После прекращения династии Гогенштауфенов в 1250 г. в Священной Римской империи начался длительный период междуцарствия (1254 - 1273 гг.). Но и после его преодоления и вступления на престол в 1273 г. Рудольфа I Габсбурга значение центральной власти продолжало падать, а роль правителей региональных княжеств — возрастать. Хотя монархи и предпринимали попытки восстановить былое могущество империи, на первый план вышли династические интересы: избранные короли прежде всего старались максимально расширить владения своих семей: Габсбурги закрепились в австрийских землях, Люксембурги — в Чехии, Моравии и Силезии, Виттельсбахи — в Бранденбурге, Голландии и Геннегау. Именно в позднее средневековье принцип выборности императора приобрёл реальное воплощение: на протяжении второй половины 13 — конца 15 вв. император действительно выбирался из нескольких кандидатов, а попытки передачи власти по наследству обычно не имели успеха. Резко возросло влияние крупных территориальных князей на политику империи, причём семь наиболее могущественных князей присвоили себе исключительное право избрания и смещения императора. Это сопровождалось укреплением среднего и мелкого дворянства, распадом императорского домена Гогенштауфенов и ростом феодальных усобиц.
В то же время в Италии окончательно восторжествовал гвельфизм, и империя лишилась влияния на Апеннинском полуострове. На западных рубежах усилилась Франция, которой удалось вывести из-под влияния императора земли бывшего Бургундского королевства. Некоторое оживление имперской идеи в период правления Генриха VII, совершившего в 1310 - 1313 гг. экспедицию в Италию и впервые после Фридриха II короновавшегося императорской короной в Риме, было, однако, недолговечным: начиная с конца XIII века Священная Римская империя всё более ограничивалась исключительно немецкими землями, превращаясь в национальное государственное образование немецкого народа. Параллельно шёл также процесс освобождения имперских учреждений из-под власти папства: в период *Авиньонского пленения пап роль римского папы в Европе резко снизилась, что позволило германскому королю Людвигу Баварскому, а вслед за ним и крупным региональным немецким князьям, выйти из подчинения римскому престолу.
*Авиньо́нское плене́ние пап — период с 1309 по 1378 гг., когда резиденция глав католической церкви находилась не в Риме, а в Авиньоне. В 1309 г. Климент V (француз), ставший папой вскоре после поражения папы Бонифация VIII в конфликте с королём Франции Филиппом IV Красивым, переехал в Авиньон. Этот город, принадлежавший графам Прованса, папа Климент VI выкупил в 1348 г. в свою собственность. В Авиньоне папы чувствовали себя в гораздо большей безопасности, чем в беспокойном Риме, где происходили острые конфликты между аристократическими родами. К тому же Папское государство в центре Италии тогда фактически распалось.
Поддержание престижа и сохранение возможности проведения независимой политики в условиях укрепления региональных княжеств и усиления соседних держав императорам 14 в. позволяла опора на собственные наследственные владения: Австрию и верхнешвабские земли при императорах из дома Габсбургов, Баварию и Пфальц при Людвиге IV и владения Чешской короны при Люксембургах. В этом отношении показательно царствование Карла IV (1346 - 1378 гг.), в период правления которого центр империи переместился в Прагу. Карлу IV удалось провести важную реформу конституционного устройства империи: Золотой буллой императора 1356 г. была учреждена коллегия курфюрстов из 7 членов, в состав которой вошли архиепископы Кёльна, Майнца, Трира, король Чехии, курфюрст Пфальца, герцог Саксонии и маркграф Бранденбурга. Члены коллегии курфюрстов получили исключительное право избрания императора и фактически определять направления политики империи, за курфюрстами было также признано право внутреннего суверенитета, что закрепило раздробленность немецких государств. В то же время было устранено всякое влияние папы на выборы императора.
Кризисные настроения в империи усилились после эпидемии чумы 1347 - 1350 гг., приведшей к резкому падению численности населения и нанёсшей ощутимый удар по экономике Германии. В то же время вторая половина 14 в. ознаменовалась подъёмом северонемецкого союза торговых городов Ганза, которая превратилась в важный фактор международной политики и приобрела значительное влияние в скандинавских государствах, Англии и Прибалтике. В южной Германии города также превратились во влиятельную политическую силу, выступившую против князей и рыцарей, однако в серии военных конфликтов конца 14 в. Швабский и Рейнский союзы городов потерпели поражение от войск имперских князей.
В начале 15 в. резко обострились церковно-политические проблемы в условиях Раскола католической церкви и подъёма конциларистского движения. Функцию защитника церкви взял на себя император Сигизмунд которому удалось восстановить единство римской церкви и престиж императора в Европе. Однако в самой империи пришлось вести длительную борьбу с гуситской ересью, охватившей земли чешской короны, а попытка императора найти опору в городах и имперских рыцарях (программа «Третьей Германии») провалилась из-за острых разногласий между этими сословиями. Также не удалось положить конец вооружённым конфликтам между субъектами империи.
После смерти Сигизмунда в 1437 г. на престоле Священной Римской империи установилась династия Габсбургов, представители которой, за одним исключением, продолжали царствовать в империи до её роспуска. К концу 15 в. империя находилась в глубоком кризисе, вызванном несоответствием её институтов требованиям времени, развалом военной и финансовой организации и фактическим освобождением региональных княжеств от власти императора. В княжествах началось формирование собственного аппарата управления, военной, судебной и налоговой систем, возникли сословные представительные органы власти (ландтаги). При Фридрихе III (1440 - 1493 гг.) император оказался втянут в затяжные и малоуспешные войны с Венгрией, в то время как на других направлениях европейской политики влияние императора стремилось к нулю. В то же время падение влияния императора в империи способствовало более активному вовлечению имперских сословий в процессы управления и формированию всеимперского представительного органа — *рейхстага.
