Прусская кровать
Продолжают снится зачетные сны, но это обычное дело. Значит писать буду тут про приснившиеся и еще не приснившиеся сны. Итак я писатель, причем писатель то ли в Австрии, то ли в Германии. Пишу очередной роман, очень хорошо запомнил фабулу романа, потому что на каждой странице был краткий план романа, который на каждой последующей странице дополнялся деталями. На дворе 1909 год, у некоего прусского полковника есть денщик, очень преданный и вместе с тем рафинированный. И вроде все у генерала с его денщиком ладится, кроме одного обстоятельства из за постоянных маневров, парадов и смотров полковник предпочитает спать, где придется, да хоть в бивуаке, хоть в палатке. Денщик же постоянно стелит ему кровать, прекрасно заправляет ее, взбивает подушку, но полковник регулярно игнорирует эти заботы, ложится на пол или уснет в кресле или за столом. Настоящим испытанием для денщика стал момент, когда подгулявший полковник швырнул на застеленную кровать грязные сапоги, а сам падает рядом.
Так проходит довольно значительное время, роман очень плотный и в нем куча необязательных событий. Я подробно описываю жизнь и быт персонажей, обстановку, постепенно нарастающее отчаяние денщика, в итоге, после очередных маневров денщик особенно роскошно застилает для полковника кровать, но полковник, как обычно, игнорирует это и засыпает в кресле за бутылочкой лафита, положив ноги на столик. Денщик долго смотрит на него, застыв в дверях комнаты, потом берет кочергу и долго бьет полковника по голове. После этого он поднимает его и долго-долго ведет-тащит к убранной кровати, бережно раздевает и укладывает мертвого, накрыв его одеялом. Денщика конечно задерживают и после предъявления обвинения в убийстве полковника арестовывают. Запомнилась глава про суд, где денщик отказываясь от защитника, произносит последнее слово. Он говорит, если по Марксу труд его и так отчужден, то он лишь хотел, чтобы на уровне личных, человеческих отношений труд его был бы оценен, а не
пропадал с полным игнорированием его усилий полковником. Я лишь восстановил справедливость, заканчивает свою речь он. Оканчивается роман сценой как некие товарищи в марксистском кружке хохочут, читая заметку про это происшествие в газете.
Удобненько
Вася странно спит )
Как нормализовать график сна?
Интересно, что многие люди пытаются отоспаться на выходных, а потом жалуются на синяки под глазами. К сожалению так это не работает. Хороший сон настраивается со временем. Но поделюсь своим лайфхаком, как быстро нормализовать сон. Инфа будет полезна для тех, кто заводит по несколько будильников.
Как вернуться в режим продуктивности и сохранить здоровый сон?
Быстрый метод. Использую его каждый раз, когда нужно быстро включиться в работу после отпуска, выходных. Мелатонин и два будильника.
Мелатонин сам по себе не снотворное. Его наличие в организме — мощный сигнал ЦНС о том, что пора погружаться в глубокий сон. Подробнее мелатонин и добавки для сна писал тут
Первый будильник ставлю на 22:00, и когда он звенит, то выпиваю 5 мг мелатонина и погружаюсь в сон.
Второй будильник будит меня 6:00.
Несколько дней такого режима помогают полностью восстановить график сна и вернуться к нормальной жизни.
Пить мелатонин на постоянной основе нет причин, если у вас всё ок с питанием и режимом дня, то он вырабатывается сам в полной мере. Но если у вас проблема со сном это дело затяжное, то можно принимать мелатонин от пары недель, до нескольких месяцев.
Вреда от приёма мелатонина нет(речь про умеренные дозировки). Опасения по поводу того, что искусственный мелатонин заменит свой, развеяны в исследованиях. Но в любом случае, приём добавки извне это не очень хорошо, проблему с режимом нужно решать.
Путь превозмогания
Чтобы чувствовать себя бодрым днем, важно добротно высыпаться ночью. В этом случае можно использовать прекурсоры серотонина и мелатонина. Одни из самых распространенных добавок: L-триптофан и 5-HTP.
Можно добавить к ним Магний или витамины группы В. Но самое важное — нормализовать часы сна. Как минимум, вставать всегда по будильнику. 2-3 дня интенсивных дня, и вот ты уже буквально вырубаешься вечером, и просыпаешься бодрым за 5-10 минут до будильника.
Как быть с вечерним всплеском энергии?
Утром просыпаешься убитый, днем еле-еле соображаешь, вечером едва добираешься домой, и вот с 20:00 до 02:00 внезапно открывается окно бодрости и силы. Ты активен, энергичен и жаждешь решить все задачи мира.
