Чтоб стоял
И чтобы долго!
Всегда актуальная информация:
Пикабу познавательный во всей красе.
И чтобы долго!
Всегда актуальная информация:
Пикабу познавательный во всей красе.
1. Чтобы похудеть: Не жрите
2. Чтобы поправиться: Жрите
3. Проблемы со сном: Спите
4. Проблема с партнёром: Дрочите (мастурбируйте)
5. Проблема с деньгами: Работайте
6. Проблема с головой: Лечитесь
7. Есть свой ТГ канал: Лечитесь и после Работайте
8. Хотите чтобы о вас узнал весь мир: Заткнитесь и Работайте
9. Хотите счастья: Заткнитесь
10. Вы особенный: Заведите ТГ и делайте все 9 пунктов в нем, показывая свои голые фото.
Любви, Счастья и Волжских раков...
ссылку на ТГ ищите где хотите...
Комментарий для минусов - любой под этим постом ..
Комментарий для плюсов - письмо от вашей мамы...
"Досвидания"
Че вообще происходит? Ты точно на работу не пойдёшь? Ладно, спим.
Что такое любовь?.. Любовь -это дофаминэргическая целеполагающая мотивация к формированию парных связей. Но что это значит? В этой статье мы рассмотрим каждый гормон радости по отдельности, и разберём, как одни удовольствия отличаются от других.
Природу любви, сложнейшей химической реакции, мы рассмотрим в конце поста, а начнём с базовых знаний о гормонах радости.
Итак, любовь и другие удовольствия (или не удовольствия) вызываются нейромедиаторами в мозгу. Что такое нейромедиаторы?
Это вещества, которые проходят в синаптической щели, передавая сигнал, чтобы активировать следующий нейрон. Так нейромедиаторы регулируют, какие сети нейронов формируют наше мышление в данный момент. На схеме показано, какие части мозга активнее под любовью.
У разных нейронных сетей мозга различные свойства, и ваше психическое состояние зависит от того, какие из них в соответствующий момент выполняют ваше мышление.
Продолжим изучать природу чувств. В статьях, где мы рассматривали принцип работы мозга, все гормоны радости были объединены и обобщены под словосочетанием СИСТЕМА ПООЩРЕНИЯ. Мы рассматривали эту систему в целом, как часть механизма работы мозга, а не изучали ее внутренние элементы. Но сейчас мы рассмотрим отдельно все её нейромедиаторы.
Самый примитивный нейромедиатор - дофамин (или допамин, от английского сокращения). Почему он примитивный? Потому, что у него самая короткая, простая цепочка синтеза. Если хотите знать подробнее, вот схема:
Допамин либо стимулирует действие, либо эмоционально награждает за него. Во втором случае он выделяется в ответ на достижение цели. Нейромедиатор перестраивает связи между нейронами, чтобы закрепить правильную модель поведения. Так со временем вырабатываются навыки. Таким же образом они при тренировке усложняются, включая в себя множество подпунктов, мелких навыков. В результате ваши знания по данной теме углубляются, совершенствуются по мере увеличения вашего практического опыта.
Итак, допамин, влияя на активность нейронов, регулирует связи..
Как же происходит эта перестройка? Помогают несколько типов рецепторов, реагирующих на допамин. Рецепторы работают как химические пазлы, к которым подходит только определенный нейромедиатор. Так они запускают следующий механизм взаимодействия:
Есть 5 типов дофаминовых рецепторов.
То есть взаимодействие дофамина с разными группами рецепторов приводит либо к активации, либо к ингибированию клеточной активности. А это, в свою очередь, оказывает влияние на направление деятельности интеллекта.
Ведь именно те химические вычисления, что протекают внутри клеток, позволяют сетям нейронов выполнять анализ и мышление.
А на них как раз и влияют допаминовые процессы в синапсах. Несмотря на то, что помимо допамина есть и другие нейромедиаторы, позволяющие цепям клеток активироваться и воспринимать информацию, дофамин остаётся главным гормоном обучения. Благодаря ему, и его рецепторам, нейроны перестраивают связи так, чтобы закрепить положительный опыт. А если действие не привело к желаемой цели, то срабатывают рецепторы, реагирующие на понижение уровня допамина. Это заставляет не повторять такую модель поведения.
