Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Регистрируясь, я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр «Рецепт Счастья» — захватывающая игра в жанре «соедини предметы»! Помогите Эмили разгадать тайну исчезновения родственника, отыскать спрятанные сокровища и вернуть к жизни её уютное кафе.

Рецепт Счастья

Казуальные, Головоломки, Новеллы

Играть

Топ прошлой недели

  • Oskanov Oskanov 9 постов
  • Animalrescueed Animalrescueed 46 постов
  • AlexKud AlexKud 33 поста
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая «Подписаться», я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
765
11ore11
11ore11
Топовый автор
Истории из жизни
1 год назад

Скрытые таланты организма⁠⁠1

В детстве читала, что один мужчина выжил под пытками бессонницей, научившись спать с открытыми глазами. Я еще очень удивилась тогда, и долго примеривалась: как это так спать с открытыми глазами? Ну невозможно же!

Как-то поехала я на курс медитации випассана. Чтобы обрести душевный комфорт. Мобильные там отобрали. Стали нас кормить вегетарианской едой (последний раз - в обед), стали мы медитировать по десять часов в день, и все это в атмосфере полного молчания. Мой организм посмотрел на все это дело и решил так: делай все, что хочешь, а я спать. Нет, не так. СПАТЬ!!!!! Я, БЛЯТЬ, КОМУ СКАЗАЛ, СПАТЬ!!!!! Спать я хотела всегда и везде. Стоило мне коснуться головой подушки, как я, всю жизнь имеющая проблемы со сном, приятным нокаутом моментально отъезжала в царство морфея. Во время еды у меня слипались глаза. Во время ходячей медитации у меня заплетались ноги. В перерывах между медитациями у меня не было сил сходить попить чаю, я спала в зале для медитаций на коврике.

А что во время медитаций, спросите вы? Чтобы не разбудить коллег богатырским храпом, и заваливанием в разные стороны, я медитировала с открытыми глазами. И через некоторое время я обнаружила, что прекрасно сплю с открытыми глазами! Сначала картинка, которую вижу, покрывалась рябью, как в советском телевизоре, потом на ней появлялся узор, как на ковре, он начинал меняться, как в калейдоскопе. В это время в голове так же начинали роиться обрывки мыслей, впечатлений, независимо от меня. Классический сон. Потом что-то меня будило. Я ненадолго приходила в себя так же с открытыми глазами. Картинка стабилизировалась, вновь показывала реальность. Я вновь сидела в зале и просчитывала сколько еще времени до перерыва. Потом картинка опять уходила в рябь...

Это было самое шикарное на курсе випассаны. Медитации пролетали незаметно. Я считала себя супер-медитатором. По десять часов медитирую и хоть бы хны!

К сожалению, скоро мой организм приободрился, и сонный период сменился на бодренький. Сидеть на медитациях бодрячком и вечно голодной стало гестаповской пыткой. Досидеть бы до конца медитации, а не вскочить и не уебстись вдаль... Поесть как человек. Шаурмы с холодненьким. Только об этом и думала во время медитаций. Какой там душевный комфорт, бля...

П.С.

До этого я практиковала медитацию шаматха или шинэ при которой на сессию пятнадцать двадцать минут не моргают и смотрят вперед.

Показать полностью
[моё] Випассана Сон Организм Цикл Мозг Медитация Бодрость Сонливость Пытки Бессонница Мат Текст
187
23
KoTMupa
KoTMupa
1 год назад
Дикие кошки
Серия Гепард

Сонное утро гепарда⁠⁠

Солнце греет, а порывы ветра приятно охлаждают шерстку)

Казанский зооботсад. Видео отсюда

Гепард Утро Сонливость Малые кошки Семейство кошачьих Хищные животные Дикие животные Казань Зооботсад Видео Telegram (ссылка)
1
118
KoTMupa
KoTMupa
1 год назад
Дикие кошки
Серия Малые кошки

