Сахар вреднее водки?
Я не гуглил, но чует моё сердце, что от чрезмерного употребления сахара у нас больных не меньше чем больных от алкоголизма.
Только с водкой создают видимость борьбы, а сахар это социальный товар.
Дневник "250 мл водки почти каждый вечер"- Дни 14 и 15
Добрый вечер! Несколько дней назад я начинал писать 14-й по счёту отчет о своих чечерах в компании 250 мл. водки. Начал, но так и не выложил этот 14-й отчет. Поэтому сегодня выкладываю сразу два: 14-й и 15-й. (Напоминаю новеньким читателям и тем, кто мог забыть, что я не пишу каждый такой вечер когда выпиваю, поэтому разница во времени между отчетами может быть довольно внушительной, ну там месяц несколько недель, может месяц...).
Итак, день 14 (ничего не менял):
День 14:
Сегодня стандартные 250 мл. Сейчас уже на полпути, то есть выпил половину. На закуску свежие (тепличные) помидор и пологурца. На Душе уже стало хорошо, вполне себе оправдываю свою жизнь и свои поступки. Завтра скорее всего буду иметь другое мнение. (Кстати говоря, в традиционной психологии кажется бытует мнени что если человек может иметь одновременно два противоположных взгляда на какой-либо вопрос, то это может говорить о нарушении в работе нервной системы, но я надеюсь что всё-таки здоров.
Наливаю ещё немного
Выпив ещё рюмку, подумав о том, что ещё стоит написать, и отказв себе в некоторых идеях, прихожу к такому выводу, что не налив себе очередную рюмку, ничего путного написать не смогу. Поэтому наливаю ещё одну рюмку и какое-то время посмотрю эпизодами фльм "Вызов".
Пока смотрю фильм "Вызов" с Юлькой Пересильд (Пересилевшей хехе). Ну молодец же, в космос слетала, рядом с МКС без страховки поплавала.
Ну вот, время уже спать давно пора
Это был четырнадцатый отчет.
День 15
Теперь пятнадцатый, его я пишу в режиме реального времени. На данный момент я выпил две рюмки, и мои ноги уже согреваются, но руки пока что нет, видимо чего-то ждут.
Завтра день пограничника, поэтому не могу не поздравить всех кто служил, служит, может быть будет служить, с Праздником!!!
Наливаю ещё рюмку. Параллельно слушаю круглосуточное вещание мировых новостей.
Вот меня мучает один вопрос, лет наверное с шести. Сейчас я его здесь опишу. Если взять чугунный шар и поместить его в негерметичный деревянный ящик с очень толстыми стенками и бросить в океан, то он утонет или нет? Надо иметь в виду, что ящик очень большой, там очень много дерева. Примерно столько, чтобы ящик завис где-то посреди морской пучины в толще воды и был уравновешен архимедовой силой так, что до поврехности было бы примерно метров 300. Этот впрос не даёт мне заснуть. Что произойдёт быстрее, чугунный шар растворится под действием коррозии или дерево напитается водой и станет тяжелее. То есть всплывётт ящик или утонет? Вот закадка.
На самом деле я это выдумал. Потому что примерно с тем же успехом я задумываюсь о смысле жизни. И ответ всегда один - если приходят ткие мысли, значит надо выпить. За Жизнь!
Наливаю ещё рюмку
Опять смотрю "Особенности национальной охоты"
И вот когда мне осталось две рюмки (а больше нуту :((((( ), то что я могу сказать? Хочу пойти в магазин и взять ещё.
Вены на кистях уже надулись, это неплохо
Наливаю ещё рюмку-другую
Я до сих пор трезв.
Пять причин любых зависимостей
Сегодня была консультация с пьющим мужчиной, он ещё и курит, а вообще страдает после расставания…
Написала эту строчку и невольно вспомнила миниатюру Хазанова: «Ваш сын курит, только когда выпьет, а выпивает, когда в карты много проиграет…». Было бы смешно, если не было бы так грустно.
Герой моей консультации уверен, что если ему поставить «диагноз» — выявить причину его зависимостей, то дальше он справится сам. Есть у меня по поводу его самодостаточности сильные сомнения, но, как говорится, чем чёрт ни шутит, пока Бог спит. Поэтому решила коротко для него и всех желающих изложить причины и пути освобождения от зависимостей. Хотите? Тогда поехали.