Снизу - схема дофаминергической активности при разном результате действия.
1 - человек совершает действие, в ответ на награду вырабатывается дофамин. Это закрепление взаимосвязи «действие — награда».
2 — теперь всплекс дофамина сдвинут к самому действию, дофамин играет лишь роль стимулятора деятельности. Последующее получение награды уже не вызывает подъема уровня дофамина. По ощущениям человека "так и должно быть, это само собой разумеется".
3 — если действие совершено, но не получена ожидаемая награда, то уровень дофамина снижается, доставив дискомфорт и снизив вероятность повторения этого поведения в будущем.
Так допамин участвует в регуляции нашего поведения. И заодно формирует наши нарастающие желания. Допамин даже может создать привязанность к объекту, если с ним связано слишком много стимуляторов выработки этого нейромедиатора.
Например, к деньгам. Для человека они являются способом доставить себе много видов удовольствий, они же - индикатор достижений и т.д. И благодаря тому, что на них закрепилось много допаминовых связей с наградой, деньги влекут человека уже сами по себе. Или другой пример: удовольствие от игр, общения с друзьями, чтения мемов, просмотра фильмов и т.д завязано на телефоне, и в результате человека влечёт даже сам телефон.
Допамин отвечает и за меломанию.
Почему музыка вызывает выброс допамина? Просто она состоит из циклов в ритмах и инструментах. Подсознание улавливает их, прогнозирует следующие звуки и допамин ежесекундно награждает за правильно решенные задачи. А сознание ощущает это в качестве приятного фона. К концу песни музыка наиболее насыщена ритмами. Помимо допамина в восприятии музыки участвуют другие гормоны. Ноты музыки ассоциируются у нас с интонациями сородича, восприятие которых заложено у нас генетически, как у социальных животных. Потому музыка имеет для нас свою эмоцию, настроение. То есть шаблоны мышления социального животного мы применяем везде. Это похоже на то, как группа нейронов из задней верхней височной борозды мозга приматов распознаёт мимику. Ей мы видим выражение лица у автомобиля, сучков досок, у Луны, или у узора на обоях. А слуховым анализатором мы распознаём интонации даже в нотах инструментов, рёве двигателя, и т.д. Как и разное выражение лица, разная интонация музыки способна вызвать у нас различные эмоции, а значит, всплеск разных нейромедиаторов. Но главную роль в восприятии музыки всё же играет допамин и ритмические закономерности.
Допамин отвечает и за физические удовольствия. Он вырабатывается при поедании вкусной еды. Никогда не замечали, что наслаждение музыкой и вкусностями куда более похоже, чем, например, то же удовольствие от музыки, и радость за жизнь спасенного котёнка? Всё потому, что в первом сравнении преобладает один и тот же нейромедиатор. Но наслаждение музыкой и вкусностями одинаково не полностью, так как в эти моменты допамин возбуждает нейронные сети в разных отделах мозга. Допамин вырабатывается и при употреблении алкоголя, и при занятии шпили - вили, но во втором случае участвует еще целый оркестр других нейромедиаторов.
Допамин нужен для включения цепи ассоциаций, стимуляции мозговой деятельности, совершения действий.
С этим же нейромедиатором связано восприятие цветов сине-желтой оси. Любовь к желтому цвету - с шизофренией, но на неё могут быть и другие причины.
Допамин - медиатор, который вырабатывается в ответ на любую эмоцию, чтобы активировать нейроны для её восприятия. Но в этом случае он выбрасывается в маленьких дозах, которые мы не замечаем на фоне основной эмоции. Допамин помогает закрепить, запомнить новую информацию. При этом он доставляет вам удовольствие, или вызывает любопытство - стремление получить это удовольствие.
Допамин - гормон фантазий. Никогда не замечали, что фантазии могут быть "вкусными"? Допамин вырабатывается при смаковании мыслей о стимуляторе его выработки, и даже при появлении соответствующих ассоциаций.
