0 просмотренных постов скрыто
Правда ли, что сон на шёлковой наволочке защищает кожу от появления морщин?
Продавцы шёлковых наволочек приписывают своим продуктам уникальное свойство — якобы они могут предотвращать преждевременное старение кожи. Мы проверили, подкрепляется ли такая точка зрения научными исследованиями.
Спойлер для ЛЛ: нет никакой разницы, разве что шёлк меньше впитывает ночные средства по уходу за кожей. Если соблюдать инструкции по их нанесению (или не пользоваться вообще), то шёлковое бельё не влияет примерно ни на что в антивозрастном плане.
О таком эффекте ожидаемо пишут производители и продавцы изделий из шёлка, но помимо них волшебные свойства этого материала продвигают лайфстайл-издания, женские журналы, новостные СМИ Беларуси, федеральные и региональные СМИ в России, блогеры и комментаторы на Reddit. Можно встретить такое утверждение и в описаниях продуктов на маркетплейсах — иногда в таких публикациях говорится и о схожем эффекте шёлковых масок для сна.
О ткани
Шёлк — один из самых древних и изысканных типов тканей в истории человечества. Его производство началось в Китае в эпоху неолита — биомолекулярные методы анализа показывают, что предметы из шёлка находились в захоронениях возрастом более 8500 лет. Технология изготовления шёлка тщательно охранялась на государственном уровне, и другие культуры, вероятно, открыли способ его производства сами. Например, при археологических раскопках в Хараппе (современный Пакистан) были найдены фрагменты шёлковых тканей, датируемые примерно 2450 годом до н. э. Шёлковая одежда также была обнаружена на известной алтайской мумии —«принцессе Укока» (III–V века до н.э.). Анализ ткани показал, что она, вероятно, не из Китая, а из Индии. Великий шёлковый путь и экспорт ткани за пределы Китая возникли только в 130 году до н. э. Так произведённый в Китае шёлк стал попадать в другие страны, в том числе европейские.
Постельное бельё из шёлковых нитей стали производить вскоре после того, как освоили технику изготовления такой ткани. До наших дней дошли погребальные простыни из шёлка и детские пелёнки. С появлением торговли шёлком для европейцев такое постельное бельё становится символом высокого социального статуса. Сегодня шёлковое постельное бельё ценят за его натуральность, комфорт и изящество. Вместе с тем отдельные производители приписывают шёлку и лечебные характеристики, в частности защиту от преждевременного старения кожи.
Антивозрастной эффект
Утверждается, что антивозрастной эффект шёлковых наволочек вызван несколькими причинами. Во-первых, шёлк более гладкий материал, чем хлопок или синтетика, и поэтому кожа лица во сне меньше деформируется. Во-вторых, шёлк впитывает меньше влаги, поэтому не «иссушает» кожу во сне. В-третьих, он защищает от размножения бактерий и пылевых клещей в постельном белье. И наконец, у него такой же pH, что и у кожи, а значит, между ними не будет агрессивного взаимодействия.
Чтобы разобраться, могут ли шёлковые наволочки предотвращать преждевременные возрастные изменения кожи, стоит разобраться, чем вызваны эти перемены. И тут не всё так однозначно (с).
Причины, по которым кожа лица меняется со временем, принято делить на внутренние и внешние. К внутренним относится генетика, а также повреждение клеточных структур свободными радикалами и возрастная гормональная перестройка в организме. Радикально отсрочить или нивелировать их влияние почти невозможно.
К внешним причинам относится в первую очередь ультрафиолет и нездоровый образ жизни (курение, употребление алкогольных напитков, неправильная диета, гиподинамия). С этими факторами можно бороться, используя солнцезащитные средства и корректируя образ жизни.
Процесс старения кожи, а именно — его последовательность и выраженность, зависит от взаимодействия внутренних и внешних факторов и от того, что делает человек для защиты от старения. Основные механизмы возрастных изменений кожи следующие:
организм производит меньше коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, а процесс разрушения этих веществ ускоряется, кожа из-за этого становится менее увлажнённой и более склонной к появлению заломов;
под воздействием гравитации и из-за ослабления мышц происходит птоз — провисание определённых участков кожи (например, шеи, щёк);
из-за истончения подкожно-жировой клетчатки в зоне активности мимических мышц образуются морщины, а из-за истончения объёма костной ткани — пустоты в области щёк и челюстей;
из-за воздействия ультрафиолета и изменения гормонального фона цвет кожи становится менее ровным, появляется гиперпигментация, проступает капиллярная сетка.
