Как я тебя понимаю! Мой самый действенный метод - самовнушение. Начинаешь медленно и твёрдо проговаривать самому себе, что желание поесть сладостей продиктовано не голодом, не необходимостью, а капризом. Что на самом деле ты не хочешь есть, а хочешь побаловать вкусовые сосочки на своём языке, ты хочешь не удовлетворить голод, а получить удовольствие. Это сродни наркомании, по сути это и есть наркомания - получить удовольствие, наплевав на собственное здоровье. Ты ведь не хочешь быть наркоманом? Нет, дружище, это не наш метод. Мы бодры и веселы, мы здоровы и подвижны, мы героически бегаем по утрам и сейчас тебе не хочется кушать, это обман восприятия помноженный на долгие годы неправильного пищевого поведения. Ты ведь завтракал сегодня, у тебя был хороший, полноценный, сытный завтрак. Ты съел целую тарелку вкусной овсяной каши, которая обеспечила тебя медленными углеводами, ты съел яйцо пашот, которое насытило тебя белком, ты съел кусочек сыра, который дал тебе необходимые жиры, так какого хуя ты тянешь свои тощие ручонки к сникерсу? Ты не охуел часом, родной? Чувство голода частенько маскируется под жаждой. На самом деле тебе всего лишь хочется попить. Какая нахуй кола? Там сахара вагон. Сок тоже нихуя не полезный продукт, даже без добавления сахара там килограмм фруктозы, которая и есть сахар. Попей воды из фильтра, лучше тёплой. Воды можно пить сколько угодно, хоть целый чайник выпей. Калорий там нет вообще, а желудок она заполняет мама не горюй. Так до обеда и доживёшь. А там целый пир - и тебе тушёные овощи, и вкуснейшая отварная курогрудь, и варёные всмятку парочка первосортных яичек,и целое, огромное, сладкое яблище! На таких харчах можно и до ужина жить припеваючи! На ужин, правда, только тарелочка постных щей, но это же ужин, вечером энергия организму почти не нужна, поэтому хватит и щей. Супчик жиденький, но питательный, будешь худенький, но старательный. Ладно, уболтал чёрт языкастый, можешь ещё и чайку попить. Только смотри мне, чтоб без сахара, а то я тебя знаю, кишкоман несчастный. Давай уже, хорош чай пить, пора спать. Завтра вставать без пятнадцати пять. Что значит рано? А где ещё взять время для утренней пробежки? Меньше будешь пиздеть вечером - побольше поспишь. Купим себе беговые кроссовки, будем крутые, как та профессиональная спортсменка на стадионе. Мы ей нравимся, я сам видел как она на нас смотрит. Одобрительно. Постоянство признак мастерства. Думаешь она не замечает, что ты бегаешь каждое, мать его, утро? Без прогулов, в любую погоду, в одно и то же время. Не первый год уже. Думаешь не видит наш козырный фитнес браслет? Наши шикарные беговые наушники? Вот скажи мне, родное сердце, если бы ты жрал как раньше и не бегал по утрам, ты вообще знал бы, что существует беговые, ебать их в сраку, наушники? Нет, ну правда. А вот они есть. И они есть у тебя. Если есть беговые наушники, то как теперь не бегать? К тому же это отдельный кайф - жахнуть с утреца перед пробежкой граммов 30 холодненького карнитина. Хуй с ним с карнитином, там гуараны хорошая порция, а она ебически бодрит, аж мороз по коже. Давай, щуплый, беги уже. После пробежки тебя ждёт горячий душ и питательный завтрак. Эх, жизнь удалась!
Как-то так. Я понимаю, что местами это звучит как шиза. Может она и есть шиза) Но лично мне помогает)