Допамин -это гормон предвкушения. Он эмоционально награждает нас заранее, побуждая к действию. Он же - гормон зависимостей от алкоголя и т.д. Такие стимуляторы вызывают мощное выделение допамина, закрепляя связи. Вырабатываются слишком сильные допаминовые связи, и в будущем через их активацию допамин побуждает человека стремиться именно к стимулятору. Вещество воздействует на мозг так активно, что над ним теряют контроль его сознательные лобные доли. Именно они должны подавлять пороки, если это нужно для достижения личных целей. Или хотя бы для соблюдения социальных, моральных норм. Только лобные доли (префронтальная кора мозга) настолько дальновидны, что способны перебороть удовольствие от пороков, спрогнозировав еще большее удовольствие в будущем от достижения этой цели, или эмоциональное наказание от последствий подчинения пороку. Они составляют стратегию реализации оптимального количества желаний в будущем, причём без негативных последствий. А для этого они подавляют желания более примитивных частей мозга. Именно добрые доли отвечают за силу воли, сознательный самоконтроль, расстановку приоритетов, и вообще высшие стремления личности. Но примитивная стимуляция стремления к объекту зависимости оказывается сильнее их дальновидных команд. Итак, человек рвётся к стимулятору, чтобы повторить выброс допамина. Когда человек перестаёт стимулировать его обильный выброс, то уровень допамина сильно падает, и на это реагируют рецепторы в мозгу. Тогда дискомфорт заставляет человека избегать подобной ситуации. Ситуации, при которой стимуляция прекращается.
Тогда состояние стимуляции становится для человека обязательным условием для психологического комфорта. После сильной стимуляции рецепторы в соответствующей части мозга адаптируются к высокому уровню допамина, и хуже воспринимают его. И в следующий раз человека может обрадовать только еще бОльшая доза. Если вы думаете, что принцип уровня комфорта работает только в отношении алгоколя и наркотиков, то ошибаетесь. На самом деле любое новое удобство в какой-то момент становится для нас обязательным условием комфорта. Если когда-то вас устраивал компьютер из 2008, то сейчас вас будет бесить его низкая скорость работы. Но в 2004 вас бы удивило, как такой классный быстрый компьютер может не восхищать. А просто теперь для какой-то части вашего мозга задан другой уровень комфорта. Уровень прогресса услуг и товаров, и подобные факторы воспринимаются мозгом именно по этому принципу. Отличие от наркотиков лишь в том, что такие стимуляторы еще подконтрольны нашим лобным долям.
Вот пути в нашем мозгу, благодаря которым допамин вызывает у нас все эти потрясающие психологические эффекты.
Допамин так же играет огромную роль в шизофренических изменениях в работе мозга.
Этот нейромедиатор участвует в стимуляции излишней активности подкорки, заставляя кору синтезировать несуществующие образы и бредовые идеи. Конечно, эти образы возникают не хаотично, а формируются, проходя через закреплённые ассоциативные и логические связи. Поэтому они представляют из себя не мусор, а осмысленные изображения, соответствующие законам пространства, падения света на предметы и т.д.
Когда-то у шизофреников обнаружили повышенный уровень допамина. В результате психиатры, работая с ними, стремились снизить общий уровень допамина у пациентов. Но в лучшем случае это устраняло только позитивные симптомы(бред, галюцинации).
При более подробном исследовании было выяснено, что у шизофреников в разных частях мозга разные отклонения уровня допамина от нормы.
Позитивные симптомы стали связываться с избытком дофамина в мезолимбическом пути, а негативные симптомы — с его недостатком в мезокортикальном. Причем избыток дофамина, приводящий к тому, что называется психозом — «голосá» и паранойя, — вероятно, вызывается повышенным выделением дофамина в подкорковых отделах головного мозга, а не повышенной чувствительностью нейронов к веществу.
Итак, избыток допамина в мезолимбическом пути заставляет мозг синтезировать несуществующие образы и систему бредовых идей. А как же вызываются негативные симптомы в мезокортикальном пути? Разъясню, что мезокортикальный допаминовый путь - это тот, что проходит в кору лобных долей. Недостаток допамина в этой части мозга означает, что она плохо активируется. Так шизофреник становится безвольным, а еще - абсолютно равнодушным к своим прежним целям и интересам, к своим родным, к общению. Больной не сочувствует им, становится эгоистом, подобным ребенку. Личность разрушается, а беспросветное чувство помутнённого сознания для шизофреника представляет из себя пытку.
