Обожаю физические нагрузки
Созерцать. Лёжа. На диване.
Чтобы кости были здоровы ешьте сардины
🔸 Сардины содержат много кальция, калия, фосфора, а также витамина D. Эти питательные вещества крайне важны для здоровья костей.
🔸 Считается, что в 200-граммовой порции сардин содержится около 350 миллиграмм кальция, что составляет 25% от суточной потребности организма в этом соединении.
🔸 Рекомендуется употреблять такие консервы не менее двух раз в неделю, чтобы гарантировать прочность костей. Кстати, мягкие кости сардин съедобны, и именно из них поступает большая часть кальция.
ИСТОЧНИК - КАНАЛ
Друг познается в чате
«Чат на чат» — новое развлекательное шоу RUTUBE. В нем два известных гостя соревнуются, у кого смешнее друзья. Звезды создают групповые чаты с близкими людьми и в каждом раунде присылают им забавные челленджи и задания. Команда, которая окажется креативнее, побеждает.
Реклама ООО «РУФОРМ», ИНН: 7714886605
Джулия Перез
Эта горячая фитоняшка с бразильскими корнями живет и работает в США. Девушка увлечена модой, движима желанием путешествовать и знакомиться с новыми местами. Она фанатка фитнеса и здорового образа жизни. Джулия долго работала над собой и своей бомбической фигурой и сегодня стала лицом и телом 😜 многих брендов спортивной одежды и продуктов питания.
Фэшен индустрия ее слабость! Путешествуя по миру и примеряя разные образы, красотка создает модный и интересный контент, чем и привлекла тысячи поклонников. Она любит дорогую жизнь, где все и всё безупречно. Именно поэтому она часами тренируется в зале, вытачивая свою идеальную фигурку.
Бегунья возвращается из зимней спячки))
Готовлюсь к полумарафону, сделала первую десятку км в году)
Ненавижу беговые дорожки официально!
Через час бега они выключаются, сбрасывают все показатели и ломают весь кайф последнего километра)
Моя Телега Чижа - https://t.me/okchizh_art
UPD: ребят, не хотела намекать, но намекну - от ваших комментов «зачем это здесь» «я недоволен пикабу» - ничего не изменится. Я так и буду постить)
Изините((((
Массаж в 4 руки
Давайте знакомится, я Алексей - опытный массажист с 23-летним стажем. Не нужно доказывать пользу оздоровительного и расслабляющего массажа для человека - это очевидный факт. Когда специалист массирует наши мышцы, улучшается кровоток и возбуждается лимфатическая система, а мы можем полностью расслабиться. Но что будет, если два массажиста будут работать одновременно? Эффект удваивается на самом деле.
Попросту говоря, как и в классическом массаже, массаж в 4 руки предусматривает воздействие на разные точки тела, которые отвечают за работу организма. Если у нас есть два мастера, интенсивность такого воздействия увеличивается пропорционально. Кроме того, эффективность техники также зависит от психосоматики человека. Наше тело неразрывно связано с мозгом, который определяет ощущения, получаемые от массажистов. Во время обычной процедуры мозг успевает заметить каждое движение обеих рук. Но когда рук становится 4, мозг начинает запутываться и некоторые воздействия остаются незамеченными. В результате, наши мысли полностью расслабляются. Поэтому, часто после первого сеанса массажа в 4 руки, люди уходят с вопросом "что это было", находясь в состоянии блаженства.
Кому полезен массаж в 4 руки? Этот вид массажа эффективно воздействует на нервную систему и сердечно-сосудистую систему. Он повышает ток лимфы и кровоток в организме и способствует насыщению крови кислородом.
Массаж в 4 руки стимулирует работу иммунной системы путем воздействия на аккупунктурные точки, что помогает справиться с различными вирусами и бактериями. Кроме того, он улучшает качество сухожилий, связок и суставов. Вы получаете оздоровительный и омолаживающий эффект, ощутимый уже после первой процедуры.
Массаж с послеоперационными спайками и швами
Спайки — это разрастание соединительной ткани, образованной между соседними органами. Они похожи на тонкие перемычки. Спайки образуются как следствие защитной реакции организма на повреждение, воспаление внутренних органов или тканей тела человека и, в первую очередь, наружных и внутренних оболочек, покрывающих их.
Чем опасны спайки после родов, кесарева и других операций?
Образование внешних шрамов в месте проведения хирургических вмешательств приносит эстетическое неудобство. Что касается внутренних рубцов, то они влияют на работу тела и внутренних органов. При разрастании соединительной ткани слизистых оболочек соседних органов велик риск побочных заболеваний и осложнений.
Спаечный процесс приводит к:
*бесплодию (при локализации в матке, придатках, маточных трубах, а также при хроническом эндометриозе);
*слипанию соседних органов в месте травмы или воспаления и, как следствие, к их смещению;
*кишечной непроходимости и затруднению перистальтики (при спайках в кишечнике);
*хроническим тянущим и режущим болям, причину которых сложно установить самостоятельно;
*ограничению подвижности и эластичности связок, если на них образовались келоидные рубцы.
*Появление спаек на поверхности поврежденного эпителия может привести к нарушению работы конкретного органа и организма в целом.
*Тянущая боль в области шва.
*Опасное состояние проявляется со временем, когда рубцы грубеют и теряют эластичность.
Что делать, если образовались спайки, швы, после кс, лапароскопии и других операций?
Предлагаемый метод массажа с бодинамическим эффектом и растяжкой спайки - это эффективная и безболезненная процедура, которая может оказаться настоящим спасением для тех, кто пережил операцию и прошел 6-месячный период реабилитации. Уже с первого сеанса вы заметите результаты, а более детальную информацию я готов предоставить в личном сообщении. Для достижения полной эффективности рекомендуется пройти 10 сеансов.