Ответ на пост «Если у вас нет мотивации, прочтите это!»
Если нет мотивации, не делайте ничего. Лягте и лежите, руки вдоль туловища и ноги 30 градусов. И лежите так молча, копите энергию. Не разговаривайте, не читайте, не слушайте музыку.
Если нет мотивации, не делайте ничего. Лягте и лежите, руки вдоль туловища и ноги 30 градусов. И лежите так молча, копите энергию. Не разговаривайте, не читайте, не слушайте музыку.
Женщины не изменяют. Они живут своей жизнью и им нет до тебя никакого дела. Клятвы верности тебе никто не давал. Это какие-то фантазии из 16 века. Не нужно было бабушку слушать))
Коллега приходит на работу с разодранным ногтями лицом и спиной. В раздевалке это заметил. Говорит, что надоел жене дома, мало зарабатывает, пусть снова идёт на вахту работать. До этого жена коллеги постоянно жаловалась, что его нет дома. Во всей этой истории есть ньюанс, его жена - психолог.
Такую задачу поставил Little.Bit пикабушникам. И на его призыв откликнулись PILOTMISHA, MorGott и Lei Radna. Поэтому теперь вы знаете, как сделать игру, скрафтить косплей, написать историю и посадить самолет. А если еще не знаете, то смотрите и учитесь.
Вот что решила ответить его жена. Не спрашивайте, откуда я это взял.
Слышать о том, что мой муж думает о разводе, очень болезненно. Мы вместе уже 15 лет, и я никогда бы не подумала, что наступит момент, когда он захочет разорвать наши связи. Нам обоим по 30 лет, и у нас двое маленьких детей. Я понимаю, что наша жизнь стала более сложной и напряженной.
Я знаю, что мой муж работает на вредной работе и приходит домой уставшим. Он делает много дел по дому, и я благодарна ему за это. Но я тоже устаю. Я пытаюсь найти себя, искать работу, которая будет интересна и приносить деньги. У меня есть подработка, и я учусь, чтобы реализовать себя в будущем. Мой муж поддерживает меня, и я это ценю.
Отношения между нами стали холодными, и я понимаю, что это проблема. Но я устала от его обвинений и ругани. Я пытаюсь заниматься спортом, ходить к психологу и врачам, чтобы помочь себе справиться с усталостью и напряжением. Я хочу, чтобы наши отношения стали лучше, но мне нужна поддержка, а не критика.
Я пытаюсь измениться и стать лучшей версией себя. Я хочу быть хорошей матерью и женой, но иногда я чувствую себя подавленной и неспособной справиться со всеми проблемами. Я надеюсь, что мои усилия заметятся и что мы с мужем сможем найти общий язык и снова стать счастливой семьей.
Я знаю, что развод может быть лучшим решением для нас, но я не хочу расставаться с мужем и детьми. Я хочу, чтобы мы все вместе нашли способы решить наши проблемы и снова стать счастливой семьей. Я надеюсь, что мой муж поймет мои чувства и мы сможем работать вместе над нашими проблемами.
Вот вам, граждане, «АСМР ты точно уснешь», но со смыслом
Я ребенок алкоголика.
.С блоком воспоминаний на период детства вплоть до подросткового возраста.
Мне 42 года. После реабилитации не пью, уже 2,5 .года.
Вот что мне помогло(мб не все из этого, но вот что я делаю):
- Кардио 2 раза по 10 мин в день.
- отказ от кофе.
- отказ от сахара ,курева, мучного
(если не отказываться,то хорошо бы свести к минимуму)
- нофап
- перестать откладывать осуществление желаний на потом; вообще начать ставить себя на первое место.
Только после добавления холодного душа / ванной по 5-10 минут,
меня стала ЗАМЕТНО отпускать тревога.
Будут вопросы: пишите тут или в личку .
Мб в будущем запилю посты или подкасты: планирую оформлять инфу структурно.
Материалы по теме:
- "клуб 5 утра", в частности, утренняя рутина.
- "Маргулан Сейсенбаев Каидзен как залог счастливой жизни"
- ТГ канал "что делать сначала" (вроде так)
- Когнитивный сдвиг: Если не нравится какая-то ситуация , задать себе вопросы:
1 "Где я нахожусь?"