*Рейхстаг (нем. Reichstag — «государственное собрание») — высший сословно-представительный орган Священной Римской империи. Предшественником рейхстага в качестве института, представляющего интересы политической элиты империи, являлся гофтаг — надворный совет при императоре, возникший в 12 в. В рамках проведения «имперской реформы» в 1495 г. было достигнуто соглашение между императором Максимилианом I и высшими сословиями империи об учреждении рейхстага как высшего представительного органа имперских сословий с законодательными и судебными функциями. Вестфальским мирным договором 1648 г. полномочия рейхстага были существенно расширены, в результате чего он превратился в верховный законодательный орган власти и центральный элемент всей конституционно-правовой системы Священной Римской империи. С 1663 г. рейхстаг приобрёл постоянный характер и до падения империи в 1806 г. заседал в Регенсбурге.
В современной России востребованными являются профессии инженеров и технических специалистов, операторов сельскохозяйственного оборудования, слесарей, машинистов, водителей, врачей, IT-специалистов и прочих людей, которые что-то создают. Понадобятся они в большом количестве и при реиндустриализации, которая начнется после установления в будущем нового пролетарского государства. Однако система среднего профессионального образования (СПО), которая должна поставлять рабочих в промышленность и сельское хозяйство, на данный момент находится в упадке, а подобные востребованные профессии не считаются престижными.
Для обновления системы СПО мы разрабатываем проект городских практикоориентированных школ, где ученики уже с 5 класса будут получать востребованные обществом трудовые навыки и умения, которые пригодятся учащимся в их дальнейшей жизни. Эти школы являются не общеобразовательными, а специализированными. Данный проект пока что является абстрактным, представляет идеальную школу при наличии всех необходимых условий. При реализации его в действительности, очевидно, все может быть подкорректировано и адаптировано под имеющиеся реалии.
Организационно-правовая форма.
Изначально реализация данного проекта может принять форму частной школы. Необходимо сотрудничать с производствами, чтобы они предоставляли школам современное оборудование, станки и финансирование, а взамен получали хороших специалистов (целевое обучение, учёба с дальнейшим распределением, как в СССР). Если же оборудование невозможно разместить прямо в школе, производства могут брать учеников на практику к себе. Для учеников же это будет гарантией трудоустройства после обучения. Затем, если результаты школы будут положительными, ей может заинтересоваться государство, и она станет продвигаться на государственном уровне. При смене же общественно-экономической формации на коммунистическую такие школы перейдут в общественную собственность и будут организовываться уже в широких масштабах.
Цели и задачи.
Целью разрабатываемых школ является воспитание и обучение всесторонне развитой личности, способной к самостоятельной и полноценной жизни в обществе. Задачи: 1) Научение ученика самостоятельно мыслить и учиться; 2) Выработка способностей использования всех своих теоретических знаний на практике, преодоление разделения умственного и физического труда; 3) Формирование коллективизма, командного духа, социальных и коммуникативных навыков, умений командной работы, взаимопомощи, в том числе в учебе; 4) Получение способностей самоуправления коллективной деятельностью и своей жизнью; 5) Образование навыков бытовой жизни; 6) Трудовое воспитание, получение профессии, полезной обществу; 7) Получение учащимся полных знаний о промышленных и сельскохозяйственных производственных цепочках для преодоления отчуждения от труда; 8) Экологическое воспитание для гармоничного сосуществования с природой; 9) Духовное воспитание, создание учеником произведений искусства; 10) Политическое воспитание с помощью политруков, политической подготовки и изучения на обществознании политэкономии, классовой теории и т.д.
Принципы обучения.
1) Принцип сотрудничества. Свободное обращение учащегося за помощью к учителям, родителям и другим ученикам. Отсутствие стеснения из-за незнания;
2) Принцип инициативы. Поощрение учащихся за самостоятельную деятельность и инициативы;
3) Принцип коллективизма. Большу́ю часть заданий ученики выполняют не индивидуально, а коллективно, в бригадах;
4) Принцип примера. Сотрудники школы должны показывать ученикам примеры достойного поведения. Например, сами должны заботиться о природе, раз учат детей экологии;
5) Принцип практичности. Ориентация изучения теоретических знаний для использования их на практике;
6) Принцип наставничества. Преподаватели и учителя должны быть вовлечены в жизнь школьников, интересоваться ею и помогать им;
7) Принцип достаточного отдыха. Одной из ключевых проблем современной образовательной системы является закабаление учеников образованием до полного их нервного истощения. Всё образование ориентировано на нелимитированный объём личной работы ученика, а программы разных предметов взаимоисключают одна другую по требованиям ко времени, которое ученикам необходимо тратить на задания, делая параллельное изучение всей образовательной программы по различным дисциплинам невозможной и добавляя стресс неуспеваемости, либо вынуждая к сужению интересов. Принцип достаточного отдыха гарантирует составление программы таким способом, чтобы каждый ученик получал задания с учётом наличия важнейшего ресурса - времени, - занимаемого как другими заданиями, так и временем отдыха, личной жизнью и здоровыми рекреационными занятиями.
Формы организации обучения.
1) Классно-урочная система. Является основной формой обучения.Всем она знакома по личному опыту обучения в самых обыкновенных школах, поэтому объяснять её суть нет смысла.
