Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр “Рецепт Счастья” — увлекательная игра в жанре «соедини предметы»! Помогите Эмили раскрыть тайны пропавшего родственника, найти сокровища и восстановить её любимое кафе.

Рецепт Счастья

Казуальные, Головоломки, Новеллы

Играть

Топ прошлой недели

  • AlexKud AlexKud 38 постов
  • Animalrescueed Animalrescueed 36 постов
  • Oskanov Oskanov 7 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
4
Gauree
Gauree
2 месяца назад
Серия Офис-Говнофис

Эволюция систем управления производством (ложная аналогия, разумеется)⁠⁠

Эволюция систем управления производством (ложная аналогия, разумеется) Успех, Карьера, Офисные будни, Telegram, Истории из жизни, Длиннопост, Опыт, Заработок, Мотивация

Про эволюцию системы управления предприятием: ложно аналогизируем

Поскольку любая аналогия ложна – ничто не остановит нас от того, чтобы поделиться своей! Придумалась тут метафорическая история про управление организацией по мере её роста.

Предположим, что вы – мастер по плетению очень полезных в быту антивирусных шапочек, и бизнес ваш сейчас начнёт переть в гору. Вот какие этапы вы с ним сможете пройти:

1. Ремесленник-производитель

Тут вы на личном авто развозите свои шапочки по небольшим магазинчикам в пределах города. Раз в несколько дней загружаете в легковушку пару-тройку ящиков с товаром и едете по одному и тому же маршруту. Заказчиков немного, каждого вы знаете лично, знаете их магазинчики, продавцов, ассортимент.

Процесс довольно простой, хотя много вы таким образом не продадите. Но это только до поры, ведь спрос на антивирусные шапочки растёт, и вот уже заказанный объём не впихуется в вашу легковушку.

2. Мелкий бизнес

Заказов стало столько, что впору автоматизировать плетение шапочек и загружать ими фуру. Но вы не умеете водить фуру! Да, у неё тоже есть руль, педали, колёса, она едет по дорогам, как и легковушка – но просто сесть за руль и поехать вы не сможете, специфика совершенно другая. Придётся либо научиться водить фуру и получить соответствующие права, либо нанять людей, которые это уже умеют.

И переизобрести логистику. Фура же не проедет абсолютно по любым дорогам, как легковое авто! Нужно учитывать факторы, о которых вы прежде и не думали: на каких дорогах есть ограничения по весу, где слишком низкие эстакады или узкие проезды… Словом, всё сложно, зато за один рейс вы повезёте больше товара, чем натаскали бы легковушкой за месяц!

Бизнес снова прёт, антивирусные шапочки отлично продаются и всем нужны, и вот уже о вас узнали в других городах и регионах. Заказы множатся, но тут фура уходит в отказ и заявляет, что в такую даль она не поедет, да и не утащит такое количество товара.

3. Средний бизнес

Вы начинаете осваивать железнодорожные перевозки. Это уже совсем-совсем другая история: можно развозить тонны антивирусных шапочек по всей стране и даже дальше. Но вы же не умеете управлять тепловозом! И вообще, нужно разобраться, как работают процессы при ж/д доставке и опять переосмыслить логистику: даже самый отважный тепловозик сможет проехать только там, где проложены рельсы.

А ещё в этой истории появляется властелин колей – диспетчер, и это он будет решать, когда и куда поедет поезд, с какой скоростью и по какому пути, по каким участкам и с какими ограничениями.

Где-то нет рельсов, а вам очень нужно? Придётся разобраться, как их проложить или как организовать мультимодальную перевозку. В какую-то местность вы планируете зайти через год? Уже сейчас нужно засылать в новые места бригады путейцев и прокладывать колеи через леса, распугивая медведов.

Всё это создаёт геморрой размером с апельсин, зато вы сможете цеплять к тепловозам десятки вагонов с антивирусными шапочками и за один раз продать их столько, сколько не перевезли бы легковушкой за всю жизнь. Но чтобы организовать этот праздник жизни, нужно познать стратегическое планирование.

4. Управление корпорацией

И вот вы летите в бизнес-джете над городами и весями, а где-то внизу рассекают по стране ж/д составы с вашими антивирусными шапочками. Вы можете лететь когда и куда угодно, почти ничего не помните о своей прежней жизни и понятия не имеете, как там живут машинисты ваших тепловозов.