Первая, основная и единственная причина зависимости
У человека нет проблем с выпивкой, табакокурением, компьютерными играми, едой и наркотой, и т.п. У него есть единственная фундаментальная проблема КАК ЖИТЬ ТРЕЗВО В РЕАЛЬНОСТИ, которая не устраивает, иногда от слова «совсем». Остальное — всё кружавчики, то есть поиски и установление причин, по которым человек
не может жить в реальности,
не может жить трезво,
не может изменить реальность таким образом, чтобы она его устраивала.
1. Встреча с реальностью
На самом деле никто из нас не живёт в реальном мире, все мы живем в соответствии со своим представлением о нём. НЛПишники говорят: карта — не территория. Чем больше разница между когнитивной картой и той местностью, по которой вы путешествуете — тем больнее. Зачастую это становится не просто очередной жизненной задачей, а клубком нерешаемых проблем. Согласитесь, если в вашей карте нарисована залитая светом лужайка, а вы оказались в топком болоте, то выбраться на твердый берег может оказаться сверхсложной задачей.
Путь к реальности лежит через чувства (развитие эмоционального интеллекта).
«Материя есть объективная реальность, данная нам в ощущении...», — писал В.И.Ленин в 1909 году в работе «Материализм и эмпириокритицизм». Чем лучше вы осознаете, переживаете, выражаете и интерпретируете свои чувства, тем лучше вам видна реальность, тем яснее сквозь туман зависимости проглядывают опоры на себя, людей и мир.
2. Трезвость как образ жизни
Для зависимого человека объект зависимости (алкоголь, табак, еда, игра, партнёр…) — это зачастую ОДИН-единственный способ удовлетворить ВСЕ потребности. По этой причине у зависимых поисковая активность с туннельным «зрением»: он всё время ищет где выпить, купить сигареты, что сожрать и т.д. Всё остальное, все радости и краски жизни на этом фоне меркнут для него.
Не важно заедаете ли вы страх, страдаете ли от своей ненужности или чувства вины, не хватает ли вам свободы или увлечений, важно то, что предмет зависимости пусть криво-косо, но на текущем этапе затыкает эту дыру. Это лучшее до чего вы додумались, это оптимальный выбор из доступных вам.
Задача этого этапа осознавать свои потребности и научиться их удовлетворять разнообразными способами самостоятельно с любовью к себе.
3. Изменение реальности
Мы с вами, как и зависимые люди, постоянно попадаем в дофаминовый капкан. Раньше зависимости делили на химические и не химические. Но по воздействию на рецепторы, вырабатывающие дофамин, ВСЕ зависимости химические. Клетки мозга передают информацию электрохимическим способом. Меняется гормон или поступает алкоголь, никотин, глюкоза — изменяется проводимость нейронной сети.
Как известно, человек существо ленивое и он хочет быстрого и легкого удовольствия. Через эту призму становится очевидным, что проще выпить, чем бежать марафон. Кажется, что легче взять кредит и переплатить за вещь две-три цены, чем копить и жить по средствам. Зависимость — это всегда жизнь в кредит. Зависимый человек, в конце концов, становится банкротом, он должен всем и самому себе.
Чтобы выйти на дорогу трезвости придется пережить дофаминовую ломку и научиться предвкушать удовольствие от хорошо сделанной работы (при предвкушении тоже вырабатывается дофамин).
Кто же выступает в качестве кредитора зависимого человека?
4. Великая мать
«В жизни пьющего мужчины самым главным кредитором является их мать, перед которой они состоят в неоплатном долгу. Если мама жизнь подарила, то разве можно когда-нибудь вернуть такой щедрый кредит? Это уже и не кредит вовсе. Мать превращается в богиню. Раз подарила жизнь, значит может потребовать назад. Так у зависимого оказывается, что нет своей жизни, есть только мамин подарок…, — утверждает В.Ю. Завьялов в книге «Пьющий мужчина». — К.Юнг и А.Адлер считают, что у алкоголиков слишком сильная привязанность к своим матерям, и это объясняет их алкогольное поведение: они пьют, чтобы сохранить эту связь».
Избавление от зависимости невозможно без взросления, сепарации и выстраивание взаимоотношений с матерью, если не с реальной, то хотя бы с интроектом (образом матери в вашем сознании).