2) Бригадно-лабораторная система. Она не заменяет классно-урочную, а используется в качестве дополнения, параллельно с посещением общих занятий и выполнением общих заданий;
Бригадно-лабораторная система обучения представляет собой коллективное выполнение учениками какого-либо проекта или исследования с экспериментом. Для этого ученики распределяются по бригадам - объединениям учащихся разного или равного уровня знаний – назначают себе тему проекта на основании своих собственных желаний и интереса, затем самостоятельно ищут источники информации, определяют темп, способы, форму работы и т.д. При этом ученики несут ответственность за свое учение и осуществляют самоконтроль и взаимоконтроль.
Ученики всегда свободно могут обращаться за помощью к учителям, родителям и другим ученикам. Например, если они не могут выбрать себе тему проекта, они могут попросить учителя дать им задание. Задания должны содержать в себе элементы творчества и основываться на какой-то проблеме; они также могут выходить за рамки основной учебной программы. Определяя задание бригаде, учитель устанавливает сроки его выполнения и обязательный минимум работы. Большие проекты, например, весенне-летние работы, могут делиться на более мелкие: организация ухода за скотом, выращивание семян и т. д.
На общих занятиях, посвящённых проектам, планируется работа, учитель объясняет трудные вопросы темы и подводит итоги общей деятельности, направляет учеников. Основная функция учителя при выполнении учениками коллективных проектов, таким образом, сводится к периодическим консультациям учащихся.
В ходе подготовки бригадам нужно было провести несколько наблюдений и опытов, таким образом соединяя теоретические знания с практикой. На итоговых конференциях все члены бригады отчитываются за выполнение задания, и им всем выставляется общая оценка за коллективную работу.
Бригадно-лабораторная система развивает коллективизм и приучает ребенка ориентироваться не только на свои сугубо личные интересы и желания, но и на интересы и желания коллектива, что подготавливает его к жизни в обществе, где такая ориентация необходима. Также она создает условия для углубленного изучения интересующего предмета и самообразования, а учащиеся чувствуют себя более свободно, учатся ценить время, планировать свою работу и осваивают опыт самостоятельной учебной деятельности.
3) Летние школьные практики. Еще М. Н. Покровский предлагал вводить для школьников летние практики в деревнях и сёлах для достижения необходимой наглядности в изучении естествознания, сельского хозяйства, развития семьи и общественных классов и страт (рабства, крепостничества, батрачества, фермерства), соответствующих форм крупной собственности и т.д.
Другие преимущества:
1) У учеников, которые будут проводить лето совместно со своими одноклассниками в деревнях, будет развиваться коллективизм и командный дух. Будет происходить сплочение класса, преодоление разделения класса на небольшие группки по интересам из нескольких человек, перемешивание этих группок, установление между ними связей, что будет способствовать социализации обучающихся и образованию у них новых верных товарищей. Этот пункт также актуален потому, что с одноклассниками, с которыми ребенок проводит 9 - 11 лет (одних из важнейших в формировании личности человека) в совместной деятельности, необходимо иметь хорошие и дружные взаимоотношения;
2) Кроме того, в условиях отдаления от родителей у учащихся будет воспитываться самостоятельность, образовываться навыки бытовой жизни, они, условно, будут учиться там сами стирать себе штаны, готовить еду и многое другое – это всё очень полезные навыки, необходимые в жизни каждому человеку.
Конечно же, на летней практике будут профессиональные повара и, при наличии ресурсов, прачечные, но, в любом случае, детей этим навыкам будут обучать, потому что не все родители и не всегда этим занимаются;
3) Помимо прочего, в сельской местности у школьников будут преодолеваться излишние привередливость, страх грязи, насекомых и т.д., приспособление к обстоятельствам полевой местности для того, чтобы позже, при каких-то непредвиденных обстоятельствах, человек, прошедший летнюю практику, был готов с ними справиться. Это можно сравнить с подготовкой каких-нибудь пионеров или бойскаутов;
4) Также, летние практики приведут к оживлению деревень, потому что в них начнётся хоть какая-то активная деятельность, что будет способствовать их развитию, а не вымиранию (из примерно 150 тысяч сельских населенных пунктов в России 25 тысяч остались без населения вообще и еще 35 тысяч - с населением не более 10 человек), а также преодолению противоречия между городом и деревней. Заодно можно начать и цифровизацию сельской местности;
5) На летней практике будет продолжаться обучение детей, их политическая подготовка, они будут в летние месяцы не бездельничать, а посещать образовательные мероприятия: различные экскурсии, интересные лекции и т.д. Конечно же, это будет происходить не в виде 8 уроков 6 дней в неделю с домашними заданиями, а в более простых и лёгких вариантах. Это важно потому, что детей всегда нужно держать в тонусе, направлять их на развитие и совершенствование и заинтересовывать в различных занятиях, а не пускать их на самотёк, пока они не имеют собственных способностей к самообразованию, самовоспитанию и саморазвитию;
6) При этом, будут проводиться оздоровительные процедуры и спортивные состязания на свежем воздухе, коммунистические субботники. Самое главное в этом и предыдущем пунктах – это заинтересовать детей в них и замотивировать их с помощью пропаганды, наград и значков, похвал, установки в пример кого-либо и прочих методов;
7) В свою очередь, родители, у которых нет бабушек в деревнях или денег на летние лагеря, смогут бесплатно летом отдохнуть от своего любимого чада;
8) Вместе с тем, учителя будут летом не страдать в пустых школах, занимаясь заполнением бесполезных бумажек, а продолжать работать с детьми на природе, получая дополнительную материальную и прочую поддержку;
9) В итоге, детям не придется убивать своё свободное время, впитывая глупости из интернета, смотря тик-ток и прочие аналоги и развивая клиповое мышление, потому что они будут заняты более полезными и интересными для них занятиями.