2 "Где хочу оказаться?"
3 "Что нужно для этого сделать?"
4 Действовать.
- Метод 6f patrick grove (на английском)
Пользуясь случаем, хочу выразить благодарность пикабу за " вспышку добра" без этого бы наверное поехал кукухой.
Все ещё не вернул долг сообществу .
Планирую это исправить.
P.S. Кстати, меня сейчас от эскапизма в другую крайность метнуло: не знаю какую из десятков идей первой реализовывать. Если есть у кого опыт в организации базы идей построенных на ценностях, буду благодарен за советы.
Спасибо.
Любите себя.
Надеюсь, люди раз и навсегда выучат:
❗ПСИХОЛОГ НЕ ДАЁТ СОВЕТОВ❗
И не будут слушать тех "специалистов", которые советы-таки выдают.
И пойдут к психологу с запросами типа: "Скажите, что мне делать в этой ситуации?!"
Нормальный, профессиональный психолог не даёт готовых рецептов на подобный вопрос.
Работа психолога - помочь клиенту понять Себя самого - Настолько, чтобы он САМ принял решение, наиболее подходящее ему в Его жизни. То решение, которое будет соответствовать его (клиента) жизненным ценностям, приоритетам, целям и пр. Будет экологичным для всех стррон жизни клиента - по крайней мере тех сторон, которые он (клиент) желает сохранить.
И ответственность за принятое решение в итоге несёт именно клиент. Как раз-таки потому, чтобы не было опции свалить всю ответственность за Свой выбор на "плохого психолога", - истинные специалисты никогда не возьмутся за Вас решать, как вам поступать и что делать.
Не дождётесь)
Пройдя этот тест, вы узнаете, сколько нужно сосисок, чтобы спуститься по ним на дно Марианской впадины. А еще сколько их можно съесть, пока длится самый долгий в мире поцелуй. Не пропустите!
"Как я ходила к психиатру. "
Был период в жизни очень херовый, хоть вещайся, и тут мне посоветовали, на работе где работала на пол ставки, сходить к бесплатному хорошему психиатру, которого они знали, женщины за 60 сказали вроде следующего " это лучший врач в городе, лучше любого психолога!!! выслушает, пожалеет, примет решение что делать!!!!, назначит пилюли!!!, а ещё после групповой релакс сеанс".
Я ожидала хоть чего, но только не такого.
Ожидания
Ожидания
Пришла, в кабинете, прямо у врача. сидят бабки и дедки на лавочке, пару парней, как поняла к врачу другого направления, так как все говорят что они не к психиатру, а я присаживаюсь на стульчик к психиатру, ну ладно желающих кроме меня нет, поихали.
Стульчик пиздец хорошо расположен по отношению к психологу, прям располагает на обсуждение проблем, а присутствие посторонних ещё больше располагает излить душу и рассказать о проблемах.
Пример, только ремонт и обстановка на фото более красивая
Надо сказать что лицо у психиатра было приметно такое и чувствовалось по общению с ним что он женоненавистник, испытывающий ненависть особенно к симпатичным молодым девушкам.
Пример лица врача
Далее с ним состоялся примерно такой диалог:
В- Че бля пришла? Че беспокоит?
Я- Молодой человек изменил ( потом рассказываю подробности, что изменил мне с подругой, я знала где они , приехала к нему, там меня ждал мой отец чтобы остановить, от чего я охренела и другие подробности).
рассказывала минут 20, слушал он внимательно и охмылялся и говорил "ну ну", от нервов и чувства взглядов, мне становилось херово.
По окончании рассказа и вопросов что делать он выдал примерно следующее:
В- это все хуйня, свободна, жди релакс сеанса
Я подумала про себя
У меня как-то сразу щёлкнуло, что я просто выбежала из кабинета, и побежала реветь в обосранный старый туалет этого заведения, и чтоб прям там не повеситься на трусах, позвонила маме.
Обрисовала картину, мама пожалела сказала едет.
После этого ужасная депрессия, пришлось бросить учёбу на втором курсе, поход к нормальному платному врачу, прием антидепрессантов, плохие мысли, все время хотелось прыгнуть с высотки.
После этого пришла мысль что это возможно какой-то фильтр от слабых людей, чтобы выживали только сильные?