Расскажу вам немного о своих клиентах, чтобы для вас прояснилась эта тема.
Я работала с молодым человеком, у которого от рождения (ДЦП) не работала левая рука. Просто сосиской висела вдоль тела (по его словам). Он очень этого стеснялся и не мог завести отношения. Считал, что это происходит из-за проблем с рукой. Он не ладил с людьми и винил в этом парализованную руку, бил её, злился на неё. Он боролся с этим несовершенством всеми правдами и неправдами. Даже фотографировался всегда интересно: садился на лавочку, безжизненную руку укладывал на спинку лавочки, типа, она нормальная, и выкладывал в соцсетях. Ну, конечно, эта бутафория радости не приносила. Это была игра в "здоровую руку".
Не буду долго объяснять, но, когда мы проработали с ним то, что дело не в руке, а в его отношении к этой руке, ситуация изменилась. И только после того, как он принял себя целиком с этим "недостатком", перестал стесняться и прятать свою руку, тогда смог изменить свою жизнь. Он научился "презентовать" людям висящую руку, как что-то обычное: что есть, с тем и живём, так сказать, другого нет, прошу любить и жаловать. Он так стал относиться к своей руке, и люди стали так же относиться. Он сейчас женат, и имеет двоих детей. Всё замечательно.
Нам иногда кажется, что какая-то часть тела выглядит ненормально, и мы делаем её виновником всех своих психологических проблем, жизненных проблем. В то время, как для других людей, имеющих те же телесные особенности, это не является препятствием для создания гармоничной жизни. Мы сами делаем "врагов" из тех частей тела, которые нам не нравятся или не нравились нашим близким в детстве, и они регулярно сообщали нам об этом. Но всё это не имеет реальных доказательств, потому что в мире не существует идеальных канонов красоты, правильности, хорошести и т. д. У каждого свой индивидуальный взгляд на эти абстрактные понятия. А значит никаких правил не существует. Нет единого мнения и рецептов, и мы должны принимать себя любыми, уникальными, не похожими ни на кого.
На данный момент работаю с двумя девушками: 27 лет и 33 года. Они красотки в понимании общества: молодость, фигура, волосы, макияж, одежда, карьера. И при всём этом они считают себя уродинами и неудачницами, и каждый раз пытаются что-то изменить в своей внешности: от губ до груди и т. д. Не могут найти партнёров.
В чём подвох? Если они выглядят безупречно, где их многочисленные поклонники? Их нет, "венец безбрачия", не иначе.)))
Слушаем дальше. Также работаю с 35 летней женщиной: 120 кг при росте 1 м 60 см, с жирными редкими волосами и проблемной кожей, регулярной одышкой, в общем, не идеал красоты. И знаете какой у неё запрос при обращении к психологу? Она имеет трёх кавалеров и не знает кого выбрать.
Вот и думайте сами, а во внешности ли дело? Красотки страдают от одиночества, не красотки не знают кого выбрать.
Поэтому ваше тело - это ваше тело. Оно должно быть в вашей "схеме тела" мозга - самым лучшим. Будете его стесняться - другие тоже начнут замечать то "нехорошее", на что вы укажете. А если вы "преподнесёте" себя: "Какая есть, такая и есть. Люблю себя любую. Нравится - любите. Не нравится - идите лесом", то этой уверенностью в себе продемонстрируете другим, что согласны со всем, что у вас имеется от природы и это ваше мнение никак не зависит от мнения других - вы самодостаточны, то тогда будет вам счастье. Это касается и мужчин тоже.
Эту формулу надо выучить наизусть, чтобы при любом сомнении мозг срабатывал точно: "Во мне прекрасно всё".
Подробнее о самооценке в книге "Квест под названием "жизнь". Вместо проблем решаем задачки".
https://psyhologguru.ru/
