Почему то они прутся в середину салона тогда как им предназначено сидеть спереди, и места там уступят. Получается сзади и в середине они сидят, а спереди подростки, они поняли что там меньше трясёт. Рабочим только стоять остается. И кстати, недавно прочитал в правилах что вход через переднюю дверь только для пенсионеров и инвалидов и женщин с детьми...
С кем можно сейчас поговорить? Кто может выслушать? Мне очень плохо. Мне понравилась девушка, первая девушка в моей жизни! Недавно мы с ней впервые встретились, до этого просто общались. . Она очень хорошая, но сегодня я сказал, что нам нужно прекратить общение. Она замужем, но у них всё сложно. Не думал, что буду её ревновать, а тут голову сорвало. С большим трудом удалил переписки с ней( как же это больно!)
Вот вы сами как думаете? Лично я уже не раз сталкивался с такими приколами, например, чувак с высшим образованием батрачит у какого-то там дельца с образованием в девять классов. Или, допустим, выпускник областного ВУЗа возвращается в родной город и по блату устраивается в какой-нибудь магазин, админ в котором его бывшая одноклассница Маша, что после девятого смогла поступить только в ПТУ. Я не знаю как в какой-нибудь в Москве, я там просто никогда не жил, а вот для регионов это вполне нормальная тема.
Нет, конечно, я соглашусь, бывают и у нас, провинциалов, исключительные случаи. Например, на одной из моих работ - а это было в кафешке - дворники работали за стакан. Там даже таких кадров принимали, что по утрам из подвалов вылазили или просто хануриков местных, которые еле на ногах держутся. Пошевыряются они до положенного часа, дадут им какой-нибудь мелочи, то что в рюмку осталось от поминок сольют им же по стаканам, ну и накладут в мисочку от хавки что там от застолий выкидывать жалко.
Вот они и довольны, рады стараться. А потом с одним таким доходягой поговорил. Выяснилось, что его сына знаю отлично. Я уже слышал, что тот многого самостоятельно добился, бесчисленное количество раз в институт поступал, потом наконец-то поступил и закончил что-то в соседней области и свалил в Москву, карьеру там сделал. Но о причинах из-за которых он уехал, я даже не догадывался, а тогда мне было достаточно посмотреть на его отца, чтобы понять отчего этот парнишка собственно и свалил.
Качество современного образования ещё хромает. Вот как мне кажется, сейчас в любом учебном заведении дают диплом, но не знания. Знания эти получают лишь те, кто реально хочет их получить. Наверное, поэтому сейчас очень много и дворников тех же самых, и грузчиков в регионах с дипломами о высшем образовании. К высшему образованию в регионах уже давно сформировалось негативное отношение. На заводе мне часто рассказывали про уборщицу, которая с высшим образованием мыла полы и разгадывала кроссворды, но ни разу за это ничего не выиграла. И ставили в пример какого-то грузчика, который сначала заработал на газель, потом открыл магазин и лишь только после этого куда-то съездил за корочками. Вот когда я учился, и на работе мне мозг выпилили, что это лажа конкретная, да и домашние мозгогрызы требовали, чтобы я всё бросил.
Пожалуй, подробнее расскажу как я сам получал "вышку". Я сам, вот честно, в молодости даже реально мечтал поступить в институт. Для меня это была возможность и из родного города смотаться, и вот правда хотелось знаний получить. Но всякие проблемы помешали, то одно, то другое. Тем не менее опыт поступления у меня был. Когда-то, может помнит кто, без всяких ЕГЭ поступали. Сидели в аудитории, писали сочинения, отвечали у доски. А в это время толпа родителей стояла и тряслась у центрального входа ВУЗа. И даже были такие случаи, когда родителям становилось плохо, и им скорую вызывали.
Ну так вот. Не сложилось у меня с этим. А потом стали открывать филиалы и представительства в каждом районном центре, в любом маленьком городке или областном посёлке. И я однажды пробовал куда-то поступить, но меня даже до экзаменов не допустили, потому что требовалось специальное образование. А потом помог случай: я прогулял работу. Где трудился в то время, писал недавно. Просто тупо ушёл на обед и не вернулся без указания причин. Надо было как-то отмазаться. И я ничего умнее не придумал, как отправиться в представительство коммерческого ВУЗа.