Жарко так, что лень⁠⁠

Сервал по кличке Флэш в парке флоры и фауны "Роев ручей" (Красноярск). Видео отсюда

Сервал Малые кошки Хищные животные Семейство кошачьих Дикие животные Зоопарк Роев ручей Красноярск Сонливость Видео Вертикальное видео Telegram (ссылка)
2
1
irina8787
irina8787
1 год назад

Бывает ли страх сна? Кажется, я разучилась засыпать⁠⁠

Последние 3 месяца долго не могу уснуть, будто боюсь перейти в фазу полусна, когда реальность смешивается с выдумками подсознания. Все предыдущие годы уходила в спячку, как миленькая. Сейчас стресса ни убавилось, ни прибавилось, но почему-то начались проблемы со сном. При этом абсолютной бессонницы нет, за день устаю на работе, делаю дела по дому, чувствую, что хочу спать, но как только оказываюсь в кровати, не могу уснуть, и сразу же беру телефон обратно в руки. Помогает только чтение. Потихоньку через час буквы начинают плыть, и я резко ухожу в сон. Но как только представлю, что скоро усну, появляется тревога. Может кто-то тоже сталкивался? Понимаю, что самолечение и самодиагноз – шутки плохие, надо идти к врачу. Но всё-таки хочу услышать, может у кого-то тоже был страх этого переходного момента, когда проваливаешься в сон

В тему прикрепляю цитату, буквально только что вычитанную из Достоевского. Она и сподвигла написать пост в 12 ночи:
«Почему тоже, пробудясь от сна и совершенно уже войдя в действительность, вы чувствуете почти каждый раз, а иногда с необыкновенною силой впечатления, что вы оставляете вместе со сном что-то для вас неразгаданное.»

[моё] Сон Сонливость Фобия Текст
5
4
IgoryanFit
IgoryanFit
1 год назад
Худеем навсегда

Насколько важен сон?⁠⁠

[моё] Сон Спортивные советы Тренер Похудение Лишний вес Жир Жиросжигание Восстановление Сонливость Эффективность Видео Вертикальное видео
5
Nereid
Nereid
1 год назад
Аниме

Ответ на пост «Страшный человек»⁠⁠1

Я как-то решил пары прогулять и в киношку соседнюю сходить на клёвую анимеху APPLESEED.

Ответ на пост «Страшный человек»

Оказался единственным зрителем в зале.

В итоге заснул через 20 минут и по окончании сеанса меня сотрудники с трудом разбудили и выгнали. Выспался плохо, минус балл фильму. Слишком короткий для сна.

С сидящим рядом рандомным дядькой (или тётькой) я бы с радостью пообщался и пофанился по поводу происходящего на экране, да и пивка бы попили после.

Показать полностью 1
Кинотеатр Аниме Фильмы Сонливость Сон Напарник Соседи Ищу соседа Ответ на пост
0
22
KoTMupa
KoTMupa
1 год назад
Дикие кошки
Серия Амурский тигр 1

Сонный амурский тигр⁠⁠

В ночное время суток большие кошки наиболее активны. А утром… У них сонный вид)

В ночное время суток большие кошки наиболее активны. А утром… У них сонный вид)

Национальный парк "Земля леопарда" (Приморский край). Фото: отсюда

Амурский тигр Утро Сонливость Фотография Национальный парк Земля Леопарда Приморский край Большие кошки Хищные животные Семейство кошачьих Дикие животные Фотоловушка Дикая природа Telegram (ссылка)
1
5
ThyroidRus
ThyroidRus
1 год назад

Гипотиреоз: лечим дым, игнорируем пламя⁠⁠

Традиционно врачи обращают внимание только на один аспект лечения гипотиреоза. А именно - на заместительную терапию гормонами щитовидной железы. Вследствие такого подхода большинство больных не получает полноценного восстановления щитовидной железы, достойного качества жизни и нормального веса. А между тем при грамотной коррекции всех аспектов картины болезни, в большинстве случаев, заместительная терапия может оказаться не нужна или позволит снизить существующую дозировку.

