Психология | Psychology

"Однако чаще люди занимаются "брэдкрамбингом" неосознанно, говорит эксперт: "У каждого человека бывают нестабильные периоды, когда он хочет немного больше внимания и пишет то одному, то другому, чтобы самоутвердиться".

"Иногда, однако, адресат небольших знаков внимания интерпретирует их как сигналы влюбленности, которые таковыми не являются. "Если этот человек еще и психологически очень неустойчив, то такая тактика может привести даже к депрессии", - предупреждает Бакхаус. Особенно, когда ожидание следующего знака внимания выходит из-под контроля. (...) Здесь свою роль могут играть так называемые триггеры из детства. "Дети, пережившие развод родителей, часто зависят от внимания и симпатии со стороны отдельных людей. То есть "брэдкрамбинг" вызывает у них старые эмоции", - указывает Бакхаус".

"Тому, кто задумывается, не занимается ли он сам "брэдкрамбингом", нужно обратить внимание на свое общение, советует Бакхаус: "Важно понять, что движет вами, когда вы нажимаете кнопку "Мне нравится" или отправляете сообщение".

"В конечном итоге помочь в такой ситуации может только одно: понятное общение. Если жертва "брэдкрамбинга" надеется на отношения, ей нужно четко сказать об этом. Кто знает, может быть, другой человек будет благодарен за эту инициативу? Или же нужно установить границы и дать понять другому человеку, какие его поведение влияет на вас. Возможно, он даже не осознает последствия своего поведения для других", - говорит Бакхаус".

Источник

Мужчина, который примет на вооружение эти данные, всегда сможет и порадовать жену и успокоить её, и самое главное - отдохнуть с ней сколько хочетсят. Ведь радостная женщина - значит и радостный мужчина ;)

2. Поддерживать советом, но требовать

Российские женщины очень активны (писал об этом в своей книге). Они любят контролировать все вокруг, тревожатся по мелочам и пытаются за всем уследить. Когда женщина видит, что муж делает что-то не так, как ей надо - она пытается давать ему советы, поучать, требовать, чтобы он сделал иначе. Естественно, мужчины злятся и начинается ссора. У женщины в таких ссорах есть оправдание- "ты делаешь все неправильно". Но это огромная ошибка.

У мужчин есть потребность в том, чтобы получать советы от своих партнеров. чтобы корректировать свои действия. Но это должны быть советы, которые: а) мужчина сам попросил. Если он не просит советов, не нужно их давать. б) это не должны быть требования "я же тебе сказала, почему ты не делаешь??"

Нам важно пресекать требования супруг, объяснямя и, что не нужно командовать и мы сами разберемся. Важно установить такие правила, что жена может поделиться своим мнением и советом ,если потребуется, но без попыток передавливать и контролировать.

3. Выполнять договоренности

Короткий, но емкий пункт. Часто слышу жалобы от мужчин, что вот мол жена не хочет делать то, о чем договорились, "забывает" или говорит, что передумала, из-за чего конечно возникают ссоры.

Хорошей жене безусловно критически важно выполнять те обещания и договоренности, которые есть у неё с мужем. При условии, что сам мужчина свои обещания тоже выполняет и слово держит. Это должно быть обоюдно.

Идеально, если в семье есть "штрафы" за невыполнение обязательств. Например, муж обещал купить еды вечером, но забыл - за это он готовит ужин сам или отвозит детей в школу. Жена забыла, что вечером она обещала вместе посмотреть фильм или погулять с детьми? Значит, на выходных дети на ней. Ну тут как уж договоритесь.

4. Быть расслабленной (и красивой)

Чтобы женщина могла говорить правду, выполнять договоренности и не контролировать каждый шаг мужчины, ей важно учиться расслабленности и снижению стресса в своей жизни. Способов много - в интернете каждый второй пишет об этом.

Важнее вот что - мужчине тоже стоит помогать своей жене, не повышая уровень её стресса. Хотите, чтобы ваша жена была красивая и расслабленная? Не грузите её проблемами. Не жалуйтесь. Не требуйте повышенной ответственности. Стресс не красит женщин. Появляются морщины, суровость в глазах, седые волосы.

Удивительно, но те же самые вещи - морщины, суровость в глазах, седые волосы - еще как красят мужчин. Потому стресс мужчинами переносится легче, а его внешние проявления делают мужчин мужественней.

Если вам интересна тема отношений М и Ж, если у вас периодически возникают вопросы "что происходит в голове у моей жены? Как мне донести до неё свои мысли?", то приглашаю в свой ТГ-канал "Мужская психология", где я разбираю вопросы отношений и мужского развития.

Павел Домрачев

Я купил маникюрный набор и везде с ним таскался. Не сказать, что это было просто, но и не то чтобы прям очень сложно. Если тебе каждый час надо делать себе маникюр, то вообще-то ободрать особенного нечего. Через неделю мои руки выглядели гораздо аккуратнее, я научился в момент, что я хочу что-то отгрызть доставать набор и аккуратно убирать. Немного меньше года я везде ходил с набором, но уже доставая по необходимости. Сейчас я вполне могу обходится без него в течении дня, хотя обычно пилочки разложены в рюкзаке, в машине.

Спустя три года у меня даже форма ногтей поменялась, не могу сказать, что не бывает рецидивов, но теперь это редкость. Что-то похожее работает с выдергиванием волос или другими способами делать себе больно. Я жалею, что не узнал об этом раньше, надеюсь кому-то это тоже поможет. Не готов рекомендовать без консультаций со специалистом.

"Да, покупки могут помочь справиться с депрессивным состоянием в реальном и виртуальном пространстве": считает профессор, руководитель программы магистратуры «Социальная психология МГППУ Ольга Крушельницкая.

Особенно если отправляться в магазин не с целью купить побольше и подешевле, а ради удовольствия от самого процесса шопинга.

Еще лучше, если, находясь в расстроенных чувствах, вы отправитесь в торговый центр вместе с близким и приятным вам человеком, с друзьями. Гуляйте по магазинам. Разглядывайте товары, знакомьтесь с ними, прикидывайте, какие из них могли бы вас порадовать. Помогайте друзьям выбрать подходящее для них.

И не обязательно делать покупки себе: можно, например, зайти в отдел головных уборов и померить всевозможные шляпы, в том числе, такие, в которых будете смотреться непривычно или смешно.

Во время шопинг-прогулки не забудьте вкусно поесть и душевно пообщаться с друзьями.

Если нет возможности выйти в магазин, можно воспользоваться интернет-магазинами. И тоже не ставить себе целью обязательную покупку.

В пространстве маркетплейсов с эмоциями справиться легче: вы можете сложить товары в корзину, а позже не спеша разглядеть их снова и отбросить ненужные.

Это поможет почувствовать себя лучше, почувствовать человеком, который принимает решения сам, а не выполняет чужую, навязанную ему программу.

В настоящем тоже бывают неприятные мысли. Когда мы сравниваем себя, когда оцениваем, вешаем ярлыки на свою личность. Однако единственное безопасное пространство от мыслей так же скрыто в настоящем, где существует свобода выбора: продолжать думать или изменить реакцию.

Я к это к тому, что среди трёх времён только настоящее обладает силой перемен. И каждая секунда, которую мы посвящаем прошлому или будущему, отбирает единственный шанс что-то предпринять и найти счастье в объективной реальности, а не в тревожных диалогах с мыслями.

Такие дела.

_____________

Источник.