«Хочу, но не знаю чего»: кризис смысла в действии
Есть такой момент в жизни, который сложно поймать сразу. Ты вроде всё делаешь «правильно»: ставишь новые цели, прописываешь шаги, работаешь, достигаешь. Но радость куда-то словно испаряется. Новая цель — не заводит. План — кажется механическим. Списки задач выполняются, а внутри пусто. Это не лень и не выгорание в классическом смысле. Это то, что в психологии называют кризисом смысла. Когда энергия перестаёт идти от внешних задач, а внутренняя мотивация замирает.
Кризисная психология объясняет
У каждого из нас есть периоды, когда старые смыслы отмирают, а новые ещё не родились. Это как в компьютерной игре: прошёл уровень, а загрузка следующего зависла. Ты жмёшь все кнопки, а экран всё ещё серый. И вот тут привычный сценарий «ставь новую цель» не работает. Можно планировать хоть марафон, хоть запуск бизнеса, но если внутри нет топлива — оно не взлетит. Именно поэтому так часто люди в 30, 40 или 50 лет говорят: «Я вроде всего добился, но не могу сказать, что по-настоящему счастлив(-а)».
В чём кроется подвох
Мы часто путаем движение со смыслом. Вроде идём вперёд, но куда и зачем — непонятно. Это как бежать на беговой дорожке: калории сжигаются, шаги идут, но ландшафт вокруг не меняется. Кризис здесь не враг. Он нужен, чтобы задать самый главный вопрос самому себе: «А чего я хочу на самом деле?». Без этого вопроса новые цели становятся похожи на наклейки, которыми мы заклеиваем пустоту.
Простые шаги, чтобы выйти из этого состояния
Во-первых, перестать давить на себя фразами «Соберись, тряпка». Это только усугубляет ситуацию. В кризисе смысла важно не ускоряться, а замедляться. Слушать себя, даже если это страшно.
Во-вторых, честно ответить: цель, которую я ставлю — моя? Или это «надо», чтобы родители, коллеги или соцсети одобрили? Иногда пустота как раз и сигналит, что ты идёшь не туда. Тут, кстати, в тему гайд «Цель не двигается? 3 причины, которые усложняют достижение результата».
И в-третьих, помнить: кризис смысла — это переход. Неприятный, да. Но за ним обычно открывается что-то новое. Не зря же Виктор Франкл, автор «Сказать жизни «Да!»», писал, что человек может выдержать почти любое «как», если знает «зачем».
Кризис смысла — это не про слабость. Это про то, что ты вырос, и старые цели больше не подходят, решения не соответствуют складывающимся новым ситуациям, нужно искать другие способы, но пока ещё не знаешь «Как?» и «Какие?». Это как костюм с выпускного: вроде сохранился в хорошем состоянии, но в нём уже неудобно.
💬 А вы ловили себя на мысли, когда цели становились просто строчками в блокноте без огня внутри? Что делали: шли дальше по инерции или пытались искать новые смыслы? Если узнали себя — жмите лайк. Пусть у всех тут будет чуть меньше иллюзий и чуть больше честности с собой. ❤️