Конечно же, для родителей все это дело будет бесплатным. Проходить летняя практика может в форме археологических раскопок, исторических реконструкций, географических выездов, работы в поле и колхозах "на картошке", летнего лагеря, похода на природу и многого другого, на что хватит фантазии. В зависимости от выбранной формы, будет приобретаться различный дополнительный опыт и навыки.
Проживание и прочие хозяйственные нужды в селе будут происходить в специально построенных зданиях или отремонтированных и переоборудованных пустующих деревенских помещениях под контролем учителей, вожатых и прочего рабочего персонала. Будут иметься столовые, прачечные, душевые и т.д. Важно также обеспечить, чтобы всё это не превратилось в скучную рутину, как в позднем СССР возили на картошку.
Для школьников это мероприятие может быть как обязательным, так и добровольным, при условии, что будет вестись пропаганда, вызывающая мысли, что, если не принять участия, то ты подведешь общество, коллектив и своих товарищей. В любом случае, это будет воспитывать в детях демократичность, что для успешности жизни общества иногда приходится подчиняться решениям большинства, но и не забывать про своё мнение и высказывать, отстаивать его.
Если обратиться к истории, то, например, в социалистическом Китае уже была подобная практика во времена Культурной революции, и прошла она, по отзывам современного старшего поколения, весьма неплохо: городская молодёжь приобщилась к труду, крестьяне - к культуре, а воспоминания остались очень тёплые.
Например: В июне после 5 класса дети едут на 3 недели в деревенский лагерь, чтобы постепенно привыкать к жизни без родителей. В июне после 6 класса дети едут на 3 дня в обычную деревню, где все удобства все еще есть, но уже не такие хорошие, как в лагере. Ведут географические описания, составляют карты, получают навыки самостоятельной жизни, помогают готовить пищу, стирают одежду, ходят в походы в лес, на речку и т.д. В июне после 7 класса дети едут на неделю в экскурсию на археологические раскопки, где для них подготовлены палатки, столовая и прочие удобства; археологи ведут им лекции. Ученики сами на некоторое время берут в руки лопаты прикасаются к археологическим находкам, продолжают вести географические исследования и т.д. В июне после 8 класса дети на неделю едут в деревню, где работают в полях, на фермах, занимаются сельским хозяйством, изучают комбайны. В июле после 9 класса дети едут на 2 недели на археологические раскопки, сами ставят себе палатки, готовят пищу, роют туалеты, копают и т.д. В июне после 10 и в июле после 11 класса дети сами выбирают, поехать им на сельскохозяйственные работы, на археологические раскопки или на полноценную географическую экспедицию со всеми присущими ей задачами.
Структура.
В школах будут представлены: основное общее образование (с 5 по 9 классы), среднее общее образование (10 и 11 классы) и среднее профессиональное образование (от 2 до 4 курсов), - всего 11 уровней, на каждом из которых может быть несколько параллелей (а, б, в и т.д.). В одной параллели не может быть более 20 учеников.
Разнообразие направлений среднего профессионального образования (транспортное, медицинское, сельскохозяйственное, техническое и т.д.) будет зависеть от возможностей каждой конкретной школы и актуальных потребностей общества.
Программа обучения.
Обязательные дисциплины (в течении 11 уровней обучения):
1) Ботаника и садоводство (200 часов + часы в зависимости от направления СПО). Теоретические изучение растений и практическая их высадка, уход за сельскохозяйственным культурами, сбор урожая, его обработка, хранение и использование. Изучение сельскохозяйственных промышленных цепочек;
2) Курсы бытовой жизни (200 часов + часы в зависимости от направления СПО). Получение базовых навыков сантехники (починка смесителей, кранов, чистка сифонов и т.д.), электрики (ремонт розеток, замена лампочек и т.д.), ремонта и строительства (поклейка обоев, оштукатуривание, сборка табуреток и т.д.), оказания первой медицинской помощи, финансовой грамотности, стрижки волос и т.д.;
3) Кулинария (200 часов + часы в зависимости от направления СПО). Приготовление и употребление учениками пищи из продуктов, в том числе из тех, которые они сами посадили, вырастили и собрали. Работа на кухне и в столовой;
4) Транспортное обучение (200 часов + часы в зависимости от направления СПО). Правила дорожного движения, вождение и ремонт велосипедов, мопедов, мотоциклов, квадроциклов, автомобилей, автобусов, комбайнов и т.д.;
5) Экология (200 часов + часы в зависимости от направления СПО). Изучение науки экологии, экосистем, сортировка и переработка отходов, вторичное использование вещей, высадка деревьев, субботники, ландшафтный дизайн и т.д.;
6) Труд (200 часов + часы в зависимости от направления СПО). Работа со станками, 3д-принтером, сваркой, фрезеровкой и т.д. с использованием информационных технологий. Изучение промышленных производственных цепочек. Образование должно опережать своё время и обучать пользованию самыми современными и прогрессивными технологиями. Если же необходимо обучение работе на огромных производствах с автоматизированными линиями, которые не получится переместить в школу, можно организовывать практики прямо на производствах;
7) Физкультура (600 часов + часы в зависимости от направления СПО). Ученики могут самостоятельно выбирать себе виды физической деятельности (танцы, аэробика, йога, гимнастика, плавание и т.д.);
8) Искусство (700 часов + часы в зависимости от направления СПО). Живопись, скульптуры, музыка, литература и т.д.;
9) Логика, риторика и философия (300 часов). Изучение диалектического материализма, получение умений свободно строить и высказывать свои мысли.