Вы даже можете взять супермегабинокль и увидеть, как внизу пыхтит отдельно взятый состав с антивирусными шапочками. И даже можете связаться с поездной бригадой и дать им ценные указания – углубиться в микроменеджмент. Но поездов внизу много, а вы один, на всех не хватит.

Потому пару раз в неделю вам на коврах-самолётах подвозят папочки с отчётностью. И только по этой информации вы можете составить представление, как работает ваш бизнес и что в нём стоит скорректировать. Вы навсегда оторваны от отдельных людей и процессов, переходите на язык цифр, диаграмм и тектонических сдвигов.

Вот такая аналогия придумалась. Как вам?

Наш тг канал про научную организацию труда

Показать полностью
[моё] Успех Карьера Офисные будни Telegram Истории из жизни Длиннопост Опыт Заработок Мотивация
13
8
KonstantinBogach
KonstantinBogach
3 месяца назад
Мы худеем!
Серия Худеют миллиарды - худеют единицы

Худеют миллиарды - худеют единицы. Часть 58⁠⁠

Нда…сколько, оказывается, знатоков по питанию!!!

Жаль только, что так мало понимает, как используется этот многострадальный инструмент, как «питание», для похудения…

Чего только я ни читаю и не слышу: «ты не понимаешь, у меня гормоны»; и «после шести не есть»; и «правильное питание»; и «интервальное голодание»; и «я хочу убрать живот (бока, бедра, руки, ноги, лицо); и «жиросжигающие продукты».

Давайте блесну знаниями химии из школьного курса. Мало ли, забыли.

Жир в теле расщепляется единственным продуктом. И это, увы, не ананас, не кофе, и даже не сельдерей😳😳😳🤦.

А что же это? Это - кислород, который воздействует на наш жир, окисляет его, и в результате образуется энергия, а побочка при окислении - это вода, которая выходит из нас естественным образом: через дыхание, пот, отходы жизнедеятельности.

Все, что надо для сжигания жира - это просто дышать, ну и само собой, нехватка энергии из вне (тот самый пресловутый дефицит калорий).

«Я хочу уменьшить живот (ну или любую часть тела)». Так уж заложено, что мы едим ртом…и как происходит запасание избытков (обращаю внимание, ИЗБЫТКОВ энергии, а не всей пищи) - на нашем теле, это вообще не угадаешь.

И, как назло, когда мы начинаем худеть, нам кажется, что у нас сначала уменьшается та часть тела, которая запасла меньше всего 😳.

На самом же деле, уменьшение происходит равномерно, но из-за того, что изначально проблемная часть больше остальных частей, кажется, что она не худеет. Но мы не преклонны. Мы продолжаем хотеть ее уменьшить - мы же очень упорные. И что мы делаем? Например, речь про живот. Мы начинаем качать пресс…😂 но качая пресс, мы поддерживаем мышцы…но жировую прослойку не убираем 😂😂😂, если нет дефицита.

Соответственно, чтобы ее убрать - нужен дефицит!!!! И да, из проблемной части - организм будет брать энергию. Но сначала он ее возьмет оттуда, откуда легче ее взять: из тех мест, где жира меньше. Но мы же упоротые упорные!!!

Как гласила одна из надписей на заборе: «мозги не накачаешь - продолжайте тренировки».

Теперь касательно «интервального голодания» и «не есть после шести».

В сутках - 24 часа. Для тела (организма), есть определенное количество энергии (норма), при потреблении которой, оно не худеет и не набирает. И если за 24 часа организм потребит свыше нормы - он это запасает. Мы толстеем. А если не дополучает, мы худеем, потому что недостающую энергию для поддержания нашей жизнедеятельности возьмем из собственных резервов (израсходуем запас, тем самым станем меньше).

Все! Нет разницы, когда мы это делаем. До шести или после шести. Через 8-ми часовой интервал, или через 12-часовой.

Привыкли вы есть через каждые два часа - ок. Привыкли через 8-ок. Привыкли после шести не есть - ок.

Вы можете «молотить» хоть круглосуточного. Если будет дефицит- вы похудеете. Если не будет дефицита, либо поправитесь, либо останетесь в своем весе.