Раньше учиться там был реально престижно. У меня друг детства один после окончания даже в областных верхах серьёзно продвинулся, серьёзный пост там занимает. Но у меня уже в самый первый день поступления реально отвисла челюсть. Потому что никакого времени сдачи никто не назначает. Заполнил я там какие-то бланки и повели меня в совершенно пустой класс. Вручили листочки с тестами и велели заполнять. При этом никаких проверяющих, никакого контроля. В современном мире можно было бы тупо списать с телефона, но тогда мобильного инета ещё не было.
А вопросы, знаете, вот тупые и смешные одновременно. Поставил я нужные галочки и отнёс директору. На этом всё - я поступил. Первое время мы ещё по субботам ходили, нам там что-то учителя балоболили, мы делали вид, что типа внимательно слушаем и записываем услышанное в тетради. Вообще такая учёба мне напоминала занятия в советской вечерней школе, в чём я год за годом всё больше и больше убеждался. Например, мне запомнился первый день сдачи тестов. Чтобы подготовиться, я на работе взял дней в счёт отпуска, штудировал учебники. И что вы думаете? Прихожу на сдачу и вижу полный класс студентов с разных потоков. И все дружно на глазах преподавателей перелистывают страницы этих самых учебников и ищут нужный ответ.
Ну а дальше вообще конкретный трешак начался. Откуда-то с Москвы пришёл приказ, что представительства не имеют вообще права на учебную деятельность. Субботние уроки у нас, считай, закончились. Можно было даже и не ходить. Помню, был такой прикол, когда в последний день семестра одному дяденьке-заочнику вручили учебные пособия, которые он полгода даже не забирал. К курсу к третьему всё что от нас требовалось - это по сути только сдать тесты, только уже не на листочках, а при помощи компьютерных программ. Сдавали кто как мог: кто-то даже приводил на сдачу даже учителей (разумеется не бесплатно). Но уже появились первые компьютерные салоны в городе, где можно было заказать распечатки ответов. А с ними можно было сдать даже за своих одногруппников.
Тоже самое по поводу курсовых. Сначала мне это всё реально интересно было. Я сам писал, но по ходу где-то перемудрил. И потом уже тупо покупал готовые. То есть по сути всё что требовалось тогда от студента - это знать где скачать ответы на тесты и где заказать курсовуху. Вот с дипломом было посложнее. Тоже сам пытался писать, но своего компа не было, ходил в игровой салон после работы. То ещё удовольствие: сидят мелкие пацанята и в стрелялки играют, и тут я, великовозрастный лоб, сижу рядом и что-то там печатаю. В итоге так и купил готовую работу. Но проверяющий был уже в области. Занудный такой дядька и противный. Докапывался буквально до каждой запятой и точки.
А на защите я полез первым сдавать. И, честно, аж даже расстроился. Завалил, считай, на трояк. Я к тройкам-то человек не привычный. Что-то растерялся. Сейчас, понимаю, мог бы повернуть ситуацию в свою пользу, но замешкался что ли. А председателем комиссии был какой-то московский препод. Он меня стал кратким именем называть. Я не одёрнул, типа, что это за панибратство. Ну и, как рассказывал, есть в этих институтах такие вонючки, что не любят пролетариев. Как узнал этот москвич, что я - простой рабочий, так ехидничать начал. И мне бы вот, знаете, мне бы его на место поставить: дескать, да, пока я - рабочий, но у меня такие планы грандиозные, тратата. И всё, четвёрка хотя бы была гарантирована. Но я отмолчался, а это была по ходу проверочка.
Короче, не учёба и не пойми чего. Чемодан просто какой-то без ручек: и бросить вроде жалко, и тянуть тяжело. Пока я там "учился" я столько работ сменил, что все даже и вспомнить не могу. На заводе я уже не работал, зато и улицу мел, и машины мыл, и снег чистил, и вот какой только хернёй не занимался. Даже как-то от центра занятости на курсы в ПТУ подался. И вот что интересно, вот в этом самом училище реально давали знания. Контраст по сравнению с институтом просто огромен. Я там три месяца всего учился. И месяца не прошло, как мастерка вникала в мою ситуацию, и помогла мне найти работу по получаемой специальности.