Изучение предметов, перечисленных выше, идёт на базовом уровне, и углубляется в зависимости от выбранного учеником направления СПО. Если ученик уже умеет делать то, что изучается на этих дисциплинах, то он может досрочно сдать экзамен по предмету, а освободившиеся часы распределить между теми дисциплинами, в которых он хотел бы получить более углубленные знания и навыки. Если учащийся собирается сдать ЕГЭ, уйти после 11 класса и пойти в ВУЗ, а не оставаться в школе для получения СПО, то он в 10 – 11 классах освобождается от трудовых дисциплин, чтобы у него освобождалось время для подготовки к экзаменам.
Обязательные дисциплины (с 5 по 11 классы):
1) Русский язык и основы лингвистики (800 часов);
2) Иностранный язык (700 часов). Испанский, английский, немецкий и т.д. по выбору;
3) Математика (1300 часов). Алгебра, геометрия, черчение;
4) География (400 часов). Теоретические занятия и практические выезды на местность на несколько дней (для рытья почвенных разрезов, ведения климатических заметок, описания геоморфологии, флоры и фауны, составления карт и ориентации по ним и т.д.);
5) Биология (350 часов). Теоретические занятия и практические задания: например, препарирование лягушек и мышей, эксперименты по изучению психики и поведения животных;
6) Физика (364 часов). Теоретические занятия и практические эксперименты;
7) Химия (300 часов). Теоретические занятия и практические эксперименты;
8) История (500 часов). Теоретические занятия и практические выезды на археологические раскопки, исторические реконструкции;
10) Информатика (400 часов). Изучение computer science, работы hardware, программирования, работа с программами и сайтами (Госуслуги, ФНС и т.д.);
11) ОБЖ (150 часов). Теоретические занятия и практические учения по отработке действий в случае ЧС.
Таким образом, всего с 5 по 11 класс (7 лет) - 8364 академических часа обязательных дисциплин. Это 1195 часов в год, 33 часа в неделю и 5,5 уроков в день.
Внеурочная деятельность, дополнительное образование: 1) Шахматы; 2) Астрономия; 3) Можно запросить дополнительные часы по любому предмету; 4) Краеведение; 5) Психология; 6) Животноводство (например, дойка коров); 7) Массаж; 8) Гончарное дело; 9) Робототехника. На эти кружки могут записываться не только обучающиеся в школе, но и вообще все желающие. Для школьников они бесплатные, а для всех остальных - платные.
Управление и порядки.
Школы будут самоуправляемы посредством ученического совета, который будет избирать президента, и учительского совета, который будет избирать директора. Эти советы будут осуществлять взаимоконтроль друг над другом. Участие в ученическом совете и принятие коллективных решений обязательно, чтобы ученики готовились к участию в диктатуре пролетариата и советской демократии.
Советы решают свои внутренние вопросы: какую внеурочную деятельность добавить, а какую убрать, какие вести летние школьные практики, перераспределяют часы между дисциплинами, решают вопросы по питанию в столовых и т. д.
Необходимо также значительно снизить количество бумажной бюрократической волокиты, лежащей на учителях, из-за чего они не успевают заниматься обучением детей, а просто пишут отчёты о каждом сделанном ими шаге. В частной школе это не требуется, но для государственных школ это проблему можно решить либо на законодательном уровне, либо через введение отдельной должности, человек на которой будет заниматься бюрократией вместо учителей.
Продукцию, производимую в школах (овощи, поделки из мастерских, программы и т.д.), можно продавать на рынке, что будет увеличивать мотивацию учеников и дополнительно развивать их финансовую грамотность. За свою работу на станках, СТО, плантациях, кухнях, в теплицах, гаражах и т.д. ученики будут получать деньги на карманные расходы, кроме покупки алкоголя, табака и прочих вредных и бесполезных для организма человека вещей. Также учащийся может взять отпуск и не заниматься физическим трудом 1 месяц в любое время учебного года, предварительно посоветовавшись со своими одноклассниками. Однако от прочих учебных занятий он не освобождается.
Местонахождение.
Школа должна находиться в черте города, чтобы ученикам не приходилось долго до неё добираться. У школы также будет свой автобусный транспорт, который будет возить учеников до школы и до дома, если они не могут добраться самостоятельно, и на различные мероприятия и летние практики. На весь город предусмотрена одна такая большая специализированная практикоориентированная школа, которая также может использоваться, как учебно-производственный комбинат (УПК), куда могут приходить ученики из других школ, чтобы работать на оборудовании, которого у них в школах нет.
Также территория школы должна быть достаточной, чтобы вмещать в себя: 1) Основное здание школы для проведения уроков; 2) Лаборатории со станками (металлообрабатывающими, деревообрабатывающими и т.д.) и оборудованием (сварочным, кухонным, медицинским, экспериментальным и пр.); 3) Кухню и столовую; 4) Теплицы, склады сельхоз продукции; 5) Гаражи и СТО, где дети будут учиться самостоятельно ремонтировать автобусы, которые возят их в школу и домой.
Дополнительно в состав школы также могут входить: 1) Спортивный комплекс (бассейн, спортивные площадки, тренажёрный зал и др.); 2) Плантации, свинарники, коровники, курятники и т.п.
Если вы любите иногда погрустить под грустный трек, с вами все в порядке. Чувства, переживаемые в контролируемой обстановке, учат нас справляться с жизненными трудностями.