Продолжение следует…

Худеют миллиарды - худеют единицы. Часть 58 Было-стало, Мотивация, Лишний вес, Похудение, Telegram, Длиннопост
Показать полностью 1
[моё] Было-стало Мотивация Лишний вес Похудение Telegram Длиннопост
8
Nice.SergiuS
Nice.SergiuS
3 месяца назад

Создай свой мотиватор/демотиватор с помощью нейросети Sora Images⁠⁠

Создай свой мотиватор/демотиватор с помощью нейросети Sora Images Арты нейросетей, Нейронные сети, Мотиватор, Мотивация, Крутой парень, Качок, Ангел, Telegram, Генерация изображений

Создано в телеграм SYNTX

Промпт и другие примеры смотрите в статье
на Дзен или ВКонтакте

Показать полностью 1
[моё] Арты нейросетей Нейронные сети Мотиватор Мотивация Крутой парень Качок Ангел Telegram Генерация изображений
4
4
KonstantinBogach
KonstantinBogach
3 месяца назад

То есть, меньше ешь и больше двигаешься? Не, у меня это не работает…...⁠⁠

А также от создателей: «вес у тебя вернется…» и «ну и что у тебя за диета?»

Здрасьте, дорогие друзья. На связи Константин Богач. Да-да, тот самый, который что-то там про "Худеют миллиарды - худеют единицы" 😁😉

Как же мне нравится видеть негодование, несогласие, скепсис, недоверие, сомнение, растерянность , удивление и вопросы в глазах тех, кто не видел меня с конца января 2024.

«Как???? Это ж невозможно!!!! Ну нет же!!! Почему ты не говоришь, как у тебя получилось похудеть?"

То есть, меньше ешь и больше двигаешься? Не, у меня это не работает…... Похудение, Лишний вес, Длиннопост, Мотивация, Привычки, Образ жизни, Мышление, Было-стало, Telegram

Ну вот как-то так.

Ну почему же невозможно-то?

«Да ты, наверно, ничего не ешь совсем? Во всем себе отказываешь? Терпишь?»

(😂😂😂😂😂😂😂😂😂 - прим. Автора)

Ага😂. Встаю в 5 утра. И сразу погружаюсь в активность: душ, завтрак, прогулка до метро (более 3-х километров), потом поездка на метро, потом настольный теннис в течение 40 минут. Потом работа до 12. Потом обед. Потом опять настольный теннис (минут 30). Потом работа до 17. Потом поездка на метро. Потом прогулка от метро (более 3-х километров) до дома. Потом ужин. Личное время. В 22-30 отбой. И так 5 раз в неделю. В выходные - это время досуга, прогулок и хобби.

В таком режиме - нельзя не есть. Я не умею пока питаться праной😂

Ну да, забыл сказать. Лифты тоже исключены.

Прием пищи - 3 раза в день. Соблюдаю дефицит калорий. Вода - пусть 1,5 литра. Иногда больше, иногда меньше. Молоко, хлеб, сладкое - около 10% от суточного рациона. Алкоголь - случается.

Многим кажется скучно, неинтересно…и тяжко. Возможно.

Но, позвольте, одно из наблюдений.

Вкусная бесконтрольная еда, чтоб прям ее смаковать и получать огромное удовольствие - это, увы, не про качество жизни.

И я говорю не про то, что если у Вас много денег, и еда будет качественной. Я про то, что разница между качественной едой и обычной - примерно...НИКАКАЯ!!! Что ее покупать в "Пятерочке", что в "Азбуке вкуса", что заказывать с полей горных Альп...

Еда - это всего лишь "топливо".

Повторюсь, нет никакой разницы, какую пищу переедать: качественную или обычную.

Но многие, почему-то, упорно игнорируют сей факт. Да, в овощах, фруктах, мясе из «Магнита», наверняка больше нитратов, добавок, еще чего-то, чем у фермерских продуктов к примеру.

Но причинами лишнего веса все же является количество потребляемой еды.

За "добавками" в продуктах следят разные надзорные службы и органы.

Но они не следят за количеством потребляемой нами еды. За этим мы должны следить сами.

Еда, пища, провизия, снедь, яства - это поддержание физической оболочки для жизни. Мы едим - чтобы жить.

Качество же жизни определяется: мышлением; привычками; досугом (хобби); творчеством; отношениями; возможностями; навыками; умениями; здоровьем (физическим, эмоциональным).

Да, еда в этом списке должна быть в категории "здоровье" и в "привычках" (ну и еще "хобби", если Ваш "конек" - кулинария😉).

Если мы переедаем - мы не будем здоровы. Постоянно переедаем - повод задуматься. Пока просто повод. Постоянно переедаем и растем "как на дрожжах" - задумываться уже поздно. Результат получен. Если устраивает - то ОК.