Таким образом, две главные причины появления морщин — это уменьшение содержания в коже определённых веществ и истончение подкожно-жировой клетчатки. Обе причины, скорее, внутренние, и материал наволочки глобально на них повлиять не может. В первую очередь морщины закладываются в области наиболее активной мимики. Когда мы смеёмся, хмуримся или щуримся, напрягаются одни и те же мышцы и заломы образуются в одних и тех же местах. Чтобы ночной сон влиял на кожу не меньше, чем мимика, мы должны спать в фиксированной позе, без малейшего шевеления.
По первым возрастным изменениям можно понять, какие участки лица наиболее активны. Можно предположить, что на лице должны были бы отразиться и предпочтения позы во время сна. Однако эту гипотезу опровергли учёные в 2013 году — они оценили выраженность возрастных изменений на правой и левой стороне лица женщин в зависимости от того, на какой стороне они предпочитают спать. Статистической значимости в выраженности морщин на той стороне, которая должна была больше «сминаться» об подушку, не было. То есть будет ли под лицом гладкий шёлк или более шершавый хлопок — неважно, так как лежание на подушке в принципе не создаёт избыточного образования морщин.
Однако, как показало исследование, проведённое группой южнокорейских учёных в 2012 году, некоторые наволочки и впрямь помогают бороться с возрастными изменениями. Правда, отнюдь не шёлковые, а произведённые из полиэстера с волокнами, пропитанными оксидом меди. Дело в том, что медь регулирует секрецию внеклеточных белков кожи и может проникать в организм через неповреждённую кожу. Добровольцы в возрасте 30–60 лет на протяжении восьми недель спали или на наволочках из обычного полиэстера, или на постельном бельё с добавлением меди. Состояние их кожи и выраженность возрастных изменений оценивали независимые эксперты, не знавшие, кто на каких наволочках спал. В группах, использовавших наволочки с оксидом меди выраженность «гусиных лапок» (заломов, образующихся во внешнем уголке глаза) и общая неровность кожи значительно снизилась к концу исследования. Однако влияло на кожу не то, как «сминается» или «не сминается» лицо, а способность кожи поглощать медь.
Вместе с тем шёлк действительно впитывает меньше влаги, чем хлопок или лён. Однако это может быть как плюсом, так и минусом. Производители шёлковых наволочек обещают, что благодаря таким свойствам ткани ночные кремы и сыворотки будут питать кожу всю ночь, а не окажутся на наволочке. Но, во-первых, все средства по уходу за кожей производители косметики рекомендуют наносить за 15–30 мин. до отхода ко сну и не ложиться на подушку, пока они не впитаются. Во-вторых, шёлковая наволочка не избирательна, и меньше впитывать она будет не только крем, но и банальный кожный пот, что может сделать сон на ней менее комфортным. Что касается размножения бактерий и других патогенов, у шёлка нет преимуществ перед другими тканями — в любом случае наволочку необходимо менять раз в неделю вне зависимости от материала.
Только одно исследование (и с рядом ограничений) показало преимущество шёлка перед хлопчатобумажной тканью с точки зрения уменьшения впитываемости средств по уходу за кожей. В 2004 году итальянские педиатры изучали, как помочь детям с атопическим дерматитом. При этом заболевании на коже появляются красные пятна и начинается зуд, велика опасность расчесать пятна до эрозии. В исследовании участвовали 46 детей, средний возраст испытуемых составлял два года. При атопическом дерматите рекомендуется облегчать состояние с помощью увлажняющих и смягчающих средств, поэтому учёным было важно, чтобы одежда не стирала слишком много крема с кожи. В группе, носившей одежду из шёлка, состояние кожи на закрытых участках значительно улучшилось по сравнению с детьми, носившими одежду из хлопка. Учёные сделали вывод, что шёлковая одежда может быть дополнительным средством, облегчающим жизнь людей с такой патологией.