А еще, шизофреник не может переключаться с одного дела - на другое, принимая решение, а то и просто заставить себя работать. Шизофренику трудно выполнять даже повседневную бытовую работу. Получается та личность, которую принято обзывать размазнёй. Так же шизофреник плохо воспринимает и запоминает новое, не может обобщить информацию, правильно найти в ней причину и следствие. За высший сознательный анализ должна отвечать лобная доля, работа которой расстроенна нарушеной допаминовой активностью стриатума. У шизофреника ломаная логика, бред, обрываются мысли. Некоторые шизофреники воспринимают предметы фрагментально и раздельно, это касается даже человеческих лиц. Они не могут извлечь суть из увиденного ими, и даже из своих мыслей, ощущений. А потому информацию они формулируют длинными предложениями, наполнеными ненужными подробностями. Нейронные сети их мозга где-то работают несогласованно.
Несогласованно настолько, что шизофреник может одновременно верить в несколько взаимоисключающих понятий. Многие больные ощущают свое сознание разорванным, и даже считают часть своих мыслей и ощущений - не своими, а внедренными им в голову с помощью воздействий.
Некоторые шизофреники говорят, что их сознательное "я" стало меньше, зато появилась вторая личность, которая давит на них. И что они очень хотят вернуть ясное, собранное, целостное сознание. Поврежденное состояние сознания вызывает у них страдания. Совсем подавленная работа лобных долей приводит к потере сознания и коме, или же - к смерти.
Но нарушение выработки допамина - не единственное отклонение, с которым связана шизофрения. За нее отвечают нарушения у целого комплекса нейромедиатров, нейротранзисторов, проблемы с сосудами переферической коры мозга, нарушения структур его отделов. Шизофрения - целый комплекс взаимозависящих нарушений. Мозг - сложнейший биологический механизм, и воздействие на один его элемент создаёт побочные реакции и эффекты в других. Поэтому далеко не каждого шизофреника психиатрам удавалось довести до ремиссии, а тем более - вылечить.
Какое еще влияние способен оказать на нас допамин? При избытке допамина (например, при мании), он активирует даже самые слабые ассоциативные связи, и человеку кажется логичной любая ассоциация. Так же он заставляет человека в состоянии мании активно двигаться, как только тот стимулирует выработку допамина, мечтая и думая о его стимуляторах. Поэтому человек в состоянии мании стремится к любой активной деятельности, пусть даже прыжкам по квартире. Так же у него ускоряется речь, быстрее идут мысли, может идти несколько рассуждений одновременно, сознание ощущается спутанным, и логический анализ разорван.
Потрясающе, какие сложные побочные эффекты может породить просто работа гормона - закрепителя информации. Но впереди еще много интересных явлений деятельности мозга:
Почему люди прыгают с парашюта?
Почему смотрят фильмы ужасов?
Почему занимаются зацепингом?
Ответ:
Ради норадреналина! Именно он доставляет удовольствие при острых ощущениях. Пока адреналин(C9H13NO3) высвобождает резервные силы тела, но тормозит мозг, норадреналин(C8H11NO3) оптимизирует работу мозга и является своеобразным гормоном удовольствия, вырабатывающимся вместе с адреналином. В то же время, это один из гормонов агрессии. А адреналин - гормон страха. Если вы теряетесь в экстренной ситуации, и хотите повысить уровень норадреналина, попробуйте есть больше пищи с витамином C.
Самая вкусная из этой пищи - аскорбинка. Норадреналина не будет вырабатываться больше, чем у вас генетически запрограммировано, но если в вашем случае причина его нехватки- лишь авитаминоз, то витамин С вам поможет.
В экстримальной ситуации норадреналин и адреналин должны вырабатываться вместе, компенсируя негативные побочные эффекты влияния друг друга. Интересно еще, что всплеск адреналина приводит к всплеску эндорфинов.
А почему люди смеются? Из-за эндорфинов. Вы даже можете вызвать смех, принимая наркотики, активирующие выброс эндорфинов. Однако я не рекомендую, ведь это опасно для психического здоровья.