А если не устраивает - то общее качество жизни начинает хромать...Лишний вес придает дискомфорт, неудобство...причем как эмоциональное, так и физическое.

И нет, чтоб изменить эту ситуацию, особенно, когда перед глазами пример, как это сделать. Так нет же, «у меня не получится так, как у тебя, потому что......»?

И? Почему же?

Потому что, если ты хочешь результат, - ты будешь делать, и у тебя получится. Технология описывается мной в каждой статье, в каждом посте.

А если хочешь результат, но не делаешь - ничего не получится.

Можно избавиться от лишнего веса, когда делаешь шаги по его избавлению.

История "серьезного" снижения лишнего веса, которая случается сейчас со мной, я реально видел только по телевизору.

И если вкусная и бесконтрольная (пусть 1000 раз качественная и полезная) еда, которой мы переедаем - это про "количество", то, «качество» - это про выбор, и в большей части - самолишенный (не путать с умалишенным).

«Качество» - когда ты сам сознательно себя чего-то лишаешь, или ограничиваешь в пользу достижения чего-то (или во имя чего-то, что сделает тебе объективнее и субъективнее здоровее).

До «качества» жизни - можно только дорасти.

Но многие продолжают бороться с весом, находясь в «количественной плоскости», заменяя вредные продукты полезными, не меняя при этом количества.

Это тоже выбор, но иллюзорный.

Многие так и «выбирают» иллюзорную жизнь...

Знаете, кто познал "качество", навряд ли станет обратно возвращаться в количество. А если вернулся, значит, не познал...

Елки-палки, хотел в очередной раз написать, как не переедать, чтобы не набирать лишний вес, и при этом не быть голодным постоянно…

Еще хотел написать про сладкое…Ведь сладкое - это вообще камень преткновения! И многие без него жить не могут....

Но мысль про «контекст» кажется мне все более и более «насущной» и более актуальной, чем другие пищевые проблемы, ведущие к ожирению.

Да, контекстом я иногда и называю «качество» жизни.

Вот так пишешь про еду, а получается вообще не про нее😳🤷‍♂️

Может, и дело тогда не в еде?

Мой результат на фото (из 124 кг в 89 кг за 1 год - минус 35 кг). Хочешь тоже снизить вес?

Рассказываю и тут и в Телеграм подробно, как получилось у меня.

Подписывайся. Скучно не будет:)

P.s. Я отвечаю на все комментарии, на некоторые - просто устно.

Показать полностью 1
[моё] Похудение Лишний вес Длиннопост Мотивация Привычки Образ жизни Мышление Было-стало Telegram
7
8
KonstantinBogach
KonstantinBogach
3 месяца назад
Серия Худеют миллиарды - худеют единицы

Худеют миллиарды - худеют единицы. Часть 56⁠⁠

Ей-богу, большинство людей, которые приступают к снижению лишнего веса напоминают космонавтов, которые готовятся к полету.

Ну посудите сами. У космонавтов все нештатные ситуации должны быть отработаны до автоматизма. Да, в их деле должен присутствовать лютый перфекционизм. Ибо, случись что-то непредвиденное в космосе, есть только один человек, кто ему поможет, - он сам.

Я представляю, насколько тщательно они готовятся к полету и отрабатывают навыки и знания.

Собственно, не только космонавты, но и летчики, и подводники.

И вот, смотрю я на худеющих.

Ну настоящие космонавты.

Особенно, в начале пути…когда они все решили и начали, а потом: «….ой, случайно обнаружил себя жрущим бургер. Зачем я это сделал? Как сделать так, чтоб такого не произошло больше. Ой, я боюсь. Ой, у меня не получается. Ой, я безвольное чм@. Ой, неправильно начал».

И все! Человек искренне уверен, что ничего не получается.

Просыпается перфекционист, который хочет идеально все сделать. Ну примерно, как делают космонавты в своей работе (напомню, у космонавта делать идеально - это тот навык, который спасает ему жизнь).

Ну а для худеющих нужно, по сути, иметь перед собой вектор, который указывает «для чего я снижаю вес?» Ну или ориентир. И только его придерживаться.

И да, как показала моя практика, и тех, с кем я работаю по снижению веса, так называемые срывы, - это обязательный атрибут.

По началу - это, конечно, вымораживает. Это напрягает. Это сбивает.