И она тратила своё личное время, что бы мне одному что-то объяснить в классе. Что-то там на доске чертила, конспекты поверяла. Короче делала всё возможное, чтобы моё птушное свидетельство об окончании не осталось простой бумажкой. Не знаю, моё личном мнение, тут сыграла роль, что она начала преподавать в советское время, А тогда люди более ответственно к любой работе относились. Что же касаемо институтского диплома. Само его наличие мне давало возможность в нулевых трудоустройства на 30 тысяч, правда, в паре сотен км от родного города. У себя на родине намного меньше выходило. Когда устраивался, обещали, что от премиальных капать будет прилично, а в итоге лет несколько я выдержал кое-как в этом офисе и свалил.
Да и так если разобраться, в принципе сам диплом мало кому из выпускников пригодился и помог в жизни. Есть, конечно, крайне редкие исключения, ведь кто-то при поступлении уже имел какую-то должность или профессию, может быть им какие-то надбавки капают, точно не знаю. Единицам из выпускников, может даже и повезло. У нас в городе в то время какой-то очередной магазин открыли, и принимали на работу продавцов исключительно с высшим образованием. Был такой прикол. Один раз я сам ходил на какое-то собеседование, когда с высшим образованием принимали - оказалась контора млм. А так в основном, встретишь какого-нибудь из сокурсников, спросишь про диплом. Ответ всегда один: где-то дома лежит. Может даже кто-то и не помнит куда его положил! Так вот если разобраться, наличие диплома в жизни ничего не изменило.
Пожалуй, все свои ценные знания я получил не благодаря образованию, а вопреки ему. У меня тогда проблемы были реально серьёзные: мне врачи вообще запретили физической работой заниматься. Сколько ни бился, группы инвалидности не получил. Только справка на лёгкий труд. Ну а где её найдёшь в регионах? Только если вахтёром каким. Минималка-то была с пятак в то время. Заводы у нас как раз закрывали. Поэтому я и пошёл учиться. Думал, что поможет. А в результате научился как-то выкручиваться и, главное, освоил комп.
При поступлении меня сразу предупредили, что компьютерная грамотность необходима, а она у меня была нулевой. При этом до поступления я целый ГОД ходил на какие-то тупые компьютерные курсы, получил жёлтую карточку оператора пвм, но совершенно ничему не научился! Честно, это был конкретный дебилизм: за один компьютер сажали по два-три человека, обучали вообще какой-то ерунде, типа как архивировать файл или вообще как включить или выключить этот самый компьютер.
Вполне естественно, что мне пришлось осваивать работу с компьютером самостоятельно. Но у меня не было компа, но был один единственный интернет-салон в городе, тоже писал про это раньше на этом сайте. Вот сперва ходил туда и учил себя печатать. Потом после одной работы дежурил. Причём к тому времени в кредит был взят ноутбук, с которым я после работы ездил калымить на ночное дежурство.
Параллельно, как говорил, по ночам сшибал какие-то гроши в интернете, а потом тупо предложил работодателю прайсы печатать, потом размещал рекламные объявления. Позже перешёл на фриланс. Этот заработок меня очень сильно выручал финансово. Сейчас, правда, уже года три, как дополнительного дохода у меня нет. Вообще уже измучился. Но, как знать, может быть всё-таки и выкручусь, тем более не первый уже раз.
Здравствуйте, кто пользуется данными системами, подскажите, вот поступили вам деньги на карту, как правильно оформить эти поступления, как налог. Так, чтобы в целом к вам потом не было вопросов о получении этих доходов 😃
Раньше особо этим не занимался, недавно начал, нужен совет и помощь, может еще и по другим альтернативам 😄
Весь клан вампиров находился в замке, мы знали, что будет нечто зловещее, но манящее выйти наружу-затмение. Дети были у себя, только Феликс и Деметрий спешили с охоты в замок, Маркус решил лечь спать в 11, не зная того, что нас ожидает. Я был в тронном зале, задумчиво гоняя мысли в голове, Кайус был в библиотеке за стопкой древних книг по психологии.
