Есть ли книги у Ронни Колемана?
Мне просто очень это интересно:)
Мне просто очень это интересно:)
У меня преподаватель физкультуры, когда еще давно учился в колледже. Называл подобных людей - совок или сачок.
Стандартный случай. А хули? Все-равно сдохнем рано или поздно. Ведь, если думать творчески: Взяв планку выше - ЗОЖ не существует. Даже если не куришь или не пьешь. Везде есть нарушении в нормах питания итд….
Я нейтрально отношусь к курению и алкоголю. Все-равно не считаю себя ЗОЖ, не куря сигареты итп… Ну какой нахер ЗОЖ, когда сегодня колу пил хах:). Так что песня про ЗОЖ пиздеж правда. Идеальных фанатов единицы и то нарушишь. Всю жизнь невозможно ЗОЖ соблюдать. Мой рекорд соблюдение идеального зож был +- 3 мес, решил себя проверить - никакого сладкого, кашу ел. С ума сходил, потом такой - ну его нах. Лучше буду есть как обычно - просто больше двигаясь или качаться.
Не делать же постоянно бессмысленные посты. Мотивация на успех! Относится не только к спорту. В любом деле: Упали - собрались с мыслями и продолжили заниматься делом. Совладайте своими эмоциями - это значит не принимать критику в серьез, а искать конструктивность. Постоянные оправдания находятся возле людей, которые на подсознательном уровне боятся перемен или им комфортно жить по своим собственным суждениям, какими-то шаблонами итд….
Иногда бывают глупые посты - просто заняться не чем. От скуки всякую хрень постишь.
Он прав! Про генетику Дмитрий не стал говорить в этом коротком видео - это отдельная тема. Не все же супергениусы. В основном нужно пробивать бицепсы выше средних весов, после разминки средними итд…. Очень много нюансов, в общем кто шарит - поймет о чем речь идет.
Начало 90-х годов ознаменовалось в нашей стране настоящим спортивным бумом. Тренажерные залы, которые называли «качалками», открывались в любых подходящих и не очень местах. Украшали эти импровизированные фитнес- клубы плакатами, среди которых обязательно были Арнольд Шварценеггер и Жан Клод Ван Дамм. Прекрасный пол, чаще всего, представляли изображения Рэйчел МакЛиш (Rachel McLish) — самой популярной культуристки 20 века.
Рэйчел МакЛиш стала первой женской иконой бодибилдинга, разрушив миф о том, что культуристка — это неестественно и некрасиво. Жизнь этой женщины похожа на образцовую историю американского успеха, но за ней таятся адский труд, боль и полная самоотдача.
Родилась чемпионка в Харлингене, штат Техас, США 21 июня 1955 года. Рэйчел с 7 лет серьезно занималась балетом, а в школе входила в команду чирлидерш. Но поступив в Панамериканский университет, девушка решила, что танцы не самый лучший способ реализовать себя и начала заниматься спортом.
Нужно сказать, что МакЛиш всегда имела перед собой наглядный пример. Ее отец до самых преклонных лет занимался атлетической гимнастикой и выглядел моложавым и подтянутым. Может поэтому, среди всех видов спорта Рэйчел выбрала именно культуризм. При ее университете был фитнес-центр, но абонемент туда оказался студентке не по карману. Тогда МакЛиш находит изящное решение — устраивается работать в зал менеджером.
Получив возможность бесплатно тренироваться, Рэйчел начала строить тело своей мечты. Ее специальность перекликалась с увлечением МакЛиш получила диплом со степенью в области физического воспитания. В 1978 году она открыла первый в Южном Техасе оздоровительный клуб.
Заслуженный успех
В 1980 году 25-летняя МакЛиш могла считать, что ее жизнь удалась. Ее бизнес процветал и постоянно расширялся, а тело вызывало зависть девушек и восторг парней. Рэйчел открыла еще два зала и познакомилась со многими знаковыми фигурами бодибилдинга.
В этом же 1980 году молодая спортсменка и предприниматель решила впервые выступить как бодибилдер. Она подала заявку на участие в соревнованиях в Атланти к-Сити и победила! Сразу же после триумфа Рэйчел стала готовиться к самому важному мировому первенству того времени — первым соревнованиям «Мисс Олимпия».
На первенстве у МакЛиш было 20 соперниц, но сразу было ясно, что она победит. Так и случилось — она стала первой в истории «Мисс Олимпия». Известность Рэйчел сразу выросла до небес — ее фото красовались во всех спортивных изданиях, подтянутую девушку приглашали на телешоу и сниматься в рекламе.
Но Рэйчел не привыкла почивать на лаврах и продолжила работу над своим телом. Результатом стал завоеванный в 1982 году второй титул «Мисс Олимпия». Были и другие соревнования, рангом пониже. И на всех конкурсах МакЛиш занимала исключительно призовые места.
Жизнь после триумфа
Решение уйти из профессионального бодибилдинга чемпионка приняла в 1986 году. Нужно сказать, что МакЛиш всегда была сторонницей естественных тренировок и категорически отвергала стероиды. Она поняла, что угнаться за новым поколением спортсменок, употребляющих гормоны, ей не удастся. Рэйчел ушла с честью, напоследок одержав несколько громких побед.
Прекратив выступать, МакЛиш продолжила активно тренироваться. Она открыла для себя кинематограф, и с 1984 по 1986 год сыграла несколько второстепенных ролей в боевиках. Кроме этого, она написала две книги по фитнесу, сразу ставшие бестселлерами.
Сейчас Рэйчел МакЛиш жива, здорова и продолжает тренироваться несмотря на далеко не юный возраст. Она живет со своим супругом продюсером Роном Сэмюэлсом в Калифорнии, в городе Палм-Спрингс.
Найдено тут- Как сложилась судьба Рэйчел МакЛиш-https://bigpicture.ru/kak-slozhilas-sudba-rjejchel-maklish/