Также нет никаких научных исследований относительно того, как pH шёлка влияет на кожу. В 2009 году Британское управление по стандартам рекламы изучило кампанию продвижения шёлковых наволочек и выделило пять основных утверждений:
хлопок и полиэстер — основная причина старения кожи;
шёлк имеет тот же pH, что кожа и волосы;
защищает от постельных клещей;
обладает гипоаллергенными свойствами;
помогает сохранить уровень влаги в коже.
Производитель наволочек должен был с опорой на научные источники доказать правдивость каждого из этих утверждений, чтобы продолжать их использовать в рекламе. Однако ни для одного из них подтверждающих научных фактов не нашлось. Регулятор вынес решение о недопустимости использования таких утверждений в рекламной кампании как этого производителя, так и любых других.
Дерматолог Мальвина Каннингем подтверждает, что у шёлковых наволочек, к сожалению, нет никакого уникального бьюти-эффекта. Она объясняет, что качество сна влияет на состояние кожи куда больше, чем постельное бельё. Плохо выспавшийся человек с тяжёлыми веками, опухшими глазами и кругами под ними будет выглядеть всегда старше хорошо отдохнувшего. К тому же недосып снижает выработку коллагена и гиалуроновой кислоты — важных веществ для молодости кожи. «Хотя шёлковые наволочки и не предотвращают появление морщин, они вполне могут косвенно помочь вашей коже выглядеть лучше, если вам субъективно больше нравится лежать на шёлке и так вы лучше выспитесь», — подытоживает врач. Спасибо, капитан!
Таким образом, научные исследования пока не могут подтвердить никакой пользы шёлковых наволочек как элемента антивозрастного ухода. Возрастные изменения кожи связаны с рядов внутренних и внешних факторов, но ткань постельного белья к ним не относится. Единственное действительно существующее отличие — шёлк меньше впитывает ночные средства по уходу за кожей. Вместе с тем производители косметики обращают внимание, что наносить её надо за 15–30 мин. до сна, и если соблюдать эту инструкцию, то никаких преимуществ у шёлка не будет. Врачи обращают внимание, что на состояние кожи куда большее влияние оказывает качество сна, нежели материал постельного белья.
Наш вердикт: неправда
«Проверено» в Телеграм
В сообществе отсутствуют спам, реклама и пропаганда чего-либо (за исключением здравого смысла)
Показать полностью
1
Повара исправляют распространенные кулинарные ошибки
1. При обжаривании сковорода должна быть настолько горячей, чтобы масло начало дымиться. Кроме того, если вы дожариваете кусок мяса на сковороде, всегда полезно в конце полить его растопленным сливочным маслом.
2. Используйте настоящее вино при приготовлении пищи! Главное правило: никогда не готовьте с вином, которое вам не хочется пить. Во многих рецептах требуется вино, и люди используют самое дешевое вино из продуктового магазина. Не будьте такими. Используйте хорошее вино и допейте остаток бутылки за ужином! Кроме того, это сделает свидание поистине впечатляющим.
3. Иногда нужно оставить всё в покое. Этот стейк. Этот кусок рыбы. Этот бульон. То, что вы постоянно перемещаете его по сковороде или размешиваете, не означает, что вы улучшаете качество еды.
4. Немного муки, немного жира. Вы можете превратить жир от бекона во вкусную подливку. Или использовать его для приготовления сливочного сырного соуса для макарон с сыром или картофеля в панировке.
5. Если тост сгорел, ничего страшного. Потрите подгоревшие края тоста друг о друга над раковиной, пока не исчезнут обугленные части. Это как тереть друг о друга два кусочка наждачной бумаги.
6. Подложите под разделочную доску влажную салфетку или полотенце, чтобы она не сползала. Вы можете резать что угодно и сколько угодно, не волнуясь, что разделочная доска упадёт со стола вместе с едой и острым ножом.
7. Не стоит в последнюю минуту добавлять в блюдо много соли и перца.
Приправьте все: овощи, мясо, соус. А если вы не уверены, сколько добавлять, просто добавляйте понемногу и пробуйте на вкус.
8. Промойте этот чертов рис! Это легко, и рис становится гораздо вкуснее.
9. Вся эта коричневая корочка на сковороде после обжаривания мяса или овощей. Используйте её! Это называется «фонд» — это просто потрясающе, и ваши соусы будут гораздо насыщеннее. Её легко убрать со дна сковороды небольшим количеством вина, это называется «деглазирование».