Через какое-то время прибежала Джейн и сказала, чтобы мы все вчетвером вышли на балкон, смотреть на кровавую луну. Зрелище было впечатляющим и завораживающим. Маленький красный диск начал медленно исчезать за чем-то более тёмным, непонятным. Ветер, прохладный, осенний, свежий продувал нас насквозь. Впереди стояли приёмные детки, а сзади я и Кайус. Он смотрел в мои глаза, повернувшись ко мне, они же от света луны были более загадочными и красивыми как никогда. Глубокая малиновая дымка глаз таила в себе секретность, красоту и силу, что скрыта во мне. Я невольно опустил свой красно-малиновый взор на Джейн и Алека, они стояли в задумчивочти, держа друг друга за руки, тяжело вздохнул и снова обратился к мысли одиночества. В последнее время меня мучит данная мысль и никак не выходит из головы. Кайус, увидя мой томный, тяжёлый, удручённый взгляд, тоже взял мою холодную руку в свою в знак того, что: "Господин, вы не один." Мне стало не по себе, я вырвал свою руку у него, развернулся и быстро удалился в свои покои.
В мире фитнеса часто противопоставляют два направления: питание для набора массы и питание для снижения жира. Кажется, что это несовместимые задачи. На самом деле базовые принципы одинаковы — различается лишь энергетический баланс и некоторые приоритеты в продуктах.
В 70-е бодибилдеры считали, что успех зависит от бесконечного количества курицы и риса. Калории никто не считал, а белок был главным фетишем. В 90-е пришла мода на «сушку» и жёсткие диеты, где углеводы демонизировались. Современный подход отличается: мы знаем, что ключевой фактор — баланс калорий и адекватное распределение макронутриентов.
Суть проста:
Профицит калорий → организм получает больше энергии, чем тратит, и использует избыток для роста мышц и частично для жира.
Дефицит калорий → тело получает меньше энергии, чем расходует, и вынуждено использовать запасы.
Например, если человек тратит 2500 ккал в день, то при потреблении 3000 ккал он набирает вес, а при 2000 ккал худеет. Именно поэтому даже при одинаковом наборе продуктов результат будет разным.
Вопрос, который волнует всех новичков: реально ли одновременно набирать мышцы и терять жир? Ответ — да, но с оговорками. У новичков и людей после длительного перерыва возможен «новичковый прогресс», когда тело одновременно реагирует на тренировки и перестраивает метаболизм. Однако у опытных спортсменов процессы развести сложно, поэтому обычно применяют циклы: фаза массонабора и фаза дефицита. Это и есть инженерный компромисс — прогресс поочерёдный, а не одномоментный.
Правильное питание невозможно без цифр. Белки нужны для поддержания мышечной массы, жиры — для гормонального фона, углеводы — главный источник энергии.
Формула проста:
Масса: белки 1,6–2 г/кг, жиры 0,8–1 г/кг, остальное углеводы.
Похудение: белки на том же уровне, жиры чуть ниже, углеводы урезаются.
Чтобы подобрать индивидуальное соотношение, удобно использовать подробное руководство как рассчитать БЖУ.
Белок — главный кирпич в теле. Возглавляют список самых белковых продуктов: мясо, рыба, яйца, бобовые, молочные продукты.
Для массы важна калорийная плотность: орехи, цельные крупы, масла. Для похудения — продукты, которые дают сытость при минимуме калорий: овощи, цельнозерновой хлеб, бобовые. В этом помогает готовая база правильного питания с меню, которая упрощает планирование.
Одна из самых распространённых проблем — вечерний срыв. После работы тянет на быстрые углеводы, и ужин превращается в бомбу калорий. Чтобы этого избежать, ужин на похудение должен быть лёгким, но сытным: рыба с овощами, творог с ягодами, омлет с зеленью. Такие варианты помогут уснуть без чувства голода, но и не испортят дефицит.
Даже идеально выстроенный рацион будет работать лучше в связке с активностью. Кардио повышает расход калорий и улучшает чувствительность к инсулину. При этом не обязательно бегать часами: в среднем темпе прогулка сжигает 250–300 ккал в час.
Игнорировать жиры. Организм лишается строительного материала для гормонов, в том числе тестостерона.
Слишком резкий дефицит. Вместо жира тело тратит мышцы.
Частые «читмилы». Пара бургеров в неделю может свести на нет все усилия.
Слепая вера в БАДы. Добавки полезны, но без базы питания не работают.
Чрезмерная «сушка» может привести к проблемам со здоровьем: от нарушения цикла у женщин до потери костной массы. А бесконтрольный массонабор нередко заканчивается ожирением и нагрузкой на сердце. Золотая середина важнее, чем рекордные цифры на весах.