Эндорфины - это группа полипептидных химических соединений, по способу действия сходных с опиатами.
Самый активный в ней бета - эндорфин(C158H251N39O46S).
Эндорфины - гормоны приподнятого настроения, ощущения прилива сил, чувства безопастности и уверенности в себе. При избытке эндорфинов в сочетании с избытком серотонина психически больным кажется, что они всемогущие.
Любые положительные переживания поднимают уровень эндорфинов в крови. Это гормон морального блаженства.
Так же эндорфины - естественное обезболивающее. Он блокирует определенные рецепторы. Поэтому в состоянии мании из-за избытка эндорфинов человек может не чувствовать боль. Эндорфины доставляет нам удовольствие и при приятных тактильных ощущениях. Эндорфины исправляют наше настроение, подавляя кортизол, гормон стресса.
Эндорфины доставляют нам удовольствие при физических упражнениях, и немного при сигналах боли. Личностные особенности людей сильно зависят от доз вырабатываемых нейромедиаторов, так что чрезмерная выработка эндорфинов в ответ на боль может сделать вас мазохистом. При сигналах с рецепторов языка об острой пище, эндорфины тоже вырабатываются.
Что доставляет нам удовольствие при солнечном дне? Серотонин(C10H12N2O). Ультрафиолет используется для его синтеза, и производится этот гормон радости. Почему же он выделяется сразу, вместо того, чтобы накапливаться? Возможно, такая особенность сформировалась еще у предков теплокровных, чтобы мотивировать их греться на солнце, а у млекопитающих остался рудиментарный процесс - мгновенное высвобождение серотнонина.
Если дофамин отвечает за удовольствие, то сератонин - за счастье. Между этими чувствами есть большая разница. Серотонин больше, чем допамин, ориентирован на моральное удовольствие, а не на физическое. Допамин вызывает наслаждение и стремление к еще большей усладе, которое не приведёт к полному удовлетворению, а будет только нарастать. Серотонин доставляет чувство полного удовлетворения, умиротворения и покоя. Допамин вызывает бурную примитивную радость. Серотонин вызывает длительное, тихое и глубокое счастье. Настоящее, абсолютное и истинное. Так же он отвечает за уверенность в себе, чувство собственного достоинства. Серотонин еще и подавляет допамин, а допамин - серотонин.
Локализация действия этого нейромедиатра такова:
Серотонинергические нейроны группируются в стволе мозга - в варолиевом мосту и ядрах шва. От моста идут нисходящие проекции в спинной мозг, нейроны ядер шва дают восходящие проекции к мозжечку, лимбической системе, базальным ганглиям, коре.
Нейроны дорсального и медиального ядер шва дают аксоны, различающиеся морфологически, электрофизиологически, мишенями иннервации и чувствительностью к некоторым нейротоксичным агентам, например, метамфетамину.
Вот, как устроена серотоническая система. Что происходит с нами при её недостаточной работе?
Наступает глубокое чувство тоски, пустоты, бессмысленности жизни. Самая распространенная причина этого - нехватка солнечного света осенью и зимой, что ведет к сезонной депрессии. Её классические симптомы - апатия, грусть, потеря чувства удовольствия, нарушение мышления, памяти и внимания, вялостьдневная сонливость и трудности утреннего пробуждения. Депрессии бывают и из-за конфликтов, стрессовых ситуаций, внутренних сбоев в мозгу. Они могут быть разной степени тяжести - от легкой грусти, до желания покончить с собой. Люди пытаются компенсировать это удовольствием, и идут на поводу допаминовых связей с наслаждением. Отсюда влечение к сладкому и мучному, приводящие к увеличению массы тела. Еще одна причина влечения к сладкому при депрессии - то, что из триптофан, содержащегося там, вырабатывается серотонин. Но при депрессии его всё равно вырабатывается меньше, чем должно, а потом, когда его уровень падает, человеку неприятно.
Серотонин - не только нейромедиатор счастья, но и естественное обезболивающее, а так же гормон желудочного - кишечного тракта, где он играет совсем другие функции.