Многие люди любят слушать песни, которые вызывают у них грусть. Исследователи музыки недоумевали: как можно так усердно заниматься тем, что вызывает негативные эмоции. Ученые попытались выяснить, почему прослушивание грустной музыки может приносить удовольствие. Об этом сообщает MedicalXpress.
Для исследования 50 участников, в основном студентов-музыкантов, выбрали произведение, вызывающее грусть — от Бетховена до хитов Тейлор Свифт. Затем участников попросили представить, могут ли они не чувствовать печаль при прослушивании выбранной ими музыки. После воображаемого устранения печали участников спросили, понравилось ли им музыкальное произведение: 82% сказали, что устранение грусти уменьшило их удовольствие от музыки.
Иногда нам доставляет удовольствие погрустить под печальную песню. источник: Unsplash
Результаты показывают, что грусть, испытываемая при прослушивании музыки, увеличивает удовольствие от ее прослушивания. У этого может быть много причин. Одно из объяснений связано с тем, что широкий спектр эмоций в безопасной среде помогает нам научиться справляться с проблемами в реальном мире.
Исследователи также проанализировали, как их результаты соотносятся с выводами предыдущих работ, в которых утверждалось, что при прослушивании музыки невозможно испытывать чистую грусть. Вместо этого, музыка вызывает сложное чувство, которое можно назвать «взволнованностью» или «растроганностью», и оно имеет как положительные, так и отрицательные аспекты.
Еще 53 участников контрольной группы попросили сообщить о музыке, которая им нравится, и которую они считают «трогательной». Участники контрольной группы сообщили, что помимо волнения они чувствовали грусть.
Раньше считалось, что если люди испытывали грусть в ответ на понравившуюся им музыку, то на самом деле они были тронуты. Однако результаты этого исследования показывают, что чувство растроганности и грусть имеют пересекающиеся значения. Иными словами, растроганность вызывает грусть, а грусть, в свою очередь, вызывает растроганность.
Существует ограничение, связанное с тем, что участники сами выбирали музыку. Это может дать им подсказку о целях исследования. Но ученые постарались свести к минимум этот риск и не упоминали задачи исследования во время набора участников, проверяли самостоятельно отобранные ими фрагменты и устанавливали контрольные условия.
А ученые из Финляндии изучили, как тело реагирует на музыку разных жанров и направлений. Оказалось, место, которым человек «чувствует» музыку, зависит от эмоциональной наполненности того или иного трека.
Еврея осудили на 10 лет строго режима за мошенничество в крупных размерах в сказочной стране. Через три месяца судью и начальника колонии продавали с молотка. Через пол года еврей освободился по факту банкротства и ликвидации юрлица. Через год вся страна торжественно провожала богатого еврея на историческую родину.
-Какой по вашему мнению хороший политический анекдот. -Тот что из президента делает кумира, а с богатого нищего.- Вот и я говорю духовно нищий народ американцы.
Хочет ли народ жить в России это один из самых интересных вопросов. По официальной версии народ живет и радуется. Многих проблем у народа нет и все хорошо только по факту все немного не так. Само слово жить радикально отличается от слова существовать. Жить означает реализовывать свои права залоченные Богом во вселенную, а с реализацией прав очень туго. Самое первое право это создать первичную божественную организацию между мужчиной и женщиной. Кто вам скажите мешает все условия предоставлены.
Кто хочет ее создавать и в ней быть? Количество браков с каждым годом сокращается. Новые браки создаются реже и более позднем возрасте. Законодательство в образе фемиды предоставляет все возможности для развода и алиментного обязательства. Алиментное обязательство поддерживает экономически стремление жить в не брака. Сам институт росписи не несет за собой внутренних духовных изменений как это делает венчание. Жизнь вне брака это основание для вымирания. Многие женщины и мужчины не хотят жить в браке. Косвенно не хотят жить в этой стране.
Демографический потенциал страны как одна из основополагающих форм желания жить. Демография падает этому уже известный факт который уже не замалчивают. Женщина не будет рожать и воспитывать детей если не создана сильная мужская организация. Женщина не хочет рожать значит не хочет жить в общественно слабой организации. Женщина очень хитрая изначально от природы и найдет множество различных отговорок чтобы на прямую не заявлять я не хочу жить так. Она говорит зачем плодить нищету, мужики алкоголики и так далее.
Урезанный патриотизм.
Патриотизм это возможность умереть за свою страну в борьбе. Только вот умирать даже в переносном смысле у большинства желания нет. Борьба в стране считается делом бесполезным и даже крайне опасным. слова да что вы можете изменить,все за вас решено сверху, да кто ты такой, на верхах решат. Отсутствие внутренней борьбы в стране это явный признак не желания в ней жить. Народу уже не за что бороться и некому.
Деньги хотят править миром, но патриоты их побеждают.
Засилье мыслей о том что единственное средство решений это деньги. Патриотизм не оплачивается. Патриот сам платит миру за лучшую жизнь для народа своей жизнью и своими финансовыми ресурсами.
Самая толковая и грамотная статья с иллюстрациями.
Как убрать живот?
У нас уже есть пресс, но его не видно, поскольку он скрыт под слоем жира. Если вы хотите его увидеть, вам необходимо сделать шаги к снижению жира и увеличение рельефности мышц живота.