10. Подавляющее большинство людей считают, что термины «айсинг» и «глазурь» взаимозаменяемы. Это не так. Айсинг делается из сахара и жидкости и, как правило, он жидкий. Вспомните бисквитный торт и пончики. Глазурь делается из сахара и жира, например, сливочного масла или кулинарного жира, и, как правило, получается пышной и легко намазываемой. Существуют также разновидности глазури, такие как масляный крем и сливочный сыр.
11. Хочу добавить, что при выпечке нужно точно следовать рецепту. Когда написано 1 чайная ложка, это значит именно 1 чайная ложка. А не «ах, похоже на чайную ложку». Выпечка требует точной подготовки, иначе конечный продукт будет не таким.
12. Прежде чем что-либо варить, прочтите весь рецепт, включая инструкцию. Затем соберите все ингредиенты и измерьте их количество, прежде чем что-либо подогревать. Нарежьте овощи, нарежьте мясо ломтиками, смешайте специи. Готовить гораздо проще, когда сначала делаешь подготовку, а потом, когда блюдо уже на огне, думаешь только о том, что в кастрюле. А чем, по-вашему, занимается кухня весь день между обедом и ужином? Готовит всё вместе, чтобы процесс был гораздо быстрее и проще.
13. Не бойтесь экспериментировать и корректировать рецепты по своему вкусу. Пробуйте по мере приготовления, чтобы отрегулировать уровень приправ, соли, сахара и кислотности. Не будьте роботом, следуя рецепту. Еда — это искусство.
14. Овощи в соусах — сначала отварите их. Не добавляйте сырой лук в уже кипящий томатный соус в надежде, что он будет вкусным. Кроме того, огромное количество случайных специй делает еду невкусной.
15. Держите кончики пальцев под костяшками, нож — перед костяшками, а лезвие — на разделочной доске. Ваши пальцы будут вам благодарны.
Подборки, которые вы больше нигде не найдете, можете прочитать на моем канале https://t.me/realhistorys
Мой канал «Клубничный переполох» https://t.me/erosstoris
Мой канал с подборками интересных фактов https://t.me/actualfacts
Мой канал о кошках https://dzen.ru/o_koshkah
Мой канал с переводами рассказов зарубежных писателей https://boosty.to/webstrannik
Всем удачного дня!
Показать полностью
Ответ user8320167 в «Какая дичь творилась на вашей работе - 1»8
В тему о интересных начальниках-был опыт работы руководителем строительства на одном достаточно крупном объекте в ЛО, дела у организации шли не особо хорошо и тут ГД решил, что настала пора вызывать священника.
Обычное субботнее утро, сижу никого не трогаю занимаюсь своими делами в вагоне, открывается дверь заходит ГД, батюшка и ещё несколько человек, сказать что я был удивлен это ничего не сказать, далее поступает задача - нужно построить весь личный состав для проведения обряда ощущения, тут я офигел ещё больше но команду выполнил, построил весь личный состав организации, но этого оказалось мало надо было и субподрядные организации тоже построить(уточнение - субподрядные организации занимались перевозками грунта и соответственно 90% водителей были лицами исповедующими другую религию)
Видели бы вы как офигели все мусульмане когда я проезжал мимо них на машине с батюшкой который высунулся из окна и поливал их святой водой читая при этом молитву.
После проведения сего ритуала смеху на всей территории стройки было столько, что стыдно было с людьми общаться.
Но самое удивительное, что по какому то стечению обстоятельств дела у организации наладились.
Что вы действительно хотите
1. Действительно хорошее хобби, от которого я не смогу отказаться. И буду с нетерпением ждать, когда смогу посвятить ему свободные минуты, и постоянно думать о нём, потому что оно будет приносить мне радость.
2. Место, которое я смогу назвать домом, в котором моя семья сможет жить, и которое я смогу назвать своим.
3. Я хочу, чтобы моего босса похитили инопланетяне, и чтобы его больше никто не видел.
4. Длительные отношения. У меня не было крепких и длительных отношений. Мне просто кажется, что я не могу найти подходящего человека. Мне уже 43.
5. Быть здоровым. Сейчас я передвигаюсь на коляске.
6. Использовать все свои дары на благо. Помогать исцелять разрушенные части мира.