Суть в том, чтобы использовать этот ресурс утром и днем на полную. Здесь поможет кофе, легкий стресс холодом: умывания, обтирания, прогулка вместо поездки на транспорте. Выработав ресурс утром, и загрузившись перед сном магнием и витамином В, вы не только улучшите качество сна, но и поднимете уровень своей продуктивности на следующий день. Совы, конечно, никуда не денутся, но при этом есть «совы нездоровые», у которых просто сбился к чёрту режим сна и бодрствования. Там ночное время работы идёт только в ущерб организму. На эту тему отдельно писал статью, рекомендую почитать.
А какие вы используете методы для нормализации режима дня? Поделитесь в комментариях.
Больше полезного материала, обзоров статей и практических методик вы найдете в Телеграм канале и группе ВК. Подписывайтесь, задавайте вопросы, следите за актуальным.
Полёты во сне
В молодости я летал во сне. Пизданулся с кровати и сломал руку. Теперь, для обеспечения собственной безопасности, во снах предпочитаю ползать.
Разбираем труды З. Фрейда: "Толкование сновидений". Часть десятая
Нами будет затронута тема счета и речи в сновидениях.
Также в содержании данной части шестой главы Фрейд приводит достаточно важное воспоминание из детства, которое касается его отношений с племянником.
Толкование сновидений есть Via Regia к познанию бессознательного, самое определённое основание психоанализа и та область, в которой всякий исследователь приобретает свою убеждённость и своё образование. Когда меня спрашивают, как можно стать психоаналитиком, я всегда отвечаю: с помощью изучения своих собственных сновидений.
— З. Фрейд. «О психоанализе»
"Толкование же сновидений есть via regia (царская дорога) к познанию бессознательного в душевной жизни".
— З. Фрейд. «Толкование сновидений»
«Толкование сновидений» Зигмунда Фрейда – одна из самых популярных книг ХХ века, переведенная практически на все языки мира и выдержавшая огромное количество переизданий. Основной предмет исследования в «Толкованиях сновидений» – бессознательное, та часть сознания, которая недоступна восприятию человека, но при этом управляет его желаниями и поступками.
Список литературы
1. Фрейд, З. Толкование сновидений.
Готовы к Евро-2024? А ну-ка, проверим!
Для всех поклонников футбола Hisense подготовил крутой конкурс в соцсетях. Попытайте удачу, чтобы получить классный мерч и технику от глобального партнера чемпионата.
А если не любите полагаться на случай и сразу отправляетесь за техникой Hisense, не прячьте далеко чек. Загрузите на сайт и получите подписку на Wink на 3 месяца в подарок.
Реклама ООО «Горенье БТ», ИНН: 7704722037
Люди не могут быть добродушными по отношению друг к другу? Они только имитируют добродушие?
Вся жизнь (бытие) любого человека – имитация (кажимость, исполнение каких-то ролей, выступление клоуна перед почтенной публикой).
Быть (=казаться) добродушными – имитировать добродушие. При этом в глубине души всякий человек глубоко безразличен (слеп) ко всем другим людям. В глубине души человек понимает, что никаких других людей просто нет.
В «жизни» (=в кривлянии обезьяны перед зеркалом) человеку приходится воображать себе всех других людей на абсолютно пустом месте. Поэтому люди могут быть живыми (в том числе добродушными или злыми) только в твоём воображении (в твоём сновидении).
Таким образом, только ты сам имитируешь, только ты сам – единственный источник голограммы (виртуальной реальности), которая у тебя «жизнью» зовётся. Всю свою жизнь ты сам себе зидаешь (со-зидаешь, рисуешь, говоришь и показываешь). Вся твоя жизнь – одна сплошная показуха, очковтирательство. Ты – искусный очковтиратель, имитатор, фокусник-иллюзионист.
Все люди (и все прочие мерзкие=«мёртвые» твари в твоём поле зрения, в твоей памяти) ничего сами по себе имитировать не могут. Тебе приходится имитироваться всё за них. Ты в этой твоей «жизни» трудишься, как пчёлка Майя. Но ведь «своя ноша не тянет»?
Если в этой твоей жизни и есть где-нибудь имитирующий человек (Родина-мать, Отче наш), то это - ты ("Я").
"Лягушка путешественница: Я!"
Гуси-лебеди (твои галлюцинации, имитации) несут тебя по твоей «жизни», которую ты сам себе рисуешь в состоянии глубокого умопомрачения (помешательства). Ты тронул-ся умом, помутил-ся рассудком. И только благодаря этому стал казаться себе таким "живым".
Ты - (условно говоря) Солнце (Ярило), а всё остальное - лишь твой отражённый и преломлённый свет (свет Разума?). У тебя, в каком-то смысле, недостаточно разума, чтобы вообразить полное отсутствие каких-либо препятствий (призм, зеркал) для твоего света. Поэтому ты выдаешь желаемое за действительное. Ты неплохо устроился - купаешься в собственном свете, ты (что называется) воз-любил себя. У тебя полная само-окупаемость, само-достаточность, само-удовлетворение.
"Чего ж тебе ещё надо, собака?"