И когда это входит в систему, обнаруживаешь, что после таких вот зажоров (которые могут проходить, например, в выходной вечером или в какой-то праздник), все легче и легче держать их под контролем. Потому что знаешь, что на следующий день ты просто продолжишь держать свои новые пищевые привычки.

И самый страшный кошмар от срыва, будто можно перекрыть весь свой недельный дефицит…По факту - ты заработаешь отек…который уйдет в течении 3-4-х дней. А дальше, ты смекнешь: "ага, получается, я живу в неделю 5-6 дней на дефиците, а потом расслабляюсь. При этом, вес уходит".

И чем не план? Чем он так плох? Где тот страх, который так всех останавливает?

Хотя, название такому давно придумано…вроде это и называется читмилом?😂

Просто раньше жизнь напоминала один большой читмил, и ты поэтому набирал…а теперь, ты поменял вектор, ибо, понимаешь, для чего делать именно так…и, о боги, ты видишь от этого результат.

И до тебя доходит: так вот, что значит, есть и худеть😂😂😂

А потом проходит год…и ты понимаешь, сколько раз ты читмилил…а по итогу уменьшился на треть (это я про себя).

А потом проходит еще полгода…а ты уменьшился почти на 40%….При этом, ты не отказываешь себе ни в чем.

А многие смотрят на тебя и не понимают.

Хотя ты все расписал в нескольких десятках строчек выше.

И основная суть моего повествования свелась к тому, чтобы ты просто продолжил…вместо того, чтобы думал, что ты нарушил.

Если срыв - то на следующий день просто продолжаем жить так, как жили до срыва. Не надо бояться сделать что-то неправильно. Все равно сделаешь😂😉👍

Поступив в институт, ты тоже что-то слышал про Высшую математику...И когда начинал решать - нихрена же с первого раза не получалось.

Так почему ты решил, что со снижением лишнего веса должно, или просто обязано, получиться с первого раза?

Нет, дружок...тут учиться надо. Пробовать, ошибаться, но продолжать.

Продолжение следует…

Всех, кому актуально снижение веса (кто долго пытается решить эту проблемы) - приглашаю в Телеграм

Худеют миллиарды - худеют единицы. Часть 56 Похудение, Лишний вес, Длиннопост, Мотивация, Привычки, Образ жизни, Мышление, Было-стало, Telegram
Показать полностью 1
[моё] Похудение Лишний вес Длиннопост Мотивация Привычки Образ жизни Мышление Было-стало Telegram
1
0
user10678527
user10678527
3 месяца назад

Почему привычки не приживаются — и как Telegram-бот помог мне наконец выбраться из вечного “начну с понедельника”⁠⁠

Привет, Pikabu!

Если вы когда-нибудь пытались начать новую жизнь с понедельника — добро пожаловать в клуб. Я в нём с 2015 года.

Я — разработчик, и в какой-то момент меня просто взбесило, что я могу писать сложные алгоритмы, но не могу заставить себя:

  • пить воду утром,

  • делать 10 отжиманий,

  • не залипать в телефон перед сном.

И знаете, в чём проблема?


Наш мозг не любит изменения

Научный факт: мозгу проще делать то, что он уже делал, чем тратить энергию на новое.

Это не лень. Это биология.

Вот ты такой ставишь себе цель: «Буду бегать!»
А мозг такой: «Окей, а где дофамин? Где быстрый кайф? Лучше TikTok давай.»


А ещё мы не видим прогресс — и сдаёмся

Допустим, ты таки начал бегать или вставать в 7 утра. Неделю. Две.
Но внешне ничего не изменилось. И ты такой:

«Ну и зачем я стараюсь?»

Так привычки и умирают. Не потому что ты слабый — а потому что прогресс невидим.


Я решила это починить. Сама.

В какой-то момент я поняла:

«Когда я работала на проектах, я видела зелёные квадратики в GitHub — и они меня радовали. Я видела, что не стою на месте.»

Так и родилась идея: сделать Telegram-бота, который будет показывать твои привычки в виде такой же таблицы коммитов. Прямо в Телеге, без лишнего.


Что это за бот такой?

Бот называется @done_by_habit_bot

Почему привычки не приживаются — и как Telegram-бот помог мне наконец выбраться из вечного “начну с понедельника” Мотивация, Лень, Эмоциональное выгорание, Telegram, Привычки, Саморазвитие, Продуктивность, Бот, IT, ЗОЖ, Личный опыт, Психология, Успех, Опыт, Совершенство, Карьера, Фриланс, Длиннопост

Что умеет:

  • Видишь свой прогресс как в GitHub — каждый день отмечен.