Формула 6-кубиков пресса
Сжигание жира + Гипертрофия мышц = Видимый пресс
На рисунке В пресс виден, потому что в теле меньше процент жира, воды и гипертрофированы мышцы, на рис. А количество подкожного жира и воды больше
На рисунке В пресс виден, потому что в теле меньше процент жира, воды и гипертрофированы мышцы, на рис. А количество подкожного жира и воды больше
Висцеральный жир:
Жир, окружающий внутренние органы;
Является причиной "пивного живота";
Требуются усилия для его снижения;
Ассоциируется с сердечно-сосудистыми заболеваниями, высоким кровяным давлением и диабетом.
Подкожный жир:
Жир, находящийся под кожей;
Мы его видим при захватывании кожи в складку;
Имеет меньшее негативное влияние на сердце;
Легче уменьшается чем висцеральный.
Эффективно убрать живот можно лишь несколькими способами:
Сжигание жира
Тренировка мышц пресса
Нормализация гормонального фона
Липосакция
Спортивная фармакология
Основные причины появления живота:
Абдоминальное ожирение
появление излишнего подкожного жира;
образование жиров, расположенных вокруг внутренних органов за слоем мышц.
Ослабление и растяжение мышц брюшного пресса;
Увеличение органов брюшной полости (спленомегалия, гепатомегалия, мегаколон);
Заболевания (повышение уровня кортизола, квашиоркор, рахит, инсулинорезистентность и сахарный диабет 2 типа)
Потребление алкоголя
Нарушения питания (недостаток полноценного белка, излишки простых сахаров, особенно фруктозы)
Согласно классификации ВОЗ, при объёме талии более 94 см у мужчин и более 80 см у женщин возрастает риск развития сопутствующих ожирению заболеваний.
Существуют различные способы измерения абдоминальное ожирение, включая:
Абсолютная окружность талии (ОТ> 102 см у мужчин и> 88 см у женщин)
Соотношение талии и бедер (окружность талии к обхвату бедер> 0,9 для мужчин и> 0,85 для женщин)
Показателем для определения избыточного веса является Индекс массы тела (ИМТ). ИМТ = масса тела/рост2 (кг/м2).
Применяется также индекс Борнгардта, в отличие от ИМТ учитывающий телосложение человека.
Наиболее точным методом определения количества жировой ткани в организме считается МРТ.
В быту количество жировой ткани в организме человека обычно определяется бытовыми весами с анализатором состава тела методом биоимпедансометрии.
Как убрать живот?
Упражнения на мышцы пресса
Без устранения причин невозможно убрать большой живот и получить рельефный пресс с кубиками. Иногда имеет значение только один причинный фактор (в случае заболевания), но нередко накладываются сразу несколько субклинических факторов.
К решению взаимосвязанных задач необходимо применять комплексный подход. Исследование, опубликованное в Международном журнале "Sport Nutrition and Exercise Metabolism"[9], предполагает, что объединение аэробных упражнений с тренировками с отягощениями является более эффективным, чем занятия лишь аэробными тренировками. Дополнительное преимущество этих тренировок: повышение стрессоустойчивости и уровня инсулина, снижающего в свою очередь кортизол, который способствует накоплению жира.
При выполнении различных физических упражнений вы не только укрепляете пресс, но и расходуете энергию, что приводит к эффективному сжиганию жиров. Повышая выносливость и силу мышц пресса, вы также способствуете улучшению кровообращения и приводите в норму работу кишечника, на который движения во время тренировки пресса действуют как легкий массаж.
Исследования института биомеханики Сан Диего (США) показали, что среди упражнений на пресс есть те, в которых электрическая активность мышц выше, чем в других. В частности с помощью электромиографии были проведены замеры каждой из последующих мышечных групп — прямая, внешние/внутренние косые, на предмет их активации в тех или иных упражнениях. Результаты исследования дали такой список лучший упражнений на пресс в целом и для каждого отдела, в частности.
Что касается лучших упражнений на отдельные мышц живота, то ситуация следующая:
прямая/косые м.ж. — скручивания на фитболе, обратные кранчи, роллер, планка, поднятие коленей в висе на шведской стенке, вертикальные кранчи (ноги подняты) лежа на полу, кранчи с подъемом рук и торса, роллер; велосипедные кранчи, боковые скручивания лежа на полу.
Лучшим упражнением, направленным на развитие силы мышц кора является планка.
Cпособы похудения
Для эффективного быстрого воздействия на талию и живот следует тренировать мышцы всего тела. Расход жиров организмом проявляется не только в месте, на решение проблемы с которым направлены занятия, но и во всем организме в целом. Например, во время приседаний сжигаются не только жировые отложения на ногах, но и на всем теле. Именно поэтому физическая нагрузка должна быть комплексной и направленной на все группы мышц.
Чем разнообразнее будут упражнения, включенные в ежедневные тренировки, тем быстрее ваш живот станет подтянутым. Спортивная программа должна оказывать воздействие на всё тело, крепкие мышцы замечательно тратят энергию, а значит, быстро избавляют от лишнего подкожного жира.
Основным правилом, которое приведет вас успеху, является решение двух главных задач:
организация правильного рационального питания;
регулярное выполнение комплекса упражнений для сжигания лишних жиров.
Упражнение вакуум
Профессиональные фитнесс-инструкторы рекомендуют упражнение вакуум для плоского живота. Для получения видимых результатов необходимо выполнять его ежедневно в течение 3-х недель.
Техника выполнения упражнения
Результат зависит от приложенных стараний и правильной техники выполнения данного упражнения. Делайте его дважды в сутки: с утра натощак и вечером (за пару часа до ужина). Длительность одного занятия составляет 5-10 минут.
«Вакуум» можно выполнять в трех исходных положениях тела:
Стоя, ноги на ширине плеч, немного наклонившись вперед, колени чуть согнуты, ягодицы немного отставлены назад, руки опираются на ноги в области чуть выше колен.