5. Полумёртвый отец
Полумертвый или отсутствующий отец намного хуже мёртвого. Умершего легко превратить в героя и равняться на него. А что делать с мертвецки пьяным, ушедшим к «другой маме»-бутылке? Такой отец становится проблемным кредитором, с которым трудно или почти невозможно рассчитаться. У человека постоянные трудности с социализацией, с финансами. Тогда на помощь и приходит алкоголь или другая зависимость, которая может изменить реальность (отношение к обстоятельствам) до неузнаваемости.
Была жена-грымза, выпил — стала Еленой Прекрасной. Была ненавистная работа, да сложился крепко спитый дружный коллектив. Чувствовал себя полным неудачником, но в игре одерживает победу за победой и т.п.
Вот и приходится человеку осваивать «Путь героя», чтобы пройти процесс инициации, перешагнув из состояния мальчика в настоящего мужчину. Мальчику предстоит стать сильным и доказать обществу свою состоятельность, ценность и полезность.
На примере алкоголя видно, как «волшебный напиток» позволяет быстро и без особого труда быть значимым. Не любит, не уважает жена? Но, когда друзья притаскивают бездыханное тело пьяницы на порог дома. Она его раздевает, укладывает спать. Утром приносит тазик для рвоты, отпаивает рассолом и откармливает солянкой. Не жена, а просто ангел-хранитель!
Прочее
Причины в виде историй про то,
чтобы справиться с тревогой — работа с чувствами и потребностью в безопасности;
чтобы снять накопившееся напряжение и расслабиться — работа с чувствами, стрессами и способами расслабления;
чтобы повеселиться, пообщаться и что-либо отпраздновать — работа с потребностями;
спрятаться от одиночества и т.д.
То есть любую вашу самую страшную историю оправдания своей зависимости можно свести к изложенным 5 пунктам.
Новая жизнь - новое производство (Пролог)
Приветствую вас мои подписчики, а также мимо-листающие не бесконечную ленту пикабу. Я знаю, многие ждали этот пост. К счастью это пост не покаяние за бесполезную борьбу в центре зависимых, но и увы, не о самом центре.
События в центре развивались почти два года назад, и к сожалению, писать третью часть моих там приключений стало очень сложно – многие детали попросту уже не столько остро мной ощущаются. В связи с этим, пока я решил это дело отложить. И написать посты про то, что же случилось со мной? И почему я забросил посты про рехаб?
Меня забрали из центра – семнадцатого сентября, двадцать второго года. После трех месяцев переживаний и злоключений. Этот день я запомню на всю жизнь, как день, когда я чуть не упал в обморок от простого похода в магазин. Обилие людей, и разноцветных красок так сильно вскружили мою отвыкшую голову, что в магазине мне сделалось дурно. Но я был счастлив как никогда. Очень сложно передать словами то, что я испытывал в тот момент.
И хотя многие ругают ребуху, она мне подарила три вещи, которые со мной до сих пор – трезвость, жизнерадостность и уверенность в себе. Надеюсь, что ни одного из этих подарков я не утрачу.
Выйдя из центра, мне нужно было как-то спланировать свою новую жизнь. Со мной осталась моя семья и я чувствовал свою ответственность за строительство нового фундамента. Такого которого мне не хватало ранее.
Наспех изучив вакансии нашего города и констатировав факт – «не густо, но пойдет», я пришел на собеседование в соседний к нашему дому автосервис, магазин и еще черт знает, что.
Девушка из отдела кадров, наспех рассмотрев мое резюме – предложила мне единственную открытую у них вакансию: аккумуляторщика – разнорабочего. Мол, когда клиентов с аккумуляторами не будет, нужно будет помогать в сервисе, и может даже подметать улицу. Зарплата была проходная, но рабочий график два на два – был для меня интересным. Я согласился и ушел, договорившись выйти в понедельник. В целом я был доволен собой. Нашел быстро работу, рядом с домом. Но оставалось легкое чувство тревоги, которое усиливалось с каждым часом в воскресенье перед работой. Разумеется, я списывал это на обычное волнение, и старался не обращать внимание.
В понедельник с утра – тревожность стала уж очень сильной, а это плохой знак для зависимого. Была даже мысль никуда не ходить и искать другую работу, но я посчитал что это зависимость снова пытается взять надо мной контроль.