Сегодня ночью в больнице в Химках скончалась моя мама. Ещё перед смертью попросила меня снять с нее сережки (это папин подарок) и передать на память моей дочери, но я отмахнулся, мол, не говори ерунды, с чего ты умирать вдруг собралась (были проблемы с ногами), снимать не буду.
А когда ночью позвонили и сказали, что мамы не стало, и что я могу забрать утром личные вещи, я вспомнил про серьги. Девушка, которая звонила, сказала, что да, в больнице все снимают с пациента, и если я хочу, то серьги могу забрать.
Утром поехал за вещами. Все медикаменты и перевязочные материалы оставил больнице (к слову, ни ходунков, ни палочки не оказалось среди личных вещей, ну да ладно - может, кому-то они пригодятся). Спрашиваю про сережки. Мне говорят, дескать, ну это надо спрашивать у старшей медсестры на сестринском посту. Ок, иду туда:
- Здравствуйте, моя мама умерла сегодня ночью, вот мои документы, мне сказали, что у вас хранятся ее серьги.
- Это надо вообще записывать, если какие-то ценности есть.
Куда записывать, кому записывать - не понимаю, да мне и не до этого. Продолжаю:
- Простите, я не понял, сережки у вас? Мама хотела, чтоб они внучке остались на память.
- Да кому это сейчас надо?! Память эта ваша... Молодежь сейчас ничего не интересует, ей айфоны нужны, а не серьги.
- Простите, я не понял, так серьги у вас, или нет?
- Откуда я знаю? Сейчас посмотрю. Как фамилия?
- [такая-то]
Дама в бордовой медицинской униформе ныряет в свой кабинет, мгновенно появляется назад с пакетом в руке и швыряет мне тетрадь:
- Вот, пишите свою фамилию и номер паспорта, ставьте подпись, что все получили. Изделие из жёлтого металла.
Я не вижу содержимое пакета (впоследствии оказалось, что это файлик, сложенный полом и закреплённый степлером), но очень надеюсь, что внутри именно мамины серьги, послушно пишу в тетради свои персональные данные и под комментарий "Хосспади, было бы о чем говорить, они даже слова доброго не стоят", получаю в руку пакет с серёжками. Медсестра отворачивается и усиленно занимается очень важными делами. Вопрос исчерпан.
Дома достаю серьги из файлика. Мама после смерти папы не снимала их на протяжении нескольких лет. А замок серёжек резьбовой: с внутренней стороны мочки уха надо держать треугольную пирамидку с отверстием и внутренней резьбой, а с наружной стороны вкручивать золотой шарик с длинной ножкой-винтом. Ничего особенного, но конструкция не очень удобная, поэтому мама их и не снимала.
Сережки странно согнуты. И резьба на обоих сережках очень плотно покрыта потожировыми отложениями. Не нарушенными отложениями. Никто из не пытался снять. Их просто вырывали из ушей умершего человека. Человека, который пришел за помощью сперва в 1-е хирургическое отделение Химкинской Центральной клинической больницы с жалобами на выделение лимфы сквозь кожу ног, после интенсивного лечения кроверазжижающими уколами в живот потерял способность вставать даже на ходунки, был извещен о том, что он теперь полностью здоров и выписывается домой, а после жалобы в Минздрав был срочно переведен в терапевтический корпус Химкинской клинической больницы. Там, правда, лечение предлагалось в виде двух бутылочек с пилюлями и маркировкой "У" и "В", но на этом все. Санитарки, правда, душевные.
Но я не о том. Не знаю, может быть в регламенте так и написано: "В связи с массовым подыханием пациентов для экономии времени разрешается рвать серьги из ушей умерших женщин". Может быть, это даже и правильно и очень верно. Но знаешь что, тварь фашистская? Даже при том, что ты никогда не увидишь этот текст, карма догонит тебя. Ты будешь лежать одна в кровати, подыхать и мучаться от боли. И подыхая будешь стонать: "боженька, за что мне эти муки?". И вот тогда ты вспомнишь мою маму.
В Непале, кстати, правят(ли) - коммунисты. Так что революцию можно даже приветствовать. Выбор народа, так сказать. От сохи.