Структура серотонина имеет сходство со структурой психоактивного вещества ЛСД. ЛСД действует как агонист некоторых 5-HT рецепторов и ингибирует обратный захват серотонина, увеличивая его содержание.
Вот мы и разобрались с тем, почему возникает счастье.
А почему нам нравится обниматься, прикасаться к близким и видеть их, почему у нас усиливается эмпатия к близким, и мы помогаем им? Что делает нас до наивности доверчивыми к ним? Что заставляет прощать? Что усиливает любовь и эмпатию матери к ребенку? Нейропептид и пептидный гормон окситоцин! Окситоцин(C43H66N12O12S2) активирует в мозгу сети нейронов, отвечающие за особую форму взаимодействия с сородичем: нежную заботу, сочувствие. Он активирует специальные структуры мозга с зеркальными нейронами. (Зеркальные нейроны активируются в ответ на эмоции сородича, как если бы это были собственные). В некоторых случаях особь готова даже на самопожертвование. Такое поведение встречается у множества социальных животных, включая человека.
Окситоцин, как активатор эмпатии, может быть эффективным средством для лечения аутизма и связанного с аутизмом асоциального поведения. Лечение окситоцином расширило способности эмоционального поведения у взрослых аутистов. Два соответствующих исследования у взрослых, в 2003 и 2007 годах, показали, что окситоцин снизил повторение аутистического поведения и улучшил выражение эмоций аутистами. Недавно через интраназальное введение окситоцина было обнаружено улучшение эмоции узнавания у детей в возрасте 12 лет с диагнозом расстройства аутического спектра. Окситоцин связывают с аутизмом в таком смысле, что аутизм определяется делецией гена, содержащего ген рецептора окситоцина (OXTR). Исследования с участием европеоидов и монголоидов Китая дали основания для объединения OXTR с аутизмом. После лечения окситоцином аутистические пациенты проявляют более активное социальное поведение. Польза и побочные эффекты лечения аутизма окситоцином в настоящее время досконально не исследованы — поэтому лечение окситоцином рекомендовано, по возможности, проводить в условиях, релевантным клиническому стационару.
У нормальных людей окситоцин оптимизирует поведение в обществе, благодаря ему эмпатия помогает особи вести себя адекватно по отношению к сородичам, знать, какую реакцию вызовут ее поступки. Окситоцин отвечает за появление симпатии у особи к кому-то, учавствует в работе материнского инстинкта, инстинкта любви. В материнском интсинкте участвует так же гормон, способный побудить самку к агрессивным действиям по отношению к остальным сородичам, чтобы мать защищала от них ребенка.
Окситоцин повышает доверие и эмпатию к членам своей группы. Он обеспечивает постепенное эмоциональное сближение с теми, с кем вы долго общаетесь. А отдельные исследования, проведённые на мужчинах, показали, что введение окситоцина снижает у мужчин эгоизм и повышает парохиальный альтруизм, то есть усиливает «внутригрупповую любовь» и доверие к «своим», но при этом не повышает «межгрупповую ненависть» и недоверие к «чужакам».
Помимо любви к своим есть любовь к половому партнёру и сексуальное влечение. Как они работают?
При сексе вырабатывается много тестестеронов у мужчин, и эстрагена у женщин, так же вырабатывается адреналин, кортизол, допамин, окситоцин, и им чуть-чуть помогают эндорфины и серотонин. Уровень эндорфинов остаётся повышенным какое-то время после секса.
При любви вырабатывается много серотонина, эндорфинов, допамина, им помогает фенилэтиоамин, а во второй стадии отношения главенствуют вазопресссин и окситоцин.
В следующей статье мы разберем, как они работают в этих состояниях, как взаимодействуют, рассмотрим все интересные явления, происходящие при любви, эволюционное значение каждого из них, и даже способы их остановить.
Так же мы рассмотрим, почему не только только достижения, но и просто объекты, форма, композиция, звуковые и тактильные образы вызывают у вас эмоционально окрашенные ощущения, или фоновое психологическое состояние. Подписывайтесь.
И спросили у Конфуция: "Долго ли, умеючи?"
И ответил мудрец: "Да, умеючи - долго!"
И взял нахрапом...
Всем добра!