Лежа на спине, ноги согнуты в коленях и стоят на полу. Выполнять «вакуум» из этого положения нужно, если вы не можете удержаться или вам неудобно делать его из положения 1.
Стоя на коленях, упор на прямые руки, спина скруглена.
Теперь аккуратно выдохните воздух из легких – так, чтобы он вышел полностью. Задержите дыхание на пару секунд, втягивая живот и максимально напрягая мышцы пресса.
Затем выполните медленно вдох, на выдохе повторите втягивание живота и напряжение мышц пресса. Вдох выполняется носом, выдох – ртом, через сложенные в трубочку губы.
Существует еще одна разновидность этого упражнения: исходные положения тела такие же, но различается техника. Выдыхаем весь воздух, затем делаем неглубокий вдох, задерживаем дыхание и напрягаем мышцы пресса, затем продолжаем вдох и снова задержка и напряжение – делаем так до полного вдоха. То же самое повторяем с выдохом.
Для начала можно потренироваться без задержек дыхания, просто на вдохе и выдохе попеременно втягивая и раздувая живот. Кстати, такие втягивания-раздувания рекомендуются делать после родов для уменьшения объемов живота и приведения мышц пресса в тонус.
Количество повторений нужно увеличивать постепенно. Начните с 2-3 раз и со временем доведите до 10-15.
Правильное питание[Править]
Ни один, даже самый эффективный комплекс физических упражнений и интенсивные тренировки не помогут вам, если вы неправильно питаетесь или наедаетесь сразу после занятий.
Чтобы добиться заметных результатов, откорректируйте ваш рацион. От питания напрямую зависит быстрота и эффективность решения проблемы. ВОЗ для успешного снижения веса рекомендует рассчитать привычную калорийность пищи, а затем ежемесячно снижать калорийность на 500 ккал до достижения цифры на 300—500 ккал ниже адекватной энергопотребности. Для лиц, не занимающихся активным физическим трудом, это значение составляет 1 500—2 000 ккал.
Основные рекомендации при соблюдение диеты: потребление продуктов с повышенным содержанием клетчатки, витаминов и других биологически активных компонентов (злаки и цельнозерновые продукты, овощи, фрукты, орехи, зелень и др.) и ограничением употребления легкоусваиваемых организмом углеводов (сахар, сладости, выпечка, хлебобулочные и макаронные изделия из муки высших сортов).
Помните: при употреблении количества пищи, превышающего норму, ваш организм не тратит жиры, а только накапливает, а вместе с тем, появляется ещё больше лишних килограммов. Обязательным условием избавления от жиров и живота является создание дефицита энергии.
Более подробно: Диета для похудения и Диета для сжигания жира
Жировые отложения на животе нейтрализуют дигидротестостерон
Отложения по бокам и на животе мужчин имеют негативное воздействие на общее состояние здоровья. Ученые из канадского университета Laval выявили новые виды воздействия жировых отложений на организм.
Энзимы в жировой ткани не только конвертируют тестостерон в эстрадиол, но и преобразуют дигидротестостерон в неактивные компоненты. Мужчины с лишним весом часто имеют недостаток андрогенных гормонов. В клинических условиях врачи, как правило, воздействуют на это путем назначения антиэстрогенов, таких как летрозол и курсов тестостерон-терапии. Но инъекции тестостерона не могут быть единственным средством. Чем больше у человека жировых отложений, тем слабее реакция на терапию тестостероном и тем больше побочных эффектов.
Чем больше жира, тем больше в организме энзимов, которые деактивируют дегидротесгостерон. Последний в результате контакта с жировой тканью конвертируется в 5-alpha-androstane 3-alpha, 17-beta-diol и 5-alpha-androstane 3-beta,17-beta-diol. Анти-эстрогены уже не способны помешать этой конверсии.
При изучении подкожного и абдоминального жира у полных и худых мужчин, ученые выяснили, что наивысшая степень конвертации дигидротестостерон а происходит в подкожном жире. Наиболее активные энзимы обнаруживаются во взрослых жировых клетках - адипоцитах. В то время как незрелые жировые клетки - преадипоциты не проявляют такой активности в конвертации дигидротестостерона. Чем больше жировых отложений, тем больше дигидротестостерона конвертируется в вашем организме. Чем больше жира, тем выше активность адипоцитов в конвертации.
В чем заключается опасность снижения количества дигидротестостерона?
А в том, что с пониженным или нулевым образованием дигидротестостерон а из тестостерона связывают одну из форм синдрома тестикулярной феминизации — нечувствительность тканей к тестостерону. То есть, основной мужской половой гормон теряет способность воздействовать на клетки и ткани мишени, вызывая в них необходимые биологические изменения.
Жир на животе повышает риск смерти
В исследовании проведенном группой ученых из Национального института здравоохранения США, что у людей с нормальным весом и ожирением в области живота в два раза больше шансов умереть по сравнению с людьми, у которых был избыточный вес или ожирение в соответствии с ИМТ. Это связывают с тем, что центральное ожирение связано с повышенным накоплением висцерального жира, который хранится вокруг ряда внутренних органов, таких как печень, поджелудочная железа и кишечник. А висцеральный жир, по утверждению специалистов, является более вредным и может привести к резистентности к инсулину, а это в свою очередь становится предвестником диабета второго типа, влечет за собой высокий уровень холестерина и множество хронических заболеваний
1/3
План питания и тренировок vk.com/edaisport🏋♀️💪🏋♀️