7. Быть достаточно здоровым, чтобы начать путешествовать по миру, не думая о деньгах. И сейчас пицца тоже не помешала бы.
8. Быть милым. Серьёзно. Девушки считают меня отталкивающим.
9. Достойная социальная жизнь, честно говоря. Короче, получать такое пособие, чтобы не возникало мыслей искать работу.
10. Молочный коктейль. Люблю с детства.
11. Деньги, деньги, деньги, деньги… Еще раз деньги. Они решат все мои проблемы.
12. Как начинающий автор, я просто хочу, чтобы больше людей читали мои книги и получали от них удовольствие.
Думаю, большинство писателей хотят создавать и приносить в мир больше радости. Я хочу уметь это делать, вызывать улыбки на лицах людей и воплощать их фантазии в реальность на страницах произведений или на экранах, чтобы сделать мир хоть немного лучше и счастливее, хотя бы на немного.
13. Больше не испытывать постоянной боли.
14. Я хочу, чтобы этот ребенок появился на свет здоровым и скорее, без каких-либо осложнений или вмешательств.
15. Чтобы мои родители смирились, что я хочу покинуть свою страну, чтобы начать свою собственную жизнь с моим сыном на другом конце планеты.
16. Зарабатывать на жизнь, занимаясь любимым делом и выгуливая собаку.
17. Чтобы моя тревога ушла навсегда. Но этого никогда не произойдёт.
18. Я больше не хочу чувствовать себя виноватым во всем
Подборки, которые вы больше нигде не найдете, можете прочитать на моем канале https://t.me/realhistorys
Мой канал «Клубничный переполох» https://t.me/erosstoris
Мой канал с подборками интересных фактов https://t.me/actualfacts
Мой канал о кошках https://dzen.ru/o_koshkah
Мой канал с переводами рассказов зарубежных писателей https://boosty.to/webstrannik
Всем удачного дня!.
Показать полностью
Белые листоносы и их палаточные лагеря
Что вы представляете себе при слове «летучая мышь»? Точно не маленький и очаровательный комок пуха, размером не больше спичечного коробка.
Это белый листонос – крошечная летучая мышь, живущая во влажных вечнозелёных лесах Коста-Рики, Гондураса, Никарагуа и Панамы. Вес одного мышика-малышика около 7 г, а нежная жёлто-белая окраска прочно ассоциируется с милым птенчиком. Образ жизни у зверька тоже мимимишный: никаких вам тёмных пещер и мрачных подземелий. Крошки-листоносы сбиваются в группы по 6-8 особей и устраивают самый настоящий палаточный лагерь в листе геликонии на высоте около 2 м над землёй, чтобы передневать в тепле, безопасности и с ощущением дружеского крыла под боком.
Если вы думаете, что для палатки достаточно просто отыскать в лесу подходящий лист, то вы сильно заблуждаетесь. Палатку необходимо строить, и процесс этот занимает у мышечек не менее 2-3 дней. Выбрав подходящий по размеру лист, зверьки начинают его обрабатывать. Ползая по его поверхности, они прокусывает множество крошечных отверстий вдоль центральной жилки. А потом удерживаясь задними лапами, чтобы не свалиться, передними лапами тянут края вниз. В результате лист складывается пополам, становясь крышей палатки.
Сооружённые жилища, увы, недолговечны, ведь листья южноамериканских геликоний быстро отмирают, и через неделю процесс приходится повторять. Хорошо, что строить можно всей дружною толпою, а потом уютно набиться в сооружённое убежище. Так и вспоминаются мудрые слова кота Леопольда: «Ребята, давайте жить дружно!». Не тех мышей он воспитывать пытался, ох, не тех…
Большую часть года население в каждой палатке разнополое, но вот после рождения детёнышей происходит раскол по половому признаку, и появляются отдельно мужские, а отдельно женские палатки. В женской палатке проживает кучка мам с малышней и один общий папа, который выгоняет других мужиков прочь. Они выгоняются, сбиваются в группы холостяков и отправляются строить свою палатку. Грустно, конечно, но с товарищами по несчастью всяко легче, чем одному, ведь совместное проживание помогает согреться и вовремя заметить приближающегося хищника.