Щитовидная железа - это только маленькая деталь в поломке целостной системы. Важно выяснить, какие факторы довели щитовидную железу до такой жизни. Поэтому сегодня мы рассмотрим коллатеральные пути, которые помогут щитовидной железе снова задышать полной грудью.

РАЗГРУЗИТЕ ПЕЧЕНЬ.

При чём здесь печень? Напомню, что большинство продуцируемых щитовидной железой гормонов (тироксин, Т4- неактивный гормон) должны быть конвертированы в активную форму (трийодтиронин, Т3 - активный гормон). Как вы думаете, где происходит конвертирование? Преимущественно в печени!

Далее, печень обеспечивает детоксикацию супрессоров гормонов щитовидной железы и токсинов.

И ещё: печень продуцирует тироксин связывающий глобулин, который разносит гормоны щитовидной железы по всему организму, мало глобулина - слишком много свободных гормонов много глобулина - мало свободных гормонов. Избыток свободных гормонов не менее нежелателен чем недостаток. В этом случае клеточные рецепторы становятся «глухими» к сигналам гормонов щитовидной железы наподобие инсулиновой резистентности. И только здоровая печень обеспечивает золотую середину.

СОСТОЯНИЕ ПЕЧЕНИ НЕ МЕНЕЕ ВАЖНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ, ЧЕМ СОСТОЯНИЕ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ САМО ПО СЕБЕ.

За нарушением функции щитовидной железы нередко скрывается нездоровье надпочечников. И добиться прогресса лечения гипотиреоза невозможно, не восстановив функцию надпочечников.

О том, что хронический стресс изнашивает надпочечники, уже писано-переписано. В этой связи прошу обратить внимание на два малоизвестных аспекта. Гормон стресса адреналин форсирует «вымывание» нестабильных незаменимых жирных кислот (омега-6 и омега-3) из клеточных мембран в кровоток. Последние препятствуют свободному доступу гормонов щитовидной железы к клеточным рецепторам.

Второй аспект: когда перегруженная и «ленивая» из-за гипотиреоза печень не в состоянии больше поддерживать уровень сахара крови при помощи выброса запасов гликогена (в ночное время или при голодании), организм вынужден поддерживать уровень сахара «нездоровым» путем. На сцену выступает гормон стресса кортизол. Последний расщепляет белки (мышечную ткань) и таким образом повышает уровень сахара крови до необходимого для клеток мозга уровня. Нежелательный Феномен.

Если вам дороги собственные надпочечники, то вы можете поддержать их с помощью

ПОДДЕРЖАНИЯ УРОВНЯ САХАРА КРОВИ. Последнее достигается с помощью уменьшения стрессовых нагрузок и регулярными приемами пищи. Ограничение углеводов не только сладкие напитки, десерты, выпечка, а углеводов вообще позволит предотвратить взлёты и падения уровня сахара.

Достаточно часто больные гипотиреозом неспособны переносить фрукты и/или богатые крахмалом овощи из-за реактивной гипогликемии (понижения уровня сахара крови из-за избытка инсулина).

Знание этого феномена должно обеспечить дополнительные шаги в случае, если простое ограничение углеводов не оказывает эффекта.

Известно, что эстрогеновое доминирование является провокатором гипотиреоза и (особенно!) болезни Хашимото. Эстроген подавляет выделение гормонов щитовидной железой. Мало этого избыточный эстроген в организме повышает уровень гормонов стресса. Последние, в свою очередь, подавляют активность щитовидной железы.

Нарушение метаболизма эстрогена играет принципиальную роль в формировании узелков щитовидной железы (а также фибромиомы матки и эндометриоза).

Показать полностью
Медицина Наука Перевел сам Врачи Здоровье Болезнь Исследования Лечение Ученые Усталость Лекарства Гормоны Щитовидная железа Левотироксин Сонливость Эутирокс Гормональная терапия L-тироксин Гипотиреоз Печень Текст
4
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии