейвен мечтала стать флотским офицером, а позже и капитаном. Мечтала бороздить бескрайние просторы и открывать новое. Связать свою судьбу с Эксплораторами или Вольными Торговцами. Мечтала, что жрецы Экклизиархии, наконец, махнут на нее рукой и оставят попытки воспитать из нее копию матери.

Ей грезились бесконечные звезды, синий мундир и командный трон. Она плыла сквозь мрак, неся свет Человечества в самые темные уголки Вселенной. Руки сами тянулись к свету далеких миров, но им что-то мешало. Что-то постоянно возвращало обратно, а потом и вовсе, будто приковало к чему-то жесткому и холодному.

Жрецы Экклизиархии. Они часто так делали. Часто привязывали её к холодному металлическому стулу в темной комнате без окон и оставляли на сутки, а то и на двое, в наказание за непокорность или за неудобные вопросы.

Тогда, оставаясь наедине с собой и своим страхом, Рейвен тихо пела песни старой Терры.


“Они ничего не боятся,

Сердцам их покоя не знать,

Честь рядом с ними сражаться,

И честь среди них умирать…”


Жар далеких звезд сжигал, опалял тело невиданным огнем, испепелял изнутри. Наверное, отец чувствовал примерно то же самое, когда языки пламени стали касаться его кожи. Но он не кричал. А вот Рейвен кричала. До ломоты в пальцах она цеплялась в подлокотники капитанского трона и кричала, пока звезды не потухли и тело не окутывал спасительный холод. Тогда чернота космоса снова становилась завораживающей и манящей. До следующего светила, пытающегося сжечь её маленький корабль.

А потом появился голос. Странный такой. Похожий на голос матери, пока та не вставила себе вокс-решетку, из которой денно и нощно лились святые гимны. Нежный голос. Добрый.

Я могу помочь. Могу убрать боль. Ты её больше не почувствуешь.

Слова лились отовсюду, пробирались в самую глубь сознания и туманили разум.

Боль. А больно ли ей?

Ох, лучше бы она не задавала себе этот вопрос.

Свет неприятно резанул глаза. Но это был уже не свет далеких звезд.

Только скажите. Я уберу боль.

Тебе не придется её чувствовать…

Никому не придется её чувствовать…

Никому не придётся умирать…

Рейвен резко вздохнула и села на постели. Рука рефлекторно потянулась на левый бок, где, обычно, висела кобура с револьвером. Не найдя, не долго думая, вырвала катетер из вены и приставила к горлу молоденькой девушки.

Та пискнула и застыла, склонившись над Рейвен со шприцом в руках.

— Г-г-госпожа… — её испуганный голос дрожал.

Медикэ. Совсем ещё ребенок. Светленькая, с приятными округлыми чертами и близко посаженными серыми глазами.

— Убирайся, — прохрипела Рейвен, сильнее надавливая на катетер.

— Но… Обезболивающее… Вы кричали…

Несмотря на дрожь, она демонстрировала неожиданную настойчивость.

Звук взведенного курка заставил медикэ перестать дышать, а Рейвен напрячься.

— Тебе приказали убраться.

От ледяного голоса Филиппа фон Хардинга кровь стыла в жилах.

Медикэ пискнула, в серых глазах блеснули слезы. Она медленно подняла руки, выпрямилась и осторожно, ведомая приставленным к затылку револьвером, двинулась к выходу.

— М-м-мил-л-лорд, я не… ничего такого… Г-г-госпожа кричала… я не… я хотела помочь… — заикалась она, пытаясь оправдаться.

Наконец, дверь за ней с тихим шипением закрылась.

Филипп несколько мгновений смотрел на холодный кусок металла, отделяющий медотсек от коридора, затем повернулся к Рейвен, в два шага оказался подле её кровати и… обнял.

— Ты очнулась, — выдохну он.

Рейвен застыла, словно каменный истукан, не понимая, как реагировать.

Это точно сон. Очень странный, теплый сон. Как и удивительно нежные объятия Филиппа.

— Мастер?.. — удивленно выдохнула она.

— Подожди… Дай мне минуту… Пожалуйста.

Рейвен прикрыла глаза и прижалась щекой к жесткой ткани мундира, позволяя укрыть себя и слушая размеренное биение сердца.

— Я боялся, что потеряю тебя, — едва слышно шепнул он, зарываясь пальцами в её волосы.

Кажется, они простояли так не одну минуту.

После кратковременного выброса адреналина, в тело постепенно возвращалась боль. А с ней и осознание, что происходящее — не сон.

Мышцы ныли, казалось, даже кости болели. Хотя, учитывая, что некоторые, если не большинство из них были сломаны, не мудрено. Веки потяжелели, голова закружилась. От слабости в руки вернулась дрожь. Рейвен неосознанно сжала кулаки и чуть изогнулась, пытаясь успокоить ноющие мышцы но только сильнее разбередила не успевшие зажить раны.

Кажется, Филипп заметил эти неловкие попытки облегчить свое состояние. Он отстранился, помог ей лечь обратно на койку и осторожно взял за руку. По коже пробежала волна потустороннего холода. Стало легче.

— Где мы? — поинтересовалась она, окидывая взглядом сначала трубки идущие к венам, по которым бежали прозрачные жидкости, а затем и весь медотсек. В помещении царил удушающий запах антисептика.

— Погоди минутку, я тебе все расскажу.

Он наклонился и подобрал с пола оброненный шприц с вязкой мутной субстанцией, капнул содержимое на руку, растер в пальцах и принюхался. Лицо его перекосилось в гримасе отвращения.

— Так я и думал, — прошипел Филипп, со злостью отбрасывая шприц в сторону, — Черная Лета. Эта дрянь хотела накачать тебя наркотиком.

Рейвен нахмурилась, снова глянула на торчащие из вен катетеры и, не долго думая, принялась осторожно вытаскивать их. Филипп касался мест рядом с крошечными кровоточащими ранками, и под легкое потрескивание биоэлектрических разрядов, они быстро затягивались. Затем он осторожно поднял её на руки и шагнул за порог медотсека.

Показать полностью
Мои подписки
Подписывайтесь на интересные вам теги, сообщества, авторов, волны постов — и читайте свои любимые темы в этой ленте.
Чтобы добавить подписку, нужно авторизоваться.

Отличная работа, все прочитано! Выберите