Впрочем, хищники замечают их нечасто. Во-первых, под листом трудно обнаружить, а во-вторых, белая шёрстка листоносов отражает свет, делая их менее контрастными на фоне листа и проходящего через дырочки света и позволяя быть незаметными. А жёлтенькие носики – это не столько приспособление, сколько побочка от постоянного употребления богатых каротиноидами красных плодов местного дерева Ficus colubrinae.
Господи, ну как это мило: пожиратель плода едва-едва перерос этот самый плод по размеру
Малыши летают за плодами, а также нектаром и пыльцой тёмными ночами, ориентируясь в первую очередь на обоняние. Нежно любимый ими фикус – он ведь тоже растение непростое. Завися одновременно и от птиц, и от летучих мышей как от распространителей семян, дерево вырабатывает привлекательные для птиц ароматы днём, а ночью пахнет совсем иначе – именно так, как нравится листоносам.
Как и другие летучие мыши, белые листоносы обладают эхолокацией, но пользуются ей в первую очередь для того, чтобы после сытного обеда найти друг друга в предрассветных сумерках и дружно полететь отсыпаться в родную палатку.
Приглашаю вас также на свой канал Записки учителя биологии – там ещё больше интересного о живой природе.
Показать полностью
8
Чем вам нравилась жизнь до появления интернета - 2
10. Планирование было настоящим приключением, особенно если вы с друзьями пользовались общественным транспортом. Узнать расписание сеансов в кино в газете (или позже позвонить в Moviefone), договориться о времени встречи (и сообщить одному другу, который вечно опаздывает, что время раньше), пройтись по дому и проверить расписание автобусов (которое, впрочем, вряд ли точное), а потом надеяться, что по дороге ничего не случится, ведь не было возможности сообщить друзьям, если вы опоздаете.
11. Вам нужно было сначала позвонить кому-то на домашний номер телефона и поговорить с его родителями, прежде чем вы могли поговорить со своим другом.
12. Полное отсутствие push-уведомлений.
13. Не иметь доступа к своему боссу 14 часов в сутки.
14. Вечером сидишь и читаешь книгу, потому что по телевизору ничего не показывают. С появлением современных стриминговых сервисов создаётся гораздо больше медиаконтента, и всё это доступно одним нажатием кнопки в любое удобное время. Это легко может превратиться в бесконечный цикл выбора следующего фильма. Помню, раньше было восемь каналов. Приходилось либо смотреть «Главный госпиталь», либо искать себе занятие поинтереснее.
15. Ты мог бы быть крутым парнем, который помнит всё подряд. Например, кто в каком фильме снимался, или какие темы в сериалах. Сейчас IMDb делает всех такими парнями, и это неудивительно. Есть много таких мелочей.
16. Люди забудут ваши поступки, которые, возможно, не были самыми умными. Сейчас их наверняка заснимут, и они навечно останутся в сети.
17. Каталог Sears. Именно так я узнал обо всех крутых новых игрушках. Скучаю по нему.
18. Чтение газет и журналов было одним из моих любимых занятий.
Теперь кажется бессмысленным захламлять дом таким количеством бумаги, когда я могу получить к ней доступ онлайн, но, конечно же, я этого не делаю. Я выбираю лишь несколько статей, не просматриваю их так, как раньше, и нахожу гораздо меньше нового или поучительного.
Получить воскресный выпуск New York Times, а затем пойти на бранч и почитать его с друзьями или спутницами было таким удовольствием.
19. Уйти из дома и просто уйти на целый день. Никаких мобильных телефонов. Если бы были камеры, всё было бы совсем иначе. Ты фотографировал что-то или просил сфотографировать тебя. Но не было социальных сетей, которые могли бы занять твой разум. Ты просто что-то делал. И кем бы ты ни был, ты был тем, кем ты был.
20. Мне не хватает способности концентрировать внимание дольше трёх секунд. Это из-за соцсетей.
Подборки, которые вы больше нигде не найдете, можете прочитать на моем канале https://t.me/realhistorys
Мой канал «Клубничный переполох» https://t.me/erosstoris
Мой канал с подборками интересных фактов https://t.me/actualfacts
Мой канал о кошках https://dzen.ru/o_koshkah
Мой канал с переводами рассказов зарубежных писателей https://boosty.to/webstrannik
Всем удачного дня!
Показать полностью