В приемной отдела кадров никого не было. Но буквально через пару минут открылась соседняя дверь и из нее повалил народ. Видимо была утренняя планерка, подумал я и с сожалением отметил, что мне будет не хватать вот таких летучек – которые я так ненавидел на своей работе до центра. Тогда я работал главным инженером проектов (сокращенно ГИП). Наверно дело было даже не в самих планерках – а в статусе, которого я лишился. Начав новую жизнь с самого низа карьерной лестницы – с разнорабочего в автосервисе.
С начала так сначала – твердо решил я и шагнул вслед за эйчаром. Сегодня она пригласила еще одного человека. Мужчину лет сорока. Он сел за стол передо мной и бегло осмотрев мою резюме – выдал вердикт – Вы не будете у нас работать.
Я молча на него взглянул.
- Вы не подходите для этой работы – уйдете от нас через неделю. У вас очень большой послужной список – вам нужно искать работу в более серьезной сфере.
Я молчал. Послужной список действительно был неплохим, и я очень гордился этим фактом. Только причиной формирования такого списка была частая смена работы в связи с моим (если можно так выразится заболеванием).
Разумеется, это им было знать необязательно.
- Но, если все же хотите попробовать – продолжил мужчина – то, идите домой, переоденьтесь во что не жалко и возвращайтесь.
Хорошо – коротко ответил я и вышел из кабинета. Оказалось, так что, порог этого магазина – автосервиса я переступлю значительно позже – уже в роли покупателя.
В моей жизни начался недолгий период застоя. Именно в это время я сел за написание постов о центре. Без особого энтузиазма лазил по сайтам вакансий. Ел кашу по утрам и делал зарядку.
И очень много думал. Я хотел сам создать свое рабочее место.
В связи с тем, что на предыдущей работе на которой меня терпели аж полтора года – я занимался сметами и проектами деревянных домов, предложил открыть конторку, где бы я занимался подбором проектов и подводными камнями для клиентов, которые планируют построить подобный дом. Я знал большое количество обманов и манипуляций от строительных организаций в нашем регионе. И за относительно небольшую плату рассказывал бы клиентам рекомендации как избежать лишних расходов на жадность подрядчиков.
Идея прямо сказать – так себе, и слава богу она не получила поддержки ни от жены, ни от родителей.
А в подобной поддержке я нуждался. В основном материальной конечно. Денег у меня не было совсем. Как и доверия ко мне со стороны семьи. Оно исчезло за годы употребления. Конечно их можно понять.
Я продолжил свой поиск идей, хотя и казалось это гиблым делом. Доверия нет, денег нет, а работать и приносить копеечку уже пора. Не все на шее сидеть.
Мои друг посоветовал мне найти работу и копить на свое дело. Но зная себя – точно понимал, ни на что я копить не буду.
Через месяц и пару десятков постов – идея ко мне все же пришла.
После окончания колледжа в далеком одиннадцатом году, я работал два года в столярной компании. Мы занимались деревянными шкатулками. Эту фирму в начале нулевых открывал мой отец вместе с коллегами по заводу. Но отец ушел, поругавшись с организатором, за то, что тот скрывал истинные доходы и тратил их на себя.
Дело прошлого думал тогда я, но нет – мою зарплату мне тоже зажимали, а я терпел. Но это все лирика.
Идея, которая ко мне пришла – это арендовать гараж, купить по минимуму столярного оборудования и делать мебель на заказ, из массива сосны.
Оборудование нужно покупать бывшего употребления – тогда и расходов больших не будет – Заявил я маме по телефону. Я давно уже живу отдельно от родителей в другом конце города, с женой и двумя детьми.
Долго ли коротко – идея была поддержана. Условие отца – был бизнес план, условие мамы – гараж не съемный, а покупной.
Через две недели – бизнес план был успешно составлен, и отец взял кредит на итоговую сумму из сметы плана.
Так с мамой, папой и кредитом я шагнул в неизвестность. Я был уверен в своих силах. И впереди меня ждет интересный путь, по которому я все еще иду.
Продолжение следует.
Олды тут? Кто помните вкус?
К сожелению, не застал данный продукт. А вот процесс ускорения мне знаком.
Поиграем в бизнесменов?
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.
Чем правильно похмеляться?
Мнение эксперта.