  • Не нужно устанавливать приложение — это Телеграм.

  • Можно добавить друга к привычке — и трекать вдвоём.


Привычки вдвоём = больше шансов выжить

Это не просто мило. Это наука.

Исследования показывают, что если вы работаете над привычкой с другом — шанс сохранить её вырастает до 65%.

Мозг любит не только дофамин, но и одобрение.

Когда ты видишь, что твой друг уже выпил свою воду — тебе хочется тоже нажать «сделано».


Итак, что работает (на мне):

  • Маленькие шаги. Прямо микрошаги.

  • Видимый прогресс. Таблица. Галочки. Что угодно, но видно.

  • Социальный эффект. Когда ты не один, шанс выжить выше.


Попробуйте сами

Если вы хотите, чтобы привычки наконец прижились, а не отваливались через 3 дня, как мой фитнес-абонемент — попробуйте бот: @done_by_habit_bot

Не надо ждать понедельника.
Просто добавьте одну привычку.
Сделайте один шаг.
Потом ещё один.

А дальше — будет видно. Главное, чтобы видно было вам.

Показать полностью 1
[моё] Мотивация Лень Эмоциональное выгорание Telegram Привычки Саморазвитие Продуктивность Бот IT ЗОЖ Личный опыт Психология Успех Опыт Совершенство Карьера Фриланс Длиннопост
18
vadimdm23
vadimdm23
4 месяца назад

Метод Волка с Уолл-стрит: продай ручку — продай себя?⁠⁠

Метод Волка с Уолл-стрит: продай ручку — продай себя? Продажа, Психология, Саморазвитие, Мотивация, Волк с Уолл-стрит, Честность, Личностный рост, Telegram

Помните, как Волк с Уолл-стрит учил «продавать ручку»?
Все такие: «Вау! Вот это техника! Вот бы так уметь!»
А он тем временем продавал кое-что посерьёзнее — разрушение себя.

Сначала — эйфория: сделки, деньги, власть.
А потом — пустота, зависимости, потеря себя.
И сам Белфорт это признаёт:

«Я манипулировал, я разрушал, я потерял себя. Это тупик».

Но миллионы до сих пор мечтают «продавать как Волк».
Парадокс?
Манипуляция — как фастфуд: быстро, сочно, но вредно.
Да, можно продать что угодно. Даже себя.
Только потом в зеркале — кто-то чужой.

Альтернатива есть.
Я называю её мягкой силой.

Без давления. Без скриптов.
Только ты, твоя честность и внутренняя опора.

Если чувствуешь, что тоже устал от «волчьих» приёмов —
залетай в мой Telegram-канал Мягкая сила.
Пишу про честные продажи, уверенность без агрессии и свободу быть собой.

Показать полностью
[моё] Продажа Психология Саморазвитие Мотивация Волк с Уолл-стрит Честность Личностный рост Telegram
3
online.tg
online.tg
5 месяцев назад
Психология | Psychology

Как расслабиться после напряжённого дня?⁠⁠

Привет! 😊 Знаешь это чувство, когда весь день бегаешь как белка в колесе, а вечером просто хочется упасть и ничего не делать? Так вот, я тут подумала – почему бы не превратить этот момент в настоящий ритуал расслабления?

💆‍♀️ Начни с того, что сделай себе чашечку чая или кофе (или даже горячего шоколада – ммм!). Главное, чтобы напиток был любимым и согревающим.

📖 Потом можно почитать пару страниц из книги, которая давно лежит на полке. Но только ту, которая не напрягает мозг, а наоборот, уносит тебя в другой мир!

🎶 А ещё здорово включить спокойную музыку или звуки природы – представь, ты будто сидишь у костра в лесу или слушаешь шум океана.

🏡 И конечно же, не забывай про уютное одеяло и мягкие подушки! Обмотайся в них, как в коконе, и почувствуй, как напряжение уходит.

Попробуй эти маленькие радости, и вечер станет твоим личным островком спокойствия. Ведь ты заслуживаешь отдохнуть и перезарядиться! 💫

Как ты обычно расслабляешься после работы?

Мой телеграм канал: ✍️ https://t.me/live_online_ru

Показать полностью
[моё] Сон Психология Текст Картинка с текстом Видео Вертикальное видео Короткие видео Telegram Факты Эстетика Кофе Ответ на пост ВКонтакте Красота Вдохновение Мотивация
2
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии